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素食營養入門必讀
目前營養學家對於健康飲食的建議強調少攝入飽和脂肪，膳食結構以全穀物、新鮮水果和蔬菜為主的重要性。這種...
(詳全文)
更新時間 ：2022-06-05
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frtgryht
2024年，回顧事情
水電費 今年，最感恩可以履行到禁食，最近，每天只用200台幣吃喝，卻感吃力，主奇妙為我開路，看見早出晚歸，可以為整個家省水電，每天365台
更新時間 ：2024-12-31 │ 人氣：277 │ 回應：0 |
amortrigo_2400
【十八居酒棧】台北大安區美食推薦！眾多明星藝人都愛朝聖的
「十八居酒棧」位在捷運國父紀念館站，步行約五分鐘的距離，門外有戶外座位區，癮君子很適合坐這裡～ 坐在在戶外喝一杯心情超放鬆的啦
更新時間 ：2024-12-15 │ 人氣：1057 │ 回應：0 |
金亮亮部落客吃喝玩樂趣
豐富層次燕麥多種營養吃法大公開！全面打造好健康好機能
隨著養生健康風潮席捲全球，越來越多人重視在日常生活中維持營養與健康的平衡。燕麥作為一種富含多種必需營養素與膳食纖維的食材，逐漸成
更新時間 ：2024-12-08 │ 人氣：8 │ 回應：0 |
生活中心
十大壯陽食物，提高男人性愛強度的幫手
的性愛能力，應該要知道哪些壯陽食材有助於維持男性健康呢？本文將為你介紹十大壯陽食物，讓你擁有更加健康的生活狀態。 十大壯陽食物 1.燕麥 燕
更新時間 ：2024-11-09 │ 人氣：3 │ 回應：0 |
youngkkf
【8more】衡蔬暢雪耳飲｜營養美味白木耳飲│天然蔬果酵
2）：https://gbf.tw/pyyed 「8more」衡蔬暢雪耳飲，將我愛喝的白木耳和多種蔬果結合在一起 內含75種天然
更新時間 ：2024-10-15 │ 人氣：1392 │ 回應：0 |
金亮亮部落客吃喝玩樂趣
連超商便當都買不起！南韓消防員餐費超低 「1地區」每餐不
家消防廳提供的資料顯示，大邱地區的消防員餐費預算為全國最低，每餐只有3112韓元（約新台幣74元），連超商便當都買不起，一些地區的消防局更是
更新時間 ：2024-10-09 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
beverlykrf
10款高纖蔬果促排便 冠軍「刮油王」還可護心血管
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更新時間 ：2024-10-04 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
larryxub4
10款高纖蔬果促排便 冠軍「刮油王」還可護心血管
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更新時間 ：2024-10-03 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
cheryluhx3
10款高纖蔬果促排便 冠軍「刮油王」還可護心血管
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更新時間 ：2024-10-03 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
woodsap2
10款高纖蔬果促排便 冠軍「刮油王」還可護心血管
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更新時間 ：2024-10-03 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
woodsap2
十大壯陽食物，提高男人性愛強度的幫手
的性愛能力，應該要知道哪些壯陽食材有助於維持男性健康呢？本文將為你介紹十大壯陽食物，讓你擁有更加健康的生活狀態。 十大壯陽食物 1.燕麥 燕
更新時間 ：2024-10-01 │ 人氣：1 │ 回應：0 |
turnertdkq
The Chala 蕎拉燕麥超級穀食｜全聯好物推薦｜雲林
糖燕麥推薦！ 現代人越來越注重健康飲食，早餐更是一天活力的來源， 給孩子準備健康、美味的早餐，君辰媽咪選擇了 The Chala 蕎拉燕
更新時間 ：2024-09-24 │ 人氣：1535 │ 回應：0 |
幸福彤話
楠西萬佛寺 台版吳哥窟中的宗教瑰寶與智慧殿堂
法藏和尚於餐前展現慈悲微笑，靜靜等待著用餐的時刻，桌上擺放著簡單的膳食，體現出他對生活簡樸的修行態度和內心的平和。 座落於風景如畫的曾
更新時間 ：2024-08-22 │ 人氣：167 │ 回應：0 |
時尚漫旅多媒體整合行銷
得了痔瘡如何自救及治療方法和痔瘡藥推薦
困擾。當發現自己得了痔瘡時，不必過於驚慌，以下是一些自救方法和治療建議。 一、自救方法 1. 飲食調整：
更新時間 ：2024-08-17 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
lszt
【BOSO 鮮萃纖｜冷壓鮮氧慢磨果汁機】低速慢磨 渣汁分
果的攝取也很重要， 君辰正處於成長發育階段，卻偏食，特別是對蔬菜常常僅吃一點點， 水果也是晚上才能補充，長期下來，每日的蔬果攝取量不足，
更新時間 ：2024-08-15 │ 人氣：476 │ 回應：0 |
幸福彤話
巴黎奧運》運動外交！台灣隊「運動中心」獲肯定 羨煞美國隊
台美友好！台灣代表團備戰巴黎奧運，勒瓦盧瓦市免費提供運動中心給選手訓練，體育署長鄭世忠7日在臉書發文指出，美國隊參觀時認為台灣隊的重量訓練設
更新時間 ：2024-08-08 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
youqianmcc
體育署首攜高壓氧艙 台灣國手在巴黎也能吃牛肉麵!
能享用滷肉飯、牛肉麵等家鄉美食，本屆還首度攜帶高壓氧艙隨團前往，協助選手們快速恢復至最佳狀態。九牛娛樂城評價 體育署署長鄭
更新時間 ：2024-06-19 │ 人氣：1 │ 回應：0 |
zxiaoman
♥酩品生技－Project J應酬歡聚最佳方程式《防空凍
《PROJECT J 防空凍》 一盒8條食用方式為餐前食用，是專為日常應酬， 與高張力工作者而設計的，應酬前先嚼一包，
更新時間 ：2024-08-23 │ 人氣：12 │ 回應：0 |
Hannah莓
轉大人呈龍萃滴精｜莊廣和堂 首創古法煉製｜把握孩子成長黃
高， 能讓寶貝們願意且持續飲用來調整體質、穩定成長，是媽咪們最期待的~ 請點我繼續閱讀喲！ 莊廣和堂 轉大人少男呈龍萃滴精
更新時間 ：2024-06-06 │ 人氣：928 │ 回應：0 |
幸福彤話
貓咪怎麼養？關於貓的理想健康飲食建議
。貓是肉食動物，因為它們需要肉類中的特定營養素，例如牛磺酸和精氨酸。如果沒有這些營養素，他們就有患心臟病和失明等嚴重健康問題的風險。除此之外
更新時間 ：2024-04-11 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
birdiemisa
不只是零熱量，別「芋」見高興太早（魔芋後記之3）
芋頭和地瓜乾。 魔芋、蒟蒻是同一種獨特的食品，不僅是強效減肥食品，還具有降血糖、降血脂、降膽固醇和血壓、改善便秘等諸多養生功效。既飽腹
更新時間 ：2024-03-18 │ 人氣：140 │ 回應：0 |
秦島
你愛吃蒟蒻果凍嗎？火鍋料神粉丝（魔芋後記之2）
1，甚至火鍋料都能見到魔芋丝（結）的身影，也越來越多人用它來取代主食，但這樣做真的可以減肥瘦身嗎？ 魔芋是風靡日本、被世界衛生組織認定
更新時間 ：2024-03-17 │ 人氣：80 │ 回應：0 |
秦島
護肝勝蒲公英，茼蒿兩吃法更營養
護肝勝蒲公英，茼蒿兩吃法更營養 ＠秦 島 香港
更新時間 ：2024-03-10 │ 人氣：180 │ 回應：1 |
秦島
健康網》吃橘調血壓又護心 營養師點名「這些人」需適量
這些人」需適量 羅碧／核稿編輯 〔健康頻道／綜合報導〕營養師王證瑋在臉書粉專「營養小當家_阿罐營養師」發文指出，橘子對於身材的好
更新時間 ：2024-03-02 │ 人氣：1862 │ 回應：0 |
Rex Wu
暖暖純手作 極纖蕎麥決明子茶 x 不愛喝白開水我們都應該
邁入30歲後，代謝變得越來越慢， 想要維持好的體態第一步就是「戒掉手搖飲」 但改掉習慣真的是一個很困難的事情， 就可以從替代手搖
更新時間 ：2024-04-11 │ 人氣：10387 │ 回應：1 |
張小冰
年假出版小編很忙
長長的年假不知道您都去了那裡玩？？ 小編年年過年都忙得很， 先是把三合院大掃除一翻， 接著洗被，曬被，打點年貨， 除夕開始迎神祈福拜
更新時間 ：2024-02-15 │ 人氣：172 │ 回應：0 |
一朵出版雲,出書找我
秋葵的功效與作用及營養 秋葵怎麽做好吃又間單
秋葵富含多種營養成分，具有降血糖、降血脂、利尿通便等多種功效和作用。 1.富含營養成分：秋葵富含蛋白質、膳食纖維、維生素C
更新時間 ：2023-08-05 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
健康
避暑濕健脾胃 試試這幾款健康養生膳食
保持室內幹燥，避免寒濕侵襲 雨大風疾，很多人會緊閉門窗。然而，室內空氣長期不流通，環境潮濕悶熱，容易滋生細菌，出現皮膚瘙癢
更新時間 ：2023-08-04 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
健康
營養不良、骨質疏松和睡眠障礙，如何改善老人三大健康問題？
etthpkbh.review-blogger.com“當前，老年人尤其是老年患者群體，要特別重視營養不良的問題。”復旦大學附屬華東醫院黨委
更新時間 ：2023-08-01 │ 人氣：3 │ 回應：0 |
francisvpy
盛夏養生“壹日三杯水”，白開水最健康
大和滲透壓降低，細胞的正常功能受到影響，發生水中毒。” “不同年齡對于水攝入量的需求不同。&rdq
更新時間 ：2023-07-31 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
健康
聽說洗米會造成營養流失？那做飯還用洗米嗎
稻米是壹種澱粉類谷物，是世界上最重要的膳食碳水化合物之壹，它早已成爲地球上數十億人的主食。大米爲人類提供了許多能量、維生素和礦物質。 &n
更新時間 ：2023-07-28 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
健康
悉心看好你的主食，管好你張嘴（下）
悉心看好你的主食，管好你張嘴（下） @秦 島 那麼，應該吃甚麼主食才是
更新時間 ：2023-07-25 │ 人氣：246 │ 回應：0 |
秦島
三伏天出汗多，給自己"補"點甚麼好？
三伏天出汗多，給自己"補"點甚麼好？ @秦 島 01. 俗話說&ld
更新時間 ：2023-07-25 │ 人氣：472 │ 回應：0 |
秦島
♡♡分享老協珍美顏飲蔓越莓Plus/膠原蛋白/強化私密防
有關蔓越莓的產品，我似乎吃得比較少 雖然以前曾吃過蔓越莓錠，不過現在比較喜歡飲品劑型類 而這一次要分享的是老協珍美顏飲蔓越莓Plus
更新時間 ：2023-07-18 │ 人氣：6102 │ 回應：0 |
依依
它是“平民補品”又是“補鈣高手”，鈣含量是牛奶的8倍，可
p; 100克黑芝麻中含有780毫克鈣，而100克牛奶含有100毫克鈣。從食物成分表的角度來講，黑芝麻的鈣含量確實能夠達到牛奶的8倍左右。
更新時間 ：2023-07-07 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
健康
鈣含量是牛奶的8倍，每天吃10克還能抗衰、防止動脈硬化
從食物成分表的角度來講，黑芝麻的鈣含量確實能夠達到牛奶的8倍左右。但是在日常生活中，《中國居民膳食指南（2022）》推薦牛奶的日常攝入量是3
更新時間 ：2023-07-06 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
健康
早午餐加入Zespri奇異果滿滿營養有活力全台貳樓17間
)發出訊息宣布，與知名美式早午餐貳樓餐廳合作，聯名推出「夏季活力早安套餐」，五款限定創意料理，以時下人氣早午餐加入Zespri奇異果重新研發
