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夏日★游泳
今天好熱 跑去游泳★ 我們去太平洋游泳池 喔喔去做SPA(*´∀`人) 會瘦...
(詳全文)
更新時間 :2008-07-01
人氣:106 │ 回應:1 |
RED
台灣王冠閎 美國公開賽200蝶摘銀
王冠閎在美國公開賽摘下200蝶式銀牌。(教練黃智勇提供 taken from 自由時報網頁) 台灣選手能在美國公開賽拿下銀牌,實在不簡
更新時間 :2019-12-08 │ 人氣:4507 │ 回應:0 |
frank
[ 轉身 ] crossover turn 仰式轉換到蛙
每次看 Chole Sulton 的影片,所有的動作做起來似乎都是輕鬆簡單,真是令人羨慕。從這個 blog 的文章看來,我想練 cross-
更新時間 :2019-10-29 │ 人氣:4267 │ 回應:0 |
frank
[ 活動 ] 泳渡澎湖灣-台灣最長距離的長泳活動
我報名過這個活動兩次,2017 和 2018 年,2017 年的活動是訂在六月,但是因為天候因素取消了,2018 年是在九月,而 2019
更新時間 :2019-12-08 │ 人氣:4039 │ 回應:0 |
frank
[ 裝備 ] 開放水域活動要求參加者必須攜帶的浮具
萬人泳渡日月潭的活動照片 (credit: UDN at https://udn.com/news/story/7325/3871
更新時間 :2019-10-13 │ 人氣:1493 │ 回應:0 |
frank
倒退游的自由式
(image credit: Grinnell College Swimming and Diving, taking from
更新時間 :2019-10-13 │ 人氣:1983 │ 回應:0 |
frank
競賽的跳水出發
這個影片用很簡單的方式介紹了競技式的跳水技巧。我曾多次嘗試在岸上(deck)跳水,但是似乎無法完成這種流暢、直接的動作,可能是有某些技巧沒能
更新時間 :2019-09-10 │ 人氣:2909 │ 回應:0 |
frank
豚式踢(Dolphin Kick) -- 蝶式的基礎
Dolphin kickThe butterfly stroke is arguably the most difficult stroke
更新時間 :2017-10-24 │ 人氣:3615 │ 回應:0 |
frank
溪流中的防禦性游法
溪流中的防禦性游法前天發生參加「溯溪」活動的遊客被溪水沖走的慘劇。所以我想在此介紹一下防禦性游法,讓大家瞭解一下在激流中要如何自保。下面那篇
更新時間 :2016-06-07 │ 人氣:275 │ 回應:0 |
frank
[訓練] 旋轉肌鍛鍊方法 shoulder figure
經常游泳的人通常有旋轉家受傷的問題,這個小運動對於肩部的保健,或甚至受傷的復健都有良好的作用。尤其是手背用力推水(相當網球反拍動
更新時間 :2019-09-26 │ 人氣:420 │ 回應:0 |
frank
[訓練] 發現水的力量
Speedo Fit這是今(2016)夏 Speedo 即將在美國全國性的電視網放送的廣告,它的精神是「發現水的力量」。裡面都是大明星:擁有
更新時間 :2016-05-03 │ 人氣:188 │ 回應:0 |
frank
[技巧] 仰式接蛙式的轉身
以下這個影片對於仰式接蛙式的轉身有詳細的解說。 This video shows how to perform the trans
更新時間 :2016-05-02 │ 人氣:1878 │ 回應:1 |
frank
[技巧] 蛙式的波浪式游法
Rebecca Soni during her world-record swim on Thursday (Aug. 2, 2012)
更新時間 :2019-10-20 │ 人氣:3356 │ 回應:0 |
frank
Zebra Mantis Shrimp
Visit The Wonderful Barrier Reef In Australia For Diving, Swimming, An
更新時間 :2015-03-14 │ 人氣:25 │ 回應:0 |
dolabellaseahare
[觀摩] 仰式後接蛙式的轉身(二) Bucket Tur
"Bucket Turn" 這也是一種用於「混和四式」的轉身法。主要是著眼於速度和符合規則,這種轉身法較少人用(相較於從側身將雙腿釘
更新時間 :2015-04-11 │ 人氣:2564 │ 回應:0 |
frank
[觀摩] 仰式後接蛙式的轉身(一)
這是混合四式中仰式轉換蛙式的轉身法。個人的混合四式比賽依序要游的泳式為:蝶式、仰式、蛙式然後是自由式。 這種轉身法最主要是要快
更新時間 :2019-09-18 │ 人氣:1665 │ 回應:0 |
frank
愛畫畫-美少女戰士
這幾張大概小,中班時期畫的。整裡東西的時候發現的。問家家畫的是什麼?她說是美少女戰士,那個是她最愛的卡通![美少女戰士]長髮公主也是她喜歡畫
更新時間 :2016-03-29 │ 人氣:773 │ 回應:0 |
導師: 艾蜜蜜
[練習] 仰式- kick extend swim
就如同自由式的練習,多踢幾下再加上手划水動作。雙手放在身體兩側,而非舉過頭的 "streamlined position". 因為若手舉
更新時間 :2015-02-22 │ 人氣:1792 │ 回應:0 |
frank
[技巧] 七種轉身法
photo taken from ESPN website at below URL.http://espn.go.com/blog/pla
更新時間 :2015-02-03 │ 人氣:2465 │ 回應:0 |
frank
游泳是較跑步全面的運動
游泳大體而言是較跑步佳(全面)的運動,但是也有其缺限:1. 地點與時間的限制。2. 需要較多準備。3. 對於練肌肉的人而言:不易練成大肌
更新時間 :2019-09-26 │ 人氣:2155 │ 回應:1 |
frank
[訓練] 如何使用浮板練習腿部動作
>> training aid << Kick Board Canadian Olympic sw
更新時間 :2014-08-05 │ 人氣:2451 │ 回應:0 |
frank
[活動] 2014年基隆外木山海上長泳
今年海面上的狀況比起去年好多了,去年有一大群飄浮的垃圾,還伴隨著大量的水母。今年天氣不錯,海相也不錯。維持邊游邊聊天的慣例一直到最後約 50
更新時間 :2014-07-31 │ 人氣:2521 │ 回應:0 |
frank
[泳池] 天溪綠地游泳池
[ swimming pool ] 天溪綠地游泳池 Tianxiludi In such hot summer days, the wa
更新時間 :2014-07-28 │ 人氣:6010 │ 回應:0 |
frank
[泳池] 前山公園游泳池
[ swimming pool ] Qianshan Park 前山公園游泳池The pool belongs to the C
更新時間 :2014-07-31 │ 人氣:22496 │ 回應:0 |
frank
[泳池] 北投運動中心試營運(7.15 補記心得)
北投運動中心 試營運最新消息發布機關:臺北市政府體育局發布日期:2014-7-8臺北市北投運動中心於103年7月12~18日辦理為期7天試
更新時間 :2015-04-11 │ 人氣:7964 │ 回應:0 |
frank
2014 年開放水域游泳活動
>> Open Water Swimming Events 2014 << lo
更新時間 :2014-07-08 │ 人氣:3521 │ 回應:1 |
frank
[技巧] 翻滾式轉身 flip/tumble turn
偷懶了許久(兩個月),還是提起精神來寫一些東西吧!The Race Club 的 Gary Hall 在影片中檢討了三種翻滾式
更新時間 :2014-03-18 │ 人氣:3776 │ 回應:0 |
frank
[觀摩] 基本技術
基礎技巧非常重要,這個影片檢視各種基礎技巧。大部分認真學游泳的人,經常忽略了一些基本技巧,像是平衡自己的身體,減少水阻。通常要有
更新時間 :2014-02-09 │ 人氣:1413 │ 回應:0 |
frank
潛跳式入水法 (跳水)
這個影片介紹跳水的學習方式與 35 年前我學跳水的方式幾乎相同,只不過我學的時候是雙腳併攏的跳水法,就是所謂的 "grab star
更新時間 :2014-01-14 │ 人氣:6177 │ 回應:0 |
frank
[游泳] 2013 年的回顧
去年一共游了 453.7 公里,有 164 天去游泳,就是一年中有近 45% 的日子都去游泳。總游泳或說在水中的時間是 11 天 10 小時
更新時間 :2014-01-11 │ 人氣:574 │ 回應:0 |
frank
[觀摩] 各式轉身
這是去年2013 美國 Arena Grand Prix at Santa Clara 比賽一些用水地攝影機拍攝地轉身集錦。這樣
更新時間 :2014-01-07 │ 人氣:754 │ 回應:0 |
frank
[技巧] 仰式出發
仰式的出發像是背向式的跳水,泰半新式的游泳池都是設計成讓水可以直接溢流出來,沒有跳水台,更沒有一個把手可以抓,所以要練習這項技術並不容易。這
更新時間 :2013-12-31 │ 人氣:2182 │ 回應:1 |
frank
[趨勢] 六擊法(6-beat kick)普遍使用於長泳
看了奧運的男子 1,500m 與 10km 游泳競賽之後發現大部分的選手幾乎都是全程採用六擊法 (6-beat kicking,雙各划一次,
更新時間 :2013-12-24 │ 人氣:1881 │ 回應:0 |
frank
[技巧] 不抓池岸的開放式轉身 Open turn
Open turn 是一種較為輕鬆的轉身法,在一般游泳池為了讓水面上的異物可以溢流出來,所以泳池四周設排水溝(槽),所以大部
更新時間 :2014-01-07 │ 人氣:2379 │ 回應:0 |
frank
[技巧] 保持身體水平
降低水阻比起增加推進力來的重要多了,而減少身體造成的水阻,最重要的便是維持身體呈水平的姿勢。下半身吃水愈深,就代表水阻愈大。要讓身體水平,就
更新時間 :2013-12-10 │ 人氣:2807 │ 回應:0 |
frank
台東活水湖 (Flowing Lake)
[ swim ] 台東活水湖 (Flowing Lake)Flowing Lake is right next to the est
更新時間 :2019-10-20 │ 人氣:2617 │ 回應:0 |
frank
[技巧] 潛泳 underwater swimming
>> underwater swimming << breaststrokeUsually
更新時間 :2013-11-27 │ 人氣:4848 │ 回應:0 |
frank
[技巧] 仰式教學
仰式技巧的解說與示範:這是一詳盡解說的教學影片。我也不須狗尾續貂的添上甚麼說明。不過還是分享一些我的心得。 1. 仰式因為換氣容易
更新時間 :2013-11-21 │ 人氣:10950 │ 回應:0 |
frank
[訓練] 陸上的強度訓練 by Bill Furniss
北京奥運會女子400米自由式金牌選手 Rebecca Adlington 的教練 Bill Furniss 幾年前在英國衛報寫了一篇關於在陸
更新時間 :2013-11-12 │ 人氣:4105 │ 回應:0 |
frank
[練習] 垂直的豚式踢 vertical dolphin
垂直的豚式踢練習不少人應該在 YouTube 上看過 Michael Phelps 負重練習垂直的豚式踢,不愧是當今最優秀的泳將!那麼一般人
更新時間 :2013-12-24 │ 人氣:2493 │ 回應:0 |
frank
[技巧] 蹬牆時保持身體流線、減少水阻
程 度:★☆☆ 基礎難 度:★☆☆ 低重要性:★★★ 很重要這是每一式泳姿的起式,也是最基本的,但是依據我的觀察,大部分的人都沒有做好。
更新時間 :2013-12-03 │ 人氣:1513 │ 回應:0 |
frank
[規則] FINA 仰式規則
Gemma Spofforth of Florida swims to victory in the 100 backstroke in
更新時間 :2013-10-22 │ 人氣:13380 │ 回應:1 |
frank
[技巧] 自由式打水(flutter kick)的訣竅
自由式 = 手划水 + 腳打水 + 身體擺盪freestyle = stroke mechanics + flutter kick +
更新時間 :2013-10-15 │ 人氣:23640 │ 回應:0 |
frank
[技巧] Krayzelburg 談仰式身體的姿勢
[技巧] Krayzelburg 談仰式身體的姿勢 仰式最重要的便是:身體的姿勢,要讓身體盡量維持在水面。1.
