...每次看 Chole Sulton 的影片，所有的動作做起來似乎都是輕鬆簡單，真是令人羨慕。從這個 blog 的文章看來，我想練 cross-over turn 也有好多年了，但是始終沒有好好花時間和精神來練習這種轉身。......(詳全文)
發表時間：2019-10-29 02:00 | 人氣：4267 | 回應：0
以下這個影片對於仰式接蛙式的轉身有詳細的解說。
This video shows how to perform the transitional turn from backstroke to breaststroke.This is the technique that I myself wish t......(詳全文)
發表時間：2015-04-07 03:00 | 人氣：1878 | 回應：1
"Bucket Turn" 這也是一種用於「混和四式」的轉身法。主要是著眼於速度和符合規則，這種轉身法較少人用(相較於從側身將雙腿釘到牆上的轉法)，可能不若側面翻轉來的快。
...(詳全文)
發表時間：2015-03-10 03:00 | 人氣：2564 | 回應：0
這是混合四式中仰式轉換蛙式的轉身法。個人的混合四式比賽依序要游的泳式為：蝶式、仰式、蛙式然後是自由式。
這種轉身法最主要是要快，且兼顧規則。看似簡單卻很不容易練！
Su......(詳全文)
發表時間：2015-03-03 03:00 | 人氣：1665 | 回應：0
...photo taken from ESPN website at below URL.http://espn.go.com/blog/playbook/visuals/post/_/id/4408/espn-mags-technique-dana-vollmer這個影片有七種轉身法的教學，可以直接點選所標示的時......(詳全文)
發表時間：2015-02-03 03:00 | 人氣：2465 | 回應：0
偷懶了許久(兩個月)，還是提起精神來寫一些東西吧！The Race Club 的 Gary Hall 在影片中檢討了三種翻滾式轉身常見的錯誤。1. 轉身時膝蓋沒有靠向胸部收緊。2. 翻身的同時，身體側轉。3.......(詳全文)
發表時間：2014-03-18 14:54 | 人氣：3776 | 回應：0
這是去年2013 美國 Arena Grand Prix at Santa Clara 比賽一些用水地攝影機拍攝地轉身集錦。這樣的影片提供一個很好的觀摩機會，而且還是一般看不到的慢動作水下畫面。這樣的影片通常能帶......(詳全文)
發表時間：2014-01-07 03:00 | 人氣：754 | 回應：0
Open turn 是一種較為輕鬆的轉身法，在一般游泳池為了讓水面上的異物可以溢流出來，所以泳池四周設排水溝(槽)，所以大部分的人轉身時，通常一手抓著池岸或排水槽邊緣來轉身。但是在可供......(詳全文)
發表時間：2013-12-17 03:00 | 人氣：2379 | 回應：0
... Swim Photo Credit: Tim Binning, theswimpicturesBreeja Larson
SW7 蛙式
SW7.1 在出發和每次轉身之後，可以在水中做出一次 長划臂及踢腿動作。在 身體完全潛於水中時，允......(詳全文)
發表時間：2013-10-01 03:00 | 人氣：8802 | 回應：0
SW8 蝶式SW8.1 從出發和每次轉身後的第一次划手動作開始，身體必須保持俯臥姿勢，允許在水中側踢，但任何時間均不得翻轉成背部朝下。
SW8.2 除了 S W 8.5 的規定 以外，兩臂動作必......(詳全文)
發表時間：2013-05-07 03:00 | 人氣：7248 | 回應：0
練習翻滾式的轉身通常有幾個瓶頸不易突破：一、心理障礙二、前進的動能不足三、身體沒有蜷縮起來以減少翻滾的力矩 利用蹬牆的強大推力可以降低因心理障礙所造成的減速，克服前進的動能不足的問......(詳全文)
發表時間：2013-03-05 03:00 | 人氣：1519 | 回應：0
平常游泳就是最佳的練習時機，但是人們往往忽略一些常用的小技巧，以至於平常游泳時也沒想到要好好練習一下。蹬牆離開就是人們經常忽略的。我們在泳池開始游泳是蹬牆，轉身後也是蹬牆。轉身後的......(詳全文)
發表時間：2012-11-13 00:00 | 人氣：12122 | 回應：0
這是一個相當基礎的練習法，本來我是覺得這個練習法應該歸納在自由式，但是當今世上最權威的教練之一的 Dave Salo*1 說："It's really really important for all your stoke mechanics to be mo......(詳全文)
發表時間：2012-09-11 14:00 | 人氣：3079 | 回應：1
開放水域游泳的轉身通常是在鐵人三項 (triathlon) 運動中可以見到，一般開放水域的長泳活動都是由起點到另一頭的終點，鮮有轉向或折返的安排。常見的轉身方式有三種，一、是單臂划水。二、同普通......(詳全文)
發表時間：2012-06-19 02:00 | 人氣：11262 | 回應：0
程度：進階 難度：中Natalie 認為水中翻滾式轉身就像是陸上的跳躍。要訣有 1. 雙腳分開約與肩同寬。2. 游向牆壁時不可以減速，在轉身前最好能加速。3. 身體向前蜷曲，翻轉時雙腳(膝蓋)彎曲。我......(詳全文)
發表時間：2012-05-08 06:00 | 人氣：2549 | 回應：0
