程 度：★★☆ 中級難 度：★☆☆ 低重要性：★★★ 很重要之前曾探討過擺臂入水動作，[技巧] 自由式－擺臂(Recovery)：打直 vs. 曲臂，當時主要把擺臂入水的動作分成兩種：直臂(straight arm......(詳全文)
發表時間：2013-02-19 03:00 | 人氣：9884 | 回應：0
這是由贏得六次夏威夷鐵人賽冠軍 (Ironman Triathlon in Hawaii, 1980, 1982, 1983, 1984, 1986, and 1987) 的 Dave Scott 對在開放水域(Open Water)游泳者得觀察所提出的改善建議。他歸納......(詳全文)
發表時間：2012-12-11 04:00 | 人氣：5522 | 回應：1
這個影片介紹五種常見的錯誤，並且提供解決之道。之前也曾刊出另一支影片，也是介紹五種常見錯誤，兩段影片所提的錯誤只有一項重複。[技巧] 自由式常見的錯誤 I 中所提的錯誤都是在岸上便可以清......(詳全文)
發表時間：2012-10-30 21:00 | 人氣：9215 | 回應：0
1. 手臂前伸時超過身體中線。 over-reach => 手臂前伸時應伸向肩膀前面，而非想著要伸到頭前面。2. 手太早入水。 early entry => 最佳入水點是在頭和手臂完全伸直之間。......(詳全文)
發表時間：2012-10-02 17:00 | 人氣：7929 | 回應：0
程度：中級Recovery 到底是直臂好？還是屈臂好呢？事實上，只要是適合自己的就是好的方式，並沒有絕對的標準。現今大部分的選手式採屈臂方式，但仍有一些選手是打直手臂的。A 打直手臂: straig......(詳全文)
發表時間：2012-04-10 04:00 | 人氣：17074 | 回應：0
