(image credit: Grinnell College Swimming and Diving, taking from YouTube video at https://www.youtube.com/watch?v=n95nAhmvyjY) Chole 用不到 31 個划手 (strokes) 就游了一個......(詳全文)
發表時間：2019-09-08 17:27 | 人氣：1983 | 回應：0
這是混合四式中仰式轉換蛙式的轉身法。個人的混合四式比賽依序要游的泳式為：蝶式、仰式、蛙式然後是自由式。
這種轉身法最主要是要快，且兼顧規則。看似簡單卻很不容易練！
Su......(詳全文)
發表時間：2015-03-03 03:00 | 人氣：1665 | 回應：0
就如同自由式的練習，多踢幾下再加上手划水動作。雙手放在身體兩側，而非舉過頭的 "streamlined position". 因為若手舉過頭便不易轉動肩膀，做出 body roll.競技時，大多數的自由式的選手都是......(詳全文)
發表時間：2015-02-17 03:00 | 人氣：1792 | 回應：0
偷懶了許久(兩個月)，還是提起精神來寫一些東西吧！The Race Club 的 Gary Hall 在影片中檢討了三種翻滾式轉身常見的錯誤。1. 轉身時膝蓋沒有靠向胸部收緊。2. 翻身的同時，身體側轉。3.......(詳全文)
發表時間：2014-03-18 14:54 | 人氣：3776 | 回應：0
自由式 = 手划水 + 腳打水 + 身體擺盪freestyle = stroke mechanics + flutter kick + body rotation 身體擺盪常是划水或是打水效率增進的突破關鍵。我認為自由式打水的訣竅除了一般講述自由......(詳全文)
發表時間：2013-10-15 03:00 | 人氣：23640 | 回應：0
我個人認為二擊法的自由式是最適合用來練技術的游法，因為動作簡單、划水與踢腿頻率低，有充裕的時間來「感覺」游泳－－每一個動作所產生的效果：推力與水阻，身體在水中滑行的流暢與否？划水是......(詳全文)
發表時間：2013-08-20 03:00 | 人氣：26321 | 回應：1
2012年8月11日週六 (台北標準時間上午11:00)突尼西亞選手Oussama Mellouli在男子10公里馬拉松游泳摘下金牌，這也是突尼西亞本屆第一面金牌。(圖片來源：達志影像) Photo taken from internet @Y......(詳全文)
發表時間：2013-07-16 03:00 | 人氣：2234 | 回應：1
好的換氣事實上是建立在好的划手(stroke mechanics)、身體轉動(body rotation)與腳打水(flutter kick)的基礎上的。想要做好換氣的動作，應該先把前三者練好。前三者練好的換氣可以說是水到渠成。......(詳全文)
發表時間：2013-06-11 03:00 | 人氣：10319 | 回應：0
自由式腳的打水看似容易，但是做得好可是比(手)划水來的難多了。我個人的經驗是如此，觀察游泳池裡游泳的人似乎也是，划水動作漂亮的人比打水打得好的人多許多。 Dara Torres is the first......(詳全文)
發表時間：2013-05-14 03:00 | 人氣：10228 | 回應：0
友人 Jack 要參加三項運動，因為騎單車與跑步對腳的負擔已經很重了，所以游泳一項用自由式是很合理的安排。因為無法現場指導，所以就用 email 函授。這函授課程共分成四部分，(手)划水、踢......(詳全文)
發表時間：2013-04-09 03:00 | 人氣：4587 | 回應：0
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在國內一般開放水域的游泳活動(非競賽性質)中，大部分參加者都是游蛙式，因為游蛙式通常有最佳的持續力：此外，因為蛙式抬頭換氣的緣故，總能藉由換氣時觀察自己是否偏離路線，也較易修正自己......(詳全文)
發表時間：2013-03-26 03:00 | 人氣：10036 | 回應：0
... 這是十一面奧運獎牌得主，2008年北京奧運 200m 仰式已破世界紀錄成績獲得金牌的洛克特(Ryan LOCHTE)的仰式示範。倫敦奧運洛克特贏得 2金 2銀 1銅，銅牌就是 200m 仰式。Lochte 的養是由起來十......(詳全文)
發表時間：2013-03-19 03:00 | 人氣：2221 | 回應：0
Phelps and Thompson both employed bent-arm high-elbow recovery, but different techniques after that. Phelps' direct pull, Thompson catch-pull. I suggest you al......(詳全文)
發表時間：2013-03-12 03:00 | 人氣：18215 | 回應：0
練習翻滾式的轉身通常有幾個瓶頸不易突破：一、心理障礙二、前進的動能不足三、身體沒有蜷縮起來以減少翻滾的力矩 利用蹬牆的強大推力可以降低因心理障礙所造成的減速，克服前進的動能不足的問......(詳全文)
發表時間：2013-03-05 03:00 | 人氣：1519 | 回應：0
兩名加拿大參加 London 2012 游泳馬拉松(10km)的選手承認在開放水域游泳的恐懼。開放水域不同於泳池，是個人在「大自然」裡游泳。在開放水域的游泳比賽，不僅是人與人的競賽，某種程度上也是人與......(詳全文)
發表時間：2013-02-26 03:00 | 人氣：3674 | 回應：0