更新時間 :2013-10-08 │ 人氣:2898 │ 回應:0 |
frank
[規則] FINA 蛙式規則
Swim Photo Credit: Tim Binning, theswimpicturesBreeja Larson
更新時間 :2013-10-01 │ 人氣:8802 │ 回應:0 |
frank
[趣味] 利用撥水技巧-平躺水面、屈膝後翻
其實這個趣味動作只是撥水技巧(sculling)的運用,再加上後翻。首先,平躺在水面上 :吸一口氣揉後仰漂,氣慢慢吐,吸到身體裡的空氣會增加
更新時間 :2013-09-24 │ 人氣:1467 │ 回應:0 |
frank
[技巧] 如何改善豚式踢
[技巧] 豚式踢 How to improve dolphin kick? 程 度:★★★ 進階難 度:★★★ 高重要性
更新時間 :2013-09-17 │ 人氣:8908 │ 回應:0 |
frank
[技巧] 波波夫(Alexander Popov)的游泳
在 YouTube 一系列五個片段的影片 "What's the Limit?" (*1) 裡曾提到波波夫的游泳技術可以歸納為 "3R",分
更新時間 :2013-09-10 │ 人氣:32402 │ 回應:0 |
frank
[News] 奈雅德(Diana Nyad) 從古巴游至
people Diana Nyad, 戴安娜·奈雅德 &nbs
更新時間 :2013-09-05 │ 人氣:1076 │ 回應:0 |
frank
[練習] 像費爾普斯 Phelps 一樣的蹬牆
像像費爾普斯 Phelps 一樣每次蹬牆之後用強而有力的豚式踢前進,我想事很多人可望能做到的。但是,這不僅需要強而有力的雙腿,不小的肺活量,
更新時間 :2013-08-27 │ 人氣:2326 │ 回應:0 |
frank
[技巧] 二擊法 (2-beat kick) 自由式
我個人認為二擊法的自由式是最適合用來練技術的游法,因為動作簡單、划水與踢腿頻率低,有充裕的時間來「感覺」游泳--每一個動作所產生的效果:推力
更新時間 :2013-09-07 │ 人氣:26321 │ 回應:1 |
frank
[技巧] 蝶式側面換氣 side breathing
>> front breathing vs. side breathing << 根據 Gary Hall
更新時間 :2013-08-13 │ 人氣:2124 │ 回應:0 |
frank
[知識] 賽前減量訓練策略 Tapering Strat
訓練通常用三方面來衡量:訓練量、強度與頻率。 就賽前的減量策略而言,漸少四成到九成的訓練量成效最好,當然要是選手的個人體質而定,
更新時間 :2013-08-06 │ 人氣:2225 │ 回應:0 |
frank
[技巧] 蛙式:平游法 vs. 波浪式游法
Breeja Larson, front, and Rebecca Soni compete in the women's 100-mete
更新時間 :2013-07-30 │ 人氣:3721 │ 回應:0 |
frank
[觀摩] 費爾普斯的仰式出發
>> Michael Phelps Backstroke Start << multi-angle&nb
更新時間 :2013-07-23 │ 人氣:671 │ 回應:0 |
frank
[技巧] 給友人的自由式函授(四)- 開放水域游泳
2012年8月11日週六 (台北標準時間上午11:00)突尼西亞選手Oussama Mellouli在男子10公里馬拉松游泳摘下金牌,這也是
更新時間 :2013-07-16 │ 人氣:2234 │ 回應:1 |
frank
[技巧] 如何涉水渡溪
如果是溪流平緩,水淺的溪流,只要小心慢慢走,注意不要被溪底的石頭給絆倒、滑倒,或是讓腳陷入石縫中即可。但是如果水勢湍急,而且需要渡溪(河)
更新時間 :2013-07-09 │ 人氣:4035 │ 回應:0 |
frank
[活動] 號稱 4km 的 3km 長泳活動ーー基隆外木
舉辦了十年的基隆外木山4000公尺長泳,今年是第九次參加了。這個號稱4,000公尺的長泳活動,實際要游泳距離只有3,000公尺左右。要游40
更新時間 :2013-07-03 │ 人氣:18162 │ 回應:0 |
frank
[技巧] 淺潛避浪 shallow surface di
在海上游泳「浪」是一項會干擾游泳的重要環境因素,雖然海水浮力大,較好游,但是加上了浪的因素之後,在海裡就不見得比在池子裡好游了。但是也因為浪
更新時間 :2013-06-26 │ 人氣:1821 │ 回應:0 |
frank
[技巧] 基本仰泳 elementary backstr
基本仰泳 (elementary backstroke) 並非游泳比賽所使用的四式裡的一種,但就休閒娛樂與求生/救生而言是一種很好的泳姿。簡
更新時間 :2013-06-18 │ 人氣:6024 │ 回應:0 |
frank
[技巧] 給友人的自由式函授(三) 換氣與複習
好的換氣事實上是建立在好的划手(stroke mechanics)、身體轉動(body rotation)與腳打水(flutter kick
更新時間 :2013-06-17 │ 人氣:10319 │ 回應:0 |
frank
[練習] 蛙式--手、腳動作分開
Breaststroke Separation Drill手、腳動作分開是很好的練習法,不但可以專注在動作的細節,同時可以體驗手、腳動作所帶
更新時間 :2013-06-04 │ 人氣:4255 │ 回應:0 |
frank
[知識] 有傷口勿下水
在暑假來臨前,把這則舊聞拿來提醒大家。有傷口勿下水,若是要下水應該要了解可能的風險,並做好預防、保護措施。但是貼一片 3M 防水貼是一定不夠
更新時間 :2013-05-28 │ 人氣:78887 │ 回應:0 |
frank
[訓練] 索普 Ian Thrope 所做的肌力與體能訓
澳洲魚雷索普雖然沒能獲得參加倫敦奧運的資格,但是就游泳而言,索普是當代最好的游泳選手之一了。這裡要介紹一下索普 Ian Thrope 所做的
更新時間 :2013-05-21 │ 人氣:10812 │ 回應:0 |
frank
[技巧] 給友人的自由式函授(二) flutter ki
自由式腳的打水看似容易,但是做得好可是比(手)划水來的難多了。我個人的經驗是如此,觀察游泳池裡游泳的人似乎也是,划水動作漂亮的人比打水打得好
更新時間 :2013-05-18 │ 人氣:10228 │ 回應:0 |
frank
swimming-course.4imarketing
http://seo.chinaz.com/?host=swimming-course.4imarketing.com.hk
更新時間 :2013-05-10 │ 人氣:1080 │ 回應:0 |
heyhan
swimming-course.4imarketing
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更新時間 :2013-05-10 │ 人氣:968 │ 回應:0 |
heyhan
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更新時間 :2013-05-10 │ 人氣:1153 │ 回應:1 |
heyhan
[規則] FINA 蝶式規則
SW8 蝶式SW8.1 從出發和每次轉身後的第一次划手動作開始,身體必須保持俯臥姿勢,允許在水中側踢,但任何時間均不得翻轉成背部朝
更新時間 :2013-05-07 │ 人氣:7248 │ 回應:0 |
frank
[知識] 游泳、戲水應注意事項
五月一日通常是戶外的公共游泳池開放的日子。夏天來了,又是游泳、戲水的好季節。或許是老生常談,但是每年依然有許多意外事件發生。所以就在公共泳池
更新時間 :2013-04-30 │ 人氣:9011 │ 回應:0 |
frank
[技巧] Sculling 撥水練習
除非是練踩水(treading water)、水球(water-polo)或水上芭蕾(synchronized swimming),不然少有
更新時間 :2019-12-10 │ 人氣:6865 │ 回應:0 |
frank
[技巧] 從海灘快速進入海水
>> Enter Into Swallow Sea Water <<這個影片介紹快速進入海中,對到海
更新時間 :2013-05-05 │ 人氣:1761 │ 回應:0 |
frank
[技巧] 給友人的自由式函授(一) stroke mec
友人 Jack 要參加三項運動,因為騎單車與跑步對腳的負擔已經很重了,所以游泳一項用自由式是很合理的安排。因為無法現場指導,所以就用 ema
更新時間 :2013-05-18 │ 人氣:4587 │ 回應:0 |
frank
[知識] 幫身體從疲勞中恢復的三個小竅門
這三個小竅門是美國泳協 (USA Swimming Federation) 在 2012.10.1 北卡(Greensboro, N.C.