更新時間 ：2023-07-03 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
Melody & Lily & Mark
胃病的“克星”來了，常吃這些天然食物，不僅保護胃黏膜還養
不出去，這些毒素都會體現在臉上，讓妳膚色暗黃有色斑，但是食用這個就可以方便快速的排濕毒啦!讓妳無濕壹身輕。 減肥可以，但是
更新時間 ：2023-07-02 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
健康
爲何男人總愛找廁所？這3三個原因導致！
趟廁所”。 爲何男人總愛找廁所？ （1）飲食原因——吃得多、排得多
更新時間 ：2023-06-29 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
健康
倒房處理三司財庫官廟 產後護理之家醫療以外收入 要課稅
後護理之家收取的住房費、嬰兒奶粉、尿布、清潔衛生用品及一般飲食等日常生活服務費用，因非屬醫療勞務範疇，應依法課徵營業稅。財政部說明，坊間的月
更新時間 ：2023-06-28 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
wendyse4
產後護理之家醫療以外收入 要課稅 倒房處理三司財庫官廟
後護理之家收取的住房費、嬰兒奶粉、尿布、清潔衛生用品及一般飲食等日常生活服務費用，因非屬醫療勞務範疇，應依法課徵營業稅。財政部說明，坊間的月
更新時間 ：2023-06-28 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
tommytdr3
倒房處理三司財庫官廟 產後護理之家醫療以外收入 要課稅
後護理之家收取的住房費、嬰兒奶粉、尿布、清潔衛生用品及一般飲食等日常生活服務費用，因非屬醫療勞務範疇，應依法課徵營業稅。財政部說明，坊間的月
更新時間 ：2023-06-28 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
simmonsuyc
常吃花生的5大驚人好處
p;> 用花生當零食的人吃得更少。 > > 美國普度大學營養科學系教授馬特斯博士說：“花
更新時間 ：2023-06-27 │ 人氣：28046 │ 回應：0 |
Ramón Chen
倒房處理三司財庫官廟 產後護理之家醫療以外收入 要課稅
後護理之家收取的住房費、嬰兒奶粉、尿布、清潔衛生用品及一般飲食等日常生活服務費用，因非屬醫療勞務範疇，應依法課徵營業稅。財政部說明，坊間的月
更新時間 ：2023-06-27 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
stevenwk4
爲何男人總愛找廁所？這3三個原因導致！
趟廁所”。 爲何男人總愛找廁所？ （1）飲食原因——吃得多、排得多
更新時間 ：2023-06-27 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
健康
你還在空腹吃這4類食物嗎？別把身體吃壞了，空腹進食按這個
開關於空腹進食的疑惑！ 空腹不能吃香蕉？ 空腹是可以吃香蕉的。 在空腹的情況下是可以吃
更新時間 ：2023-06-20 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
快樂是我YES
揭開身體年輕的秘密！14種「換血」食物你一定要試
人的壽終正寢之時。故有人形象地把血管比作「生命的蠟燭」。怎樣才能保持血管的年輕呢?美國心血管專家最近指出，雖然血管隨著年齡的增長會自然衰退老
更新時間 ：2023-06-13 │ 人氣：9878 │ 回應：0 |
Ramón Chen
「腸胃」人的第二大腦能維護免疫系統
時，不免擔心熱量魔王或群聚風險找上門！營養師Ricky分享吃粽4大妙招，包含粽子取代白飯、進食四步驟、一天一粽及搭配彩色蔬果，蔬果可選擇花椰
更新時間 ：2023-06-13 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
Melody & Lily & Mark
奇亞籽哪裡買｜讓營養發芽：購買奇亞籽種子與種植奇亞籽芽菜
歡迎來到購買奇亞籽種子與種植奇亞籽芽菜的終極指南！如果您
更新時間 ：2023-06-02 │ 人氣：2 │ 回應：0 |
太平洋芽菜種子
紅扁豆料理｜準備烹煮紅扁豆和紅扁豆從種子到發芽的初學者指
紅扁豆料理｜準備烹煮紅扁豆和紅扁豆從種子到發芽的初學者指南 圖：芽菜用紅扁豆種子(可水耕、土耕、煮食、榨油、磨粉、泡茶等)
更新時間 ：2023-06-01 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
太平洋芽菜種子
堅持吃紅薯，竟對身體有4大養生功效
紅薯是一種非常多見的薯類食物，屬於粗糧的一種。在紅薯當中含有非常多的營養元素，尤其是所含有的膳食纖維、氨基酸，各種維生素、胡蘿蔔素以及多糖等
更新時間 ：2023-05-31 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
adfwe
減肥不能碰“瓜子”？坦誠說：若不想腰上長肉，最好忌口6種
導語：葵花籽是一種含有豐富營養物質的食品，它們富含蛋白質、單不飽和脂肪酸、多不飽和脂肪酸、維生素E、膳食纖維、礦物質等成分，這些成分對身體健
更新時間 ：2023-05-30 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
adfwe
不是鋅！男性最缺5營養素 營養師：少它腸癌風險增
根據調查男生最缺乏5種營養素，為維生素E、鈣質、鎂、膳食纖維、維生素B2。（示意圖，達志提供）常說女生需補鐵、男生重補鋅，但營養師彭逸珊表示
更新時間 ：2023-05-30 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
hansendxtc
不是鋅！男性最缺5營養素 營養師：少它腸癌風險增
根據調查男生最缺乏5種營養素，為維生素E、鈣質、鎂、膳食纖維、維生素B2。（示意圖，達志提供）常說女生需補鐵、男生重補鋅，但營養師彭逸珊表示
更新時間 ：2023-05-30 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
troyixqr3
台南市護理之家 【食力】植物基飲食正夯！農試所開發大豆與
全豆天貝由大豆發酵製成，富含蛋白質與膳食纖維，適合做成各種料理，像是天貝漢堡排。（圖片來源：農試所提供）整理＝《食力》編輯部近年來因重視環境
更新時間 ：2023-05-27 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
patrickurp
堅持喝“山楂幹”泡水，一段時間後，或會有10個好處“找上
也是中藥材之一，其果實呈扁球形，鮮紅色或紫紅色，山楂多用於食用和制藥。山楂果實味道酸甜，具有健脾開胃、消食化積等多種保健作用，山楂中含有多種
更新時間 ：2023-05-25 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
adfwe
中年男性若想長壽，可以每天多吃3種食物，養護腎臟保持健康
泌，對女性有很好的作用，不僅能改善皮膚，還能減肥。 香蕉 香蕉被認為是通便的好東西，不過請務必挑選成熟的香蕉
更新時間 ：2023-05-24 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
adfwe
鐵質比蘋果更多！ 4招挑選香甜多汁的水蜜桃
【健康醫療網／記者鄭宜芬報導】5月進入水蜜桃產季，水蜜桃富含維生素C、維生素A，而且鐵含量比蘋果和梨子多，豐富的膳食纖維也有助於腸胃蠕動、改
更新時間 ：2023-05-22 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
vargasgt4
6種食物是票呤大戶，痛風患者千萬少吃
痛風人群不宜選擇的食物 痛風人群在日常膳食中應忌口或減少以下幾類食物的食用量和頻次： 1.動物內髒和魚類
更新時間 ：2023-05-22 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
健康
為啥吃芹菜不吃葉子？
陌生，芹菜是我國人最常吃的蔬菜之一，口感獨特，營養價值高，由於芹菜熱量低，飽腹感強的原因，還一度被評為“減肥瘦身的好幫手&rdq
更新時間 ：2023-05-21 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
adfwe
鐵質比蘋果更多！ 4招挑選香甜多汁的水蜜桃
【健康醫療網／記者鄭宜芬報導】5月進入水蜜桃產季，水蜜桃富含維生素C、維生素A，而且鐵含量比蘋果和梨子多，豐富的膳食纖維也有助於腸胃蠕動、改
更新時間 ：2023-05-21 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
beckehyd4
鐵質比蘋果更多！ 4招挑選香甜多汁的水蜜桃
【健康醫療網／記者鄭宜芬報導】5月進入水蜜桃產季，水蜜桃富含維生素C、維生素A，而且鐵含量比蘋果和梨子多，豐富的膳食纖維也有助於腸胃蠕動、改
更新時間 ：2023-05-20 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
lovenhc3
讓血壓“降下來”，這五條飲食原則要記牢
1、減鈉增鉀，飲食清淡。 所有高血壓患者均應采取各種措施，限制來源于各類食物的鈉鹽攝入。每人每日食鹽攝入量逐步降至5g以
更新時間 ：2023-05-19 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
健康
胃病找上妳，無非是4個習慣害的，養胃牢記“四字訣”，間單
醫認爲，小米可以健脾和胃、補益虛損、和中益腎、除熱解毒。 花生有壹個突出的好處，那就是能起到養胃的作用。
更新時間 ：2023-05-15 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
健康
5月，這些蔬菜大量上市，多吃這3樣，清腸道，身材好
飲食中，壹定要注意調整，正所謂：“藥補不如食補”，5月這些蔬菜大量上市，壹般也就2塊錢壹把，價格非常親民，就算是天天
更新時間 ：2023-05-11 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
健康
媽媽辛苦了！犒賞媽媽就用這一瓶
生活中心／綜合報導母親節快要到了！身為365天全年無休的「媽媽們」，日常生活中總是身兼數職，工作生活兩頭燒、壓力大，對小孩來說，就像超人一樣
更新時間 ：2023-05-10 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
cookyfa3
便秘別再只吃香蕉了 5種水果“通便”效果都不錯
嚴格來講，便秘在所有人群中都很常見，是臨床多發病，平時稍微不注意飲食、飲水，就有可能會引發便秘問題。便秘主要指排便困難的感覺，而壹提到&ld
更新時間 ：2023-05-08 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
健康
加碘鹽、無碘鹽、低鈉鹽，哪種鹽最健康？
數人群，特別是孕媽媽、哺乳期女性、兒童以及青少年，這些人群對于營養元素的攝入需求增加，其中就包括碘元素。 但是需要提醒，也
更新時間 ：2023-05-05 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
健康
幾塊錢壹瓶的維生素B12，或能“擺平”這4種病，建議提前
的維生素B12。在日常生活中，壹些食物中的維生素B12也比較多如果有錢，就多吃點。 自然界中的維生素B12主要由食草動物瘤
更新時間 ：2023-05-04 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
健康
找個人一起吃飯吧
究人員分析2016年韓國國家健康 和營養檢查調查中的590名65歲以上 的更年期婦女數據發現, 獨自吃飯者的營養知識和攝取量較差,
更新時間 ：2023-05-03 │ 人氣：5690 │ 回應：0 |
