... 就如同自由式的練習，多踢幾下再加上手划水動作。雙手放在身體兩側，而非舉過頭的 "streamlined position". 因為若手舉過頭便不易轉動肩膀，做出 body roll.競技時，大多數的自由式的選手都是......(詳全文)
發表時間：2015-02-17 03:00 | 人氣：1792 | 回應：0
[技巧] 豚式踢 How to improve dolphin kick? 程 度：★★★ 進階難 度：★★★ 高重要性：★★★ 很重要 在跳水出發後在水中這段可以用自由式的 flutter kick 或是 dolphin kick 豚......(詳全文)
發表時間：2013-09-17 03:00 | 人氣：8908 | 回應：0
程度：進階 難度：高 豚式踢(dolphin kick)可以說是一種橫跨仰式、自由式與蝶式技巧(蛙式是只能使用一次豚式踢*)，因此非常值得花心思與時間來練習。再者，dolphin kick 是在水中前進最快速的方......(詳全文)
發表時間：2012-05-22 02:00 | 人氣：6159 | 回應：0
自由式游法的技巧有不少分類法，就引用這部影片所示範的三種(從英文看來，這分法是以驅動力分，但是無論是哪一類，最主要的動力都是來自於手臂。這裡最主要是要介紹游泳的技巧，至於分類的標準，......(詳全文)
發表時間：2012-01-10 12:38 | 人氣：13885 | 回應：0
