Swimming

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台東活水湖 (Flowing Lake)

[ swim ] 台東活水湖 (Flowing Lake)Flowing Lake is right next to the estuary (新呂武溪/卑南溪), so it was quite windy there usually.There are signs all around the lake saying, "......(詳全文)

 

發表時間：2013-12-03 03:00 | 人氣：2617 | 回應：0

[技巧] 潛泳 underwater swimming

>>  underwater swimming <<   breaststrokeUsually there are 2 techniques used for underwater swimming, dolphin kick and breaststroke.  The former is mainl......(詳全文)

 

underwater swimming、潛泳、蛙式

發表時間：2013-11-26 03:00 | 人氣：4848 | 回應：0

[技巧] 仰式教學

仰式技巧的解說與示範：這是一詳盡解說的教學影片。我也不須狗尾續貂的添上甚麼說明。不過還是分享一些我的心得。 1. 仰式因為換氣容易，而且頭沒有埋在水中經常被拿來當作初學者學游泳的第......(詳全文)

 

back crawl、EstiloEspalda、backstroke、仰式

發表時間：2013-11-19 03:00 | 人氣：10950 | 回應：0

[訓練] 陸上的強度訓練 by Bill Furniss

北京奥運會女子400米自由式金牌選手 Rebecca Adlington 的教練 Bill Furniss 幾年前在英國衛報寫了一篇關於在陸地上針對游泳做訓練的文章，要點是不能練出大塊肌肉，肌肉愈大塊，水阻就愈高。他......(詳全文)

 

陸上訓練、游泳、水泳、swimming strokes

發表時間：2013-11-12 03:00 | 人氣：4105 | 回應：0

[練習] 垂直的豚式踢 vertical dolphin kick

垂直的豚式踢練習不少人應該在 YouTube 上看過 Michael Phelps 負重練習垂直的豚式踢，不愧是當今最優秀的泳將！那麼一般人只要練習有可能像學踩水一樣，沒多久就能練成嗎？NO！No way!我想就算......(詳全文)

 

dolphin kick、butterfly、fins、豚式踢、swimming technique

發表時間：2013-11-05 03:00 | 人氣：2493 | 回應：0

[技巧] 蹬牆時保持身體流線、減少水阻

程　度：★☆☆ 基礎難　度：★☆☆ 低重要性：★★★ 很重要這是每一式泳姿的起式，也是最基本的，但是依據我的觀察，大部分的人都沒有做好。大部分的人蹬牆離開時的姿勢近似超人 (Superman)......(詳全文)

 

swimming technique、基礎、push-off the wall、streamline

發表時間：2013-10-29 03:00 | 人氣：1513 | 回應：0

[規則] FINA 仰式規則

Gemma Spofforth of Florida swims to victory in the 100 backstroke in 50.91.taken from http://www.theswimpictures.com/NCAA/2010/SEC/SECWomen.htmSW6 仰式 SW6.1 在出發......(詳全文)

 

FINA、swimming Rules、游泳規則、仰式、backstroke、turn、finish、背泳ぎ、estiloespalda

發表時間：2013-10-22 03:00 | 人氣：13380 | 回應：1

[技巧] 自由式打水(flutter kick)的訣竅

自由式 = 手划水 + 腳打水 + 身體擺盪freestyle = stroke mechanics + flutter kick + body rotation 身體擺盪常是划水或是打水效率增進的突破關鍵。我認為自由式打水的訣竅除了一般講述自由......(詳全文)

 

freestyle、front crawl、自由式、flutter kick

發表時間：2013-10-15 03:00 | 人氣：23642 | 回應：0

[技巧] Krayzelburg 談仰式身體的姿勢

[技巧] Krayzelburg 談仰式身體的姿勢 仰式最重要的便是：身體的姿勢，要讓身體盡量維持在水面。1.    有效率的打水(踢)有助於維持身體姿勢，打水的幅度小，動作穩定。Small narrow ......(詳全文)

 

backstroke、仰式、EstiloEspalda、背泳ぎ、Krayzelburg、swimming technique、back crawl、flutter kick

發表時間：2013-10-08 03:00 | 人氣：2899 | 回應：0

[規則] FINA 蛙式規則

 Swim Photo Credit: Tim Binning, theswimpicturesBreeja Larson SW7 蛙式 SW7.1  在出發和每次轉身之後，可以在水中做出一次 長划臂及踢腿動作。在 身體完全潛於水中時，允......(詳全文)

 

breaststroke、蛙式、estilo brazada、estilo braza、平泳、FINA

發表時間：2013-10-01 03:00 | 人氣：8802 | 回應：0

[趣味] 利用撥水技巧－平躺水面、屈膝後翻

其實這個趣味動作只是撥水技巧（sculling）的運用，再加上後翻。首先，平躺在水面上 ：吸一口氣揉後仰漂，氣慢慢吐，吸到身體裡的空氣會增加身體的浮力，氣愈多就愈容易浮，所以千萬不要很快把氣......(詳全文)

 

撥水、水感、搖櫓、sculling、水上芭蕾

發表時間：2013-09-24 03:00 | 人氣：1467 | 回應：0

[技巧] 如何改善豚式踢

[技巧] 豚式踢 How to improve dolphin kick? 程　度：★★★ 進階難　度：★★★ 高重要性：★★★ 很重要 在跳水出發後在水中這段可以用自由式的 flutter kick 或是 dolphin kick 豚......(詳全文)

 

游泳技巧、freestyle、butterfly、kick、dolphin kick、豚式踢

發表時間：2013-09-17 03:00 | 人氣：8909 | 回應：0

[技巧] 波波夫(Alexander Popov)的游泳技巧

在 YouTube 一系列五個片段的影片 "What's the Limit?" (*1) 裡曾提到波波夫的游泳技術可以歸納為 "3R"，分別是節奏 (Rhythm)、伸展 (Range)、放鬆 (Relaxation)。在 Livestrong.com 的網站裡有......(詳全文)

 

奧運金牌選手、Alexander Popov、freestyle、swimming technique、波波夫

發表時間：2013-09-10 03:00 | 人氣：32404 | 回應：0

[News] 奈雅德(Diana Nyad) 從古巴游至佛羅里達165.7km

 people  Diana Nyad, 戴安娜·奈雅德            64-year-old lady swam from Cuba to Florida[ Ch ]64歲美國長泳女將64歲美國長泳女將奈雅德（......(詳全文)

 

Open Water swimming、World Record、世界紀錄

發表時間：2013-09-03 03:00 | 人氣：1077 | 回應：0

[練習] 像費爾普斯 Phelps 一樣的蹬牆

像像費爾普斯 Phelps 一樣每次蹬牆之後用強而有力的豚式踢前進，我想事很多人可望能做到的。但是，這不僅需要強而有力的雙腿，不小的肺活量，柔軟的踝關節，還得要有高超的技巧。穿上一雙短蛙鞋......(詳全文)

 

underwater、水泳、dolphin kick

發表時間：2013-08-27 03:00 | 人氣：2326 | 回應：0

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