更新時間 :2013-04-02 │ 人氣:4875 │ 回應:0 |
frank
[技巧] 開放水域游泳自由式「瞄準」目標的方法
在國內一般開放水域的游泳活動(非競賽性質)中,大部分參加者都是游蛙式,因為游蛙式通常有最佳的持續力:此外,因為蛙式抬頭換氣的緣故,總能藉
更新時間 :2013-03-26 │ 人氣:10036 │ 回應:0 |
frank
[名將] 洛克特(Ryan LOCHTE)的仰式
這是十一面奧運獎牌得主,2008年北京奧運 200m 仰式已破世界紀錄成績獲得金牌的洛克特(Ryan LOCHTE)的仰式示範。倫敦奧運
更新時間 :2013-03-29 │ 人氣:2221 │ 回應:0 |
frank
[技巧] 自由式S型划水好,還是手入水深些,然後曲肘向後
Phelps and Thompson both employed bent-arm high-elbow recover
更新時間 :2013-04-26 │ 人氣:18215 │ 回應:0 |
frank
[練習] 翻轉 waterfall flip drill
練習翻滾式的轉身通常有幾個瓶頸不易突破:一、心理障礙二、前進的動能不足三、身體沒有蜷縮起來以減少翻滾的力矩 利用蹬牆的強大推力可以降低因心
更新時間 :2013-03-10 │ 人氣:1519 │ 回應:0 |
frank
[心得] 奧運游泳馬拉松選手在能見度低的水域游泳
兩名加拿大參加 London 2012 游泳馬拉松(10km)的選手承認在開放水域游泳的恐懼。開放水域不同於泳池,是個人在「大自然」裡游泳。
更新時間 :2013-02-26 │ 人氣:3674 │ 回應:0 |
frank
[技巧] 檢視自由式各種擺臂入水動作 recovery
程 度:★★☆ 中級難 度:★☆☆ 低重要性:★★★ 很重要之前曾探討過擺臂入水動作,[技巧] 自由式-擺臂(Recovery):打直 vs
更新時間 :2013-02-19 │ 人氣:9884 │ 回應:0 |
frank
[技巧] 打蛋式踩水 egg-beater
打蛋式踩水 egg-beater 是一種最省力氣的踩水方式,同時也是救生(自救)、水球(water polo)、水上芭蕾(synchroni
更新時間 :2013-04-26 │ 人氣:24078 │ 回應:0 |
frank
[練習] 蝶式-入水後挺胸的動作(陸上練習)
簡單的練習但是成效明顯。這個動作就是我們在美國影集或電影中,警察要嫌犯面向牆,搜身的動作。 站在牆臂前,保直是當距離,雙手
更新時間 :2013-01-29 │ 人氣:9874 │ 回應:0 |
frank
[大師班] 蛙式-腿部動作與身體的配合
程 度:★☆☆ 基礎難 度:★☆☆ 低重要性:★★★ 很重要蛙式最重要的是蛙式踢(或稱為「夾水」較為貼切)和身體與腳部動作的配合。蛙式踢(或
更新時間 :2013-01-22 │ 人氣:7123 │ 回應:0 |
frank
2013年的長泳活動 (Open Water Swimm
04月21日 (日) 2013全民奧林匹克恆春海上長泳 &
更新時間 :2013-04-30 │ 人氣:4504 │ 回應:0 |
frank
surprise and so on in tory b
For this reason, whenever your child has throat, back pain, tightness
更新時間 :2013-01-10 │ 人氣:24 │ 回應:0 |
aaliyah11090
[News] 南非人花6小時20分鐘游了17公里的蝶式
這個南非人 Brenton Williams 真是厲害!在去(2012)年的最後一天,創下了這個紀錄。當時水溫攝氏 24.8°,而數月前 B
更新時間 :2013-01-08 │ 人氣:1243 │ 回應:0 |
frank
[News] FINA 選出 2012 年度最佳運動員
沒有意外男女游泳選手分別由美國的 Michael Phelps 與 Missy Franklin 獲得。Michael Phelps 這屆奧
更新時間 :2013-01-08 │ 人氣:551 │ 回應:0 |
frank
[技巧] 跳水出發 dive start
Katie Currid/Senior Staff PhotographerSwimmers dive into the water to
更新時間 :2013-01-01 │ 人氣:12222 │ 回應:0 |
frank
[觀念] 根據心跳率規劃合適的運動
這篇或許與游泳沒有直接關係,但是以「心跳率」(heart rate)規劃合適的運動是個滿重要的觀念。甚麼叫做「合適的運動]呢?這就要視其運動
更新時間 :2012-12-25 │ 人氣:10356 │ 回應:0 |
frank
[名將] 美國娜塔莉·柯芙琳 Natalie Cough
程 度:★★★ 進階難 度:★★☆ 中重要性:★☆☆ 低娜塔莉·柯芙琳 Natalie
更新時間 :2012-12-18 │ 人氣:2541 │ 回應:0 |
frank
[技巧] 自由式常見的錯誤 III
這是由贏得六次夏威夷鐵人賽冠軍 (Ironman Triathlon in Hawaii, 1980, 1982, 1983,
更新時間 :2012-12-14 │ 人氣:5522 │ 回應:1 |
frank
[大師班] Lenny Krayzelburg 談豚式踢
Lenny Krayzelburg 是奧運四面金牌得主,也是曾是短距離仰式的世界紀錄保持人。Lenny 所創的世界紀錄與其保持時間如下:Me
更新時間 :2012-12-04 │ 人氣:1701 │ 回應:0 |
frank
[練習] 蛙式-收腿時保持高腳跟 high heel r
這個練習法 (drill) 與之前介紹 Dave Salo 建議用基本仰練蛙式踢腿是相同的原理,不過一個是面朝上,一個面朝下罷了。兩個練習法
更新時間 :2012-12-17 │ 人氣:3721 │ 回應:0 |
frank
Jog+Swimming
Jog+Swimming is the healthiest form of exercise.Until today I h
更新時間 :2012-11-24 │ 人氣:4 │ 回應:0 |
PETER
恭喜"507高綺秀" 東區運動會游泳比賽榮獲佳績
胡適國小公告欄單位訓導處 標題賀!101年度東區運動會游泳比賽榮獲佳績! 恭喜 507高綺秀同學榮獲101年度東區運動會游泳比賽女童組個人5
更新時間 :2012-11-20 │ 人氣:432 │ 回應:14 |
朱sir
[練習] 蝶式-333練習法
Butterfly 333 drill 這是個經典練習法,我去游泳池看到「秋刀魚班」的小朋友們也有用這個練習法。本屆奧運美國女子游泳隊的總教
更新時間 :2012-11-20 │ 人氣:8833 │ 回應:0 |
frank
[技巧] 側身蹬牆 push-off
平常游泳就是最佳的練習時機,但是人們往往忽略一些常用的小技巧,以至於平常游泳時也沒想到要好好練習一下。蹬牆離開就是人們經常忽略的。我們在泳池
更新時間 :2012-11-13 │ 人氣:12122 │ 回應:0 |
frank
[運動傷害] 游泳相關的運動傷害
游泳是不斷重複的動作,因此最常見的運動傷害是因過度使用所造成的,通常發生在肩膀與膝蓋,有所謂「游泳肩」、「蛙式膝」這樣的名稱。所以不要以為游
更新時間 :2012-11-12 │ 人氣:2953 │ 回應:0 |
frank
[技巧] 自由式常見的錯誤 II
這個影片介紹五種常見的錯誤,並且提供解決之道。之前也曾刊出另一支影片,也是介紹五種常見錯誤,兩段影片所提的錯誤只有一項重複。[技巧] 自由式
更新時間 :2013-04-08 │ 人氣:9215 │ 回應:0 |
frank
[技巧] 仰式-水下的豚式踢 underwater do
最重要的訣竅是上半身不動,用身體的力量踢。和面向下的豚式踢一樣,腳踝的柔軟度是關鍵。這個影片中可以看到兩名世界級游泳選手的動作 Lenny
更新時間 :2012-10-25 │ 人氣:2744 │ 回應:0 |
frank
[名將] 前100m蝶式世界紀錄保持人-Jenny Th
我很喜歡看一些名教練談如何訓練選手,因為像我這種業餘運動愛好者是不可能去參加甚麼大師班的,就算有錢有閒,也沒有上大師班的資格。但是看名教練如
更新時間 :2012-10-16 │ 人氣:6061 │ 回應:1 |
frank
[技巧] 美國海軍海豹(SEALs)特種部隊的「戰鬥側泳
「戰鬥側泳」Combat Side Stroke這是一種複雜的泳姿,我覺得比蝶式還複雜,但是沒有蝶式難。根據 Wikipedia 的紀載,這
更新時間 :2012-10-15 │ 人氣:23293 │ 回應:0 |
frank
[技巧] 自由式常見的錯誤 I
1. 手臂前伸時超過身體中線。 over-reach => 手臂前伸時應伸向肩膀前面,而非想著要伸到頭前面。2. 手太早入水。
更新時間 :2012-10-08 │ 人氣:7929 │ 回應:0 |
frank
[練習] Dave Salo 建議用基本仰泳來練習蛙式踢
The picture was taken from the website of iSports at URL stated below,
更新時間 :2012-09-25 │ 人氣:4337 │ 回應:0 |
frank
[技巧] 蝶式-雙手輕放入水,並保持接近水面
這個影片檢視了五位蝶式選手:Robert Margalis, Misty Hyman, Kaitlin Sandeno, Eric Shan
更新時間 :2012-09-18 │ 人氣:7484 │ 回應:0 |
frank
[練習] 旋轉身體 Rotation Drill
這是一個相當基礎的練習法,本來我是覺得這個練習法應該歸納在自由式,但是當今世上最權威的教練之一的 Dave Salo*1 說:"It's r
更新時間 :2012-09-11 │ 人氣:3079 │ 回應:1 |
frank
[技巧] 急流游泳-防禦式與主動式游法
防衛式游法(仰式漂流): 在水淺、岩石多的急流中游泳,標準姿勢是腳朝下游的仰式漂流,儘量保持身體接近水面的水平姿勢,可避免腳被
更新時間 :2012-10-08 │ 人氣:9886 │ 回應:0 |
frank
[大師班] Ryan Lochte 介紹四式常用的練習法
1984.8.3 生的美國名將萊恩·洛克特拿手項目是混和四式與仰式,在歷屆奧運會的成績是 5 金、3 銀、3 銅;他的成績列在最後,有興趣
更新時間 :2012-10-06 │ 人氣:7556 │ 回應:0 |
frank
[觀念] 游多種泳姿遠較只游一種好
不論是哪一式,學一種新的泳姿總要投入大量的時間來練習才能學會,游得好。那麼這種時間、精神與體力的投入是否能帶來對等或更多的好處呢?答案是肯定
更新時間 :2013-06-29 │ 人氣:2373 │ 回應:0 |
frank
[技巧] 如何準備鐵人三項 (triathlon) 的游
The photo was taken from the webpage at below URL.http://bleacherrepor
更新時間 :2012-10-08 │ 人氣:3651 │ 回應:0 |
frank
[奧運] London Olympics 令人印象深刻的
上一屆奧運會 Beijing 2008 中國代表隊贏得 51 面金牌,可是所有的鎂光燈或說是奧運的光彩全被游泳池畔的費爾普斯 (Michae
更新時間 :2012-09-13 │ 人氣:4099 │ 回應:0 |
frank
[名將] 中長距離自由式-孙杨 Sun Yang / 中
去(2011)年上海游泳世錦賽最後一個比賽日 (七月31日) ,中國選手孫楊在男子1500米自由式決賽中打破「沉睡」10 年之久的世界紀錄
更新時間 :2012-10-08 │ 人氣:4528 │ 回應:0 |
frank
[練習] 仰式-轉肩與打水
影片的示範者是美國名將 Dana Vollmer. http://en.wikipedia.org/wiki/Dana_Voll
更新時間 :2012-08-08 │ 人氣:2830 │ 回應:0 |
frank
[運動傷害] 肩傷的預防
肩膀是游泳最常發生運動傷害的部位,受傷的原因和絕大多數的運動傷害一樣大抵為:1. 長時間重複性的動作2. 肌力不足3. 柔軟度不夠4. 沒
更新時間 :2012-10-06 │ 人氣:7384 │ 回應:0 |
frank
[技巧] 如何游側泳 side stroke
側泳側泳是一種輕鬆的游泳方式,也是一種較為奇怪的泳姿,廣泛的被利用於救生技巧中。這個影片中胖胖的女生的側泳游得十分輕鬆愜意,說明也很清楚,很
更新時間 :2012-10-02 │ 人氣:22185 │ 回應:0 |
frank
[技巧] 游泳划水時手指應該併攏嗎?
