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2022-05-02 10:32:23

吃香蕉補鉀就能降血壓？對身體是好還是壞？4類人盡量少吃或不吃

女兒，以後別給我買蘋果了，多買點香蕉。” “爸，你不是不愛吃香蕉嗎？”莉莉滿臉疑惑。 “你懂什麼？專家說了吃香蕉能降血壓，不愛吃也要多吃！&rdqu...
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2022-05-02 10:27:36

高血脂是吃出來的嗎？營養專家手把手教你降血脂

飲食沒有大魚大肉， 為什麼還會得高血脂？ 已經改為吃素了， 為什麼血脂還是降不下來？ 降血脂，該怎麼吃？ 高血脂是最常見的體檢異常。國家心血管病中心統計顯示，我國血脂異常患病率高達40....
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2022-05-02 10:08:42

女人怕“寒”，常吃這種食物，會“暖養”的女人，更懂得疼自己

女人怕“寒”，常吃這種食物，會“暖養”的女人，更懂得疼自己！ 俗話說：“十個女人九個寒。”一個女人冷不丁地跟一個男人說&ldq...
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2022-05-02 10:03:21

現代女性的健康風險有哪些？

新時代的女性，面臨的困難和挑戰越來越多，熬夜、工作壓力、飲食不規律、情感問題等等影響著女性朋友的健康，容易引起各種身心疾病。 今天小南跟大家一起來聊聊，現代女性的健康風險都有哪些呢？ 1、多囊卵巢...
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2022-05-02 09:58:32

全穀物和雜豆如何吃更健康？

新版膳食寶塔中，穀物的推薦量仍然是200~300克每天，其中特別標明全穀物和雜豆50~150克。為什麼要強調全穀物和雜豆呢？ 這是為了跟精製米麵相區別，兩者營養成分和價值上有明顯區別，全穀物和雜豆應...
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2022-05-02 09:53:25

春夏換季易傷肺，建議多吃"5菜3果"，調理肺氣有精神，健康入夏

春夏換季之時，天氣忽冷忽熱，中醫上認為這個時節最容易傷肺。中老年人身體更脆弱，寒熱交替身體不能潤燥去火，特別容易傷肺。 比如感覺到口乾舌燥、咳嗽、嘴上起泡等，也有些人容易受到花粉、氣候變化而過敏，總...
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2022-05-02 09:47:12

年齡大了要管住嘴，少食3樣，多吃4樣，別不當回事，要懂得忌口

人過了中年以後，身體機能如同正午的太陽，正在緩緩地落下。尤其是一些人上班的時候身體還算可以，退休後閒下來了，突然發現各種各樣的小毛病都冒了出來。這不但和變化的心情有一定的關係，同樣也是無法避免的自然規...
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2022-05-02 09:39:50

愛吃肉的人和愛吃素的人，哪個更長壽？科學研究告訴你答案

不知從什麼時候起，在老年人之間興起了一股“素食風”，相比於肉食主義，素食主義似乎更得人心。許多老年人在日常生活之中，會減少肉食的進食量，個別人群還會選擇直接食用肉食，以此來達到...
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2022-05-01 16:00:24

“無魚不成席”，這五類人群卻不適合吃魚哦

俗話說，無魚不成席。中國人對魚肉的熱愛，無人能及。 隨著營養知識的普及，加上秋冬季是體弱者進補的好時機，魚就成了進補的好水產食品，不僅味道鮮美，而且營養價值極高，是眾多“肉食者&rd...
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2022-05-01 15:54:18

重口味飲食可能導致鈣流失，做好這幾點，預防鈣流失

鈣質是構成骨骼和牙齒的重要元素，還可以維護肌肉和神經的正常興奮性，並起到維持心肌細胞完整性的作用。除此之外，鈣質還參與人體當中神經遞質以及多種激素的正常釋放，對於人體的代謝，有著非常重要的調理功效。但...
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2022-05-01 15:50:06

不想臉上長痘，這4種食物，必須忌口

五一假期，是不是早就開始了逛吃逛吃的節奏，畢竟誰能抵得過“口腹之欲”呢？但是如果你臉上長了痘痘，或者本身容易長痘的話，那麼吃東西可要注意了，有些食物，真的不能吃，不然越吃痘痘越...
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2022-05-01 15:46:00

建議男人：不管有錢沒錢，這6種食物該吃就得吃，越吃越健康

民以食為天，吃喝是人生大事。人到中年，生活不能太節儉，尤其是男人。雖說現在男女平等，但多數家庭都是男人承擔了大部分的壓力。上有老下有小的年紀，身體健康是最重要的。今天整理了6種適合男人進補的食物，分享...
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2022-05-01 15:40:35

為何大多數的男性壽命比女性短？一項研究給出答案

到2021年9月底，在百歲老人中，男性佔26%，女性佔74%，男女比例約為3:7，這項數據發現，大多數男性壽命比女性短，這和男性在家庭中承受著巨大的壓力，工作不愉悅，而且喜歡把話放在心裡造成的。而女性...
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2022-05-01 15:31:29

胃病都是“養好”的，怎樣正確養胃，這篇文章講明白了

老話說民以食為天，吃飯是生活中不可或缺的，也是必不可少的一部分。攝入的食物通過口腔進入食道，再進入消化道，刺激胃酸分泌，加快食物的消化過程。胃作為人體的重要器官之一，是消化食物的第一道關卡，對生命健康...
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2022-05-01 15:24:58

喝水後一直小便，和半天不去廁所的人，哪種更健康？醫生說出實情

人能三天不吃飯，但做不到三天不喝水，每天攝入乾淨衛生的水是維持正常身體運轉的需求，也是生存的基本。 有人擔心喝水過多會加重腎臟代謝負擔，事實上，水除了從尿道中排出，如何通過呼吸出汗等形式代謝。 生...
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