經常游泳的人通常有旋轉家受傷的問題，這個小運動對於肩部的保健，或甚至受傷的復健都有良好的作用。尤其是手背用力推水(相當網球反拍動作)，因為所有泳式都沒有這個方向施力的動作。Shou......(詳全文)
發表時間：2016-05-17 03:00 | 人氣：420 | 回應：0
Speedo Fit這是今(2016)夏 Speedo 即將在美國全國性的電視網放送的廣告，它的精神是「發現水的力量」。裡面都是大明星：擁有12面奧運獎牌的 Natalie Coughlin, 女版飛魚 Missy Franklin (倫敦奧......(詳全文)
發表時間：2016-05-03 03:00 | 人氣：188 | 回應：0
>> training aid << Kick Board Canadian Olympic swimmer Ryan Cochrane of Victoria, B.C., uses a kick board as he practices at the Phoenix Swim Club in Phoenix, ......(詳全文)
發表時間：2014-08-05 03:00 | 人氣：2451 | 回應：0
北京奥運會女子400米自由式金牌選手 Rebecca Adlington 的教練 Bill Furniss 幾年前在英國衛報寫了一篇關於在陸地上針對游泳做訓練的文章，要點是不能練出大塊肌肉，肌肉愈大塊，水阻就愈高。他......(詳全文)
發表時間：2013-11-12 03:00 | 人氣：4105 | 回應：0
訓練通常用三方面來衡量：訓練量、強度與頻率。 就賽前的減量策略而言，漸少四成到九成的訓練量成效最好，當然要是選手的個人體質而定，但若不確定要減少多少才適合，一般來說漸少四到六成......(詳全文)
發表時間：2013-08-06 03:00 | 人氣：2225 | 回應：0
澳洲魚雷索普雖然沒能獲得參加倫敦奧運的資格，但是就游泳而言，索普是當代最好的游泳選手之一了。這裡要介紹一下索普 Ian Thrope 所做的肌力與體能訓練。 游泳是一種要用到許多肌肉的運動，因......(詳全文)
發表時間：2013-05-21 03:00 | 人氣：10812 | 回應：0
...這個南非人 Brenton Williams 真是厲害！在去(2012)年的最後一天，創下了這個紀錄。當時水溫攝氏 24.8°，而數月前 Brenton Williams 才從 Robben Island 游到 Three Anchor Bay，在水溫 12° 的......(詳全文)
發表時間：2013-01-08 13:00 | 人氣：1243 | 回應：0
... 程 度：★★★ 進階難 度：★★☆ 中重要性：★☆☆ 低娜塔莉·柯芙琳 Natalie Coughlin 美國游泳名將，善長自由式與仰式。這個影片是娜塔莉的訓練法，不過這些該......(詳全文)
發表時間：2012-12-18 05:00 | 人氣：2541 | 回應：0
我很喜歡看一些名教練談如何訓練選手，因為像我這種業餘運動愛好者是不可能去參加甚麼大師班的，就算有錢有閒，也沒有上大師班的資格。但是看名教練如何訓練選手，就彷若上了大師班。這是美國名......(詳全文)
發表時間：2012-10-16 19:00 | 人氣：6061 | 回應：1
..., 去年夏天在上海舉辦的世界杯游泳錦標賽，女子50公尺蛙式項目，站上頒獎台的三位選手：美國的 Jessica Hardy, 俄羅斯的 Yuliya Efimova 與美國的 Rebecca Soni 都是 Dave Salo 的學生。除此之外......(詳全文)
發表時間：2012-05-15 05:00 | 人氣：3481 | 回應：0
游泳技術的進步，使得這20年來游泳的紀錄不斷刷新。除了頂尖的運動選手之外，今日25到55歲這個年齡群的游泳者，也都較20年前的泳者來得快。安東尼在外木山海岸, by Frank, 2009.6.14有幾個簡單的......(詳全文)
發表時間：2012-02-21 02:00 | 人氣：11293 | 回應：0