就運動而言,人類游泳是很沒有效率的。我們的腳遠遠比不上魚的尾巴,甚至連鴨子或青蛙的腳都比不上。從仿生 (bionics) 的觀點來看,
更新時間 :2012-10-05 │ 人氣:8234 │ 回應:0 |
frank
[知識] 認識離岸流 Rip Currents
這篇部落格的文章早在上個(五)月底便寫好了,可是我想在七月暑假來前發表,好讓多一點人可以認識「離岸流」(rip current)。看到觀音
更新時間 :2013-06-18 │ 人氣:149026 │ 回應:30 |
frank
[技巧] 開放水域游泳的轉身(彎)方法
開放水域游泳的轉身通常是在鐵人三項 (triathlon) 運動中可以見到,一般開放水域的長泳活動都是由起點到另一頭的終點,鮮有轉向或折返的
更新時間 :2012-10-08 │ 人氣:11262 │ 回應:0 |
frank
[技巧] 如何游蛙式 breast stroke
程度:基礎 蛙式可以說是最容易的一式了,身體平衡容易,動作所又對稱,手的動作之後就是腳的動作,協調容易。我引用了一篇曾刊載於英國衛報的文章來
更新時間 :2012-06-12 │ 人氣:5873 │ 回應:0 |
frank
[技巧] 如何在海相不佳的海域游泳
原本打算在本周的文章裡寫今年參加外木山海泳的心得,不料活動因為海相太差而取消(註1 ),所以就改成介紹如何在海相差的海域中游泳。請看以下的教
更新時間 :2012-10-08 │ 人氣:14063 │ 回應:0 |
frank
[技巧] 如何游仰式 backstroke
程度:基礎 仰式是我做弱的一項。這幾年來每次練仰式總會傷到肩膀,尤其是左肩。因為左手較沒力,因此當動作不協調時,手常會用力來平衡身體,左手
更新時間 :2013-04-25 │ 人氣:14122 │ 回應:0 |
frank
[技巧] 360度轉的豚式踢(dolphin kick)
程度:進階 難度:高 豚式踢(dolphin kick)可以說是一種橫跨仰式、自由式與蝶式技巧(蛙式是只能使用一次豚式踢*),因此非常值得花
更新時間 :2012-06-10 │ 人氣:6159 │ 回應:0 |
frank
[教練] Dave Salo 當今最權威的蛙式教練
, 去年夏天在上海舉辦的世界杯游泳錦標賽,女子50公尺蛙式項目,站上頒獎台的三位選手:美國的 Jessica Hardy, 俄羅斯的 Yul
更新時間 :2012-07-25 │ 人氣:3481 │ 回應:0 |
frank
[技巧] Natalie Coughlin -翻滾式轉身
程度:進階 難度:中Natalie 認為水中翻滾式轉身就像是陸上的跳躍。要訣有 1. 雙腳分開約與肩同寬。2. 游向牆壁時不可以減速,在轉
更新時間 :2012-07-25 │ 人氣:2549 │ 回應:0 |
frank
[技巧] Rebecca Soni -蛙式的踢腿動作
程度:基礎 (關鍵技巧)難度:中蛙式的踢腿動作 如果是二十年前學游泳的人,蛙式的踢腿動作泰半與 Robecca Soni 所示範的非常不同,
更新時間 :2013-03-07 │ 人氣:5667 │ 回應:0 |
frank
[大師班] 在開放水域(Open Water)游泳 by
程度:★★☆ 難度:★☆☆贏得六次夏威夷鐵人賽冠軍 (Ironman Triathlon in H
更新時間 :2012-10-08 │ 人氣:3276 │ 回應:0 |
frank
[技巧] 蝶式/豚式踢-下踢時,兩腳掌呈內八字形
蝶式的手部動作模仿容易。但是腳就完全不是這麼回事了!沒有好好練,是很難做得好。畢竟蝶式本來就是不容易學的。這裡只是要指出一個小地方--腳在下
更新時間 :2012-04-27 │ 人氣:5585 │ 回應:0 |
frank
[技巧] 自由式-擺臂(Recovery):打直 vs.
程度:中級Recovery 到底是直臂好?還是屈臂好呢?事實上,只要是適合自己的就是好的方式,並沒有絕對的標準。現今大部分的選手式採屈臂方式
更新時間 :2013-06-29 │ 人氣:17074 │ 回應:0 |
frank
[海泳] 2012年基隆市外木山海上4000公尺長泳
「2012年基隆市外木山海上4000公尺長泳活動」報名日期於 2012 年 4 月 2 日起開放報名。官方網站:http://210.240
更新時間 :2012-10-15 │ 人氣:2651 │ 回應:0 |
frank
[大師班] Misty Hyman 教豚式踢 (dolp
程度:進階難度:高豚式踢 (dolphin kick) 可以說是最重要的單一技巧,蛙式、仰式、捷式(自由式)、蝶式都可以用,在競賽中,規定蛙
更新時間 :2012-07-25 │ 人氣:3928 │ 回應:0 |
frank
[技巧] 自由式-手入水後伸直vs.微彎
體驗心得Dave Scott 在 "efficient swimming" 裡談到手入水後,向前伸到手肘170°(大臂與小臂)。奧運選手都是
更新時間 :2013-09-19 │ 人氣:8458 │ 回應:0 |
frank
[技巧] 開放式轉身 (open turn)
教友人游泳轉身的技巧(非前翻轉身 flip turn),我總覺得應該一看就會,可是他卻怎麼試都還無法抓到要領。就是以下示範的第一種蛙式
更新時間 :2012-10-05 │ 人氣:18197 │ 回應:0 |
frank
[技巧] 自由式的打水-柔軟度的重要
每當練習遇到瓶頸的時候,我就會找找文獻,來看看是否有甚麼方法可依幫助我突破。自由式的打水一直是一個大罩門,很不好練,練了一年多才有小成;真正
更新時間 :2012-12-07 │ 人氣:4729 │ 回應:0 |
frank
[大師班] 自由式的換氣 by包曼 (Bob Bowma
這是費爾普斯 (Michael Phelps) 的教練包曼 (Bob Bowman) 對自由式換氣的一些建議。所以是進階課程的內容,是對選手
更新時間 :2012-10-08 │ 人氣:4570 │ 回應:0 |
frank
[觀念] 游泳技巧遠較訓練重要
游泳技術的進步,使得這20年來游泳的紀錄不斷刷新。除了頂尖的運動選手之外,今日25到55歲這個年齡群的游泳者,也都較20年前的泳者來得快。安
更新時間 :2012-02-21 │ 人氣:11293 │ 回應:0 |
frank
[技巧] 蝶式雙臂前擺入水的動作
以下是從網路上摘下來的蝶式技巧。我把幾處我認為有問題的標示成紅字。http://www.buzzle.com/articles/articl
更新時間 :2019-09-16 │ 人氣:4869 │ 回應:0 |
frank
[大師班] Dave Scott-如何改善自由式的效率
Dave Scott 是六次世界杯鐵人賽(3.86 km 游泳,然後接著騎單車180.25 km,最後再跑一個馬拉松 4
更新時間 :2012-10-08 │ 人氣:2992 │ 回應:0 |
frank
[技巧] 蝶式技術的演進 -史畢茲(Mark Spitz
游泳,1950生的 Mark Spitz 曾在 1972 的慕尼黑奧運 (Munich Olympic Games)游泳池的競賽中獲得七面金
更新時間 :2012-07-25 │ 人氣:4715 │ 回應:0 |
frank
[名將] 波波夫(Alexander Popov)的自由
出生於 1971.11.16 俄羅斯的亞歷山大 波波夫 Alexander (or Aleksandr) Popov 是近代最好的自由式選
更新時間 :2012-07-25 │ 人氣:6195 │ 回應:0 |
frank
[技巧] 三個步驟學會蝶式 Butterfly Stro
YouTube是學習體育技能的好工具。這是個用來學習蝶式很好的影片。http://www.youtube.com/watch?v=qI8i3
更新時間 :2013-04-25 │ 人氣:73515 │ 回應:1 |
frank
[技巧] 自由式的游法 freestyle/front
自由式游法的技巧有不少分類法,就引用這部影片所示範的三種(從英文看來,這分法是以驅動力分,但是無論是哪一類,最主要的動力都是來自於手臂。這裡
更新時間 :2012-01-13 │ 人氣:13885 │ 回應:0 |
frank
[游泳技巧] 自由式
自由式的游法 freestyle/front crawl 自由式游法的技巧有不少 分類法,就引用這部影片所示範的三種(從英文看
更新時間 :2012-01-11 │ 人氣:3209 │ 回應:0 |
frank
[Review 2011] 游泳 swimming
今年還是沒有練會仰式,每次一練仰式左肩就受傷,這當然是姿勢與施力錯誤所造成的。但是左肩不若右肩靈活、柔軟與強壯也是原因。我得要好好研究一下仰
更新時間 :2012-01-01 │ 人氣:694 │ 回應:0 |
frank
[游泳] 蝶式-Jenny Thompson(前100m
我很喜歡看一些名教練談如何訓練選手,因為像我這種業餘運動愛好者是不可能去參加甚麼大師班的,就算有錢有閒,也沒有上大師班的資格。但是看名教練如
更新時間 :2011-12-06 │ 人氣:2178 │ 回應:0 |
frank
Super Junior A-CHA MV預告
Super Junior 改版專輯主打歌 "A-CHA" MV 預告出爐囉!!一起來看看吧~有沒有很期待完整版呀?!來源:SMTOWN@yo
更新時間 :2011-09-23 │ 人氣:743 │ 回應:0 |
♥ 婷ㄦ♥
[游泳技巧] 蝶式/豚式踢的技巧
前一篇說到蝶式的手部動作,其實手部的動作模仿容易,只是有一些小地方要注意。但是腳就完全不是這麼回事了!沒有好好練,是很難做得好。畢竟蝶式本來
更新時間 :2011-11-10 │ 人氣:14408 │ 回應:0 |
frank
[游泳技巧] 蝶式雙臂前擺入水的動作
到週五(Jul 29)為止,今(2011)年游超過 200 公里了。如果不是去中國兩個多月,應該在六月中就可以達到這個里程。原本是雙肘肌腱炎
更新時間 :2011-11-10 │ 人氣:3380 │ 回應:0 |
frank
Super Show3 3D上映日公開
稍早Delight有寫到SM將到台灣開專門店啦~ 現在再來個好消息,Super Show 3D的上映日期確定囉!! 就是在今年暑假的8月26
更新時間 :2011-07-01 │ 人氣:557 │ 回應:1 |
♥ 婷ㄦ♥
China Wholesale Release The
Enjoy clear audio up to ten meters in depth while diving on your adven
更新時間 :2011-05-11 │ 人氣:104 │ 回應:0 |
angelashu
000503。04宜蘭優哉2日行-Last Day
早上吃完了早餐~ 回房間休息一下~ 我跟山豬就跑ㄑSWIMMING&三溫暖=ˇ= 直到下午2點多~ 下午茶時間~
更新時間 :2011-05-09 │ 人氣:70 │ 回應:0 |
小臻♥
The Return of ‘Drill, Baby,
May 6, 2011 The Return of ‘Drill, Baby, Drill’
更新時間 :2011-05-08 │ 人氣:260 │ 回應:0 |
布魯斯
[游泳技巧] 蝶式 Butterfly Stroke
以前就曾發表過YouTube是學習體育技能的好工具。這是個用來學習蝶式很好的影片。http://www.youtube.com/watch?
