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2024-02-27 11:11:33

170四十二歲單拖跑一次關西機場泉州國際馬拉松:(三) 南海電鐵


本來還猶豫先去酒店取房先,還是取選手包先,但一看賽事指南,原來取選手包的限時是下午三時,一看手錶,幾乎忘了大阪快香港一小時,原來已經是二時多了,故此快快吃了兩個七仔的飯團,便坐南海線去起點濱寺公園。 ...

2024-01-26 10:19:38

170 四十二歲單拖跑一次關西機場泉州國際馬拉松 (二) 關西國際空港


在出發前幾天就開始後悔,尤其是不習慣自己一個人⋯⋯但是,已花了不少金錢心血,練28K也練了幾次,來回沙田馬鞍山大埔工業區32K也跑過了,這就不能放棄做逃兵了。 前進也是被迫出來的。前兩天已網上Check-in,由於...

2023-12-19 11:53:15

170 四十二歲單拖跑一次關西機場泉州國際馬拉松(一)被騙的份量


2019年2月17日(日) 是咁的:跑完京都馬後,陳生誓言不快閃跑馬,卻走去抽世界六大馬之一的東京馬拉松,結果也拉着我一起報。在完全放棄跑渣馬全馬的情況下,只報名半馬的賽事,結果?正如勁哥所說:「抽得中東京...

2023-11-12 11:19:01

169 四十一歲跑一次京都馬拉松


2月18日(六) 上午9:00沒想過會寫這篇,還以為四十歲跑一次馬拉松已經很了不起。事實當然不是如此,上年台渣馬跑得SUB6的成績,完全沒有成功的感覺,只能算是受苦之旅,尤其是35K之後,簡直就是慢走地獄。 所以在台...

2023-10-20 16:04:19

《四十歲跑一次馬拉松》:168 後記:一年一度


3月19日(日)上午6:55 距離台北渣馬已經超過一個月,在這個月也抱著輕散的心情跑一些7K、8K的距離,完全在休息的狀態。 然而,因為上年UNIFCEF出了一個小亂子,居然把賽事延遲到3月19日重賽,這可說是補回上...

2023-09-22 09:43:30

《四十歲跑一次馬拉松》:167 台北渣打馬拉松


2017年2月12日(日)上午6:00 新年拜年,陳太與我老婆談起今次閃電行程,並說:「其實我不想去,但陳生話你會去,所以咪去囉!」聽到這兒,我臉色一沉,因為我基本上是以同樣的理由,說服老婆陪我去台北跑馬拉松。...

2023-09-20 15:27:29

《四十歲跑一次馬拉松》:166 札晃回復跑


2017年2月5日(日)早上 昨夜零晨陳生北海道之旅回來,一早就CALL我了。 54K後再21K,雙腿回復有限,這也是肝醣超補法的缺點之一,就是洗倉後會造成肌肉酸軟的情況,若他不CALL其實不想跑了。 但MORNING CA...

2023-09-15 18:04:52

《四十歲跑一次馬拉松》:165 烈日當空


2017年2月4日(六)早上 還有不足10天,今天來一次28、35K的終極長課。 可是前天7K算是勉強完成,現在完全打消其念頭。但總不能只跑7K吧?所以21或是14就在床上已開始有點掙札。 因為比賽前還作長課的最主要理...

2023-08-26 09:48:56

《四十歲跑一次馬拉松》:164 龜速


2月2日(四)早上 本想農曆新年假期好好休息,但昨晚看到陳生在Facebook中居然放閃札幌雪中怒跑7K,心中突然激起一團鬥志。 不是別的,正是羨慕得帶點妒忌的鬥志。 以往大約都是以連跑21K左右為基礎訓練,即...

2023-08-22 12:07:10

《四十歲跑一次馬拉松》: 163 開年跑


1月29日(日)早上 今天是年初二,農曆新年的氣氛仍然濃厚,跑起步來有點「開年」的感覺。 但屈指一算,一連跑了49K,雙腿起床時仍有點疼痛。 陳生問跑不跑,在床上真的有一刻想過回:「休息一天。」 但...

2023-08-19 12:14:13

《四十歲跑一次馬拉松》:162年初一跑大運,在回程中又遇見獨臂大俠


2017年1月28日(六)早上 新年。 我家有一個傳統習俗叫作「行大運」,每年初一都會繞路走一圈,然後到龍華酒店吃燒乳鴿,風雨不改。 小時候的我當然不明白這種「儀式感」的活動用意,只覺得縱使行完大運,真正的...

2023-08-14 04:22:23

《四十歲跑一次馬拉松》:161 回復除夕


2017年1月27日(五)早上 年三十,又甚麼好做? 跑完42K,休息3天,身體復完的速度比想像中快。與陳生匯合,今次回復跑。 從網上把文,一些運動員回復跑都7分鐘1K,其實這是我跑全馬的目標速度。 從21、...

2023-08-09 08:46:56

《四十歲跑一次馬拉松》:160 日常工作


2017年1月26日(四)早上 早起,陳生也開始放假,來一轉跑7K。 陳生在台北渣馬前要留力,不跑超過7K,馬鞍山為終點。 他屈指一數,台北渣馬前真的沒有多少次可跑。 「因為跑完年初二我會去札晃一趟。」陳生...

2023-08-02 06:09:04

《四十歲跑一次馬拉松》:159 擺棍十四K


2017年1月25日(三)早上 送完一家大小上班上學,陳生又未放假,正好偷時間來跑長課。 距離上次街馬32K已有兩個星期,上星期又不住下雨,往往只能小跑7K,一下子去到30K的長度,恐怕身體吃不消,還是重頭練起,...

2023-07-31 09:00:04

《四十歲跑一次馬拉松》:158 風和月麗天寒勁正


2017年1月22日(日)早上 「今天時間有點緊迫,先跑。」時間非常緊張,因約了班教會弟兄入浪茄探訪,所以815前要回到家中。所以迫自己月亮還未下山便起床,WHATSAPP陳生跑步,但6時45分還未見陳生有反應,正要出門,...

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