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2022-05-01 10:15:55

氣溫多變易感冒，推薦幾款食療湯膳

春季屬木，肝亦屬木，此時體內肝氣特別旺盛，肝木過旺反傷金，金為肺，因此患有呼吸疾病者或易感人群要注意了。尤其在嶺南地區，降雨與回南天相遇，天氣潮濕，易滋生病菌，且早晚溫差較大，更應適時添衣，以防潮防寒...
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2022-05-01 09:55:54

早上喝“檸檬水”、睡前喝“蜂蜜水”，輕鬆幫身體排毒

來源網絡 馬上邁入夏天，最近因疫情蔓延致使許多人居家上班，工作一會就“懶洋洋的”，隨著工作時間的延長，很容易造成失眠現象，其實精神不佳最簡單的方式是先補充水分，最好是跟體...
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2022-05-01 09:50:07

立夏將至，3谷3菜2肉，忌吃1物，順應節氣而食，讓你順利入夏

立夏將至，3谷3菜2肉，忌吃1物，順應節氣而食，讓你順利入夏。今天是4月30日，明天就是五一了。五一就是一年一度的勞動節，五一都會有假期，很多人都會選擇和家人一起出去遊玩。五一小長假也是從今天開始就已...
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2022-05-01 09:41:15

女性手腳冰涼吃什麼能改善？這4樣暖身又養生的食物或能幫到你

很多女性朋友在日常生活中，都會時常出現肢體末端發涼、發冷的狀況，特別是在生理期到來時，這種狀況會更明顯，即便用熱水浸泡也很難有所改善。 而這種情況多由兩個原因所致，其一是氣血不足導致了血...
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2022-05-01 09:32:54

如果平時不注意這些、真正生病的時候你就明白了

有些人啊，年輕的時候就不注重自己的身體，也許生活方面一個不起眼兒的小細節，就會給你的健康帶來安全隱患，以下這些不好的習慣看看你佔了幾樣？ 抽煙上癮 有的人早晨起來連飯都沒吃呢，就抽起了煙，還有的人...
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2022-05-01 09:25:34

新冠肺炎疫情期間，居家隔離怎麼吃才健康？才能增強抗病能力

新型冠狀病毒肺炎疫情期間，除了做好日常有效的個人防護之外，良好的膳食營養是人體免疫系統正常工作、抵禦疾病風險的重要保障，居家自我隔高人員更應堅持合理的膳食，通過均衡的營養來增強自身的抗病能力。 ...
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2022-05-01 09:17:32

夏天怎樣飲食最健康？

不健康的飲食和缺乏體育活動是全球主要的健康風險。隨著物質的提高讓很多人都注意健康的問題，究竟怎麼才能讓養生和食療結合一起呢？夏天飲食要注意什麼？還請大家伴隨著這些疑問在文章中找到答案。 一滴...
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2022-05-01 09:05:01

腰痛怎麼辦，試試食譜小秘方

腰痛是指腰部感受外邪，或因勞傷，或由腎虛而引起氣血運行失調、腰府失養所致的以腰部一側或兩側疼痛為主要症狀的一類病症。 預防和治療腰痛，應該注意以下幾點： 1.避免寒濕、濕熱侵襲。改善陰冷潮濕的...
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2022-04-30 16:13:29

10種“神仙草”，春天採摘正當時，味道鮮美，還有益健康

野火吹不盡，春風吹又生，春天來了，地裡的野菜都悄悄露出了頭，此時也是挖野菜的好時機，地裡那麼多野菜，究竟哪些可以吃，哪些不能吃呢？哪些野菜吃了對身體有益呢？今天我就給大家介紹10種老中醫最愛的野菜，這...
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2022-04-30 16:03:47

“5種高蛋白食物”排行榜，魚肉排倒數第2，花生排第2，建議了解

蛋白質是構成人體的重要物質，像已經邁入中老年的朋友，對蛋白質的需求也日益增大，如果沒有及時補充蛋白質的話，身體的免疫力就會日漸下滑，各種小毛病也會趁虛而入。 所以說，蛋白質是中老年人一定要補充的營養...
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2022-04-30 15:56:45

蔬菜有相剋習性，哪些蔬菜不能做鄰居

萬事萬物都是相剋相生的，是一對矛盾的統一體。蔬菜也不例外，有些菜種在一起做鄰居，可以相互促進是密友，但有些是相剋的，種在一起是敵人，致使這兩種蔬菜都生長不好。所以，我們在種菜時要注意，將不應種在一起的...
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2022-04-30 15:51:11

健身達人劉畊宏推薦，常吃這8道菜，低卡低脂，既美味又不長胖

大家好這裡是小慧說美食，今天小慧分享一下健身達人劉畊宏推薦減肥必備的的八道家常菜，低卡低脂，既美味又不長胖，學會了大家按照步驟在家時間做一下吧！ 一‬、芹菜‬炒蝦仁 1、準備‬食材：大...
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2022-04-30 15:44:44

無論蒸什麼魚，這種調料不能放，很多人都會放，難怪魚肉又老又腥

導讀：在我家，每個月我都會蒸1-2次魚給家人吃，因為不管是什麼魚，都含有豐富的蛋白質、鈣、磷脂等等營養物質，這些物質能促進骨骼、大腦的發育，而將魚蒸著吃，能最大限度保留魚的營養價值，所以我建議大家，每...
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2022-04-30 15:37:36

這5種蔬菜中或含有“寄生蟲”，看看，有你愛吃的嗎？

隨著我國患癌人數的增多，越來越多的人意識到了事情的嚴重性，開始四處尋找癌症爆發的原因，俗話說：“病從口入，禍從口出”，不健康的飲食習慣或是導致癌症高發的主要誘因。#愛樂養生指南...
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2022-04-30 15:26:37

這5種蔬菜建議焯水後再吃，為了家人健康，別再圖省事了

新鮮蔬菜作為最富含營養的健康食物，其中含有65％~95％的水分，且蘊含豐富的維生素C、胡蘿蔔素、核黃素、磷、鉀、鐵、葉酸、鈣等營養元素，同時也是膳食纖維的主要來源。 然而有的蔬菜本身含有難以代謝的毒...
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