看了奧運的男子 1,500m 與 10km 游泳競賽之後發現大部分的選手幾乎都是全程採用六擊法 (6-beat kicking，雙各划一次，...
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發表時間：2013-12-24 03:00:00 | 回應：0
北京奥運會女子400米自由式金牌選手 Rebecca Adlington 的教練 Bill Furniss 幾年前在英國衛報寫了一篇關於在陸地上針...
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發表時間：2013-11-12 03:00:00 | 回應：0
訓練通常用三方面來衡量：訓練量、強度與頻率。就賽前的減量策略而言，漸少四成到九成的訓練量成效最好，當然要是選手...
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發表時間：2013-08-06 03:00:00 | 回應：0
在暑假來臨前，把這則舊聞拿來提醒大家。有傷口勿下水，若是要下水應該要了解可能的風險，並做好預防、保護措施。但是...
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發表時間：2013-05-28 04:00:00 | 回應：0
五月一日通常是戶外的公共游泳池開放的日子。夏天來了，又是游泳、戲水的好季節。或許是老生常談，但是每年依然有許多...
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發表時間：2013-04-30 05:00:00 | 回應：0
這三個小竅門是美國泳協 (USA Swimming Federation) 在 2012.10.1 北卡(Greensboro, N.C.) 大會裡的小組討論針對「恢...
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發表時間：2013-04-02 03:00:00 | 回應：0
這篇或許與游泳沒有直接關係，但是以「心跳率」(heart rate)規劃合適的運動是個滿重要的觀念。甚麼叫做「合適的運動]呢...
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發表時間：2012-12-25 06:00:00 | 回應：0
游泳是不斷重複的動作，因此最常見的運動傷害是因過度使用所造成的，通常發生在肩膀與膝蓋，有所謂「游泳肩」、「蛙式...
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發表時間：2012-11-06 22:00:00 | 回應：0
不論是哪一式，學一種新的泳姿總要投入大量的時間來練習才能學會，游得好。那麼這種時間、精神與體力的投入是否能帶來...
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發表時間：2012-08-21 11:00:00 | 回應：0
肩膀是游泳最常發生運動傷害的部位，受傷的原因和絕大多數的運動傷害一樣大抵為：1. 長時間重複性的動作2. 肌力不足3...
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發表時間：2012-07-17 06:00:00 | 回應：0
游泳技術的進步，使得這20年來游泳的紀錄不斷刷新。除了頂尖的運動選手之外，今日25到55歲這個年齡群的游泳者，也都較...
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發表時間：2012-02-21 02:00:00 | 回應：0
