偷懶了許久(兩個月)，還是提起精神來寫一些東西吧！The Race Club 的 Gary Hall 在影片中檢討了三種翻滾式轉身常見的錯誤。1. 轉身時膝蓋沒有靠向胸部收緊。2. 翻身的同時，身體側轉。3.......(詳全文)
發表時間：2014-03-18 14:54 | 人氣：3777 | 回應：0
我個人認為二擊法的自由式是最適合用來練技術的游法，因為動作簡單、划水與踢腿頻率低，有充裕的時間來「感覺」游泳－－每一個動作所產生的效果：推力與水阻，身體在水中滑行的流暢與否？划水是......(詳全文)
發表時間：2013-08-20 03:00 | 人氣：26324 | 回應：1
2012年8月11日週六 (台北標準時間上午11:00)突尼西亞選手Oussama Mellouli在男子10公里馬拉松游泳摘下金牌，這也是突尼西亞本屆第一面金牌。(圖片來源：達志影像) Photo taken from internet @Y......(詳全文)
發表時間：2013-07-16 03:00 | 人氣：2234 | 回應：1
好的換氣事實上是建立在好的划手(stroke mechanics)、身體轉動(body rotation)與腳打水(flutter kick)的基礎上的。想要做好換氣的動作，應該先把前三者練好。前三者練好的換氣可以說是水到渠成。......(詳全文)
發表時間：2013-06-11 03:00 | 人氣：10320 | 回應：0
友人 Jack 要參加三項運動，因為騎單車與跑步對腳的負擔已經很重了，所以游泳一項用自由式是很合理的安排。因為無法現場指導，所以就用 email 函授。這函授課程共分成四部分，(手)划水、踢......(詳全文)
發表時間：2013-04-09 03:00 | 人氣：4588 | 回應：0
兩名加拿大參加 London 2012 游泳馬拉松(10km)的選手承認在開放水域游泳的恐懼。開放水域不同於泳池，是個人在「大自然」裡游泳。在開放水域的游泳比賽，不僅是人與人的競賽，某種程度上也是人與......(詳全文)
發表時間：2013-02-26 03:00 | 人氣：3675 | 回應：0
程 度：★★☆ 中級難 度：★☆☆ 低重要性：★★★ 很重要之前曾探討過擺臂入水動作，[技巧] 自由式－擺臂(Recovery)：打直 vs. 曲臂，當時主要把擺臂入水的動作分成兩種：直臂(straight arm......(詳全文)
發表時間：2013-02-19 03:00 | 人氣：9884 | 回應：0
1. 手臂前伸時超過身體中線。 over-reach => 手臂前伸時應伸向肩膀前面，而非想著要伸到頭前面。2. 手太早入水。 early entry => 最佳入水點是在頭和手臂完全伸直之間。......(詳全文)
發表時間：2012-10-02 17:00 | 人氣：7929 | 回應：0
防衛式游法（仰式漂流）： 在水淺、岩石多的急流中游泳，標準姿勢是腳朝下游的仰式漂流，儘量保持身體接近水面的水平姿勢，可避免腳被卡住或身體受到石頭撞擊。眼睛注視下游，身體放鬆，......(詳全文)
發表時間：2012-09-04 13:00 | 人氣：9887 | 回應：0
...不論是哪一式，學一種新的泳姿總要投入大量的時間來練習才能學會，游得好。那麼這種時間、精神與體力的投入是否能帶來對等或更多的好處呢？答案是肯定的，請參閱以下文章。同理，一種泳姿有數種......(詳全文)
發表時間：2012-08-21 11:00 | 人氣：3102 | 回應：1
The photo was taken from the webpage at below URL.http://bleacherreport.com/gallery/GE+Capital+Triathlon+Masterclass#page/15我之前在「開放水域」中把 Dave Scott 介紹技巧(know-how)的......(詳全文)
發表時間：2012-08-14 10:00 | 人氣：3651 | 回應：0
開放水域游泳的轉身通常是在鐵人三項 (triathlon) 運動中可以見到，一般開放水域的長泳活動都是由起點到另一頭的終點，鮮有轉向或折返的安排。常見的轉身方式有三種，一、是單臂划水。二、同普通......(詳全文)
發表時間：2012-06-19 02:00 | 人氣：11266 | 回應：0
原本打算在本周的文章裡寫今年參加外木山海泳的心得，不料活動因為海相太差而取消(註1 )，所以就改成介紹如何在海相差的海域中游泳。請看以下的教學示範影片，不過今年外木山海泳活動當日，浪是......(詳全文)
發表時間：2012-06-05 14:54 | 人氣：14063 | 回應：0
程度：★★☆ 難度：★☆☆贏得六次夏威夷鐵人賽冠軍 (Ironman Triathlon in Hawaii, 1980, 1982, 1983, 1984, 1986, and 1987) 的 Dave Scott 對在開放水域(O......(詳全文)
發表時間：2012-04-24 01:00 | 人氣：3278 | 回應：0
