1月15 日（日）
雨還是下著，比昨天還大，「跑出去」是不可能，但這亦有好處，就是洗一洗佔滿...
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發表時間：2023-07-14 08:44:59 | 回應：0
1月14日（六）一向不太喜歡網上宣傳用的禮品包，加上上次登記失敗的經驗，更有陰影。但看見今次選手包的內容著...
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發表時間：2023-07-10 15:10:27 | 回應：0
2017年1月8日(日)早上
「0715-0725起步。」陳生傳來訊息。
「咁打算如何？」
...
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發表時間：2023-07-08 14:28:25 | 回應：0
2017年1月7日(六)早上
前一天陳生傳來一張Cap圖，上面寫着：「為跑手而設的渣馬選手包，只要用...
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發表時間：2023-06-29 13:57:10 | 回應：0
2017年1月2日(一)早上
陳生唔肯練長課，惟有重力訓練。
陳生又唔肯入健身室，惟有去跑...
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發表時間：2023-06-24 14:26:40 | 回應：0
2017年 1月1日(日) 早上
「早。」
「735。」
就這樣便開始下一回合的訓練，然...
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發表時間：2023-06-21 15:27:23 | 回應：0
2016年12月31日(六) 早上
跑完人生第一次42公里，兩雙腳的魂魄還未完全回來，便心思...
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發表時間：2023-06-19 17:09:15 | 回應：0
2016年12月27日（二）早上
原本陳生要在平安夜進行亳無心理準備下強行全馬的壯舉，給我一天一天地...
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發表時間：2023-06-13 14:16:37 | 回應：0
2016年12月23日（五）早上
練全馬要每週看K數，我記得有篇文章說約40-50K。
跑...
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發表時間：2023-06-12 18:12:15 | 回應：0
2016年12月22日（四）早上
聖誕假期開始，難得陳生仍要上班，一個人就可以做好多事。
例如...
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發表時間：2023-06-09 15:19:28 | 回應：0
2016年12月18日（日）早上
新鞋試過了，身體狀態比想像中好，肌肉完全沒有被乳酸侵蝕的感覺。所以...
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發表時間：2023-06-07 12:08:44 | 回應：0
2016年12月17日（六）早上
陳生跑完澳馬回來，攪得我心思思。
心思思的地方不...
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發表時間：2023-06-06 15:35:51 | 回應：0
2016年12月11日（日）早上
星期四熱身，星期六長課，來到星期日的訓練。
挑戰28K後又再...
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發表時間：2023-06-03 10:06:57 | 回應：0
2016年12月10日（六）早上
陳生不跑，又是練長課的好時機。
上星期試過假28K之後，這星...
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發表時間：2023-06-01 09:00:35 | 回應：0
2016年12月8日（四）下午
21K後7，算是休息了幾天，又來一個熱身跑。
雖是小跑5K，但...
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發表時間：2023-05-31 14:51:16 | 回應：0
