王冠閎在美國公開賽摘下200蝶式銀牌。（教練黃智勇提供 taken from 自由時報網頁）
台灣選手能在美國公開賽拿下銀牌，實在不簡單。這應該是台灣有史以來第一次，台灣在運動競技上，這幾年真是......(詳全文)
發表時間：2019-12-08 18:00 | 人氣：4507 | 回應：0
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簡單的練習但是成效明顯。這個動作就是我們在美國影集或電影中，警察要嫌犯面向牆，搜身的動作。
站在牆臂前，保直是當距離，雙手高舉，兩臂分開大於肩寬。胸部向前（牆）壓，屁股翹起......(詳全文)
發表時間：2013-01-29 23:00 | 人氣：9874 | 回應：0
Butterfly 333 drill 這是個經典練習法，我去游泳池看到「秋刀魚班」的小朋友們也有用這個練習法。本屆奧運美國女子游泳隊的總教練 Teri McKeever 說：「用這個練習法之後再游蝶式，馬上就能感覺......(詳全文)
發表時間：2012-11-20 01:00 | 人氣：8833 | 回應：0
...這個影片檢視了五位蝶式選手：Robert Margalis, Misty Hyman, Kaitlin Sandeno, Eric Shanteau 與 Erik Vendt 他們共同的特色是雙手輕放入水，保持手在近水面處，讓頭與胸入水深一些(在雙臂之下......(詳全文)
發表時間：2012-09-18 15:00 | 人氣：7484 | 回應：0
YouTube是學習體育技能的好工具。這是個用來學習蝶式很好的影片。http://www.youtube.com/watch?v=qI8i3_7Tqtw只有三個步驟，就可以游蝶式了。但是第一個步驟，萬事起頭難，豚式踢 (dolphin kic......(詳全文)
發表時間：2012-01-17 01:00 | 人氣：73515 | 回應：1