王維
招貴人三司財庫官廟 補充運動營養所需 專家告訴你
因現實因素僅能準備重複且單一的餐點。營養師孫語霙也建議，民眾在準備運動營養餐點時應避免不吃澱粉、水煮餐或依賴補給品等極端方式，選擇能長期執行
更新時間 ：2023-05-03 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
joshuabl2
血壓高吃什麼水果日常便宜的香蕉也能降？
香蕉是1種營養豐富的水果，它不僅味道鮮美，而且具有許多健康益處。下面將詳細介紹多吃香蕉的好處。 首先，香蕉富含營養。香蕉是1種低熱量、高營
更新時間 ：2023-04-21 │ 人氣：3 │ 回應：1 |
tnan19com
酪梨控血壓、降壞膽固醇！30年研究發現：1吃法防心血管疾
，靠1招就搞定。 酪梨降壞膽固醇、控血壓、防心血管疾病、助排便 楊斯涵指出，酪梨又稱牛油果，屬於油脂與堅果種子類，具有豐
更新時間 ：2023-04-15 │ 人氣：1037 │ 回應：0 |
Rex Wu
健康網》酪梨超營養 營養師：護心血管還助排便
、護血管、助排便、降血壓；圖為示意圖 〔健康頻道／綜合報導〕酪梨的盛產期又快到了！營養師楊斯涵分享酪梨營養解析，酪梨又稱牛油果，除了有豐富
更新時間 ：2023-04-13 │ 人氣：2682 │ 回應：0 |
Rex Wu
有甲狀腺結節的人 飲食上少吃“兩綠壹黃”
1、韭菜 韭菜是生活中常見且營養價值較高的食物，含有豐富的植物優質蛋白質、胡蘿蔔素、視黃醇當量、葉酸、膳食纖維素、碳
更新時間 ：2023-04-09 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
健康
炎症是癌症的禍根，提醒：患上4種炎症勸妳不要拖，及時幹預
近期，我國抗癌腫瘤協會、營養學會等多個部門聯合發布了《抗炎飲食預防腫瘤的專家共識》，共識中指出，身體存在慢性低度炎症是誘發腫瘤發生的機制之
更新時間 ：2023-04-07 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
健康
男性保健食品有哪些
男性保健食品有哪些 男性保健食品主要是指有助於維持男性健康的膳食補充劑，以下是一些常見的男性保健食品： 必利吉, 泰國果凍威而剛
更新時間 ：2023-03-26 │ 人氣：0 │ 回應：1 |
芊芊
蒔心 飽飽奶昔 (經典可可+紅茶拿鐵) x 2種口味都好
所以小冰開始喝這種✨蒔心 飽飽奶昔 ✨蒔心 飽飽奶昔 經典可可 具有高營養價值的米蛋白 x 豌豆蛋白 x 乳清蛋白 x 酪蛋白，
更新時間 ：2023-05-20 │ 人氣：4194 │ 回應：0 |
張小冰
愛吃零食吃「它」就對了！醫曝不僅熱量低還對牙齒好
記者蔡庭語／綜合報導每個人坐在辦公室裡，一定都會有自己的一個零食櫃，對此，黃文龍牙醫師表示，比起辦公室下午茶常吃的洋芋片、小蛋糕、甜甜圈，海
更新時間 ：2023-03-15 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
hinesafmq3
台南市護理之家
記者蔡庭語／綜合報導每個人坐在辦公室裡，一定都會有自己的一個零食櫃，對此，黃文龍牙醫師表示，比起辦公室下午茶常吃的洋芋片、小蛋糕、甜甜圈，海
更新時間 ：2023-03-15 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
piercepwnh
你「以為健康」的燕麥都是地雷！醫：只有這3款最健康
色陶瓷碗，裝滿了一杯牛奶旁邊的麥片· 免費圖庫相片（圖／pixabay）嘉義基督教醫院家醫科醫師安欣瑜在臉書粉專《安欣瑜醫師》指出，燕麥雖然
更新時間 ：2023-03-15 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
clarabafa3
地瓜5大好處！預防心臟病和血管硬化、幫助控制血糖、降低黃
地瓜5大好處！預防心臟病和血管硬化、 幫助控制血糖、降低黃斑部病變 這時間吃最好 健康2.0 許佳惠 整理 2023/03/07 17:
更新時間 ：2023-03-10 │ 人氣：17051 │ 回應：0 |
Rex Wu
吃“春菠”有什麽好處 春季適量吃它竟能保護視力
1、增強抵抗能力 菠菜中含有豐富的營養物質，比如類胡蘿蔔素、維生素、膳食纖維等，適量食用春菠對身體健康的好處非常大，
更新時間 ：2023-03-05 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
健康
食用過多水果竟會導致早衰 吃水果要注意這4個事項
爲什麽吃水果會導致早衰 其實水果中含有豐富的維生素C、維生素E、胡蘿蔔素等物質，適量食用幫助延緩細胞因氧化而發生的老化
更新時間 ：2023-03-05 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
健康
KOOMON 穀怪 (草莓/巧克力) 高纖脆榖片 x 高
想要吃高纖穀物是否都很擔心口感?! 其實我們可以選擇「KOOMON 穀怪高纖脆榖片」 草莓高纖榖片裡面有糙米，黑糯米，紅小麥，蕎麥
更新時間 ：2023-05-03 │ 人氣：909 │ 回應：0 |
張小冰
吃“春菠”有什麽好處 春季這量吃它竟能保護視力
吃“春菠”的好處有什麽 1、增強抵抗能力 菠菜中含有豐富的營養物
更新時間 ：2023-03-03 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
健康
男性更年期飲食怎麼吃,更年期會自己好嗎
持肌肉質量和免疫系統的功能，例如豆類、魚肉、瘦肉等。 2.控制熱量攝取：隨著年齡增長，身體代謝率下降，容易積累脂肪，所以要控制熱量的攝取，
更新時間 ：2023-03-03 │ 人氣：5 │ 回應：1 |
紹頤
2023冬--再次啟程--長野．乘鞍高原(休暇村、白骨溫
這次雪地健行的住宿點都在"乘鞍高原"附近,分別是乘鞍高原休暇村、白骨溫泉白船,入住溫泉旅館,除了可以消除身心的疲勞之外,具有儀式感的膳食也是
更新時間 ：2023-02-27 │ 人氣：2296 │ 回應：0 |
董爺
高麗菜墊底！便祕吃沒用 營養師1圖揭「常見7種燙青菜纖
現代人大多以外食為主，膳食纖維常常補充不足，蔬菜水果根本吃不夠，因此不少人會到小吃店點上一盤燙青菜，最常出現的莫過於高麗菜、空心
更新時間 ：2023-02-15 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
ramosmhhp2
產後脫髮怎麼辦？需要治療嗎？
生育對女性朋友來說是一件非常幸福的事，但不曾料想，脫髮竟找上了你，在梳頭的時候，輕輕一梳就掉落了一大把的頭髮，非常影響心情。一般來說，產後脫
更新時間 ：2023-02-13 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
雍禾植髮
鳳梨釋迦變身果乾、氣泡飲 不僅內銷也向日韓推廣 謝耀元
;【旅遊經 編輯部報導】 鳳梨釋迦是臺東縣最具代表性的水果，盛產期為12月至翌年4月，果肉潔白如玉、口感Q彈，甜蜜中帶著微酸，含有
更新時間 ：2023-02-11 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
lydiawi4
鳳梨釋迦變身果乾、氣泡飲 不僅內銷也向日韓推廣 謝耀元
;【旅遊經 編輯部報導】 鳳梨釋迦是臺東縣最具代表性的水果，盛產期為12月至翌年4月，果肉潔白如玉、口感Q彈，甜蜜中帶著微酸，含有
更新時間 ：2023-02-10 │ 人氣：3 │ 回應：0 |
phillipsju
想要健康度過春節假期 這5個要點要牢記
做好手部的清潔衛生，飯前便後壹定要洗手，還要做好家中的清潔工作，勤通風，保持室內空氣流通。 二、保持良好的生活作息
更新時間 ：2023-01-27 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
健康
娛樂城體驗金-捕魚達人電腦版清代皇帝養後宮要花幾何錢？讓
娛樂城清代後宮嬪妃共分爲8個品級，在宮中的膳食、禮儀、冠服、頭飾、遇喜（生育）儀仗各方面，待遇大不溝通，以平常百姓的吃穿費用標準來看，一家人
更新時間 ：2023-01-23 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
tbno4
寶寶粥推薦養生第一大品牌郭老師,讓孩子吃得健康又安心的副
上寶寶設計 三色紅藜糙米粥添加了水、糙米、地瓜、高麗菜、紅蘿蔔、毛豆、紅藜麥、薑，完全沒有添加任何肉品，無添加任何調味及添加物，以蔬菜及菇
更新時間 ：2023-01-13 │ 人氣：74709 │ 回應：0 |
藍儂迪
We Charming唯睛品 28搖窕孅曲飲 x 剛剛好
我們的生活，總是容易忙碌到連吃飯都覺得沒時間， 長期這樣下來，對身體非常不好， 所以，小冰習慣在家裡備一些『膳食纖維』的飲品！ W
更新時間 ：2023-02-03 │ 人氣：3216 │ 回應：2 |
張小冰
健康網》橘子上的白絲別拔掉！ 營養師：可抗發炎護血管
健康網》橘子上的白絲別拔掉！ 營養師：可抗發炎護血管 營養師表示，橘子上面的白絲叫做橘絡，富含柑橘多酚-橙皮苷，具有抗發炎、保護心血管
更新時間 ：2023-01-06 │ 人氣：9491 │ 回應：0 |
Rex Wu
康鈺生技 質酵暢定益生菌 x 健康生活好物推薦 ★°
生活的飲食不協調以外， 加上外食的高熱量， 益生菌就成了小冰最重要的好夥伴。 ✨康鈺生技 質酵暢定益生菌是全酵配方， 更有添加
更新時間 ：2023-01-24 │ 人氣：3151 │ 回應：0 |
張小冰
101堅果 過年禮盒推薦｜頂級御品堅果禮盒｜101堅果罐
首選就在這！ 今年過年特別早，又到採買春節伴手禮向長輩拜年的時間了！ 大家是否煩惱要採買什麼合適的年節禮盒來送禮呢？ 堅果有很
更新時間 ：2022-12-15 │ 人氣：10163 │ 回應：0 |
幸福彤話
保持鮮花新鮮的方法
me的鮮花新鮮度沒有多大作用。這樣做會將關聯的生命週期延長幾天。拿出你的花瓶，看看水線應該在哪裡。 抑制乙烯對花有用嗎？ 我來自世代相
更新時間 ：2022-11-30 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
chanbenben
出現脂溢性脫髮，要怎麼恢復？
，頭頂稀疏，頭髮逐漸變得細軟等一系列症狀。脂溢性脫髮一般發生在男女青春期過後。雖然脫髮不會危害健康，但會給髪友的心理造成很大創傷。出現脂溢性
更新時間 ：2022-11-25 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
雍禾植髮
222個基督教英文專有名詞音譯義譯同時完成
222個基督教英文專有名詞音譯義譯同時完成，且彼此補充強化，三位一體神的中文能力於焉彰顯。 愛、睞、偏：重視如、茂、可
更新時間 ：2024-06-13 │ 人氣：9610 │ 回應：0 |
機風行
吃粗糧時，我們到底在吃什麽？醫生：這壹營養物不僅通便，還
膳食纖維的作用及適宜人群 那麽，膳食纖維有什麽好處呢？不同類型的膳食纖維對機體所産生的作用不同。 可溶性
更新時間 ：2022-11-06 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
健康
斜坡板 銀髮族高蛋白料理 魚骨燉軟爛 增肌、防骨鬆
素和維生素A是脂溶性營養素，用油烹調更容易釋放，且較易為人體吸收，提高利用率。 輪椅斜坡板很好用。為了幫助銀髮族獲得均衡的營養，本料理
更新時間 ：2022-10-31 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
chasee
減重藥物專題研究：400億量級黃金賽道，GLP1類藥物減
無標題文件 彙整相關嬰幼兒與成人的健康知識，讓大家了解更多元的健康知識 （報告出品方/作者：德邦證券，陳鐵林、鄭澄懷、李霽陽） 1
更新時間 ：2022-10-22 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
員林妥樂高如何增高171
健康的飲食習慣你擁有了嗎？趕緊進來看看吧 新北國中增高門
大家了解更多元的健康知識 健康的飲食習慣你擁有了嗎?趕緊進來看看吧! 蔬菜 1、多吃蔬菜、水果 蔬菜和水果是維生素
更新時間 ：2022-10-19 │ 人氣：1 │ 回應：0 |
