2022-05-13 09:12:27

《四十歲跑一次馬拉松》:55 TOPSALES


4月30日(六) 早上跑季結束,無法跑得快,也無法跑得長,7K的距離舒服又不算太輕鬆。目標只是消消脂,管理好自己的體重與身體狀態,別想有甚麼東西可以訓練出來。一早孖橋來回算是例行公事。「現在教書,已經不是傳授...

2022-05-05 16:56:52

《四十歲跑一次馬拉松》:54 開始熱


4月24日(日)早上穿着合適的裝束也是一種學問,而且這種學問要按照自己的需要而進行。陳生一向都是一個恆溫水壼,幾乎任何溫度,他所穿的都是差不多。而我則對溫度比較敏感,只有五度左右的溫差,我幾乎就要完全轉變...

2022-04-25 10:03:06

《四十歲跑一次馬拉松》:53 補數5K


4月20日(三) 晚上(後按:由於NIKE APP來了一次大更新,本來可以準確地知道的起跑時間消失得無影無踪,只留下早上、黃昏、晚上等大約。)經過黑雨街馬之後,體力實在無法短時間內復原,原本打算衝破28K大關的打算,結...

2022-04-19 09:56:19

《四十歲跑一次馬拉松》:52 黑雨街馬


4月10日(日) 上午8:07 香港人總喜歡一窩蜂,吃拉麵如是,看演唱會如是,現在連跑步也如是。 街馬受歡迎的程度遠遠在我想像之外,還以為渣馬要與別人未跑先在網上決一高下,鬥快掙位報名,現在街馬連參加比錢...

2022-04-14 09:51:37

《四十歲跑一次馬拉松》:51 臨急抱佛腳


4月4日(一) 上午7:00 忙,是香港人最好的借口。 不知不覺間,原來星期日已是街馬24K的比賽日子,不要說天氣漸漸回暖令人覺得越跑越辛苦,單單是超過21K的長途訓練就是因為平日推三推四:又旅行、又工作、又湊仔...

2022-04-11 09:41:35

《四十歲跑一次馬拉松》:50 工作與騙案


4月3日(日)上午7:15 常言道:「好的不靈。」 今天與陳生孖橋來回7K,氣溫20度,不冷不熱,算跑得舒服。 去完旅行,當然一邊跑一邊分享旅遊跑步的心得,陳生也有這個打算,暑假期間獨自一人傲遊美加,參加...

2022-04-04 10:25:23

《四十歲跑一次馬拉松》:49 旅跑之道


4月1日 (五) 晚上6:00 二十多歲初出社會做事的我反而喜歡參加殘廢旅行團,食、住、行甚麼都由旅行社一手包辦,我大可以無憂無慮、行屍走肉、走馬看花地遊覧各個「景點」。 然而,開始跑步之後,對距離、街道及...

2022-03-28 10:54:50

《四十歲跑一次馬拉松》:48 同道人


3月28日 (一) 上午8:30 長跑最需要的不是爆發力,不是持久力,不是體能,不是體格,不是天賦,不是裝備,甚至不是知識。 今天與陳生直跑馬鞍山,一連三天的路跑,腳也差不多來到警界線,雖然跑得不快,但的確需...

2022-03-19 11:03:49

《四十歲跑一次馬拉松》:47 冰鎮奶茶


3月27日 (日) 上午8:15 放假的連跑的第三天,7K來回孖橋完畢。 來到早餐時間,那是辛苦過後的奬償。 陳生點了炒麵配熱奶茶少奶,我則酷愛公仔麵加冰鎮奶茶。 「請便!」我取餐後便把冰鎮奶茶推給陳生。 ...

2022-03-13 18:20:34

《四十歲跑一次馬拉松》:46 凍、太陽、正!


3月26日 (六) 上午8:00 「跑季」通常指9月至4月期間,這段時間較為涼快,而且天氣也較為乾爽,所以大部份比賽都會集中在這個時期。 雖然我並沒有真正的跑季,暑假也是照跑可也,但是比賽卻不一樣。 在跑季中...

2022-03-08 08:49:00

《四十歲跑一次馬拉松》:45 阿伯的生活


3月25日(五) 早上7:09 放假首天,早上的第一個活動仍是由沙田跑到馬鞍山。 「跑步已成為生活的一部份。」陳生說。 的確,一天的假期開始,沒有甚麼好得過一清早跑完步,然後去吃一頓豐富的早餐。 「那叫...

2022-03-02 11:54:58

《四十歲跑一次馬拉松》:44 煙雨淒迷


3月20日(日) 早上 7:00 天色昏昏沉沉,有種會掉下來的感覺。越跑越長,必需要與天氣打交道,觀天察雨,是非常重要。 「今天可能下雨。」我說。 「還是試一下跑去城門河,見機行事。」陳生說。 點了點頭...

2022-02-17 08:28:30

《四十歲跑一次馬拉松》:43 望放假


3月13日 (日) 早上 8:30 星期日總是面對著繁忙的工作,時間表緊迫得要來一轉孖橋來回。 近這幾次與陳生跑都是來回孖橋,以他不喜歡跑圈的堅持,那已是最大的讓步。 幸好昨天我因事未能同行,他可以一嚐直跑...

2022-02-14 09:46:28

《四十歲跑一次馬拉松》:42 值一千五百的賽事


3月6日 (日) 早上6:30 天微光,走在沙田醫院對出的單車徑上。 「我們為甚麼選擇了跑步作為運動的項目?」陳生心血來潮問道。 「其中一個原因是免費。」我想了想,答。 「擯除我們身上多餘裝備的費用,也...

2022-02-10 10:22:08

《四十歲跑一次馬拉松》:41 手足口病


3月5日 (六) 早上 8:00 坊間時常認為手足口病多數發生在小童身上,大人甚少會受到感染。這也是事實,若果你還未有小朋友的話。 由大仔到細仔,發燒、喉嚨痛、手腳像出紅疹,休息一個星期後,他們又再生龍活虎地...

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