Swimming

台灣王冠閎美國公開賽200蝶摘銀

Sun, 08 Dec 2019 18:00:00 +0800

王冠閎在美國公開賽摘下200蝶式銀牌。（教練黃智勇提供 taken from 自由時報網頁）台灣選手能在美國公開賽拿下銀牌，實在不簡單。這應該是台灣有史以來第一次，台灣在運動競技上，這幾年真是有長...
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轉身 crossover turn 仰式轉換到蛙式

Tue, 29 Oct 2019 02:00:00 +0800

每次看 Chole Sulton 的影片，所有的動作做起來似乎都是輕鬆簡單，真是令人羨慕。從這個 blog 的文章看來，我想練 cross-over turn 也有好多年了，但是始終沒有好好花時間和精...
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活動泳渡澎湖灣－台灣最長距離的長泳活動

Tue, 15 Oct 2019 22:00:00 +0800

我報名過這個活動兩次，2017 和 2018 年，2017 年的活動是訂在六月，但是因為天候因素取消了，2018 年是在九月，而 2019 又是在六月。因此，我不確定這個活動舉辦的日期，可能是單數年在...
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裝備開放水域活動要求參加者必須攜帶的浮具

Tue, 01 Oct 2019 02:00:00 +0800

萬人泳渡日月潭的活動照片 (credit: UDN athttps://udn.com/news/story/7325/3871665) 在台灣，幾乎所有的開放水域游泳活動都要求參加者必須自備浮具...
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倒退游的自由式

Sun, 08 Sep 2019 17:27:03 +0800

(image credit:Grinnell College Swimming and Diving, taking from YouTube video athttps://www.youtube....
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競賽的跳水出發

Tue, 07 Nov 2017 03:00:00 +0800

這個影片用很簡單的方式介紹了競技式的跳水技巧。我曾多次嘗試在岸上(deck)跳水，但是似乎無法完成這種流暢、直接的動作，可能是有某些技巧沒能掌握，總覺得時間不夠完成所有動作就入水了；但是，我也懷疑是否...
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豚式踢(Dolphin Kick) -- 蝶式的基礎

Tue, 24 Oct 2017 03:00:00 +0800

Dolphin kickThe butterfly stroke is arguably the most difficult stroke to learn and swim. The video ...
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溪流中的防禦性游法

Tue, 07 Jun 2016 16:00:00 +0800

溪流中的防禦性游法前天發生參加「溯溪」活動的遊客被溪水沖走的慘劇。所以我想在此介紹一下防禦性游法，讓大家瞭解一下在激流中要如何自保。下面那篇是我在 Google+ 中發表的主要是介紹防禦性游法。防禦性...
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訓練旋轉肌鍛鍊方法 shoulder figure 8

Tue, 17 May 2016 03:00:00 +0800

經常游泳的人通常有旋轉家受傷的問題，這個小運動對於肩部的保健，或甚至受傷的復健都有良好的作用。尤其是手背用力推水(相當網球反拍動作)，因為所有泳式都沒有這個方向施力的動作。Shoulder Exerc...
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訓練發現水的力量

Tue, 03 May 2016 03:00:00 +0800

Speedo Fit這是今(2016)夏 Speedo 即將在美國全國性的電視網放送的廣告，它的精神是「發現水的力量」。裡面都是大明星：擁有12面奧運獎牌的 Natalie Coughlin, 女版飛...
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技巧仰式接蛙式的轉身

Tue, 07 Apr 2015 03:00:00 +0800

以下這個影片對於仰式接蛙式的轉身有詳細的解說。This video shows how to perform the transitional turn from backstroke to br...
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技巧蛙式的波浪式游法

Tue, 24 Mar 2015 03:00:00 +0800

Rebecca Soni during her world-record swim on Thursday (Aug. 2, 2012)http://www.nytimes.com/2012/08...
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觀摩仰式後接蛙式的轉身(二) Bucket Turn

Tue, 10 Mar 2015 03:00:00 +0800

"Bucket Turn" 這也是一種用於「混和四式」的轉身法。主要是著眼於速度和符合規則，這種轉身法較少人用(相較於從側身將雙腿釘到牆上的轉法)，可能不若側面翻轉來的快。
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觀摩仰式後接蛙式的轉身(一)

Tue, 03 Mar 2015 03:00:00 +0800

這是混合四式中仰式轉換蛙式的轉身法。個人的混合四式比賽依序要游的泳式為：蝶式、仰式、蛙式然後是自由式。這種轉身法最主要是要快，且兼顧規則。看似簡單卻很不容易練！Such a flip ...
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練習仰式- kick extend swim

Tue, 17 Feb 2015 03:00:00 +0800

就如同自由式的練習，多踢幾下再加上手划水動作。雙手放在身體兩側，而非舉過頭的 "streamlined position". 因為若手舉過頭便不易轉動肩膀，做出 body roll.競技時，大多數的自...
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台灣王冠閎 美國公開賽200蝶摘銀

轉身 crossover turn 仰式轉換到蛙式

活動 泳渡澎湖灣－台灣最長距離的長泳活動

裝備 開放水域活動要求參加者必須攜帶的浮具

倒退游的自由式

競賽的跳水出發

豚式踢(Dolphin Kick) -- 蝶式的基礎

溪流中的防禦性游法

訓練 旋轉肌鍛鍊方法 shoulder figure 8

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技巧 蛙式的波浪式游法

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練習 仰式- kick extend swim