台南妥樂高增高系統28歲還能增高嗎
水果吃不夠，可能增加死亡風險
根據清華大學健康傳播研究所發布的《2016中國國民果蔬關注度大數據》的數據顯示，從2002年~2012年，我國居民的水果攝入量比膳食指南中的
更新時間 ：2022-10-17 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
健康
壹到假期血糖飙升？吃飯注意這5點，糖友們同洋也能安心聚餐
第壹，餐前半小時先用高膳食纖維食品飽腹 充分控制好時間，餐前半小時先食用壹些纖維餅幹等高膳食纖維食物。
更新時間 ：2022-10-07 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
健康
健康網》秋季養生不藏私 營養師列營養好食材
健康網》秋季養生不藏私 營養師列營養好食材 2022/10/06 10:48 秋冬養生看過來 元氣滿滿這樣做 廖欣儀表
更新時間 ：2022-10-06 │ 人氣：11918 │ 回應：0 |
Rex Wu
原來「甜菜根」這麼好！6大好處報你知：補血、潤腸、控血壓
原來「甜菜根」這麼好！ 6大好處報你知：補血、潤腸、控血壓 早安健康企劃 2018-10-15 提到外表長的像大頭菜的甜菜根，大
更新時間 ：2022-10-03 │ 人氣：1549 │ 回應：0 |
Rex Wu
你累了嗎？抗疲勞飲食這樣吃！擺脫無精打采，這2種豆增強體
打采，這2種豆增強體力、助眠 許佳惠 整理 2022/09/29 14:40 健康2.0 總是覺得累，小心可能是慢
更新時間 ：2022-10-01 │ 人氣：627 │ 回應：0 |
Rex Wu
大陸快遞 台灣食品寄大陸出口法規
食品的基本分類 ◆按食品功能劃分三大類： 保健（功能）食品（Health (functional) food） 特殊膳
更新時間 ：2022-09-30 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
鑫祥順國際物流
大陸快遞 台灣食品寄大陸出口法規
食品的基本分類 ◆按食品功能劃分三大類： 保健（功能）食品（Health (functional) food） 特殊膳
更新時間 ：2022-09-30 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
鼎運大陸快遞
大陸快遞 台灣食品寄大陸出口法規
食品的基本分類 ◆按食品功能劃分三大類： 保健（功能）食品（Health (functional) food） 特
更新時間 ：2022-09-30 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
鑫祥順空海運
想要身體更健康 “三減三健”來幫妳
身體更健康? 三減 1、減鹽 鹽分攝入太多會增加患高血壓的幾率，還會增加患
更新時間 ：2022-09-29 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
健康
健康網》茄紅素抗氧化力好強 營養師列舉8蔬果：這些都有
022/09/27 15:23 樂活飲食 大番茄富含茄紅素 〔健康頻道／綜合報導〕蔬菜水果是我們每天必須攝取的飲食種類，
更新時間 ：2022-09-27 │ 人氣：697 │ 回應：0 |
Rex Wu
秋分：分享幸福的季節，幸福果-酪梨
面，秋分食補的重點是養肺潤燥、多補充水分，目前正好是國產酪梨台農2號－綠金豐收的季節，酪梨在6大類食物中屬於油脂類，含有豐富的單元與多元不飽
更新時間 ：2022-09-24 │ 人氣：650 │ 回應：0 |
Rex Wu
健康網》幫腸道養好菌！ 醫：「這樣吃」可維持黏膜完整性
23 12:20 樂活飲食 〔健康頻道／綜合報導〕腸道是人體的第2個大腦，只要顧好腸道健康就能維持人體健康，不過要如何增加腸道
更新時間 ：2022-09-23 │ 人氣：1062 │ 回應：0 |
Rex Wu
木子果舖~日光蔬果Q麵+天然厚切果乾/台南果乾~愛文玉井
☆木子果舖 ❤把最好吃的水果都留給了你 The best fruits to you 台灣四季如春, 生產
更新時間 ：2022-09-21 │ 人氣：1715 │ 回應：2 |
flora0929
轉轉脂 氣炸地瓜餅 不油不膩輕鬆就能完成＠Meiggy
新一代真的好強．又瘦又美．好健康 氣炸地瓜餅 不油不膩簡單輕鬆就能完成
更新時間 ：2022-09-16 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
franciscok
健康網》國人最缺乏的4種營養素！ 營養師大解密
道／綜合報導〕三餐吃很飽，實際卻營養不足？營養師曾依田「營養食事Ms.E10-營養師依田」表示，根據最新國民營養調查結果顯示，大部分國人都缺
更新時間 ：2022-09-17 │ 人氣：2075 │ 回應：0 |
Rex Wu
最佳減重飲食法營養師：穩降體重還助防三高
處？嫚嫚營養師指出，彈性素食是一種大部分時間以蛋奶素進行的飲食方式，以天然的植物性食物為主，偶爾吃魚和肉。也因為多是原型植物性來源，和肉類相
更新時間 ：2022-09-15 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
byrddn4
減肥
新一代真的好強．又瘦又美．好健康懶人速瘦．膠原蛋白讓你又瘦又美麗聯手推動「淨膳食」全植物飲食觀念，在花蓮有一個健康中心、今天正式開幕，往後會
更新時間 ：2022-09-15 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
lydiatywc4
最佳減重飲食法營養師：穩降體重還助防三高
處？嫚嫚營養師指出，彈性素食是一種大部分時間以蛋奶素進行的飲食方式，以天然的植物性食物為主，偶爾吃魚和肉。也因為多是原型植物性來源，和肉類相
更新時間 ：2022-09-15 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
harristj2
SSP
和高纖維食物。SSP根據《健康力新聞網》報導，近年來癌症盛行，尤其又以大腸直腸癌居高不下，從國民營養健康狀況變遷調查報告可以發現，國人平均油
更新時間 ：2022-09-13 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
verawby4
吃得又飽又好又巧 身體健康的祕密
美國SSP-G4轉轉脂-免費送韓國原廠AEY懶人瘦瘦貼聯手推動「淨膳食」全植物飲食觀念，在花蓮有一個健康中心、今天正式開幕，往後會不定期舉辦
更新時間 ：2022-09-12 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
coopermbj3
健康網》減重怕甜不吃水果？ 營養師：水果6大好處助瘦身＠
合報導〕現在的水果像是樹上的糖果，越來越大顆，也越來越甜，因此許多正在減重的人都相當好奇，「減重時可以長期不吃水果嗎？」對此，營養師表示，水
更新時間 ：2022-09-11 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
thelmaasa3
健康網》減重怕甜不吃水果？ 營養師：水果6大好處助瘦身＠
合報導〕現在的水果像是樹上的糖果，越來越大顆，也越來越甜，因此許多正在減重的人都相當好奇，「減重時可以長期不吃水果嗎？」對此，營養師表示，水
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geraldcua2
健康網》減重怕甜不吃水果？ 營養師：水果6大好處助瘦身＠
合報導〕現在的水果像是樹上的糖果，越來越大顆，也越來越甜，因此許多正在減重的人都相當好奇，「減重時可以長期不吃水果嗎？」對此，營養師表示，水
更新時間 ：2022-09-11 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
delgadotfk
減肥 吃得又飽又好又巧 身體健康的祕密
美國SSP-G4轉轉脂-免費送韓國原廠AEY懶人瘦瘦貼聯手推動「淨膳食」全植物飲食觀念，在花蓮有一個健康中心、今天正式開幕，往後會不定期舉辦
更新時間 ：2022-09-08 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
delgadotfk
減肥 減肥 site:www.mobile01.com
3; 鷹嘴豆高蛋白、低脂肪的特性對於正在減肥或是控制飲食的人是很好的食物，以碳水化合物來說鷹嘴豆的營養程度又很高，可以作為補充碳水化
更新時間 ：2022-09-01 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
lenavjvl3
犀利士反應時間是多久，布洛芬與犀利士不可混合使用，危險！
台灣人每天都在服用藥物,無論是處方藥還是非處方藥。這些藥片背後的化學成分很複雜,同時服ī
更新時間 ：2022-09-01 │ 人氣：82 │ 回應：0 |
fasd1w
【遇好食】家庭主婦必囤貨料理包！在家輕鬆享受餐廳級美味佳
享用～ ＊芋頭排骨湯 嚴選台中大甲芋頭 芋頭很多塊 每一塊口感都鬆綿好吃~ 栗子吃起來軟脆 滋味清甜
更新時間 ：2022-08-29 │ 人氣：1801 │ 回應：1 |
金亮亮部落客吃喝玩樂趣
♡♡夏日好吃低卡輕食推薦：日初良食饗SO包香草與可可口味
來品嚐「可可風味」的日初良食饗SO包 可以看到有 47%以上植物性豌豆蛋白、72種以上營養素礦物質、9種人體必需胺基酸、全素&nb
更新時間 ：2022-09-05 │ 人氣：1889 │ 回應：0 |
依依
營養師曝減肥幫手！ 「燃燒系食物」提高代謝
系食物」，可以成為民眾的減重小幫手，像是含有豐富蛋白質的食物，如蛋豆魚肉類能增加飽足感，提升新陳代謝率；茶和咖啡也可以提高身體的脂肪燃燒能力
更新時間 ：2022-08-26 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
coopermbj3
營養師曝減肥幫手！ 「燃燒系食物」提高代謝
系食物」，可以成為民眾的減重小幫手，像是含有豐富蛋白質的食物，如蛋豆魚肉類能增加飽足感，提升新陳代謝率；茶和咖啡也可以提高身體的脂肪燃燒能力
更新時間 ：2022-08-26 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
emmavi4
吃得又飽又好又巧身體健康的祕密 減肥
美國SSP-G4轉轉脂-免費送韓國原廠AEY懶人瘦瘦貼減肥聯手推動「淨膳食」全植物飲食觀念，在花蓮有一個健康中心、今天正式開幕，往後會不定期
更新時間 ：2022-08-25 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
jonesiyqp4
健康網》改善便秘只吃蔬果不夠！ 營養師：膳食纖維在「這裡
健康網》改善便秘只吃蔬果不夠！ 營養師：膳食纖維在「這裡」 營養師表示，南瓜含非水溶性膳食纖維，能促進腸胃蠕動、吸水膨脹、增加便便體
更新時間 ：2022-08-21 │ 人氣：1646 │ 回應：0 |
Rex Wu
人體所需要的七大營養素
我們人體需要哪些營養呢？ 人體需要的營養素除氧氣外有七類，分別是：蛋白質、脂類、碳水化合物、礦物質、維生素、水與膳食纖維。 蛋白質
更新時間 ：2022-08-19 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
Klaus
得了子宮肌瘤需要切除子宮嗎？
在很多人的認知中，子宮肌瘤是已婚婦女和年紀較大的女性才會得的，爲什麽越來越多的未婚女孩中招了呢？ 壹是飲食結構不合理，高熱
更新時間 ：2022-08-18 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
健康
頭髮少髮縫寬，日常如何預防脫髮？
輸的。所以，沒事多梳頭，對頭髮也是比較有利的，不過建議使用牛角梳或者木質梳、氣墊梳子梳頭，不要用塑膠梳子，以免產生靜電。營養要夠頭髮的生長也
更新時間 ：2022-08-16 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
雍禾植髮
營養失衡、缺乏運動嗎?沒關係!看我怎麼開外掛!
