Dolphin kickThe butterfly stroke is arguably the most difficult stroke to learn and swim. The video I cited here is to instruct how to swim butterfly, but I only wish to use it for......(詳全文)
發表時間：2017-10-24 03:00 | 人氣：3615 | 回應：0
基礎技巧非常重要，這個影片檢視各種基礎技巧。大部分認真學游泳的人，經常忽略了一些基本技巧，像是平衡自己的身體，減少水阻。通常要有相當經驗的人才能察覺自己的「缺失」，即便是「有......(詳全文)
發表時間：2014-01-21 03:00 | 人氣：1413 | 回應：0
程 度：★☆☆ 基礎難 度：★☆☆ 低重要性：★★★ 很重要這是每一式泳姿的起式，也是最基本的，但是依據我的觀察，大部分的人都沒有做好。大部分的人蹬牆離開時的姿勢近似超人 (Superman)......(詳全文)
發表時間：2013-10-29 03:00 | 人氣：1513 | 回應：0
好的換氣事實上是建立在好的划手(stroke mechanics)、身體轉動(body rotation)與腳打水(flutter kick)的基礎上的。想要做好換氣的動作，應該先把前三者練好。前三者練好的換氣可以說是水到渠成。......(詳全文)
發表時間：2013-06-11 03:00 | 人氣：10319 | 回應：0
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>> Enter Into Swallow Sea Water <<這個影片介紹快速進入海中，對到海邊玩水.的人而言，可以學到一些技巧，增加趣味。但是對於需要「快速」的人，像是從事開放水域游泳競技......(詳全文)
發表時間：2013-04-16 03:00 | 人氣：1761 | 回應：0
打蛋式踩水 egg-beater 是一種最省力氣的踩水方式，同時也是救生(自救)、水球(water polo)、水上芭蕾(synchronized swimming)的基礎技巧。 This picture was taken from internet.Eggbeater ......(詳全文)
發表時間：2013-02-05 03:00 | 人氣：24078 | 回應：0
這個練習法 (drill) 與之前介紹 Dave Salo 建議用基本仰練蛙式踢腿是相同的原理，不過一個是面朝上，一個面朝下罷了。兩個練習法可以做為漸進過程的兩個步驟，先練習「用基本仰練蛙式踢腿」，這......(詳全文)
發表時間：2012-11-27 02:00 | 人氣：3721 | 回應：0
這是一個相當基礎的練習法，本來我是覺得這個練習法應該歸納在自由式，但是當今世上最權威的教練之一的 Dave Salo*1 說："It's really really important for all your stoke mechanics to be mo......(詳全文)
發表時間：2012-09-11 14:00 | 人氣：3079 | 回應：1
程度：基礎 蛙式可以說是最容易的一式了，身體平衡容易，動作所又對稱，手的動作之後就是腳的動作，協調容易。我引用了一篇曾刊載於英國衛報的文章來講解蛙式的動作與要領。我認為蛙式的要領有；......(詳全文)
發表時間：2012-06-12 02:00 | 人氣：5873 | 回應：0
程度：基礎 仰式是我做弱的一項。這幾年來每次練仰式總會傷到肩膀，尤其是左肩。因為左手較沒力，因此當動作不協調時，手常會用力來平衡身體，左手的肌力較弱，因此常因些違反人體工學的突然出......(詳全文)
發表時間：2012-05-29 02:00 | 人氣：14122 | 回應：0
