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2023-03-21 20:33:49

《四十歲跑一次馬拉松》：110 紅雨有乜好怕？


2016年10月1日（六）早上 「全馬最困難的地方，並不是它的長度。」陳生說。 放假，一早起來，當然是跑步的好時間。 「此話何解？」心情由起床前的高峰，到一起床見下着大雨的窗外，...
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2023-03-19 11:51:05

《四十歲跑一次馬拉松》：109 微風迎海


9月25日(日)早上6:25 延續以10K為目標出發。 由最初開始跑，1K、2K、3K⋯⋯ 逐步加上去，加上一開始定下來路跑不要重覆的規則(來回跑已算犯了一半規)，要跑怎樣的路線才能達...
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2023-03-18 10:49:02

《四十歲跑一次馬拉松》：108 烏溪沙早晨


9月24日(六) 早上7:03 既然下定決心，那就不要逃避，坐言起行。 先由最低的門檻，目標是輕鬆完成10K。 由沙田出發，經城門河畔往馬鞍山海濱方向，平日的路線剛好是7K。陳生...
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2023-03-15 17:47:23

《四十歲跑一次馬拉松》：107 WHY？


9月23日(五）下午5:45 在陳生的監督下，終於完成抽渣馬的程序，正式進入準備馬拉松訓練的階段。 在網上搜集了不同訓練計劃，有十二星期的，也有十六星期的，當然距離比賽還有四、五個月的時間，看...
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2023-03-10 20:19:53

《四十歲跑一次馬拉松》：106 希望人無事


9月18日(日）早上7:17 「報左名未？」陳生並不是在問我報名的情況，而在催促我去報名。 轉成抽籤的方式決定參賽權，對我來說，行動的動機立時減了一半。因為想一想，現在已經是9月中，我...
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2023-02-28 17:40:36

《四十歲跑一次馬拉松》：105 真追月抽渣馬


9月16日(五)早上7:47 「你今日飲左未？」那是某活性乳酸飲品的廣告標語，某程度上已成為香港人的口頭禪。 「你今日抽左未？」在向着馬鞍山的主場上沒頭沒尾的問上一句，看看陳生的反應。 ...
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2023-02-27 15:25:36

《四十歲跑一次馬拉松》：104 微雨晨光工廈早餐


9月11日(日) 說到跑步上癮，那就要數究竟在甚麼天氣時放棄外出跑步。 太曬？那只要多戴一頂帽，手拿着毛巾抺抺汗就行。 寒冷？現在都穿了heat-tech，加一條leggings，去...
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2023-02-22 11:00:26

《四十歲跑一次馬拉松》：103 城門河早晨


9月10日(六) 早上6:24 若果城門河一圈是Lv1-Lv3，由翠榕橋向吐露港、馬鞍山方向跑就是中階的級數。城門河畔一條直路，很好跑，也算多中級的跑友練跑，但是經過划艇會之後，向沙田醫院方向對...
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2023-02-19 15:33:05

《四十歲跑一次馬拉松》：102 回到起點


9月8日(四)下午 暑假過後，平日要跑就要等放工後黃昏時分。在四年前開始因為身體問題，決心以跑步解決，那時「我跑故我在」，因此每天要都去跑一趟，日晝上班，晚上回家才能出門走走。 現在多數向...
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2023-02-09 17:05:32

《四十歲跑一次馬拉松》：101 有味


9月4日（日) 兩子早上要學游水，跑也要提早。 「夠早嗎？」4:15am便傳來陳生WHATSAPP。 「太早。」我在6時回覆道。 跑到馬鐵會合，陳生說他JETLag還未完全回復...
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2023-02-03 16:51:49

《四十歲跑一次馬拉松》：100 早餐的決擇


9月3日（六）上午6:30 跑在孖橋的回頭路上。 開工首兩天，工作的引擎還在熱車中，感覺仍在半空。跑步卻能尋回多少少腳踏實地的衝動。 「雖然你趕時間，但可以再去石門的咖啡室？」陳...
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2023-02-02 11:10:11

《四十歲跑一次馬拉松》：98 MISSING HOLIDAY


8月30日（二） 常言道：「返工等放工，放工等放假」，對於陳生來說是違反物理定率。 因為他一年三百六十五日都在上班。 星期日返工、端午節返工、清明節也返工⋯⋯ 對於他來說，暑假...
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2023-02-01 15:41:03

《四十歲跑一次馬拉松》：97 路跑與早餐


8月29日（一） 晨早跑在城門河長廊，回程。 與平日沒有甚麼分別的來回跑，在城門河畔長廊的盡頭，我突然提起一件事。 「前天早上與大細仔學完游水後，本來諗著去上次避雨的隱世工廈食堂...
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2023-01-31 12:57:31

《四十歲跑一次馬拉松》：96 夕陽西下


8月28日（一） 暑假已經來到尾聲，但是炎熱的夏天像是斷了尾四腳蛇，消失了就永遠捉不住，所以要避開烈日的煎熬，向來只有兩個方法：黃昏或是日出。 你會說：「還有晚上！」當然還有深夜。 ...
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2023-01-13 14:42:27

《四十歲跑一次馬拉松》：95 佛光初現


8月26日（五） 一連兩日上班前超早跑，這次5時半便叫醒陳生。實情是不用叫他，因他早就起床「收貨」。 「6．」WHATSAPP傳來一個數目字，我便作好一切準備，準時6點到街上與陳生匯合...
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