口，也是健康的一種選擇，不能只吃一個饅頭或包子，還應該要「飲食多樣化」，多吃些水果、蛋、牛奶等。一個人一天應該吃5種以上的水果和蔬菜，這樣才
更新時間 ：2022-08-12 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
傅玟君
喝飲料=長胖！但這4種除外，解嘴饞還不胖人
了從包中拿出來吃壹點，還可以幫妳戒掉到便利店買零食的壞習慣。 ◎杏仁 吃幾顆再喝點水，滿足感在肚子裏膨脹
更新時間 ：2022-08-10 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
健康
健康與飲食
尿道發炎。因白開水為人體最健康、經濟的水份來源，建議起床一杯水、餐前喝杯水、外出要帶水，每天攝取1,500毫升以上的白開水。多蔬果：蔬菜與水
更新時間 ：2022-08-01 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
mingLED
咖啡會館 防彈餐盒您方便備餐的好幫手 桃園/台北可提供外
攝影及文字編輯 / cevilla 哈囉!好久沒上來和大家打招呼囉，疫情其間活動量減少，大家體重增加了多少啊!
更新時間 ：2023-05-12 │ 人氣：916 │ 回應：4 |
Cevilla(大姐姐)
7大降膽固醇好食物，避免代謝症候群上身，第一名是燕麥，苦
增加好膽固醇的超級食材以下是一些具有科學根據，能防治代謝症候群的食材，也可以降壞膽固醇，提升好膽固醇，非常值得參考：
更新時間 ：2022-07-26 │ 人氣：29313 │ 回應：0 |
Rex Wu
7種水果超護眼！醫：強化免疫力就靠「它」
量攝取，補充日常所需的營養素。 其中，火龍果有多種礦物質，可強化免疫功能。眼科醫師林于皓於臉書粉專公布7種護眼水果： 最推薦： 1.藍莓
更新時間 ：2022-07-18 │ 人氣：13761 │ 回應：0 |
Rex Wu
石碇民宿推薦~三才靈芝生態農場/靈芝御皇膳食/好客民宿/
待在家裡好幾個月好悶, 假日帶女兒出去透透氣 前往石碇的三才靈芝生態農場來個兩天一夜靈芝之旅 從新店往石碇的方向坐
更新時間 ：2022-09-12 │ 人氣：952 │ 回應：2 |
flora0929
食用蔬菜補充劑的好處：
胡蘿蔔色。有些人會感到癢，對人體沒有其他傷害。與食用動物性食品導致的維生素A過量相比，這種過量太溫和了。2.蔬菜中的重金屬和毒
更新時間 ：2022-07-03 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
檸檬茶
糖尿病患者應注意控制血糖和飲食。
糖尿病患者的飲食原則著裝：我們日常生活中的主食主要是米飯和面條，但對於糖尿病患者來說，選擇主食時最好選擇燕麥、穀類和玉米粉。因
更新時間 ：2022-07-03 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
檸檬茶
王欣儀攜手食品業者 捐千份紅藜穀粉助弱勢
【記者李叔霖／台北報導】新冠疫情期間，愛心公益不間斷！台北市議員王欣儀今（三十）日表示，偕同食品代工大廠鈺統食品捐助一千份能沖泡即食的「紅藜
更新時間 ：2022-06-30 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
tommylee2020
夏季容易長膘？醫生建議妳多吃“3果3蔬”，潤腸通便，刮油
便的效果，同時還可以清除體內多余的熱量和油脂。 2.香蕉 衆所周知，香蕉是壹種價格低廉，但是口感很好的食
更新時間 ：2022-06-30 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
健康
為什麼晚餐不胖。
是脂肪的催化劑。晚餐主要是清淡的。嗯，在選擇晚餐時，無論維生素蛋白質和纖維素的供應如何，我們都應該注意營養的結合。控制夜間主食，不減少碳水化
更新時間 ：2022-06-27 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
眉飛色舞的哈哈
娛樂城 比果肉更營養！專家曝鳳梨心神妙用
示意圖／取自photo AC）香甜多汁的鳳梨，是夏季不能錯過的好滋味，但鳳梨中間的芯「鳳梨心」，因為甜度低、口感硬經常被嫌棄，甚至直接切掉不
更新時間 ：2022-06-26 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
vickieykl4
比果肉更營養！專家曝鳳梨心神妙用
示意圖／取自photo AC）香甜多汁的鳳梨，是夏季不能錯過的好滋味，但鳳梨中間的芯「鳳梨心」，因為甜度低、口感硬經常被嫌棄，甚至直接切掉不
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cecilmtb3
娛樂城
示意圖／取自photo AC）香甜多汁的鳳梨，是夏季不能錯過的好滋味，但鳳梨中間的芯「鳳梨心」，因為甜度低、口感硬經常被嫌棄，甚至直接切掉不
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castilloqj
娛樂城
示意圖／取自photo AC）香甜多汁的鳳梨，是夏季不能錯過的好滋味，但鳳梨中間的芯「鳳梨心」，因為甜度低、口感硬經常被嫌棄，甚至直接切掉不
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willieudi2
比果肉更營養！專家曝鳳梨心神妙用
示意圖／取自photo AC）香甜多汁的鳳梨，是夏季不能錯過的好滋味，但鳳梨中間的芯「鳳梨心」，因為甜度低、口感硬經常被嫌棄，甚至直接切掉不
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deannadw2
減重怎麼吃地瓜?
？ 烤地瓜上的蜜到底有沒有加工？ 今天讓 #周建存醫師 來跟我們聊聊 #地瓜 喔！ . #減重怎麼吃地瓜 地瓜連皮一起吃 一天最多
更新時間 ：2022-06-21 │ 人氣：3 │ 回應：0 |
專科醫師陪你瘦
開學了！幫助孩子順利進入“開學模式”，這幾招要學起來
隨著寒假的結束，孩子們又要回歸校園開啟新學期的學習。許多同學在長假期間因為飲食、睡眠等生活規律發生變化，一下子難以適應開學的節奏
更新時間 ：2022-06-20 │ 人氣：2 │ 回應：0 |
嘻嘻
臉上長了痤瘡是怎麼回事？這5個原因是罪魁禍首
說到痤瘡，大家肯定不陌生，這是非常常見的皮膚病，經常在面頰部、胸背部等部位，以白頭粉刺、黑頭粉刺、炎性丘疹、膿皰等為主要表現。這
更新時間 ：2022-06-15 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
嘻嘻
素食讓你的身體更健康3
五、素食可以降低血壓 追溯到十九世紀二十年代初期，一些臨床研究提供了驚人的結果----素食者的血壓比非素食者低。實際上，還有一些研究在素食
更新時間 ：2022-06-12 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
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頭髮稀疏不好看？生活中如何防止脫髮？
如何防止脫髮並且生髮？無論你現在是有髮量焦慮、大量掉髮，或者已經有明顯脫髮症狀，本文都將幫你打敗脫髮。怎麼預防脫髮？大家要知道一點，頭髮的脫
更新時間 ：2022-06-11 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
雍禾植髮
胃不好，哪些粗糧能吃，哪些不能吃？
的，平常就經常買各種粗糧煮飯煮粥吃。 但是，我偶爾會有胃痛之類的小毛病，而且最近有些加重了。 朋友告訴我，胃不好不能吃粗糧，否則會加重胃病
更新時間 ：2022-06-10 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
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膳食纤维越多越好
粗雜糧中含有的膳食纖維、植酸等成分會干擾部分營養素吸收，特別是粗糧中的不可溶性膳食纖維，對鐵、鋅、鎂、鈣和磷等礦物質吸收的影響更
更新時間 ：2022-06-10 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
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粗糧減肥，可能會營養不良
糧富含膳食纖維，能減緩腸道排空的速度，飽腹感更強。 但是，只吃雜糧，卻不注意其他主要營養素的攝入，可能會出現2個問題： 1.
