基本仰泳 (elementary backstroke) 並非游泳比賽所使用的四式裡的一種，但就休閒娛樂與求生/救生而言是一種很好的泳姿。簡單易學，加上口鼻出水，不用考慮換氣，實在是初學者應學的一種泳姿。被......(詳全文)
發表時間：2013-06-18 03:00 | 人氣：6024 | 回應：0
自由式腳的打水看似容易，但是做得好可是比(手)划水來的難多了。我個人的經驗是如此，觀察游泳池裡游泳的人似乎也是，划水動作漂亮的人比打水打得好的人多許多。 Dara Torres is the first......(詳全文)
發表時間：2013-05-14 03:00 | 人氣：10228 | 回應：0
04月21日 (日) 2013全民奧林匹克恆春海上長泳 高雄市成人游泳會05月12日 (日) 2013......(詳全文)
發表時間：2013-01-15 03:00 | 人氣：4504 | 回應：0
這是由贏得六次夏威夷鐵人賽冠軍 (Ironman Triathlon in Hawaii, 1980, 1982, 1983, 1984, 1986, and 1987) 的 Dave Scott 對在開放水域(Open Water)游泳者得觀察所提出的改善建議。他歸納......(詳全文)
發表時間：2012-12-11 04:00 | 人氣：5522 | 回應：1
平常游泳就是最佳的練習時機，但是人們往往忽略一些常用的小技巧，以至於平常游泳時也沒想到要好好練習一下。蹬牆離開就是人們經常忽略的。我們在泳池開始游泳是蹬牆，轉身後也是蹬牆。轉身後的......(詳全文)
發表時間：2012-11-13 00:00 | 人氣：12122 | 回應：0
這個影片介紹五種常見的錯誤，並且提供解決之道。之前也曾刊出另一支影片，也是介紹五種常見錯誤，兩段影片所提的錯誤只有一項重複。[技巧] 自由式常見的錯誤 I 中所提的錯誤都是在岸上便可以清......(詳全文)
發表時間：2012-10-30 21:00 | 人氣：9215 | 回應：0
這是一個相當基礎的練習法，本來我是覺得這個練習法應該歸納在自由式，但是當今世上最權威的教練之一的 Dave Salo*1 說："It's really really important for all your stoke mechanics to be mo......(詳全文)
發表時間：2012-09-11 14:00 | 人氣：3079 | 回應：1
就運動而言，人類游泳是很沒有效率的。我們的腳遠遠比不上魚的尾巴，甚至連鴨子或青蛙的腳都比不上。從仿生 (bionics) 的觀點來看，我們應該要把手指併攏，讓手也能有類似魚鰭、青蛙長蹼的腳......(詳全文)
發表時間：2012-07-03 04:00 | 人氣：8234 | 回應：0
程度：基礎 蛙式可以說是最容易的一式了，身體平衡容易，動作所又對稱，手的動作之後就是腳的動作，協調容易。我引用了一篇曾刊載於英國衛報的文章來講解蛙式的動作與要領。我認為蛙式的要領有；......(詳全文)
發表時間：2012-06-12 02:00 | 人氣：5873 | 回應：0
程度：進階 難度：高 豚式踢(dolphin kick)可以說是一種橫跨仰式、自由式與蝶式技巧(蛙式是只能使用一次豚式踢*)，因此非常值得花心思與時間來練習。再者，dolphin kick 是在水中前進最快速的方......(詳全文)
發表時間：2012-05-22 02:00 | 人氣：6159 | 回應：0
程度：★★☆ 難度：★☆☆贏得六次夏威夷鐵人賽冠軍 (Ironman Triathlon in Hawaii, 1980, 1982, 1983, 1984, 1986, and 1987) 的 Dave Scott 對在開放水域(O......(詳全文)
發表時間：2012-04-24 01:00 | 人氣：3276 | 回應：0
蝶式的手部動作模仿容易。但是腳就完全不是這麼回事了！沒有好好練，是很難做得好。畢竟蝶式本來就是不容易學的。這裡只是要指出一個小地方－－腳在下踢時，兩腳掌呈內八字形。程度：進階
難度......(詳全文)
發表時間：2012-04-17 03:00 | 人氣：5585 | 回應：0
程度：中級Recovery 到底是直臂好？還是屈臂好呢？事實上，只要是適合自己的就是好的方式，並沒有絕對的標準。現今大部分的選手式採屈臂方式，但仍有一些選手是打直手臂的。A 打直手臂: straig......(詳全文)
發表時間：2012-04-10 04:00 | 人氣：17074 | 回應：0
體驗心得Dave Scott 在 "efficient swimming" 裡談到手入水後，向前伸到手肘170°(大臂與小臂)。奧運選手都是伸直，因為那些選手的肩膀運動能力很強(hyper mobile their shoulders)。至於為什麼......(詳全文)
發表時間：2012-03-20 10:00 | 人氣：8458 | 回應：0
教友人游泳轉身的技巧（非前翻轉身 flip turn），我總覺得應該一看就會，可是他卻怎麼試都還無法抓到要領。就是以下示範的第一種蛙式的轉身方法，這種轉身法是我大三那年修游泳課時老師教的，......(詳全文)
發表時間：2012-03-13 09:00 | 人氣：18197 | 回應：0