更新時間 :2012-01-12 │ 人氣:3240 │ 回應:0 |
frank
[游泳技巧] 自由式的換氣 (advanced)
這是費爾普斯 (Michael Phelps) 的教練包曼 (Bob Bowman) 對自由式換氣的一些建議。所以是進階課程的內容,是對選手
更新時間 :2011-11-12 │ 人氣:10934 │ 回應:1 |
frank
[Review 2010] 游泳 swimming
今年只游半年,游了204公里多。原本只練自由式與蛙式,今年到了後來,四式都游。豚式踢很有趣,練熟了以後,蝶式就自然上手了。新年的游泳目標:1
更新時間 :2012-06-12 │ 人氣:1605 │ 回應:1 |
frank
游泳池可愛的小朋友
Nephew Tony.如果剛好在小朋友的課程要開始前到游泳池,或是在小朋友上完課的時間離開游泳池,常常遇到小朋友跟我說話。童言童語很可愛。
更新時間 :2011-11-12 │ 人氣:2625 │ 回應:1 |
frank
[游泳技巧] 自由式腳的打水--柔軟度的重要
每當練習遇到瓶頸的時候,我就會找找文獻,來看看是否有甚麼方法可依幫助我突破。自由式的打水一直是一個大罩門,很不好練。之前就曾引用過這篇文章的
更新時間 :2011-06-05 │ 人氣:3265 │ 回應:0 |
frank
AbleCam 5MP Digital Camera -
Capture sharp digital images and beautiful videos rain or shine with t
更新時間 :2010-10-28 │ 人氣:110 │ 回應:0 |
catguo123
[游泳技巧] 自由式的打水 (flutter kick
雖然會游泳已經很久了,但是開始練游泳是這幾年的事。以前總是輕鬆游,但同事安東尼卻設了一個時間標準,1500m自由式要游在31分以內。好不容易
更新時間 :2010-10-25 │ 人氣:30247 │ 回應:0 |
frank
YOU KNOW MY HEART.
快要開學了今天體檢好久沒有抽血我的右手有個瘀青~~體重沒下降身高沒上昇呵呵這不是重點拉 重點是我聽到一個消息我得去行很期待可是又很
更新時間 :2010-09-11 │ 人氣:46 │ 回應:0 |
Trista
[游泳] 水溫24度的衝擊
This year, I have been swimming at Beitou Sports Center (BTSC) since
更新時間 :2010-08-31 │ 人氣:1195 │ 回應:0 |
frank
Swimming~~~
前陣子去游泳噢~~~~好久沒游了~~~~上一次不知道是不是5年前~?倒三角呀倒三角-///-害羞啦!還看到大乳溝呀大乳溝天呀 我
更新時間 :2010-07-19 │ 人氣:129 │ 回應:0 |
刷刷
swimming day 4.7.2010
今日非常好天.....真係好岩去swimming真係無選錯日子.........同太陽玩遊戲...正不過我已經好"勇"地哂太陽......照
更新時間 :2010-07-05 │ 人氣:24 │ 回應:2 |
脆皮
p記 3.7.2010
由星期2個傾去swimming今日再同朋友re-confirm大家意見唔同一邊講唔好去西貢, 一邊講唔好過海一邊想去西貢, 一邊想去東涌個邊
更新時間 :2010-07-05 │ 人氣:3 │ 回應:1 |
脆皮
轉貼:Michael Jackson They Don'
Michael Jackson's This Is It HD Teaser 02: Drill - They Don't Care A
更新時間 :2010-06-05 │ 人氣:164 │ 回應:0 |
一個人 jordan747007
camp 第二日 30.5.2010
今日8點幾起身啦老公一早起身..........你朋友個個訓哂你起身打WII........你就講叫我陪你去玩水打死我都唔去AR...因為尋
更新時間 :2010-06-03 │ 人氣:2 │ 回應:2 |
脆皮
[游泳技巧] 自由式-手入水後伸直vs.微彎
初步的體驗心得 Dave Scott 在 "efficient swimming" 裡談到手入水後,向前伸到手肘170°(大臂與小臂)。奧運
更新時間 :2010-06-02 │ 人氣:10973 │ 回應:0 |
frank
[游泳技巧] 如何改善自由式的效率
Since I will be coaching Danny and John for crawl strokes, I started t
更新時間 :2010-06-01 │ 人氣:2622 │ 回應:0 |
frank
swimming
夏天要來臨了 不想放太多時間在跳舞上 舞癌又會發作 每次跳起舞就沒完沒了 時間不知不覺的就給它流逝掉了往游泳
更新時間 :2010-05-08 │ 人氣:393 │ 回應:6 |
minishark小麥
× Swimming
突然 好想 ‥ 游泳哦 > < 游完十趟 ‥ 晚上應該很好睡吧 - - 好想去游泳哦 > <&nbs
更新時間 :2010-04-12 │ 人氣:20 │ 回應:0 |
鴨鴨
SCHOOL
好吧,最近學校還蠻好笑的..話說今天吃了一顆很大很酸的綠橘子,這是懲罰..哈哈因為大家定合菜沒人要吃水果啊,老師就說:「我們來想個遊戲,可以
更新時間 :2009-10-07 │ 人氣:42 │ 回應:0 |
嬋
李乃欣
姓名: 李乃欣暱稱: Aaron生日: 11/17星座: Scorpio滑雪專長: Snowboard, a little ski 興趣:
更新時間 :2009-09-14 │ 人氣:780 │ 回應:0 |
雪精靈指導員
Farm Craft
Supplies buy 1.package -1
更新時間 :2009-08-06 │ 人氣:157 │ 回應:0 |
↗起司↙
ADRENELINE
SWIMMING EXAM LYCAN
更新時間 :2009-08-04 │ 人氣:45 │ 回應:0 |
curl
啾瀨part2
七月的下旬依舊過得很精采雖然每天一大早要起床還是很不怕死的幾乎每天都玩到半夜這個暑假不知怎麼的變得好忙好忙明天要回家好期待好開心有歡喜樓有元
更新時間 :2009-07-30 │ 人氣:347 │ 回應:0 |
淡紅色櫻花餡
swimming !!
[暑假計畫之二] 用自由式來回游完一趟 不要小看這個! 很難耶! 人不如其名 我不是很會游泳... 今天是第一天
更新時間 :2009-07-09 │ 人氣:79 │ 回應:1 |
金魚人
SUMMER
時間一天一天的過 暑假又到了 :D 希望游泳暑修可以開得成 這是今年暑假的目標之一啊 如果今年暑假沒有辦法修 我實在沒有多餘的青春
更新時間 :2009-06-26 │ 人氣:306 │ 回應:0 |
jouyu
6/19
一個人swimming很酷!游完嘴巴發紫也很酷!
更新時間 :2009-06-20 │ 人氣:89 │ 回應:0 |
乾你闢室
swimming
5:00 am The swimming tours to nine spots Only then arrives at
更新時間 :2009-05-11 │ 人氣:0 │ 回應:0 |
Mike_Chen
補牙記 tooth-filling
二月底要從台灣回來美國前去洗牙 牙醫告訴我有一顆蛀牙要補 但洗牙那一次不能補 要再掛號一次 他幫我把蛀牙的地方磨掉 因為時間來不及
更新時間 :2009-04-23 │ 人氣:188 │ 回應:0 |
coco
都係 metal 好
又是一篇正正常常的日記-因為最近都覺得自己頹廢得太嚴重,温書又死下死下咁,好似老本都食得所餘無幾。就係 CIVL261 前個晚,無意中戴上耳
更新時間 :2009-04-21 │ 人氣:29 │ 回應:0 |
Jack
春季日劇START!
我最近不只看了最新的春季日劇 也看了我之前有列出來的下載名單-ˇ-b Dance☆Drill #1 是為了MASSU看的,但是M
更新時間 :2009-04-19 │ 人氣:123 │ 回應:0 |
Solitude Ting
♥132LBS♥~只剩下20天~
終於都落到132LBS了~ 心情好了不少~不過不能鬆懈的~ 明天決定再去SWIMMING~每次去都會落幾LBS的~真是一項好運動~ 還
更新時間 :2009-04-19 │ 人氣:34 │ 回應:1 |
♥G’s PudDiNG♥
停滯不前.....
已經一個月了~~磅數落得比預期的慢... 一直停滯在13X~ 很想快點到達2字的關口~ 明天去SWIMMING~希望會對落磅有點幫助~
更新時間 :2009-04-14 │ 人氣:20 │ 回應:0 |
♥G’s PudDiNG♥
復活節
復活節 ~~~ 學校要我們去行山.... 真的很累..... 黑了很多 然後第2天去了燒烤 很開心 最喜歡和小朋友玩
更新時間 :2009-04-13 │ 人氣:21 │ 回應:1 |
Wing
巧咩*在台中 天氣晴﹋
3/29星期日 這天 九咖缺四咖....因為...呵呵!!!~ 花倫 開車載我們下台中玩 衛星導航讚啦!!!成員有 巧咩* 小
更新時間 :2009-03-31 │ 人氣:78 │ 回應:2 |
巧咩﹋
swimming
開學第一次游泳我好弱蹬牆都不會我超弱不過覺得游泳越來越好玩了科科只是今天好冷下水直發抖昨天沒聊到天sorry希望今天可以:-)
更新時間 :2009-03-28 │ 人氣:11 │ 回應:2 |
鼻鼻&比比
My goals in 2009
1. JLPT Level 1 / 350 2. TOEIC / 850 3. BJT Level J2 4. Every su
更新時間 :2009-03-01 │ 人氣:21 │ 回應:0 |
JC
飽滿的一天
今天是星期六,聽說還是情人節!後者對我來說沒什麼意義,但前者對我來說很重要!星期六哎! 星期六!! 這不是應該再家裡睡到爽翻的日子嗎?
