2016年11月6日（日）早上
重新出發，距離第一次馬拉松還有98天的時間。
通常比賽前兩個星期的訓練量要減少，以...
(詳全文)
發表時間：2023-04-23 13:52:05 | 回應：0
2016年11月5日（六）早上
「昨晚你肯定按了掣，報了名嗎？」我還是不太相信。
「肯定，那是官網啊！」陳生一邊...
(詳全文)
發表時間：2023-04-20 15:02:15 | 回應：0
2016年11月2日（三）下午
今天跑，心情有點沉重。
不是因為夕陽西下牽動了情緒，也不是因為霧霾讓呼吸變得抑鬱...
(詳全文)
發表時間：2023-04-19 17:03:11 | 回應：0
2016年10月30日（日）早上
陳生一早便傳來訊息：「開車。」
沒錯，今天是比賽的日子。
陳生的。
我沒有...
(詳全文)
發表時間：2023-04-17 17:17:01 | 回應：0
2016年10月29日（六）早上
「下？我明天有比賽喎！」陳生聽到我說要跑去太和便驚訝地說。
「今天你跑去太和，...
(詳全文)
發表時間：2023-04-16 16:29:28 | 回應：0
2016年10月25日（二）早上
增加肌肉強度的方法有很多種，負重訓練是一種，不過多要去到GYM房器械健身會有較好效...
(詳全文)
發表時間：2023-04-13 23:19:58 | 回應：0
2016年10月22日（六）早上
昨天賺了一天假期，來到星期六的早上。
回到訓練的課表，若果公益位--其實是課金--...
(詳全文)
發表時間：2023-04-12 20:56:21 | 回應：0
2016年10月21日（五）早上
八號風球的早上，例排傳來陳生的訊息：「橋底，開車。」
橫風橫雨下路跑，要有...
(詳全文)
發表時間：2023-04-12 12:16:46 | 回應：0
2016年10月20日（四）
「正當超強颱風莎莉嘉遠離之際，各大電腦數值預報模式均顯示海馬會在橫過呂宋後移向珠江...
(詳全文)
發表時間：2023-04-10 12:51:34 | 回應：0
2016年10月15日（六）早上
失去目標，人的動力是否便沒有了？
做學生時痛恨考試測驗，覺得這是令人討厭學...
(詳全文)
發表時間：2023-04-04 15:04:22 | 回應：0
2016年10月14日（五）早上
「我有興趣返學，但冇興趣讀書。」現代教育制度製造了大量內心充滿矛盾的小朋友。...
(詳全文)
發表時間：2023-04-03 13:42:33 | 回應：0
2016年10月10日（一）早上
陳生的「五不」大安主義跑步哲學：不會作有系統地訓練，不會作循序漸進式的長課，...
(詳全文)
發表時間：2023-04-01 16:32:39 | 回應：0
2016年10月9日（日）早上
「不是跑得很長，只有2.5K。」我說：「但是，一開始就用上7至8成的速度，大約6分鐘左右...
(詳全文)
發表時間：2023-03-30 13:49:11 | 回應：1
2016年10月6日（四）下午
鍛練肌肉有不少學問，不是只是一味狂操狂練就能有好成績，當然也不能懶懶閒就能成為世...
(詳全文)
發表時間：2023-03-28 13:36:05 | 回應：0
2016年10月4日（二）下午
「馬拉松很悶，來來去去都是一個動作，與其他球類運動不同，要講技巧，要講戰術。」
...
(詳全文)
發表時間：2023-03-27 21:31:02 | 回應：0
