[技巧] 豚式踢 How to improve dolphin kick? 程 度：★★★ 進階難 度：★★★ 高重要性：★★★ 很重要 在跳水出發後在水中這段可以用自由式的 flutter kick 或是 dolphin kick 豚......(詳全文)
發表時間：2013-09-17 03:00 | 人氣：8908 | 回應：0
在 YouTube 一系列五個片段的影片 "What's the Limit?" (*1) 裡曾提到波波夫的游泳技術可以歸納為 "3R"，分別是節奏 (Rhythm)、伸展 (Range)、放鬆 (Relaxation)。在 Livestrong.com 的網站裡有......(詳全文)
發表時間：2013-09-10 03:00 | 人氣：32402 | 回應：0
基本仰泳 (elementary backstroke) 並非游泳比賽所使用的四式裡的一種，但就休閒娛樂與求生/救生而言是一種很好的泳姿。簡單易學，加上口鼻出水，不用考慮換氣，實在是初學者應學的一種泳姿。被......(詳全文)
發表時間：2013-06-18 03:00 | 人氣：6024 | 回應：0
程度：進階 難度：高 豚式踢(dolphin kick)可以說是一種橫跨仰式、自由式與蝶式技巧(蛙式是只能使用一次豚式踢*)，因此非常值得花心思與時間來練習。再者，dolphin kick 是在水中前進最快速的方......(詳全文)
發表時間：2012-05-22 02:00 | 人氣：6159 | 回應：0
蝶式的手部動作模仿容易。但是腳就完全不是這麼回事了！沒有好好練，是很難做得好。畢竟蝶式本來就是不容易學的。這裡只是要指出一個小地方－－腳在下踢時，兩腳掌呈內八字形。程度：進階
難度......(詳全文)
發表時間：2012-04-17 03:00 | 人氣：5585 | 回應：0
程度：中級Recovery 到底是直臂好？還是屈臂好呢？事實上，只要是適合自己的就是好的方式，並沒有絕對的標準。現今大部分的選手式採屈臂方式，但仍有一些選手是打直手臂的。A 打直手臂: straig......(詳全文)
發表時間：2012-04-10 04:00 | 人氣：17074 | 回應：0
體驗心得Dave Scott 在 "efficient swimming" 裡談到手入水後，向前伸到手肘170°(大臂與小臂)。奧運選手都是伸直，因為那些選手的肩膀運動能力很強(hyper mobile their shoulders)。至於為什麼......(詳全文)
發表時間：2012-03-20 10:00 | 人氣：8458 | 回應：0
教友人游泳轉身的技巧（非前翻轉身 flip turn），我總覺得應該一看就會，可是他卻怎麼試都還無法抓到要領。就是以下示範的第一種蛙式的轉身方法，這種轉身法是我大三那年修游泳課時老師教的，......(詳全文)
發表時間：2012-03-13 09:00 | 人氣：18197 | 回應：0
每當練習遇到瓶頸的時候，我就會找找文獻，來看看是否有甚麼方法可依幫助我突破。自由式的打水一直是一個大罩門，很不好練，練了一年多才有小成；真正的突破卻是岸上練習，事實上這幾年練游泳的......(詳全文)
發表時間：2012-03-06 08:00 | 人氣：4729 | 回應：0
這是費爾普斯 (Michael Phelps) 的教練包曼 (Bob Bowman) 對自由式換氣的一些建議。所以是進階課程的內容，是對選手的訓練與要求。但是了解世界級選手訓練的標準與觀念對自身的學習與訓練也很有......(詳全文)
發表時間：2012-02-28 06:00 | 人氣：4570 | 回應：0
游泳技術的進步，使得這20年來游泳的紀錄不斷刷新。除了頂尖的運動選手之外，今日25到55歲這個年齡群的游泳者，也都較20年前的泳者來得快。安東尼在外木山海岸, by Frank, 2009.6.14有幾個簡單的......(詳全文)
發表時間：2012-02-21 02:00 | 人氣：11293 | 回應：0
以下是從網路上摘下來的蝶式技巧。我把幾處我認為有問題的標示成紅字。http://www.buzzle.com/articles/articles/swimming-techniques-swimming-strokes.htmlThe Butterfly StrokeSimilar to th......(詳全文)
發表時間：2012-02-14 05:00 | 人氣：4869 | 回應：0
Dave Scott 是六次世界杯鐵人賽(3.86 km 游泳，然後接著騎單車180.25 km，最後再跑一個馬拉松 42.195km)的冠軍。這可以說是對體力與運動效率要求最嚴苛的比賽之一了，因此由他來談如何......(詳全文)
發表時間：2012-02-07 07:00 | 人氣：2992 | 回應：0
游泳,1950生的 Mark Spitz 曾在 1972 的慕尼黑奧運 (Munich Olympic Games)游泳池的競賽中獲得七面金牌。而這個紀錄一直到 2008 年的北京奧運會才由 Michael Phelps (1985年生)所破，那一屆奧運......(詳全文)
發表時間：2012-01-31 01:00 | 人氣：4715 | 回應：0
YouTube是學習體育技能的好工具。這是個用來學習蝶式很好的影片。http://www.youtube.com/watch?v=qI8i3_7Tqtw只有三個步驟，就可以游蝶式了。但是第一個步驟，萬事起頭難，豚式踢 (dolphin kic......(詳全文)
發表時間：2012-01-17 01:00 | 人氣：73515 | 回應：1
