Swimming

練習仰式- kick extend swim

Tue, 17 Feb 2015 03:00:00 +0800

就如同自由式的練習，多踢幾下再加上手划水動作。雙手放在身體兩側，而非舉過頭的 "streamlined p...
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技巧仰式出發

Tue, 31 Dec 2013 03:00:00 +0800

仰式的出發像是背向式的跳水，泰半新式的游泳池都是設計成讓水可以直接溢流出來，沒有跳水台，更沒有一個把手可以抓，...
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技巧仰式教學

Tue, 19 Nov 2013 03:00:00 +0800

仰式技巧的解說與示範：這是一詳盡解說的教學影片。我也不須狗尾續貂的添上甚麼說明。不過還是分享一些我的心得。1....
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規則 FINA 仰式規則

Tue, 22 Oct 2013 03:00:00 +0800

Gemma Spofforth of Florida swims to victory in the 100...
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技巧 Krayzelburg 談仰式身體的姿勢

Tue, 08 Oct 2013 03:00:00 +0800

技巧 Krayzelburg 談仰式身體的姿勢仰式最重要的便是：身體的姿勢，要讓身體盡量維持在水面。1...
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名將洛克特(Ryan LOCHTE)的仰式

Tue, 19 Mar 2013 03:00:00 +0800

這是十一面奧運獎牌得主，2008年北京奧運 200m 仰式已破世界紀錄成績獲得金牌的洛克特(Ryan LO...
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名將美國娜塔莉·柯芙琳 Natalie Coughlin 的訓練法

Tue, 18 Dec 2012 05:00:00 +0800

程　度：★★★進階難　度：★★☆中重要性：★☆☆低娜塔莉·柯芙琳 Natalie Coughlin 美國游泳名...
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技巧仰式－水下的豚式踢 underwater dolphin kick

Tue, 23 Oct 2012 20:00:00 +0800

最重要的訣竅是上半身不動，用身體的力量踢。和面向下的豚式踢一樣，腳踝的柔軟度是關鍵。這個影片中可以看到兩名世...
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練習仰式－轉肩與打水

Tue, 24 Jul 2012 07:00:00 +0800

影片的示範者是美國名將 Dana Vollmer. http://en.wikipedia.org/wiki/...
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技巧如何游仰式 backstroke

Tue, 29 May 2012 02:00:00 +0800

程度：基礎仰式是我做弱的一項。這幾年來每次練仰式總會傷到肩膀，尤其是左肩。因為左手較沒力，因此當動作不協調...
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練習 仰式- kick extend swim

技巧 仰式出發

技巧 仰式教學

規則 FINA 仰式規則

技巧 Krayzelburg 談仰式身體的姿勢

名將 洛克特(Ryan LOCHTE)的仰式

名將 美國娜塔莉·柯芙琳 Natalie Coughlin 的訓練法

技巧 仰式－水下的豚式踢 underwater dolphin kick

練習 仰式－轉肩與打水

技巧 如何游仰式 backstroke