更新時間 :2009-02-14 │ 人氣:89 │ 回應:1 |
音速小惠惠
Swimming*
過年出門阿。跑到宜蘭= =想說很快的居然= =光到那邊塞車就腮了3小時好無奈...............................我
更新時間 :2009-01-29 │ 人氣:134 │ 回應:3 |
。獅子。
。那時間,不遠了...。
上排左起:偉政(康斯坦政)、博文(明明就只是高雄人,卻被說成是異鄉來台打拼的)、小不點心怡、瓊朋、鈺芬(阿芬仔)、俐文姐(少婦) 下排
更新時間 :2008-12-29 │ 人氣:79 │ 回應:0 |
。Amour。
她是誰
(雖然她並不是歷史上第一個帶領大家作這件事情的人,但可以確定的,她是最出名的那一個。) 這一年來天天聽Mike嘮叨美
更新時間 :2008-11-25 │ 人氣:328 │ 回應:6 |
鄭俗
影片 - 美人妤vs兩光鴨
芊芊用脖圈游泳喔不過我有點小擔心脖圈讓芊芊不舒服, 雖然最後她還是安全的游了一段時間swimming
更新時間 :2008-11-24 │ 人氣:60 │ 回應:0 |
時間睡著了
November 1。w六 好想.....
這一天 期中考耶= =都在家混不過還好幾乎是一節看書一節考試且老師人也還不錯因為題目全部都是老師之前給ㄉ考卷答案背一背 就OK了!!!第2節
更新時間 :2008-11-09 │ 人氣:48 │ 回應:0 |
★TinG〃
麻煩
越嚮往老人生活 越覺得什麼事都是麻煩ˊˋ我也不想阿是中毒頗深,超自動幫我開關機我看是時候了...聽天由命的地步了...離奇的事中午等個重開機
更新時間 :2008-11-06 │ 人氣:66 │ 回應:0 |
洋大蒟
swimming
一直沒說的游泳課丫唉唉唉我是笨蛋咧= =運動方面說假如我又沒考過我的體育真的會完蛋的ㄝ因為一學期只上3種項目考3次試哈XD我上一項也沒過ㄝ~
更新時間 :2008-11-01 │ 人氣:13 │ 回應:1 |
小夜
☻9.26之神奇日
上圖為我和我的Honey吉他他♥ 哈哈 我愛死它惹 希望可以快快快學到好好好多
更新時間 :2008-09-27 │ 人氣:172 │ 回應:3 |
彭*
游泳課!!
*Swimming *Swimming *Swimming *Swimming *Swimming
更新時間 :2008-09-08 │ 人氣:458 │ 回應:0 |
*Ada: )
swimming
說了好久 今天終於去游泳了 由於今天是開學日游泳池不對外開放 但是 看我們都來了所以就讓我們游了 人數三人 泳池我們全包 其
更新時間 :2008-09-02 │ 人氣:50 │ 回應:0 |
太陽陽
我愛羅X自創同人文-(短篇番外)SWIMMING?(下)
※此為混亂文,可能會讓大家不適 = =+ 請考慮清楚再觀看。 不然就按上一頁離開~(囧) 還有這篇似乎比上篇更……點了 主要是小
更新時間 :2008-08-27 │ 人氣:227 │ 回應:0 |
暗戀人生=_=?
我愛羅X自創同人文-(短篇番外)SWIMMING?(上)
※此為混亂文,可能會讓大家不適 請考慮清楚再觀看。 不然就按上一頁離開~(囧) 「喂,自從那次的Kiss之後,妳和我愛
更新時間 :2008-08-27 │ 人氣:344 │ 回應:0 |
暗戀人生=_=?
The grand man-Michael Phelps
見證歷史. 努力造就成功. 待記~ ps: the pic from news.bbc.co.uk/.../olympics/sw
更新時間 :2008-08-18 │ 人氣:28 │ 回應:0 |
Color-Y
京奧---游泳
今天一大早(其實也還好啦...)就起來看京奧的游泳, 其實是想看重頭戲---男子400公尺混合接力, 想看看菲爾
更新時間 :2008-08-17 │ 人氣:95 │ 回應:0 |
★ 小喵 : ) ☆
我想要游泳@﹍@
老師突然說下禮二不ㄑ和平島 我一聽到就感覺… 因為我們大家ㄉ約定好說有什麼計畫! 但是好可
更新時間 :2008-08-16 │ 人氣:52 │ 回應:3 |
腦殘風紀~呂阿呆
swimming~~~~~~~~~~~
今天阿昌來裡 我跟咪臨時起意要去游泳 他就回家換車 載我一起去~哈* 超久沒游泳的拉~ 有點游不太動= =”一
更新時間 :2008-08-14 │ 人氣:56 │ 回應:0 |
A Ba 勒﹏×
SWIMMING
前天, 游泳課終於結束了! 我考試, 結果並沒有很理想, 有點難過, 而且, 要跟那邊的人分離, 也有點不捨, 尤其是幾個人
更新時間 :2008-08-10 │ 人氣:14 │ 回應:0 |
∮ 鯨魚 ܤ〃
Idol
今日睇swimming,令我諗返起我學游水都係因為Aleksandr Popov (波波夫),個時覺得佢游水好叻,次次都拎第一.佢係一個Ru
更新時間 :2008-08-09 │ 人氣:20 │ 回應:0 |
Erica
終於~
8月初了 暑假已經過了一個半月了 話說還有一個半月還要過ㄟ 現在沒什麼重要的事 所以閒的發慌 So.........都會去Swim
更新時間 :2008-08-07 │ 人氣:44 │ 回應:1 |
Re.芮
我與亞蒲的游泳日子。~~~.~...~。。~
之前成日都落雨, 攪到我都冇得SWIMMING, 所以見好天既時候,我即刻去做張月証, 就係7月21日做左喇!!!! 只要我游8次我
更新時間 :2008-08-06 │ 人氣:50 │ 回應:0 |
小皮兒
swimming
好幾天沒來打日記其實是不曉得該打什麼好話說下午跑去游泳根本就是一點進步也沒有噢...>"
更新時間 :2008-08-03 │ 人氣:74 │ 回應:1 |
ㄎ一 ㄍㄜ
[♫]〃swimming ( ! ) " ♡
不用多說 這兩天假日 還是早起的去游泳~~~~ 星期六 早上去 大大的沒有信心了 !!!! 因為 我對
更新時間 :2008-08-03 │ 人氣:10 │ 回應:0 |
靜ೄ
DanceDrill~
榮倉奈(相川要)/加藤(末吉葉)/森田彩華(池田)/西原希(花上)/悠城早矢(田教子)/田貴久(鈴木三郎太)/木村了(神宮寺)/菅野美(高宮
更新時間 :2008-07-31 │ 人氣:50 │ 回應:0 |
涂釘
29-07-08 今天主角:鴿子文
今朝型啦我 返早 但係9點3先起身 用左2個字沖左落去都趕唔到 之後諗住打的啦 原來有幾個都係同我一樣 so我地就一齊打的啦
更新時間 :2008-07-31 │ 人氣:23 │ 回應:0 |
豬仔包
27-07-08 竹本大改做!!!
今日一早都約左jose同埋小寶去左swimming 我地食左個早餐就去啦 我地by左bus去左奧林匹克pool度 點知戈度今日開始唔開
更新時間 :2008-07-31 │ 人氣:18 │ 回應:0 |
豬仔包
26-07-08 決心!!
今日都要返工 但係返夜 so一早同左jose同小寶去swimming 今日好哂ar 10點同左佢地去左安記食個早餐先去swimmin
更新時間 :2008-07-31 │ 人氣:20 │ 回應:0 |
豬仔包
♥ 中期檢討~♥
長假期過還有兩天就過了一個月~ 這個月好像沒什麼成果~ 時間就這樣白白地流走了~ 英文課也只上了四堂~ 日本的計劃書
更新時間 :2008-07-30 │ 人氣:28 │ 回應:3 |
♥G’s PudDiNG♥
學堂的三週生活
7/7/2008-27/7/2008 入左學堂三個星期 鬧俾人鬧過,但係估唔到都會俾人讚~~ 我地班頭兩個星期就走左三個人 nobl
更新時間 :2008-07-27 │ 人氣:53 │ 回應:0 |
文ying
22-07-08 反效果
今日可以休息一下 中午同左jose 小南同小文去左swimming sor講錯 係我 jose 小南去swimming 小文去左浸水
更新時間 :2008-07-27 │ 人氣:13 │ 回應:0 |
豬仔包
游泳 SWIMMING
Yesterday 很突然的和林琨皓 陳俊廷 吳昱 一起去游泳 超好笑的我也覺得很好玩 等我回台北我們再去游吧!! 我回帶
更新時間 :2008-07-26 │ 人氣:18 │ 回應:0 |
Gladys 邦 :D
swimming
今天我、妹妹、老大 我們一起去游泳 唷唷唷 居然有人游得比我快 你游泳姿勢 不是我笑你
更新時間 :2008-07-23 │ 人氣:114 │ 回應:0 |
圈圈
減肥第一步
說要瘦 當然去一下swimming 跑去游泳 挖靠 蛙式兩下 就酸了
更新時間 :2008-07-23 │ 人氣:57 │ 回應:0 |
大大大頭
Swimming~
終於又開始運動了 話說好像自從沒上"體育課"後 好像懶的動 因為好熱阿 哈哈~這個好 每天游一定會瘦 反
更新時間 :2008-07-21 │ 人氣:40 │ 回應:1 |
Re.芮
Swimming
你討厭所有的運動有關的活動, 僅能接受游泳. 因此Mommy從小就會規定每個星期運動的次數(2~3次), 甚至規定游泳的趟數, 從國小游
更新時間 :2008-07-20 │ 人氣:0 │ 回應:0 |
孟
16-07-08 恢復操練
見我個病有好轉 所以今日就約左三五知己去swimming啦 有我 小南 南嫂 魚仔 小寶 牛牛 六個人 我地首先去左盛記食我地ge早餐
更新時間 :2008-07-19 │ 人氣:13 │ 回應:0 |
豬仔包
15-07-08 回復度75%
今日好返好多啦終於 個頭唔痛又唔暈啦 so今日返工都冇咁辛苦 但係又返戈個好悶ge counter 悶到抽哂筋 夜晚都同sis係h
更新時間 :2008-07-17 │ 人氣:25 │ 回應:1 |
豬仔包
【花妍巧妤】小豬仔游泳記
某個周末 帶著兩個小朋友去老婆認識的雙胞胎馬麻YoYo家去玩 還帶著他們第一次下水游泳 看著兩個小豬仔在水裡踏啊踏的! 還真是蠻有趣
更新時間 :2008-07-17 │ 人氣:176 │ 回應:1 |
亞森羅蘋的貓
花 樣 少 年 少 女 ...