更新時間 ：2022-06-10 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
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粗粮吃错了反而有害，这6大误区，90%的人第一个就中招了
中國居民膳食指南建議：一般成人每天吃250-400g（生重）谷薯類，其中50-150g（生重）為全穀物和雜豆類。 吃夠雜糧
更新時間 ：2022-06-10 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
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白菜的營養與藥用價值3
%。冬天天氣乾燥，多吃白菜，可以起到很好的滋陰潤燥、護膚養顏的作用。大白菜含維生素豐富，常吃大白菜可以起到抗氧化、抗衰老作用。大白菜中還含有
更新時間 ：2022-06-10 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
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“6月吃豆，賽過肉”！養生多吃這種豆，降壓控糖利腸胃，1
大家餐桌上最近有沒有多了各種鮮豆類？ 比如說：豌豆、荷蘭豆、扁豆... 等等。 這個時候的豆類又香又嫩，營養價值也很豐富呢。
更新時間 ：2022-06-09 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
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豆漿好還是牛奶好？
值： 含植物性保健成分，包括大豆異黃酮、大豆皂苷、大豆多糖等，對於預防多種慢性病均有説明。 含有維生素E和不飽和脂肪酸，
更新時間 ：2022-06-09 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
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竹北新竹縣縣史館的義渡碑
渡口惡名昭彰，到了乾隆二十四年(1759)因而出現第一個義渡的渡口在屏東里港。 為防止這樣的事情發生，官府遂設碑示禁，並由
更新時間 ：2022-06-09 │ 人氣：11633 │ 回應：0 |
蔡蟳
不吃主食能不能減肥？
長期不吃主食有一定的減重作用，但是對身體有一定的損害。 首先，極低碳水化合物的膳食，可造成膳食蛋白質的浪費和組織中蛋白質的分解加速，陽
更新時間 ：2022-06-08 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
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滋陰潤肺吃銀耳的4個好處
於肺燥、肺熱的症狀起到不錯的調節效果。對於慢性支氣管炎還有一定的療效。 2、潤腸通便 一些被便秘困擾的人群可以選擇多吃點銀耳來進行改善和
更新時間 ：2022-06-08 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
嘻嘻
治療乾眼症的方法有哪些？
1、吃富含維生素A的食物維生素A是膳食生活中容易缺乏的一種脂溶性維生素，缺乏維生素A，會出現眼睛乾澀的癥狀，所以在膳食中補充富含
更新時間 ：2022-06-07 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
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白菜蘿蔔靠邊站，它才是春季“菜王”！通便還美容，不花錢就
春菜之王」的美譽，是「八大山珍」之一。 1 春季“菜王” 五大好處名不虛傳 春筍營養豐富，對於人體有以下好處
更新時間 ：2022-06-07 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
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【第七章】02 水溶性維生素7
沒有副作用，但通過補充品長期使用維生素B6500mg/d以上可能會引起中毒反應，產生神經毒性及光敏感反應。3. 供給量及食物來源 ◎中國營
更新時間 ：2022-06-07 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
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六種瓜讓您越吃越苗條
、菠蘿、木瓜等水果，含糖量都較高，吃多了易轉化為脂肪堆積，不但減肥難，而且還有“增肥”的可能。黃瓜、苦瓜等在脂肪、蛋
更新時間 ：2022-06-07 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
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洋蔥可以降血脂 教你變著花樣吃洋蔥
降血脂的作用，食用可以生吃，也可以熟吃，如果胃部沒有病癥的話，可以生吃蘸一點醬油，如果胃部不適，可以炒熟來吃，或者燉菜加入也可以。 它可以
更新時間 ：2022-06-07 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
啊啊啊買
非常重要的一個器官，但一般肝臟出現小問題的時候人們都感受
裙帶菜屬於一種海產品，其中富含大量的膳食纖維，昆布素等，能夠讓血液粘稠程度降低，達到消除血脂的作用。 而且裙帶菜中含有一種叫做甘
更新時間 ：2022-06-06 │ 人氣：2 │ 回應：0 |
rttrt
年紀越大，越要多吃肉？ 建議這2種肉多吃些，對健康有好處
隨著年齡增長身體逐漸衰老，很多重要器官開始功能下降，從生活中多方面入手來促進健康，才能遠離疾病，否則身體狀態會變差，器官功能降低
更新時間 ：2022-06-06 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
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腹脹吃什麼常吃香蕉竟能緩解這種症狀
有很多，當患上一些腸胃疾病的時候，就可能會有明顯的腹脹症狀。腹脹吃什麼？感興趣的朋友要繼續看哦。 腹脹吃什麼 香蕉 香蕉是
更新時間 ：2022-06-06 │ 人氣：3 │ 回應：0 |
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便秘吃什麼常吃獼猴桃能緩解這個症狀
怎麼辦？治療這個問題，方法有很多，我們應該要找到適合自己的方法。便秘吃什麼？在下面會有詳細的介紹。 便秘吃什麼 獼猴桃
更新時間 ：2022-06-06 │ 人氣：2 │ 回應：0 |
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口臭吃什麼常吃草莓能解決這種問題
口臭的原因有很多，如果你發現一個人有嚴重的口臭，那麼就會馬上失去跟他說話的興趣，所以說口臭的危害還是比較大的。口臭怎麼辦？治
更新時間 ：2022-06-06 │ 人氣：2 │ 回應：0 |
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那麼，吃到什麼程度就可以停下了？ 想要身體健康更易長壽，
感覺可吃可不吃，此時拿走食物心裡也不會覺得很可惜的時候，其實就可以放下筷子了。 想要避免自己吃太飽，可以改變一下吃飯順
更新時間 ：2022-06-06 │ 人氣：2 │ 回應：0 |
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4種元素讓血管保持年輕
4種元素讓血管保持年輕 膳食纖維：控壓調脂 膳食纖維，尤其是水溶性膳食纖維可降低血漿膽固醇水平。流行病學調查證實，充足的膳食
更新時間 ：2022-06-06 │ 人氣：2 │ 回應：0 |
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腸炎吃什麼常吃這種菜竟能緩解腸炎
方面是需要非常注意的。腸炎的原因有哪些？下面會有詳細的介紹。 腸炎吃什麼 1.患上腸炎之後，建議大家要常吃一些綠色的蔬菜，比如生菜、莧菜
更新時間 ：2022-06-06 │ 人氣：2 │ 回應：0 |
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濕氣重吃什麼吃這個粥竟能幫助趕走濕氣
濕氣重吃什麼？濕氣這個問題是我們每個人其實都有的，只是有一些人的濕氣比較少，而有一些人的濕氣非常重而已。在發現濕氣問題嚴重的時候，建議大
更新時間 ：2022-06-06 │ 人氣：2 │ 回應：0 |
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常見的這東西吃了降血脂???
葵的功效與作用有哪些呢？ 秋葵的食用方法有什麼呢？ 秋葵怎麼做好吃呢？ 感興趣的朋友就請看以下內容吧。 秋葵
更新時間 ：2022-06-06 │ 人氣：3 │ 回應：0 |
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主食吃多或少，與壽命有關係？ 健康吃主食，注意這3點
要提供豐富的能量和營養，應該有良好飲食習慣養成。 而在三餐獲取食物過程中主食可不能少。 有的人不吃主食，需要的碳水化物獲取量不足
更新時間 ：2022-06-06 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
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夏季養生的四字訣
好“均、鹼、水、清”四字訣。 營養攝入要均衡 夏天炎熱，人體出汗多，水分和礦物質流失大，同時人體活動增加，對能量
更新時間 ：2022-06-05 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
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護心臟 柚子
節血糖 柚子中含有一種類似胰島素的成分——柚皮素，這種物質可以提高人體對胰島素的敏感性，能夠輔助糖尿病患者控制血糖
更新時間 ：2022-06-05 │ 人氣：2 │ 回應：0 |
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腹脹吃什麼常吃香蕉可以改善這個問題
腹脹吃什麼 香蕉 香蕉含有豐富的營養成分，大家在平時都是很熟悉的，它對於我們的身體有很多的好處，其中有一個作用就是可以緩
更新時間 ：2022-06-05 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
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便秘吃什麼多吃冬瓜竟有這個作用
活的習慣不好，飲食不健康都可能會導致便秘。便秘怎麼辦？想知道的話，今天的文章不要錯過哦！ 便秘吃什麼 冬瓜 便秘的時候建議
更新時間 ：2022-06-05 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
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核桃護腦又養心，但有一個很大的缺點！ 很多人還不知道
經常吃堅果，竟有這麼多好處！ 1營養豐富核桃含有豐富的膳食纖維以及蛋白質。此外，核桃是唯一大量含有植物源性ω-3脂
更新時間 ：2022-06-05 │ 人氣：2 │ 回應：0 |
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膳食多糖、纖維素：減輕負擔
膳食多糖、纖維素：減輕負擔膳食多糖、纖維素：減輕負擔這兩種營養素可以加速肝臟的新陳代謝，為其清理“多餘的代謝廢物&r
更新時間 ：2022-06-05 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
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這兩種果乾每天都要吃！ 抗衰護心還養胃
; 葡萄乾有促進消化的作用 葡萄乾中含有酒石酸，可
更新時間 ：2022-06-05 │ 人氣：2 │ 回應：0 |
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夏季吃肉不如吃豆
毛豆是膳食纖維之王。 毛豆既富含植物蛋白，鉀、鎂元素和B族維生素也特別豐富。更值得一提的是，嫩毛豆的膳食纖維含量高達4.0%，是蔬菜裡的纖
更新時間 ：2022-06-05 │ 人氣：2 │ 回應：0 |
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張韶涵推薦的8種食物，哪個真正值得種草？2
《中國居民膳食營養素參考攝入量》建議的VC攝入量是100毫克/天，最高可耐受攝入量是2000毫克/天。 大量攝入容易出現噁
更新時間 ：2022-06-05 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
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雙十一拔草攻略！ 23種不值得買的食品和保健品清單5
12、桃胶 宣传说能补胶原蛋白，纯属胡扯，它的主要成分是多糖，跟胶原蛋白毫无关系。 多糖是一种水溶性膳食纤维，对增加饱腹感和改善
更新時間 ：2022-06-05 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
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双十一拔草攻略！23种不值得买的食品和保健品清单3
研究顯示，把椰子油中的中鏈脂肪酸提取出來，可能對減肥有説明，可是要吃到研究中的量，大概得吃150克椰子油。 這遠超出中國居民膳
更新時間 ：2022-06-05 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
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雙十一拔草攻略！ 23種不值得買的食品和保健品清單2
大麥小麥燕麥苗打的汁，營養和蔬菜差不多。 2018年日本政府對宣傳「喝青汁能減肥」的企業開了巨額罰單。 喝青汁瘦了是
更新時間 ：2022-06-05 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
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未來15天要少吃肉，傷脾胃損陽氣，尤其這3種肉老人要少吃
長唐仁建介紹，我國有14億多人口，每天能吃掉23萬噸肉。 23萬噸肉？ 一平均下來，每人每天就吃了164克肉！ （大概三個半雞蛋那麼多
更新時間 ：2022-06-05 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
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幾十塊錢一斤的藜麥，營養卻不如這種食物3
小扁豆的2倍。 另外紅芸豆和綠豆的鐵含量都比小扁豆和鷹嘴豆高，紅芸豆和綠豆的維生素B1含量也比鷹嘴豆的高。营养上总结一下，我们平时吃的红芸
更新時間 ：2022-06-05 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
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幾十塊錢一斤的藜麥，營養卻不如這種食物2
要說減肥吃不吃，還是重點看能量和膳食纖維。 韓國奇力片 鱷魚增大軟膏 黑馬Dark Hors&
更新時間 ：2022-06-05 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
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蘿蔔白菜靠邊站，這菜春天要常吃！ 安神助眠還補鈣
春天怎麼能錯過油麥菜呢？ 01 油麥菜的營養價值 1.油麥菜含有大量維生素和鈣、鐵、蛋白質等營養成分 2.油麥菜的營
更新時間 ：2022-06-05 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
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不是大病也需治療
避免食用敏感食物（如牛奶、冰涼食物、辛辣食物等，這些食物往往因人而異），或減少食用產氣食物（如奶製品、大豆、扁豆等）; 如果是便秘
更新時間 ：2022-06-05 │ 人氣：2 │ 回應：0 |
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用玉米須泡茶用乾須還是鮮須
uo;一根玉米須，堪稱二兩金”，可見玉米須的價值地位還是很高的。不知道的朋友經常會把玉米須當作垃圾一樣扔掉，這樣太浪費了，用它來
更新時間 ：2022-06-05 │ 人氣：2 │ 回應：0 |
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吃皂角米不能美容養顏，但能2
需要，去全身各處給蛋白合成提供原料，這個過程可不受意念控制，根本沒辦法精確到臉上的皮膚。 所以別指望吃皂角米美容養顏啦。
更新時間 ：2022-06-05 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
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諾貝爾重大發現： 決定人壽命長短的不是吃和運動，而是..
