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2024-04-02 10:34:09

170四十二歲單拖跑一次關西機場泉州國際馬拉松：(五) 早餐與關卡


睡了一覺，八時起床，本來已準備好用能量條作早餐，看到勁哥傳來一張日本早飯的照片，「食個早飯，充滿力量。祝happy完走。」心想，說得也是，故便下樓看看有甚麼東西吃，但是，時間可能過早，購物商場還未正式開門，...
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2024-03-15 15:41:46

170四十二歲單拖跑一次關西機場泉州國際馬拉松：(四) 夜遊大阪


酒店選擇接近起點，大約只有十分鐘火車車程的堺站，原來附近都有一個小型的購物商場，事實上食、住、購物一應俱全，真的想過其實完全不用離開泉州地區去完成這個快閃馬。 試過把背包及外褸放進用來寄存的行李大膠袋...
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2024-02-27 11:11:33

170四十二歲單拖跑一次關西機場泉州國際馬拉松：(三) 南海電鐵


本來還猶豫先去酒店取房先，還是取選手包先，但一看賽事指南，原來取選手包的限時是下午三時，一看手錶，幾乎忘了大阪快香港一小時，原來已經是二時多了，故此快快吃了兩個七仔的飯團，便坐南海線去起點濱寺公園。 ...
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2024-01-26 10:19:38

170 四十二歲單拖跑一次關西機場泉州國際馬拉松 (二) 關西國際空港


在出發前幾天就開始後悔，尤其是不習慣自己一個人⋯⋯但是，已花了不少金錢心血，練28K也練了幾次，來回沙田馬鞍山大埔工業區32K也跑過了，這就不能放棄做逃兵了。 前進也是被迫出來的。前兩天已網上Check-in，由於...
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2023-12-19 11:53:15

170 四十二歲單拖跑一次關西機場泉州國際馬拉松(一)被騙的份量


2019年2月17日（日） 是咁的：跑完京都馬後，陳生誓言不快閃跑馬，卻走去抽世界六大馬之一的東京馬拉松，結果也拉着我一起報。在完全放棄跑渣馬全馬的情況下，只報名半馬的賽事，結果？正如勁哥所說：「抽得中東京...
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2023-11-12 11:19:01

169 四十一歲跑一次京都馬拉松


2月18日（六） 上午9:00沒想過會寫這篇，還以為四十歲跑一次馬拉松已經很了不起。事實當然不是如此，上年台渣馬跑得SUB6的成績，完全沒有成功的感覺，只能算是受苦之旅，尤其是35K之後，簡直就是慢走地獄。 所以在台...
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2023-10-20 16:04:19

《四十歲跑一次馬拉松》：168 後記：一年一度


3月19日（日）上午6：55 距離台北渣馬已經超過一個月，在這個月也抱著輕散的心情跑一些7K、8K的距離，完全在休息的狀態。 然而，因為上年UNIFCEF出了一個小亂子，居然把賽事延遲到3月19日重賽，這可說是補回上...
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2023-09-22 09:43:30

《四十歲跑一次馬拉松》：167 台北渣打馬拉松


2017年2月12日（日）上午6:00 新年拜年，陳太與我老婆談起今次閃電行程，並說：「其實我不想去，但陳生話你會去，所以咪去囉！」聽到這兒，我臉色一沉，因為我基本上是以同樣的理由，說服老婆陪我去台北跑馬拉松。...
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2023-09-20 15:27:29

《四十歲跑一次馬拉松》：166 札晃回復跑


2017年2月5日(日)早上 昨夜零晨陳生北海道之旅回來，一早就CALL我了。 54K後再21K，雙腿回復有限，這也是肝醣超補法的缺點之一，就是洗倉後會造成肌肉酸軟的情況，若他不CALL其實不想跑了。 但MORNING CA...
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2023-09-15 18:04:52

《四十歲跑一次馬拉松》：165 烈日當空


2017年2月4日(六)早上 還有不足10天，今天來一次28、35K的終極長課。 可是前天7K算是勉強完成，現在完全打消其念頭。但總不能只跑7K吧？所以21或是14就在床上已開始有點掙札。 因為比賽前還作長課的最主要理...
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回應(0)| 推薦(8)| 收藏(0)| 《逃出香港》
2023-08-26 09:48:56

《四十歲跑一次馬拉松》：164 龜速


2月2日(四)早上 本想農曆新年假期好好休息，但昨晚看到陳生在Facebook中居然放閃札幌雪中怒跑7K，心中突然激起一團鬥志。 不是別的，正是羨慕得帶點妒忌的鬥志。 以往大約都是以連跑21K左右為基礎訓練，即...
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2023-08-22 12:07:10

《四十歲跑一次馬拉松》： 163 開年跑


1月29日(日)早上 今天是年初二，農曆新年的氣氛仍然濃厚，跑起步來有點「開年」的感覺。 但屈指一算，一連跑了49K，雙腿起床時仍有點疼痛。 陳生問跑不跑，在床上真的有一刻想過回：「休息一天。」 但...
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2023-08-19 12:14:13

《四十歲跑一次馬拉松》：162年初一跑大運，在回程中又遇見獨臂大俠


2017年1月28日(六)早上 新年。 我家有一個傳統習俗叫作「行大運」，每年初一都會繞路走一圈，然後到龍華酒店吃燒乳鴿，風雨不改。 小時候的我當然不明白這種「儀式感」的活動用意，只覺得縱使行完大運，真正的...
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2023-08-14 04:22:23

《四十歲跑一次馬拉松》：161 回復除夕


2017年1月27日(五)早上 年三十，又甚麼好做？ 跑完42K，休息3天，身體復完的速度比想像中快。與陳生匯合，今次回復跑。 從網上把文，一些運動員回復跑都7分鐘1K，其實這是我跑全馬的目標速度。 從21、...
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2023-08-09 08:46:56

《四十歲跑一次馬拉松》：160 日常工作


2017年1月26日(四)早上 早起，陳生也開始放假，來一轉跑7K。 陳生在台北渣馬前要留力，不跑超過7K，馬鞍山為終點。 他屈指一數，台北渣馬前真的沒有多少次可跑。 「因為跑完年初二我會去札晃一趟。」陳生...
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