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2013-11-05 03:00:00| 人氣3,477| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

[練習] 垂直的豚式踢 vertical dolphin kick

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垂直的豚式踢練習

不少人應該在 YouTube 上看過 Michael Phelps 負重練習垂直的豚式踢,不愧是當今最優秀的泳將!那麼一般人只要練習有可能像學踩水一樣,沒多久就能練成嗎?

NO!No way!

我想就算很會踩水的人,要用垂直的豚式踢讓頭出水都不容易。因為這項練習對於技巧與體力的要求都很高,為避免無止境的挫折,穿上一雙訓練用短蛙鞋幫助很大。

 
先買一雙訓練用蛙鞋,直接穿蛙鞋練習吧!待穿著蛙鞋練到駕輕就熟,再試試赤腳。不過新建的游泳池池水都很淺,即使想要練 vertical dolphin kick 也不易找到場地。

finished on Oct. 5, 2012


台長: frank
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