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2022-10-06 20:13:31

《四十歲跑一次馬拉松》：72 矇面超人變身


6月18日（六）早上 前晚陳生試完新裝備，今天終於輪到我。長跑戴着腰胞，最主要的原因是要放置鎖鑰與電話，跑得遠一點就要帶備八達通與少量現金以作食早餐的地方不收八達通時使用。水，我是沒有帶的。因為...
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2022-09-22 19:21:33

《四十歲跑一次馬拉松》：71 越跑越不對勁


6月16日（四）晚上 陳生極少晚上跑步，他的理論是空肚才能跑步。「那半馬時在路上補給呢？」「那叫食嗎？只能叫啜。」「能量啫喱？那的確連飲都不如⋯⋯」我說。一天到晚連跑二場、甚至三場我也試過，有時休息...
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2022-09-15 20:16:45

《四十歲跑一次馬拉松》：70 有問題


6月11日（六）早上 六月的雨水特別多，一連下了幾天雨，幾乎沒有看過太陽。 星期六的早上唯有輪迴在愉翠、馬鐵站與橋底。陳生的鞋不斷入水，最後幾乎連鞋底也掉了，而在又濕又滑的路面上慢跑，用力...
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2022-09-13 20:32:11

《四十歲跑一次馬拉松》：69 超長情


（相片陳生於2020年12月提供，圖文不符） 6月9日（四）早上 陳生是一個超長情的人。第一天在大學認識他，他在圖書館中「展示」他用超過十年的鐵筆盒，到今天，聽說還在用。他的NIKE AIRMAX...
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2022-09-06 19:40:37

《四十歲跑一次馬拉松》：68 時晴時雨


6月5日（日）早上 忘了綁在膝蓋上的護帶拿去清洗，只好「赤腳」上陣。 出門時發現天色陰陰沈沈，心想也沒所謂，反正慢慢跑，不會傷及膝蓋。 果然跑到半途，就下起雨來，立刻衝到河畔橋底暫避...
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2022-08-19 12:13:38

《四十歲跑一次馬拉松》：67 巨型跑步機


6月4日（六）早上 這個梅雨的季節總是在人們要跑的時候下雨，跑步機又給熱愛健康的公公婆婆佔領了，陳生與我只好另想方法。 初時我們度了一條路線，在馬鐵站架空天橋旁邊跑，加上接駁欣廷軒停車場旁...
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2022-08-15 12:24:18

《四十歲跑一次馬拉松》：66 飯後熱跑


6月1日（三）晚上 在教會聚會時，P仔突然問我星期三晚是否得閒，想找我一起跑步。 本來已本放棄的心態，但又不忍心，所以還是答應了。 小時候時常聽媽媽說，飯後不應運動，否則會盲腸炎，只...
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2022-08-04 15:38:32

《四十歲跑一次馬拉松》：65 光怪陸離


5月29日(日)上午7:30 昨天偷懶沒有跑，感覺舒暢之餘，又有點罪惡感。 今天與陳生跑去馬鞍山，他也認為很久沒有直跑了，語氣中帶半點鬱結。 一談之後下，與舊同事一樣，大家都很容易遇...
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2022-07-12 12:43:53

《四十歲跑一次馬拉松》：64 聚舊


5月25日(三)下午6:51 重遊將軍澳，雖然天氣炎熱，但約了勁哥與蘭斯一齊聚舊跑跑。 駕車到舊工作地方接勁哥，畢竟生活了九年的地方，那種純熟的感覺甚至強烈到有時番工跳上車後，因開動自動駕...
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2022-07-08 11:45:28

《四十歲跑一次馬拉松》：63 熱跑


5月22日(日)上午8:01 晚上還在曼克頓中打滾，早上幾乎起不身來。 昨天下雨在跑步機上跑，今天則天陰半放晴來回跑。 陳生卻忘記把APP轉回室外模式，沒有開GPS，結果像在室內跑。...
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2022-06-28 12:14:18

《四十歲跑一次馬拉松》：62 又上跑步機


5月21日(六)上午8:43 老實說，我不怕「跑步下雨」，但介意「下雨跑步」。 連續兩個星期「放假先黎下雨，難道天都唔鐘意我？」 但我不會這樣想，因為可以用跑步機。 這幾年都有...
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2022-06-24 11:13:38

《四十歲跑一次馬拉松》：61 拍拖跑城門河畔


5月15日(日)下午6:27 大仔發高燒，連續已是第四日，今天的情況好轉，就要捉著他先完成功課，現在做小孩病也病得不安樂。 一來希望他盡快完成盡快休息，二來要爭取在雷雨前跑一轉。 近...
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2022-06-21 16:22:05

《四十歲跑一次馬拉松》：60 跑步機上


5月14日（六） 昨夜又在紐約曼克頓中奮戰，重回現實後已上午7時半。 誰知開始下起雨來。 看了天文台的氣象圖，知是過雲雨，希望博一博到起跑時已雨過去天晴。 當然是事與願違。 ...
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2022-06-14 11:35:59

《四十歲跑一次馬拉松》：59 抹汗的藝術


5月8日（日） 不知不覺間已經升到28度氣溫，孖橋來回後陳生依然故我，像在嚴冬中路跑，沒沾上半滴汗水。 而我，則像剛剛由泳池回來，沒有抺乾身體一樣。 不是開玩笑，這種大汗淋漓的狀態大...
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2022-06-08 14:12:23

《四十歲跑一次馬拉松》：58 曼克頓式眼訓


5月7日（六）在炎熱的早晨路跑，其中一項秘訣是要晨早。在太陽還未上升之前，氣溫還未升高之際，那應該是一天最涼快的時候。我當然還未練到可以四、五就跑，但五時半起床、六時已在街上「晨運」則不難做到。當然，...
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