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2026-04-09 13:31:33

176四十六歲跑一次好事多磨快閃東京馬拉松(中)


2023年3月5日(日) 昨天取了選手包，到橫濱高達朝聖，然後就回了酒店。 不知是不是才剛剛「復常」，無論是東馬EXPO，還是高達基機，很多紀念品都已經售罄。 也好，這樣就不需擔心回...
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2026-03-20 20:16:48

四十六歲跑一次好事多磨快閃東京馬拉松(上)


3月4日(六) 慎入！這是一個超長的故事，因為要由2019年說起。 四年前。 在單拖加快閃跑完關西機場馬拉松之後，心想這樣「歎住跑」十分過癮，只是美中不足就是一個人，的確有點孤單。所以下...
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2025-08-07 12:23:42

174東馬前哨戰


2月12日(日) 上午七時，馬鐵站。 「買一枝寶礦力，放在腰包中。」陳生在馬鐵站的7仔添購裝備。 「你沒有帶水樽嗎？」 「沒有，其實我不會飲，但這當作是東馬前哨戰。」一坐下車廂中的座位，他...
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2025-06-22 16:03:00

173四十五歲跑一次維港馬拉松


12月23日(五) 再一次，在沒有任何訓練的情況下去跑42K。 不過陳生這次是打住「東馬前哨戰」的名堂，所以我也沒有甚麼好說。 「放心啦，今次不會是超級單車徑，裝備更不濟也不用擔心。」陳生笑...
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2025-05-16 20:55:31

172 四十四歲跑一次逆元沙全馬


12月24日(五) 「明天confirm馬拉松」晚上8:46傳來陳生的WhatsApp。 雖然不是第一次，但是他說到做到，我只能回他一個「OK」加上一個「大笑滴汗」的emoji。 「我應該得1包...
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2025-04-04 15:45:58

171 四十三歲跑一次香港超級單車徑：(六) 度K如年


穿過架空高速公路的橋底，横過紅毛橋，終於與錦田河說再見，正式進入元朗範圍。 「若果六時半出發，現在才十二時左右。」陳生半抱怨地說。 也不知額頭是否流下一滴汗，的確來到YOHO MALL已經是下午1...
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2025-02-19 21:28:55

171 四十三歲跑一次香港超級單車徑：(五) 撞牆


回到剛才的單車徑，這一段又似樣好多，起碼與馬路保持一段距離，不用再當吸塵機，但上落斜的時間多了，只好實行陳生「留前鬥後」的策略，行行重行行，當然少不了中間每跑完7K的時候自我補給一番，我們都帶多了PO...
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2024-12-14 15:28:40

171 四十三歲跑一次香港超級單車徑：(四) 朝聖


離開粉嶺公路右轉入馬會道，正式進入未跑過的路段（因為上次北伐粉嶺經百和路)，在城巿中間跑在多車多廢氣的馬路與工廠大廈旁邊，而且雨又開始下起來，除了在天平村對出一個隧道的U-Turn位有點像方程式賽車的...
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2024-11-27 14:14:48

171 四十三歲跑一次香港超級單車徑：(三) 精神日本


在康樂園再次補給後，便來到大埔頭原水抽水站。 「變化好像不大，與幾年前北伐粉嶺差不多。」我說。 「係，都好有印象。問題是往後的路是不是已經修好了。」 「不知道，那一段路是蓮塘口岸的道路連接工程的...
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2024-10-18 13:02:17

171 四十三歲跑一次香港超級單車徑：(二)六時半開跑


「糟糕！真的睡過頭了！」不知道是不是潛意識抗拒，也不知道是不是天色較為昏暗，居然無法自然醒，原本約了6時半開跑，結果在與陳生匯合時，已經接近7點半。 一輪「撒冧」後，便由沙田出發，在頭10K都是「跑...
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2024-07-06 10:52:53

171 四十三歲跑一次香港超級單車徑：(一)捨命陪君子


一如以往，WhatsApp中傳來陳生噩耗：「我應該會自己擺架車入去錦上路，時間易就啲。」 我只用五個合十手的emoji回應，但心想：「今次陳生嚟真，看來無得番轉頭⋯⋯」 話還未看完，陳生傳來一幅泊...
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2024-06-20 12:17:48

170四十二歲單拖跑一次關西機場泉州國際馬拉松：(八) 滿載而歸


P.S. 故事還未完結，到機場後，真的跑到關西機場的LOUNGE，問洗澡的服務。我問櫃台的服務員是否只是洗十五分鐘，心中正盤算着如何把握時間，他卻笑着對我說：「沖洗的時間是十五分鐘，但你在洗澡的房間中...
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2024-05-27 13:26:24

170四十二歲單拖跑一次關西機場泉州國際馬拉松：(七）頂硬上


誰知道一過21公里，身體便出現一些反應，初時只是左小腿有些感覺，也不以為然，一看錶，原來速度下降到6分半一K，雖是可接受範圍內，但已經沒有之前那種自如的感覺。一過23K，看見前方的路，心想原來魔鬼在後...
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2024-04-30 17:01:52

170四十二歲單拖跑一次關西機場泉州國際馬拉松：(六) 半馬陷阱


在上線之後，一輪又一輪的宣佈與講解，沒有了香港式增加熱血的鼓勵，換來的是居然不同的外國代表一一介紹，雖然還以為會連我的名字也在中央咪出現，但這種尊重外國跑者的做法，也算不負「國際」之名。 比賽在10...
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2024-04-02 10:34:09

170四十二歲單拖跑一次關西機場泉州國際馬拉松：(五) 早餐與關卡


睡了一覺，八時起床，本來已準備好用能量條作早餐，看到勁哥傳來一張日本早飯的照片，「食個早飯，充滿力量。祝happy完走。」心想，說得也是，故便下樓看看有甚麼東西吃，但是，時間可能過早，購物商場還未正式...
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