健康長壽，一直以來都是人們所追求和研究的方向。 諾貝爾生理學獎得主伊莉莎白等總結出的長壽之道一度引起人們的關注，那就是
更新時間 ：2022-06-05 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
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素食營養的搭配知識
我們學佛人吃素，也要講究營養搭配，搭配合理的素食對健康是有益的。想享受素食帶來的好處，一定要充分了解素食的營養搭配知識，才能避免營養缺乏的危
更新時間 ：2022-06-05 │ 人氣：2 │ 回應：0 |
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無蔗糖食品悄悄加的這種糖，更不健康你卻不知3
看不太清楚，做了個表，如下。 對比可知：無蔗糖餅乾膳食纖維含量更低，比普通餅乾低3.5克/100克;無蔗糖餅乾脂肪含量更低，比普通餅乾低1
更新時間 ：2022-06-05 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
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蘋果和它一起煮，是冬天最棒止咳藥！ 咳嗽“去無影”，見效
水果，我們在飯前吃一個蘋果會非常有飽腹感，能夠控制飲食，幫助減肥。 蘋果中的膠質和微量元素鉻能保持血糖的穩定，還能有效地降低膽固醇。
更新時間 ：2022-06-05 │ 人氣：2 │ 回應：0 |
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早餐喝豆漿特養人，但千萬別犯4個錯！ 傷了腸胃、被癌賴上
都知道嗎？ 哈哈，小編也不繞彎子了，那就是——喝豆漿！ 每天一杯豆漿，好處竟然這麼多！&
更新時間 ：2022-06-05 │ 人氣：2 │ 回應：0 |
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促進合理膳食，助力營養健康新生活
美國開心果種植者們於十一月下旬開展了首次全球性果園直播和美食烹飪的大型線上活動，美國本土及其他六個國家如中國、意大利、德國、西班牙及印度等實
更新時間 ：2022-06-05 │ 人氣：3 │ 回應：0 |
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水果養生關健是要吃得適合
不同的水果，對不同年齡的人，不同身體狀況的人有不同的效果，吃水果，關健要叫到適合自己身體狀況的，才是最好的。那平時，買水果，就得按家人需要進
更新時間 ：2022-06-04 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
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平衡膳食，辯證用膳
“平衡膳食，辯證用膳”是中國傳統營養學理論的精髓，在膳食結構上強調平衡，提倡含不同營養成分食物間的互補，堅持&ldq
更新時間 ：2022-06-04 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
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秋季最佳的5種潤肺止咳食物
澀的柿子不要吃，如果柿皮較澀，也最好去皮食用。因為澀的食物大多含有豐富的鞣酸，這是一種收斂物質，對大便有收斂作用，容易造成大便的干結等，加重
更新時間 ：2022-06-04 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
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車厘子營養比不上普通櫻桃？ 先降價又檢出陽性，吃不吃？3
有抗氧化的作用可以，說其可以補血沒依據啊。 所以營養上看車厘子就是個再普通不過的水果，雖然降價了，但相對於其他水果還是比較貴的，喜歡吃
更新時間 ：2022-06-04 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
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早餐必吃的這種高營養食物，很多人卻吃錯了6
▎2、吃韭菜通便？ 韭菜嚼起来费劲塞牙，总给人膳食纤维含量很高的印象，其实它的总膳食纤维含量只有1.8克/100克，这个量还不足莲藕、
更新時間 ：2022-06-04 │ 人氣：4 │ 回應：0 |
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早餐必吃的這種高營養食物，很多人卻吃錯了2
這也沒必要擔心。 首先，有研究顯示，每周吃3-4個蛋對血液膽固醇的影響微乎其微。 其次， 美國蒼蠅水&
更新時間 ：2022-06-04 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
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這位明星因沒瘦到95斤以下被暫停活動！ 就想減一次肥推薦
可以等餓的時候把它們當加餐。 這樣一天下來沒有明顯饑餓感的話，大概就能少攝入300千卡的能量。 建議這樣搭配的原因是： 蔬
更新時間 ：2022-06-04 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
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七天營養早餐又來了！ 7天主食6天不同，花樣主食吃起來吧
所以我家吃得更多的是全麥粉含量在50~60%的全麥麵包，這樣也實現了主食粗細搭配，其實也很營養，至於少吃的那點全麥里的膳食纖維和維生素，多吃
更新時間 ：2022-06-04 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
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1500千卡/天的健康減肥食譜怎麼吃？ 營養師親手下廚給
說到減肥，大家聽的最多的便是少吃多動，那每天別少於多少才科學呢？ 別低於1200千卡，這是因為：能量攝入在800-1200千卡/天的膳食屬
更新時間 ：2022-06-04 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
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餐桌上離不開的美味小菜！ 還是治病養生的高手...
30%，花生蛋白含有人體必需的八種氨基酸，精氨酸含量高於其它堅果，生物學效價高於大豆。 每日食用一定量的花生、花生油或花生製品，不僅能提供大
更新時間 ：2022-06-04 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
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西紅柿不能隨便吃？醫生提醒：這4類人，平時少吃一點，要聽
quo;神奇的菜中之果”。#愛樂養生# 西紅柿中富含豐富的“西紅柿素”，這種物質能夠有
更新時間 ：2022-06-04 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
开开心心
營養午餐怎麼吃？ 一周帶飯食譜來示範3
比如鷹嘴豆，就選擇配料表只有鷹嘴豆的。 不過有人說鷹嘴豆是超級食物就有點誇張了，它的營養和綠豆、赤小豆差不多，膳食纖維比較豐富，但脂肪含量
更新時間 ：2022-06-04 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
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減肥跟增肥反著吃就行？ 有4點不是3
6、每天吃10~20克堅果 中国居民膳食宝塔建议普通成年人每天吃10克左右，你可以灵活的增加点，比如20克，相当于带壳的2把左右，不要担心
更新時間 ：2022-06-04 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
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減肥跟增肥反著吃就行？ 有4點不是2
2、粗糧只佔主食的1/3 雜糧雜豆跟精米白面比起來膳食纖維含量更豐富，會增加飽腹感，也就是都吃飽了吃雜糧雜豆攝入的能量就少，所以雜糧雜豆只
更新時間 ：2022-06-04 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
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決定人壽命長短的不是吃和運動，而是...
諾貝爾生理學獎得主伊莉莎白等總結出的長壽之道一度引起人們的關注，那就是：人要活百歲，合理膳食佔25%，其它佔25%，而心理平衡的作用佔到了5
更新時間 ：2022-06-04 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
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睡眠差、腸胃不適...... 被亞健康困擾的年輕人，如何
睡眠品質差、腸胃不適、抵抗力低下...... 許多年輕人的健康值已經跌落在「及格線」邊緣。 1被亞健康困擾的年輕人
更新時間 ：2022-06-04 │ 人氣：1 │ 回應：0 |
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它是春季的「百補之王」，排尿酸、穩血糖！
持久液 一炮到天亮 日本偉哥 鹽酸達泊西汀片 在古代梨有“百果之宗&rdqu
更新時間 ：2022-06-04 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
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收好！ 廚房藏著10種天然抗衰老果蔬
廚房中就有很多天然的抗衰老蔬果，為身體提供水分、膳食纖維和抗氧化成分，日常吃一些對皮膚健康有利。 西安交通大學第一附屬醫院
更新時間 ：2022-06-04 │ 人氣：3 │ 回應：0 |
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用醋泡過這三樣東西保你一生不得病，無論多忙一定要給親人看
長壽幾乎是世界各民族的追求。 中國歷史上，秦始皇、漢武帝等強大的帝王，也不能免俗地求仙、服用靈丹妙藥，以求長生。 經過幾十年研究
更新時間 ：2022-06-04 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
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六類可以清除體內毒素的食物
第一大類：蔬菜 所有新鮮的綠葉蔬菜對於便秘是有效果的，因為含豐富的膳食纖維。綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的
更新時間 ：2022-06-04 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
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每天喝多少豆漿好呢？
《中國居民膳食指南（2007版）》建議每人每天攝入30~50克大豆或相當的製品。 一般來說，50克黃豆康藥本鋪&n
更新時間 ：2022-06-03 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
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每天吃一個煮熟的蘋果，堅持7天，「7甜頭」或會悄悄上門！
接說明瞭食用蘋果的功效，一直以來，蘋果都被公認為是能預防多種疾病的好水果。 通常只是生吃蘋果，其實煮蘋果才好吃，而且還有很多意想不到的功效，
更新時間 ：2022-06-02 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
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哪些人可以採用極低能量飲食減肥？2
調查顯示，VLCDs 配方的每日膳食纖維攝入從0-20克不等，如果膳食纖維攝入很低就容易便秘。 所以很多VLCDs的執行方案裡
更新時間 ：2022-06-02 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
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防疫加油！營養小金礦滿足全方位健康需求
【Lily鍾翠華報導】全球奇異果領導品牌Zespri今年主張「Say YES 就有可能」，號召民眾一起用奇異果來喚活全身正能量，鼓勵每個你我
更新時間 ：2022-06-02 │ 人氣：284 │ 回應：0 |
Melody & Lily & Mark
關曉彤帶貨植物肉「翻車」，植物肉更減肥嗎？3
中國居民膳食指南》建議每天膳食纖維的攝入量建議達到25~30g，那麼我們飲食上怎麼做才能保證攝入更多的膳食纖維呢？ 1 主食
更新時間 ：2022-06-02 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
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注意！ 營養過剩也會導致孩子長不高！ 想要孩子長大個，這
《中國居民膳食指南科學研究報告（2021）》顯示，我國居民營養狀況和體格明顯改善，膳食品質提高，食物結構發生變化，居民營養不足狀
更新時間 ：2022-06-02 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
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蘋果和它一起煮，是冬天最棒止咳藥！ 咳嗽“去無影”，見
在飯前吃一個蘋果會非常有飽腹感，能夠控制飲食，幫助減肥。 蘋果中的膠質和微量元素鉻能保持血糖的穩定，還能有效地降低膽固醇。
更新時間 ：2022-06-02 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
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8天5+2 輕斷食食譜，要嘗試的朋友跟著做吧5
膳食纖維約10克，需要額外補充15-20克 第6天 大米薏米飯（大米60克、薏米10克，和水1：1.3比例焖飯）鴨血燉豆
更新時間 ：2022-06-02 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
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一日三餐怎麼吃才健康？ 營養專家的攝入建議來了！
從吃飽、到吃好、到吃得健康，幾十年來國人在膳食營養方面發生了巨大的變化。 時隔6年，中國人的「吃飯指南」—&mdas
更新時間 ：2022-06-02 │ 人氣：2 │ 回應：0 |
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8天5+2 輕斷食食譜，要嘗試的朋友跟著做吧4
1個中等大小雞蛋（約50克）：69.5千卡1盒全脂純牛奶（約250毫升）：162.5千卡200克小聖女果：50千卡1個大獼猴桃（毛重約12
更新時間 ：2022-06-02 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
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8天5+2 輕斷食食譜，要嘗試的朋友跟著做吧3
月後消失[2]，如果一個月後你仍然有這些問題，建議立馬停止。 五、禁食日吃什麼？ 雖然每天能量只有五六百千卡
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明星減肥最不敢吃？ 營養師教你科學吃健康瘦4
什麼是優質主食呢？ 跟精米白面比起來，雜糧雜豆膳食纖維更豐富，比如全麥麵粉膳食纖維高達8.0克/100克，可是普通麵粉膳食纖維含量只有1.