* 原作 :「花ざかりの君たちへ」(中条比紗也/白泉社『花とゆめ』) * 脚本 :武藤将吾(『電車男』ほか) * 音楽 : 河野伸
更新時間 :2008-07-16 │ 人氣:59 │ 回應:0 |
┏㌔丸 子๑┓
當我們游在一起
八點說要到那裡 好早哦:) 我去吃個早餐過去 就八點半囉~~~~~~~~~~ 在公車上碰到我們這萊爾富的姐姐 哇賽 你話真
更新時間 :2008-07-16 │ 人氣:47 │ 回應:5 |
★WIND
swimming
嘿yo 今天我這個sunny boy去了我們家旁邊的游泳池游泳 喔這是太爽了夏天就是要游泳跟從事水上活動的啊 哀可是一個人去好無聊喔
更新時間 :2008-07-15 │ 人氣:51 │ 回應:6 |
oandy239107
swimming
every weekend, i will go swimming, it becomes my hobby and habit. i re
更新時間 :2008-07-12 │ 人氣:18 │ 回應:0 |
Erica
Swimming+心情
今天去游泳, 可惡... 又曬黑ㄌ! 真不甘心>
更新時間 :2008-07-11 │ 人氣:39 │ 回應:1 |
大象˙C
09-07-08 頭痛記
今日下午又去左swimming 今次fish都有去 我地去之前去左買野 jose要buy泳褲~因為佢本身戈條冇左彈性 魚仔要buy泳
更新時間 :2008-07-11 │ 人氣:58 │ 回應:2 |
豬仔包
08-07-08 肥仔游泳記
尋日玩到好攰 同埋可能拎疇拎得太多啦 攪到成身有好多位都都好痛 由其是係對老鼠仔ar~ so今日成個人散哂 但係下午都同左jose
更新時間 :2008-07-11 │ 人氣:38 │ 回應:1 |
豬仔包
SWIMMING 游泳 ^0^
今天 跟 果俊 冠璋 宏琦 威智 去 新樹路34號游泳 一開始跟威和兩兩 一起坐公車 在盲人重建院下車 結果 花了很
更新時間 :2008-06-24 │ 人氣:8 │ 回應:1 |
㊣聖國♠阿信㊪
暑假計劃
今天在網上的部落格看見別人的一篇暑假計劃 就想到自己的改造計劃(算是計劃吧~) um......要好好安排一下時間......
更新時間 :2008-06-21 │ 人氣:17 │ 回應:0 |
世態
Swimming
今天一早和堂哥、弟弟、伯母一起去游泳, 玩了大概2個多小時, 就準備要走了, 在走之前我本來是要倒立給我弟弟看, 結果一不小心,
更新時間 :2008-06-15 │ 人氣:48 │ 回應:1 |
Secret
♀再過2天就畢業了!☉ˇ☉
棒ˇ 要畢業樂ˇ 好快樂 又 好煩 ˇ 希望可以跟 Friend 同班。。。 可是...機率好小ˇ 6/20
更新時間 :2008-06-11 │ 人氣:11 │ 回應:0 |
[ * ] _ 小米 °
swimming
是的 今天上了游泳(x2) 聽說游泳課 今天是最後一次上~ 以後 到了高3就沒有游泳課噢~ 游泳課 教練帶我們
更新時間 :2008-06-10 │ 人氣:41 │ 回應:3 |
☞ 臭 小 孩 *
泰國Go,第 6 Day--早晨的swimming
ref 有個小小的泳池 雖然不像大飯店那樣感覺很舒服 但卻很可愛 尤其是旁邊紅紅綠綠的擺飾 為這個小泳池增添了一
更新時間 :2008-06-09 │ 人氣:96 │ 回應:0 |
晴
端午swimming~
端午節快樂 今天是端午游泳日 可是唯一吃到粽子的是珈蓉的一小口。。。。 連去出去吃飯都只有。。。。。。。海參粽 WHAT????
更新時間 :2008-06-08 │ 人氣:45 │ 回應:2 |
。聖
swimming
這運動真的是我一直寄託的港口 它讓我短暫的忘記煩惱 忘記挫折_ 我可以找到幾分鐘的快樂 我也做得
更新時間 :2008-06-05 │ 人氣:92 │ 回應:0 |
我是奶妹:)
I can
"and always assume the following thing...Koen will always save me in t
更新時間 :2008-05-27 │ 人氣:14 │ 回應:0 |
小冰
Swimming
啊啊... 今天補游泳課" 雖然一點也不想游... 不過那位阿伯說用走的也可以 = = 小雨.薇都有游 小雨游
更新時間 :2008-05-23 │ 人氣:18 │ 回應:0 |
媚*
FASHION SHOW(PART3)
lady fashionmy new COMIC book I LOVE READ COMIC BOOK~ I WILL BE VERY
更新時間 :2008-05-22 │ 人氣:6 │ 回應:0 |
rose
swimming
下星期誰要一起游泳阿 如果下星期沒意外的話 水..我一定下 天哪! 300下開和跳 我乾脆跳水自殺 我的腳還薇薇抽筋
更新時間 :2008-05-14 │ 人氣:15 │ 回應:1 |
芝麻 ___
一生一世
因為聖火的關係,移民局調左百幾個巴打去機場!!見到好多Training Officer都黎左機場做operation!!同佢地傾計唔需要好似
更新時間 :2008-05-01 │ 人氣:116 │ 回應:2 |
王小學
swimming*
今日返學戈陣都撞到大哥&2哥,佢地都話車我,but i say no! hahaa.. 坐lg車go to school/ 10分sle
更新時間 :2008-04-30 │ 人氣:17 │ 回應:0 |
ˇ水’☼
Eyelashes
我跟你們說喔 Michael的睫毛很長很漂亮♥♥♥♥♥
更新時間 :2008-04-29 │ 人氣:205 │ 回應:10 |
STAGE KING
回憶
這裡真是充滿了回憶 我曾經以為我永遠不會忘記這個地方 但我還真的忘了 剛剛急的差點要哭了出來 還好還在 還好在這個不斷更新
更新時間 :2008-04-24 │ 人氣:2 │ 回應:0 |
魚swimming
入camp竟然訓唔著......
5/4/2008 今日入officer cadet training.... 得八個人入.... 一去到原來係drill,但天氣太熱又
更新時間 :2008-04-06 │ 人氣:6 │ 回應:0 |
文ying
★員工旅遊-南庄&雪霸國家公園★
4月6日員工旅遊的第二天 我完全沒注意今天的行程是什麼 不知道誰說早上6點半要起來swimming的 = = 結果我們都睡
更新時間 :2008-04-06 │ 人氣:38 │ 回應:0 |
★~幸福的小公主~★
復活camp - day 2
23/3/2008 今日一早要去pt... 湯先生負責帶... 點知到時佢竟然搵左黃文x去-0- 之後跑沙灘....完全唔理d細路係
更新時間 :2008-04-01 │ 人氣:6 │ 回應:0 |
文ying
Swimming
不錯喔娟媽心在淌血。 一張藍色出去變成兩張紅色回來, 泳衣超級爛背心型還沒泳帽, 買完跟娟姐一樣很沒勁
更新時間 :2008-03-08 │ 人氣:0 │ 回應:0 |
阿贛
︴GO!! Swimming!!〃
這禮拜二終於正式下水了>ˇ<!! 我的泳衣有遮住小肥肚 所以已經不是身材會丟臉的問題了! 而是要戴泳帽呀 No~~~~~~~~~!!
更新時間 :2008-03-04 │ 人氣:53 │ 回應:0 |
㊣o~筱捷~o☆↗
swimming =)
一大早大家就在那邊相爭看泳衣 但我最期待的還是蓮蓮的 =)) 老實說 早上那兩節課 有上等於沒上 沒在專心聽課 因為一直滿心期
更新時間 :2008-02-28 │ 人氣:68 │ 回應:1 |
花花
Swimming
聽說下午就是游泳課 哦哦哦 我們班好HIHG 不過我們班好多人不下水 好可惜好可惜* 換好泳衣泳衣 哦 我好害羞 第一次
更新時間 :2008-02-25 │ 人氣:48 │ 回應:5 |
★WIND
美國街
今天照慣例打工完 叫小孟先陪我去看swimming要用的東西 原本想說改天再買,因為雨下個不停又好冷 幸好有乖乖聽我媽的話 小米小米
更新時間 :2008-02-24 │ 人氣:55 │ 回應:0 |
徐奶兒
2006/03/08 I still survive..
又熬過一節游泳課了... 這個禮拜不用再游啦~^^ kkk~Friday有culture convention~ 不用swimming
更新時間 :2008-02-24 │ 人氣:3 │ 回應:0 |
詠愫
~ Alice家的魚魚大點名 ~
因為我無聊~ 所以在今天就把它們的名字全部取好了~ 之前有些取好了~ 但還是在今天統一登記它們的名字~ 它們也有各個主人~ 所以不
更新時間 :2008-02-14 │ 人氣:48 │ 回應:0 |
Alice
1月1日~~!!
今日真係好凍阿~~ 尋晚著住件背心羽絨衫訓~ mother話我瘋左~~!!! 話我好屎wor 話我身子甘差~~!!
