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2022-04-30 14:59:03

養生先養腿！3個因素你若能早知道，早應該當回事

近些年來，養生是大家都在關注的話題，因為養生對擁有健康體質有著至關重要的意義。 但是提到養生的具體方式，每個人的選擇都不同，其實從健康學的角度來說，養生先養腿才是正確的方式。 說到這裡，想必大家都...
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2022-04-30 13:33:24

吃柚子傷肝傷肺?並非人人都能吃,這5 類人要避開!趕緊告訴身邊的人

柚子，諧音“佑子”，又因其外形渾圓，象徵團圓之意，不僅寓意美好，更有益健康。 可大家知道嗎？柚子並非人人都適合吃，對於一些正在服藥的患者，如果吃柚子會很危險，甚至可能猝死！ ...
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2022-04-30 13:25:31

飲食竟有大學問？揪出高血壓的“元兇”！日常悠著吃

因為我的患者裡有很多都有三高的症狀，其中高血壓最為常見。很多人只知道飲食對血壓有一定的影響，但是並不知道具體影響有多大，因為這是一個非常籠統的概念。 最近我查閱了不少的資料，發現同為蒙古人種...
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2022-04-30 13:17:09

40-45歲是女性的衰老期，此期間需要格外注意飲食，少吃4種食物

我們都知道，女性的體質偏陰性，由於天生身體比較柔軟，性格較為細膩，所以需要靠氣血來進行滋補，而同時，女性的一生又是消耗氣血的一生。例如每個月的例假需要耗失血液、生育要耗費氣血、為家庭操勞要耗失氣血、擔...
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2022-04-30 13:00:28

建議中老年人：補鈣別只會喝牛奶，常吃4種食物，手腳有勁身體棒

人越上了歲數，越能感覺到生命的可貴，原來一口氣上五樓，現在真的不行了，不服老不行，隨著生活水平的提升，很多中老年人不懂忌口，大魚大肉隨便吃，三高也隨之而來，人們常說“病從口入”...
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2022-04-30 12:27:57

想要延長壽命，這些健康飲食習慣要習得

取決於你被賦予的基因，你的身體可能注定會有一個長期、健康的未來，持續幾十年。 當然，你的命運是注定的。你的飲食——以及你怎麼吃——可以決定你在規定的日...
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2022-04-30 12:20:10

傷胃的八種食物，能少吃您就別多吃

之前我在文章中給大家分享過養胃的原則，誤區，這裡再總結一下對脾胃不好的食物，希望大家能夠引起注意。 傷胃的食物大體可以分成8種： 1、豆類：比如黃豆、蠶豆。豆類含有低聚醣，人體難以...
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2022-04-30 12:13:57

這7種食物對甲狀腺結節有好處，沒事兒可以這樣做著吃

甲狀腺結節除了手術、藥物治療外，其實很多食物也可以很好地對疾病進行干預，這裡給大家介紹幾個對甲狀腺結節有幫助的藥食同源的食物。 　　1、山藥做法：山藥排骨湯 　　山藥能健脾、養肺、固腎...
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2022-04-30 12:06:29

過了50歲之後，若想更加長壽，盡量提醒自己做到“3不貪”

很多人到了50歲之後，會明顯感覺到身體的衰老速度加快，此時一定要重視起對身體的保養工作，否則就可能給各類疾病提供可乘之機。 對於50歲左右的朋友來說，若想讓自己健康長壽，除了做好日常的保養工作外，還...
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2022-04-30 12:00:06

春夏之交，建議多吃4種高鉀食材，潤燥防春困，為入夏打好基礎

導語：春夏之交，建議多吃4種高鉀食材，潤燥防春困，為入夏打好基礎 現在正處於春夏交替的時候，很容易讓人沒精神，如果身體內再缺少鉀元素的話，更容易渾身沒勁，昏昏沉沉，所以春夏之交，建議多吃4種...
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2022-04-30 11:48:15

飲食注意這幾點，提高蛋白質的吸收利用價值

雞蛋、牛奶、畜禽肉、魚類、大豆等是蛋白質的主要來源。 不同食物中的蛋白質含量不同，所含氨基酸的種類不同，各類氨基酸的比例也不同。 比如，玉米、麵粉，含賴氨酸較低、蛋氨酸含量高；而大豆，賴氨...
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2022-04-30 11:41:57

吃哈密瓜有什麼好處？10 項福利

導讀：哈密​瓜是一種美味的夏季水果。它提供許多健康益處，包括 改善視力：每天吃哈密瓜可以改善視力。哈密​​瓜中的維生素C、玉米黃質和類胡蘿蔔素可改善視力並降低白內障和黃斑變性（一種導致視力喪失的...
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2022-04-30 11:26:52

建議中老年人：這3種早餐該吃就吃，營養足，常吃增強體質少生病

老人常說“養肝就是養命”。 換句話說只要肝臟健康，我們的身體就會健康。 李蘭娟院士曾說過，肝臟健康與飲食息息相關，尤其是早上，更是養肝的黃金時間，早餐吃對了，對肝臟...
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2022-04-30 11:21:07

“吃得少一點，活得久一點”這種說法是對是錯？研究來了

楊奶奶六十多了，平時胃口很好，能吃下滿滿一碗飯，最近她卻像變了一個人，早晨一個蘋果加黃瓜，中午半碗蔬菜湯，晚上一個煮玉米，讓家人很驚訝，這是在做什麼？後來楊奶奶解釋道：“我從網上看到一篇研...
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2022-04-30 11:14:22

剛知道，啤酒也會過期！過期後能不能喝？看完漲知識

如果你也喜歡美食，點擊關注，每天不斷更新精彩內容！ 導語：啤酒也會過期？過期後能不能喝？釀酒師告訴你真相，別不懂裝懂！ 相信大家也知道，每年到了當下這個季節的時候，天氣越來越燥...
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