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2022-04-04 10:25:23

《四十歲跑一次馬拉松》：49 旅跑之道


4月1日 (五) 晚上6:00 二十多歲初出社會做事的我反而喜歡參加殘廢旅行團，食、住、行甚麼都由旅行社一手包辦，我大可以無憂無慮、行屍走肉、走馬看花地遊覧各個「景點」。 然而，開始跑步之...
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2022-03-28 10:54:50

《四十歲跑一次馬拉松》：48 同道人


3月28日 (一) 上午8:30 長跑最需要的不是爆發力，不是持久力，不是體能，不是體格，不是天賦，不是裝備，甚至不是知識。 今天與陳生直跑馬鞍山，一連三天的路跑，腳也差不多來到警界線，雖...
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2022-03-19 11:03:49

《四十歲跑一次馬拉松》：47 冰鎮奶茶


3月27日 (日) 上午8:15 放假的連跑的第三天，7K來回孖橋完畢。 來到早餐時間，那是辛苦過後的奬償。 陳生點了炒麵配熱奶茶少奶，我則酷愛公仔麵加冰鎮奶茶。 「請便！」我...
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2022-03-13 18:20:34

《四十歲跑一次馬拉松》：46 凍、太陽、正！


3月26日 (六) 上午8:00 「跑季」通常指9月至4月期間，這段時間較為涼快，而且天氣也較為乾爽，所以大部份比賽都會集中在這個時期。 雖然我並沒有真正的跑季，暑假也是照跑可也，但是比賽...
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2022-03-08 08:49:00

《四十歲跑一次馬拉松》：45 阿伯的生活


3月25日(五) 早上7：09 放假首天，早上的第一個活動仍是由沙田跑到馬鞍山。 「跑步已成為生活的一部份。」陳生說。 的確，一天的假期開始，沒有甚麼好得過一清早跑完步，然後去吃一頓...
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2022-03-02 11:54:58

《四十歲跑一次馬拉松》：44 煙雨淒迷


3月20日(日) 早上 7：00 天色昏昏沉沉，有種會掉下來的感覺。越跑越長，必需要與天氣打交道，觀天察雨，是非常重要。 「今天可能下雨。」我說。 「還是試一下跑去城門河，見機行事。...
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2022-02-17 08:28:30

《四十歲跑一次馬拉松》：43 望放假


3月13日 (日) 早上 8：30 星期日總是面對著繁忙的工作，時間表緊迫得要來一轉孖橋來回。 近這幾次與陳生跑都是來回孖橋，以他不喜歡跑圈的堅持，那已是最大的讓步。 幸好昨天我因事...
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2022-02-14 09:46:28

《四十歲跑一次馬拉松》：42 值一千五百的賽事


3月6日 (日) 早上6：30 天微光，走在沙田醫院對出的單車徑上。 「我們為甚麼選擇了跑步作為運動的項目？」陳生心血來潮問道。 「其中一個原因是免費。」我想了想，答。 「擯除...
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2022-02-10 10:22:08

《四十歲跑一次馬拉松》：41 手足口病


3月5日 (六) 早上 8:00 坊間時常認為手足口病多數發生在小童身上，大人甚少會受到感染。這也是事實，若果你還未有小朋友的話。 由大仔到細仔，發燒、喉嚨痛、手腳像出紅疹，休息一個星期後...
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2022-02-05 12:48:14

《四十歲跑一次馬拉松》：40 Run For Our Life


2月28日 (日) 早上 8:30 一早駕車到馬鞍山中心，泊好車後便走到街上，向著烏溪沙青年新村方向慢跑去。 今天比較特別，在WHATSAPP之中與陳生約好地點，卻不是別處，而是在馬鞍山海...
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2022-01-25 11:44:37

《四十歲跑一次馬拉松》：39 13K的爭論


2月21日（日） 上午7:15 無法突破28K的封印，心裏一直耿耿於懷。明知道自己的肌力、耐力未能達標，就必須想方法尋求突破。 所謂「在哪兒倒下，便要在哪兒起來」，耐力不足，就更需要加長訓...
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2022-01-19 13:27:44

《四十歲跑一次馬拉松》：38 拍拖跑2


2月20日（六） 下午7：17 人在下定決心後，困難仍然存在，情況仍然沒有改善。 那是因為決心所引發的行動，無法變成習慣。 學習如是、戒煙如是、運動亦如是。 關鍵在於如何把「決...
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2022-01-11 12:56:11

《四十歲跑一次馬拉松》：37 Double Shoot


2月17日（三）上午8:42 及下午6:33 早上跑完來回馬鞍山14K，晚上便與勁哥及蘭斯跑將軍澳海旁。 昨晚與一眾舊同時歡聚，IL正好坐在我的對面。生了兩個小朋友的媽媽像完全沒有生過一樣...
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2022-01-10 16:02:00

《四十歲跑一次馬拉松》：36 半裸跑


2月14日 （日）上午8:04 在開始穿了Mizuno的Leggings後，又買了Wahoo heart beat sensor ，發覺得物像無所用，又再投資Apple Watch。現在跑一次，...
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2022-01-04 20:18:21

《四十歲跑一次馬拉松》：35 回復跑


2月13日（三） 雖然挑戰28公里失敗而回，人還是要向前進發。 休息了兩天後，跑過25公里雙腳的酸軟感覺己消退得七七八八，比渣馬21K要用四天才感覺得好一點已有大大進步。 然而還是不...
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