2021-04-07 09:28:54

《四十歲跑一次馬拉松》:17 先慢後快


12月24日(四)上午7:40 「最後上線時間,上午1:44。」科技進步,真的在生活上方便了很多,但同時也失去了很多隱瞞別人的自由。 早上六時半起床,看到WhatsApp內陳生起碼到凌晨時間都未入睡,看來未必早跑得...

2021-03-31 08:06:58

《四十歲跑一次馬拉松》:16 初跑


12月23日(三) 下午8:35 星期日跑完太和14K後,與一班教會弟兄去燒烤, 無意間談起長跑的運動,大家都說人到中年要KEEP FIT,一時興起,便說要找天一齊跑,做下運動。 「不要說找天,下星期三晚如何?」我立...

2021-03-26 11:43:03

《四十歲跑一次馬拉松》:15 太和14K


12月20日 (日) 上午7:19 「今朝跑梅子林?」我問。 「昨天行獅子山,小腿現在還很痛,上不了山,馬鞍山平路7K吧?」陳生如此說。 心想7K的路程實在太短了,要在聖誕節假期間把握時間,跑多一點得一點,莫...

2021-03-25 12:59:54

《四十歲跑一次馬拉松》:14 拍拖跑


12月19日(六) 下午5:20 長跑是一種毒癮。 日本大作家村上春樹認為,跑步與現代數碼娛樂最大分別在於,現代數碼娛樂進行時感官刺激,完結後會變得空虛;長跑則跑時腦內虛空,跑完後內心卻變得很充實。可是我...

2021-03-17 11:21:30

《四十歲跑一次馬拉松》:13 偷得浮生半朝閒


12月14日(一) 上午9:27 時間是馬拉松最大的敵人。 若以一個跑6分鐘1K速度的跑者平日的訓練量計算,隔天跑15K則需要1小時30分鐘,連熱身及訓練後的舒緩運動、洗澡、更衣等,就可能需要2小時或以上。平常一個...

2021-03-15 12:07:04

《四十歲跑一次馬拉松》:12 城門河不是皇者之戰


12月13日(日) 上午7:33 上次初嘗間歇跑跑得不開心,今天要告訴自己重新出發。跑步出現錯折也是平常事,問題是用甚麼心態去面對。 今天又有一場較大型長跑比賽舉行,名叫「城門河皇者之戰」。賽道是由馬鞍山...

2021-03-11 11:51:47

《四十歲跑一次馬拉松》:11 初嘗間歇跑


12月12日(六) 上午7:42 上星期三。 「阿SIR,今年陸運會跑啦!」上課時學生無端端插了一句。 雖然給人打斷了我話柄,但我卻沒有任何表現出不耐煩的感覺,淡淡然回答︰「好,你同我跑?」 「係呀!我跑...

2021-03-06 11:50:54

《四十歲跑一次馬拉松》:10 濕戰澳馬


12月6日 上午6:01 昨天熱身跑後,回到家時,大仔不斷話頭痛,一探熱之下,嚇了一跳,原來38度身溫,發燒。原本訂了酒店與船票,在跑步之餘可以一家輕鬆輕鬆,但小朋友生病最讓人擔心,留下一家自行去跑本來也是選...

2021-03-03 13:46:10

《四十歲跑一次馬拉松》:09 熱身


12月5日 上午6:16 人老了是不是會不用長時間睡眠?還是不用睡太久是老人的徵兆?總之睡到5:30自然醒了,起床按一下WhatsApp看看陳生何時睡醒跑步。 神奇的是,不用2分鐘就有回音了。 「是兩個老人家去晨運...

2021-02-28 15:17:51

《四十歲跑一次馬拉松》:08 UNICEF慈善跑


11月29日 上午6:54 鬧鐘還沒有響,一看時間,這是清晨4:45。既然無法再入睡,只好起床梳洗,準備出發。 雖然對很多人來說,看著日出跑步已經是不可思議,但香港的長跑比賽有一種被人咎病的地方,就是太早開始,...

2021-02-25 08:51:32

《四十歲跑一次馬拉松》:07 競速


11月28日 上午7:07 前晚與一眾舊同事飯聚,友人Sam的兒子小時曾替我的婚禮當花仔,現在一看Facebook上他的近照,真的不能不說歲月不饒人,已是一個14歲的青年人。 而且還玩長跑。 聽說在學界的比賽有不錯的...

2021-02-22 11:53:25

《四十歲跑一次馬拉松》:06 頭文字T


11月22日 早上7:02 一早起來,在家樓下的十字路口,正要按下NikeRunningApp的跑步按鈕時,突然看見舊女同事IL,今個月居然已跑了77公里(K),比我足足多了17K。 「昨天才差9K,為什麼今天又被拋離17K了?」我...

2021-02-18 13:02:00

《四十歲跑一次馬拉松》:05 路跑的法則


11月21日 早上6:55 長跑不是單單的跑步。勝負(如果有的話)是在平日生活決定。 上一個星期剛與一班舊同事聚會日式燒肉,除了訴說近況,天南地北暢談一番,及後幾乎把人家的火爐燒掉外(咁大個仔真的未見試過食...

2021-02-11 17:19:00

《四十歲跑一次馬拉松》:04 吐露港


11月15日 早上7:19 我現在說為了跑步,可以不怕死,那肯肯定是騙人的。昨天跑完11公里梅子林來回後,聽到巴黎恐襲,陳生說波士頓馬拉松都受到炸彈襲擊,雖然香港與ISIS無仇無怨(執筆之時卻剛好發生中國人質被處決...

2021-02-08 15:09:33

《四十歲跑一次馬拉松》:03 TO BE OR NOT TO BE


11月14日 上午7:20 我本身不是喜愛跑步的人,中學上體育課時就視跑步是一件苦差,曾試過在圍繞成門河長跑課堂中偷偷跑捷徑。 我也不是天生有「潛質」的跑者,肥、重、橫。肥就是脂肪多,肌肉耐力低;重就是負擔...

 1 .  2 .  3 .  4 .  5 .  6 .  7 .  8 .  9 .  10 .      下一頁›      最末頁
第 1 / 21 頁 , 共 311 筆       下十頁»      
TOP