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吃臘八粥選料有講究
臘月初八不少人還保留著喝臘八粥的習俗。如今超市裡有配好了的臘八粥原料，但您也可根據自己的飲食習慣以及身體狀況選擇臘八粥的配料，熬出的臘八粥會
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吃椰子油減肥？ 從理論到研究可是扒明白啦4
別提醒：要少選椰子油製作的食品以減少飽和脂肪酸的攝入。 [10] 4、中國營養學會 沒有直接推薦吃不吃椰子油，
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死亡率全球最高！ 和糖和酒精無關，這個自毀壽命的習慣，很
不少，我們有一些飲食習慣，是會損害健康甚至致命的。 世界著名健康雜誌《柳葉刀》公佈過一項納入195個國家和地區人群的大樣本研究
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哪些人可以生酮減肥？ 指南推薦這類4
5、注意補充膳食纖維 穀物、蔬果是膳食纖維的重要來源，可是生酮飲食幾乎不吃這些食物，就很容易缺膳食纖維，因此生酮飲食也常出現便
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解鎖燕麥的N種吃法，你吃過幾種？6
3）燕麥米 是把燕麥的皮、部分糊粉層磨去，剩下部分糊粉層、胚芽和胚乳的部分，就是燕麥米。因為部分膳食纖維、維生素和礦物質存在於皮和糊粉層中
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女性更年期飲食有講究這些食物能緩解不適症狀
可能因此出現了更年期的多種症狀，例如心煩意亂、暴躁易怒、失眠多夢、骨質酥鬆等。想要緩解這些症狀就必須進行調理。而調理可以從飲食方面入手。女性
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嘻嘻
解鎖燕麥的N種吃法，你吃過幾種？2
燕麥的膳食纖維含量遠高於精米和白面，更為特別的是它的膳食纖維裡水溶性的膳食纖維β-葡聚糖含量很豐富，β-葡聚糖有啥好處呢
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食品標籤里有哪些貓膩？ 修鍊一雙慧眼全看穿2
中國居民膳食指南把≥400千卡/100克的食物定義為高能量食物，所以這款蘇打餅乾，屬於典型的高能量食物，吃多容易胖人。
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每天吃一个煮熟的苹果，坚持7天，“3甜头”或会悄悄上门！
接說明瞭食用蘋果的功效，一直以來，蘋果都被公認為是能預防多種疾病的好水果。 通常只是生吃蘋果，其實煮蘋果才好吃，而且還有很多意想不到的功效，
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黑豆的營養與吃法
蛋白質、多種礦物質和微量元素。味甘性平，入脾經、腎經。有解表清熱、養血平肝、補腎壯陰、補虛黑髮之功效。 一、黑豆的營養： 每百克含蛋白質
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黑澀會美眉妖嬌推薦「假乳」 燕麥奶旋風席捲全台
【Lily鍾翠華報導】《我愛黑澀會》中有著「南霸天」稱號的美眉妖嬌代言的「KOKEN OAT燕麥奶」，受到民眾的追捧。燕麥奶擁有豐富的膳食纖
更新時間 ：2022-06-01 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
Melody & Lily & Mark
這兩種食物營養完爆雞蛋和三文魚？ 營養還真不錯3
下面跟著我算算吧。 因為數據有限，《中國居民膳食營養素參考攝入量》其實並沒有對普通人群每天需要多少DHA做推薦，只推薦了孕產婦
更新時間 ：2022-06-01 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
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這兩種食物營養完爆雞蛋和三文魚？ 營養還真不錯2
常見食物里沒一個比得過它倆，咱們都說燕麥膳食纖維很高，它倆的膳食纖維可分別是燕麥的2.9倍、3.5倍。 每天吃30克亞麻籽和奇
更新時間 ：2022-06-01 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
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米和面哪個更「養人」？ 真相讓人意外，你可能都想錯了..
更“養人” 1從營養角度看 如果從營養的角度來看，大米的鋅含量略高於麵粉，大米的蛋白質更容易被人體吸
更新時間 ：2022-06-01 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
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七種降脂清腸的食物
營養學家認為，經常吃些降脂清腸的食物，不僅能排除油膩，更能保護心血管，防止“三高”。 1．燕麥：具備降膽固醇和降血
更新時間 ：2022-06-01 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
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怎樣熬綠豆湯最營養？ 按照這5步做就行4
這是因為湯喝太多占肚，豆富含膳食纖維，飽腹感也強，所以容易影響吃其它食物。 那喝多少？ 根據孩子胃口給一些，不影響正餐就行。
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早餐怎麼吃更減肥？ 9周營養早餐分享4
這裡的素除了穀物，最好還能搭配點蔬菜。 哪怕是個簡單的黃瓜、西紅柿都可以，其中的膳食纖維也增加了這一餐的飽腹感，有利於減肥。 4.少油少鹽
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苦菊的三種營養價值 想生長發育要常吃
苦菊的營養價值 1、苦菊中含蛋白質，膳食纖維較高，鈣、磷、鋅、銅、鐵、錳等微量元素較全，以及維生素 B1、B2、C、胡蘿蔔素、煙酸等。
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眉飛色舞的哈哈
關於銀耳湯保養作用 滋陰美顏皮膚好
子量能夠達到100萬以上的植物來源的保濕劑。 因為銀耳富有天然植物性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用銀耳湯確實可以起到美白和滋潤肌膚的作用
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威局
重大发现：决定人寿命长短的不是吃和运动，而是…
健康長壽，一直以來都是人們所追求和研究的方向。 諾貝爾生理學獎得主伊莉莎白等總結出的長壽之道一度引起人們的關注，那就是：人
更新時間 ：2022-06-01 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
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護眼美膚多吃南瓜，特別推薦這6種吃法2
到皮膚，讓皮膚變黃，不過停吃富含β-胡蘿蔔素的食物一段時間，皮膚顏色就能恢復，所以也不用過於擔心。 南瓜還含有大量果膠，占果肉乾
更新時間 ：2022-06-01 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
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长痔疮疼痛难忍？这些“克星”要多吃，赶走痔疮
此有痔瘡的人，不妨常吃點無花果。 有一個食療方可以試下，就是取10顆無花果乾，豬大腸一段，水煎服，來食用，可以助你趕走痔瘡一身輕哦。
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一位女孩吃素五年的感受
費，帶來了各種慢性病；現在，越來越多追求健康的人士開始研究素食健康，積極推崇素食健康飲食，選擇食用植物性食物，如蔬菜、水果、穀類等。著名的《
更新時間 ：2022-06-01 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
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肝不好的人，平時吃4物，養肝排毒、肝臟或越來越健康
。 所以，大家在生活中要時常養肝。 那麼，肝不好的人，平時盡量敞開吃4物，養肝排毒、肝臟或越來越健康！ 裙帶菜 裙帶菜屬
更新時間 ：2022-06-01 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
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解饞不胖人的零食還真有！ 其中最推薦的是3
一頓正餐佔全天供能比25%~30%的話，能量也有375~450千卡，可是一包魔芋面能量還不足推薦量的1/10，不餓才怪。 另外魔芋面的主要
更新時間 ：2022-06-01 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
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解饞不胖人的零食還真有！ 其中最推薦的是2
二、魔芋營養如何？ 主要成分是水和水溶性膳食纖維，根據日本營養成分表的數據，魔芋豆腐和魔芋絲的水分含量高達96克/100克以上，而水溶性膳
更新時間 ：2022-06-01 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
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防治便秘，這5種方法千萬別試，終極科學指南來了2
當然我們還可以粗細搭配，做雜糧的餃子皮，以增加膳食纖維、B族維生素的攝入。做雜糧水餃最大的難題就是和麵，這是因為很多雜糧麵粉麵筋蛋白含量低，
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警惕九個吃菜的誤區
蔬菜中富含維生素、礦物質和膳食纖維，還有多種保健功能因子。常吃蔬菜不但可以為人體提供必需的營養素，還具有潤腸通便、抗衰老、降血脂、預防糖尿病
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這兩種果乾每天都要吃，抗衰護心還養胃！
鮮葡萄的15倍，另外葡萄乾還含有多種礦物質、維生素和氨基酸，是體虛貧血者的佳品。 葡萄乾有促進消化的作用 葡萄乾中含有酒石酸，可
更新時間 ：2022-06-01 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
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这两种果干每天都要吃，抗衰护心还养胃！
鮮葡萄的15倍，另外葡萄乾還含有多種礦物質、維生素和氨基酸，是體虛貧血者的佳品。 葡萄乾有促進消化的作用 葡萄乾中含有酒石酸，可
更新時間 ：2022-06-01 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
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火龍果不是人人都能吃 特別是這些人群
健養分食品。每一百克火龍果果肉中，含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纖維1.21克、碳水化合物13.
更新時間 ：2022-06-01 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
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多吃紅薯有6個好處
的甘藷能滿足人體每日對維生素A需求量的400%，對維生素C需求量的37%，對維生素B6需求量的16%，對鉀元素需求量的15%，對錳元素需求量
更新時間 ：2022-06-01 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
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便秘：最推荐吃哪种膳食纤维？3
所以糖友们可以吃吃试试，不过糖尿病前期(血糖高于正常水平，但还没到诊断为糖尿病的程度)服用的效果并不是很显著。 3、要减肥，可
更新時間 ：2022-05-31 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
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便秘：最推荐吃哪种膳食纤维？2
根据美国农业部食品中心的数据[2]，车前子壳粉的膳食纤维含量高达88.9克/100克，其中可溶性膳食纤维含量为67克/100克。 可溶性膳
更新時間 ：2022-05-31 │ 人氣：0 │ 回應：0 |
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