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2022-06-05 15:24:34| 人氣19| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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雙十一拔草攻略! 23種不值得買的食品和保健品清單2

大麥小麥燕麥苗打的汁,營養和蔬菜差不多。

 2018年日本政府對宣傳「喝青汁能減肥」的企業開了巨額罰單。 喝青汁瘦了是因為它能量低,還富含膳食纖維,能增加飽腹感,飯就少吃了;和多吃幾口葉子菜效果一樣。 

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4、左旋肉鹼

 左旋肉鹼能把脂肪搬運到線粒體里分解掉。
 不過,不是搬運工多了,脂肪就分解的多,嚴格節食或大量運動才是增加脂肪分解的關鍵。 再說了,身體自己能合成左旋肉鹼,肉蛋奶也含有,正常運動量的我們根本不用額外補。 

5、膳食纖維粉

 

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比如菊粉、圓苞車前子殼,不「清腸」也不「排毒」,因為身體沒啥毒要單獨吃什麼來排。 對增加飽腹感、促進排便有些説明。 不過這錢完全可以不花,因為保證蔬果雜糧雜豆和薯類也能獲得充足膳食纖維;另外膳食纖維補多了會引起脹氣,也影響礦物質吸收。 

6、椰子油

台長: xhxyyhtryh
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