更新時間 :2008-01-01 │ 人氣:47 │ 回應:1 |
Gloria Hung
[ 鬧笑話 ]*
今天上課真的有夠爆笑 . 第一節的時候 我們在檢討回家功課 那個功
更新時間 :2007-12-12 │ 人氣:73 │ 回應:1 |
辛蒂吳
Swimming
狒狒在之前就跟我說 今天要游泳 但是從早上到下午兩點之前 都沒有消息 連中正南路幫的都沒有人上線 嚇死我了 害我以為計畫取消沒有
更新時間 :2007-12-09 │ 人氣:91 │ 回應:5 |
賢內助
腦子快炸開
怎麼唱三個人的歌 本來覺得沒什麼,但是聽舒涵一說才想到 甄瑩她真的有這麼在意我跟舒涵嘛 沒
更新時間 :2007-11-27 │ 人氣:47 │ 回應:2 |
swimming
混亂之始
24/11/2007 今日返工 以為無人返啦...點知又幾多人返左黎wor 收工仆出去九龍塘 開頭又話一半開車 點知我一點九去到都
更新時間 :2007-11-26 │ 人氣:5 │ 回應:0 |
文ying
那才是屬於你的地方
弦樂比賽回來,我對甄瑩說了這句話:那才是屬於你的地方 我拿著張嘻嘻的琴,甄瑩不是很開心的問我:你們比回來了喔 是阿 是阿
更新時間 :2007-11-24 │ 人氣:37 │ 回應:2 |
swimming
囍
哈哈 我是 我是 我是 我是 掩是 taco 這是我打的 不能刪 千千萬萬不能 我弄得 哈哈
更新時間 :2007-11-22 │ 人氣:0 │ 回應:0 |
蕭蕭
Swimming
由於上禮拜體育課跟經濟課調 所以今天有兩節體育課, 不外乎就是要游泳啦! 游了兩節課耶!酷;) 這是我上高二第一次下水! 哈!
更新時間 :2007-11-20 │ 人氣:49 │ 回應:1 |
我姓杜
突然很害怕分離
今天跟包子說:我很高興我最後選擇三類 如果真的因為合唱去一類 真的去熱血合唱一年 這樣就不會認識張嘻嘻他們
更新時間 :2007-11-18 │ 人氣:54 │ 回應:2 |
swimming
好像什麼東西破掉了
今天中午在包子他們練琴旁邊那間教室 我跟張嘻嘻 不知道為什麼 眼淚一直掉 就在翁老第二次用文字對我咆嘯的時候 好像心裡 有什麼東
更新時間 :2007-11-14 │ 人氣:55 │ 回應:1 |
swimming
吹冷風
今天早上沒去練唱 下午去學校找張嘻嘻還有包子他們 然後 看到翁建民 看到魏甄瑩 看到義班的人 看到建中合唱團 看到學姊 有種
更新時間 :2007-11-10 │ 人氣:82 │ 回應:2 |
swimming
打靶耶
今天是打靶的日子 打靶根本就去受難,一路上刮風下雨又都是泥濘 頭髮全濕,張嘻嘻還一直打噴嚏 有個教官跟便當說:你就瞄不準,六發全射
更新時間 :2007-11-09 │ 人氣:57 │ 回應:3 |
swimming
11/6 - 11/10 Riding & Swimmi
Organized by judy. Riding: 11/7 (三) 5:30ITRI東大門—6:00飛鳳山—6:10
更新時間 :2007-11-06 │ 人氣:41 │ 回應:2 |
hsinchu bike club
NEW
這是第一篇網制,阿哈哈 以瑋仔仔和swimming的照片當做第一張,哇哈哈 (我們現在很瘋狂的不知道在幹麻) 然後 為什麼我要換網制
更新時間 :2007-11-03 │ 人氣:29 │ 回應:1 |
swimming
Count Down
學左4日急救..星期一就考lu!!希望合格喇..不過我咁醒應該得既 唔使drill唔使操的一周..食得好訓得好又唔使比人鬧~break
更新時間 :2007-11-03 │ 人氣:89 │ 回應:0 |
王小學
S wimming
游泳課好 high三 奎違了3年 在度下水游泳 感覺不錯 其石游到一半 我就好餓噢 貝花貢 厲害 很會游噎!!
更新時間 :2007-10-31 │ 人氣:79 │ 回應:0 |
卜ma*
又怎樣?
想想~ 有了愛情又怎樣?! 愛情並不會給你一切, 總是希望他說, 不喜歡了~ 我還在猶豫哩.. 可是愛情.. 很傷~!
更新時間 :2007-10-31 │ 人氣:3 │ 回應:0 |
蠢噢.
不知道?
不知道为何有那抹多麻烦的4.. 可是一想到swimming这葛詞, 整葛人揪四很開心ˇ 不知道在嗨啥抹.. 我只知導..... 我
更新時間 :2007-10-28 │ 人氣:7 │ 回應:0 |
蠢噢.
努力keep fit 吾好放棄
回家了陪sister看婚紗 好靚ar 重睇埋影左d相 我返去己經買左鞋 小裙子 衣+最當前係要係1個月內極速減肥呢.. 加油...
更新時間 :2007-10-23 │ 人氣:1 │ 回應:0 |
♀風鈴草子♂
考試把我的人生分成一段一段
我回來了,跟學校請三天假,把我這學期的事假都用光了,就為了可以無後顧之憂去台北考試。 10/14中午考完最後一科,我打電話回家,如
更新時間 :2007-10-19 │ 人氣:11 │ 回應:0 |
Ponder
Swimming *
今天 游泳 感冒還下水耶 整個就 .. 可是 今天水池的水算溫溫
更新時間 :2007-10-16 │ 人氣:46 │ 回應:1 |
♥蕃蕃蕃蕃蕃茄**
想一想....
想一想後才發現.. 我喜歡他...快一年了...... 可是我依然4....單戀~ swimming祝你幸福^^ 不過
更新時間 :2007-10-16 │ 人氣:1 │ 回應:0 |
蠢噢.
Swimming
8/19 本來今天說好 9 點到威尼斯 Swimming 拿後下午說要去吃買當勞 還要去打籃球 ^^ 不過我今天快九點才
更新時間 :2007-10-10 │ 人氣:7 │ 回應:0 |
°哈寶*love甜糖°☆╮
SWIMMING*
話說當初啊 秉持著活動就是要參加用的(?)精神 看到游泳比賽的報名表 就很開心的去登記了 因為我只會游蛙式 所以就報名了蛙
更新時間 :2007-10-05 │ 人氣:64 │ 回應:2 |
菁*
S W I M M
今天游泳課老師教我們自由式‧ 《在之前我已經會游惹‧只是偶爾換氣會吃到水》 我跟 7 是第二組‧老師說開始游ㄉ時候‧我比 7 先
更新時間 :2007-10-05 │ 人氣:39 │ 回應:1 |
【 拉ˇ拉ˇ涵 】
♬♫§去大澳♬♫§
今天跟姑姑他們去大澳玩.... 好累喔!!! 又熱... 我笫1次見到在水上的屋子.... 好特別喔!!!^^
更新時間 :2007-09-30 │ 人氣:21 │ 回應:1 |
’’慧]]**
♬♫§悶♬♫§
昨天去swimming.... 好累喔!!! 今天一大早就起床... 今天好開心.... 有你令我好開心....
更新時間 :2007-09-29 │ 人氣:18 │ 回應:0 |
’’慧]]**
天與地
中秋節的第五周..感覺良好的第五周 離開左residential以為會重獲自由..點知代價係5點3就要起身..等頭班地鐵轉巴士so t
更新時間 :2007-09-29 │ 人氣:136 │ 回應:12 |
王小學
溫習日!!!
尋晚好晏先訓教,但約左班長同羅拉and其他同學今朝早9點去溫習 但係我起唔到身,,10點幾先彈起身=,=!!跟住先去龍M溫習~ 去到之後
更新時間 :2007-09-26 │ 人氣:37 │ 回應:2 |
SuN*♥
收藏...榮倉奈奈
榮倉 奈々NANA EIKURA 1988年02月12日 水瓶座 O型 身高:170CM 出生地:鹿兒島 ----------
更新時間 :2007-09-25 │ 人氣:170 │ 回應:0 |
薰BABY
補 swimming 時數
本班的體育老師 ((新來的,看起來帥帥的像高中生的那個 人看起來是一個好好人 但內心卻是如此.... 他堅持有幾堂游泳課就
更新時間 :2007-09-22 │ 人氣:29 │ 回應:0 |
﹋呆蝦〃˙˙
七人行烤肉
昨天冠良打給我..叫我趕快去..我到罵就不敢進去ㄌ!!..打給ㄊ.ㄊ叫我自己進去..因為ㄊ在定竿..進去小偉跟就跟我說ㄊ在那..在那坐ㄌ半ㄍ
更新時間 :2007-09-16 │ 人氣:23 │ 回應:0 |
哈哈!!最愛SBLㄉ忞
SWIMMING
今天 恐怖的游泳課 登場!! 在下午第一節的衛安課 女生幾乎都垂頭喪氣 男生個個都好HIGH 鐘聲一打 我
更新時間 :2007-09-14 │ 人氣:28 │ 回應:1 |
= >
swimming
肢體殘障真的是我別懷疑 我連漂浮都不會夠悲慘 不過我真得真的非常怕水不是蓋的 我是真得真的真得真的真得真的真得真的 很用心學
更新時間 :2007-09-13 │ 人氣:95 │ 回應:3 |
♥ 要當個小甜甜
終於有日學番英文!!!
今天今天是Thursday!!!p.e class!!! so....wear sport clothes!!!!!keke=,=~ 今
更新時間 :2007-09-13 │ 人氣:43 │ 回應:6 |
SuN*♥
倒瀉水
Lunch去惠康,買鹽水吞拿魚同切皮白方包做Lunch,再漫遊商務。 下午開工前換新Handset,跟住就倒瀉水,令新Handset機
更新時間 :2007-09-13 │ 人氣:31 │ 回應:3 |
金文泰
Lakes; swimming*1
HAHA!!COOL!!Lakes ~(Can you believe?? ,I swimming in this lakes ^ 0^)
更新時間 :2007-09-12 │ 人氣:99 │ 回應:4 |
+...Tsaiyuchia...+
2007.7.31 爭取時間,要與好朋友在一起
和GARY在一起,不用做什麼, 就有種安心和舒服的感覺, 真慶幸有這個朋友。 不過我想,若當我沒有在BPT工作, 那我和你在一起的機
更新時間 :2007-09-05 │ 人氣:14 │ 回應:0 |
貳拾壹
Swimming
該死的游泳課... 是有看過熊游泳就對了啦! 上什麼游泳課>口< 原本想說 那就打混 就好了 沒想到.
更新時間 :2007-09-02 │ 人氣:89 │ 回應:1 |
台湾BB
開學兩天一點點小心得-
英文老師swimming;是很風趣U默喇,缺點就是很囍歡講他活了五六十年的日常經驗談 廢話是有點多
更新時間 :2007-08-31 │ 人氣:109 │ 回應:1 |
歐北啦
Swimming
8/25 游泳真的是可以讓人消耗體力 每到暑假必定要去游泳 雖然每次都游到好累 但就是喜愛游泳 今年還是沒把蛙
更新時間 :2007-08-26 │ 人氣:49 │ 回應:2 |
A-Wei
☼ Swimming
今天黃思起突然打給我 我問縮要撲要去Swimming 我就問我爸... 我爸就縮噢k 後來我弟也要跟ˊˇˋ 好芭=ˇ=” 我悶就
更新時間 :2007-08-22 │ 人氣:17 │ 回應:0 |
北柒孩 ♥
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