Dolphin kickThe butterfly stroke is arguably the most difficult stroke to learn and swim. The video I cited here is to instruct how to swim butterfly, but I only wish to use it for......(詳全文)
發表時間：2017-10-24 03:00 | 人氣：3615 | 回應：0
垂直的豚式踢練習不少人應該在 YouTube 上看過 Michael Phelps 負重練習垂直的豚式踢，不愧是當今最優秀的泳將！那麼一般人只要練習有可能像學踩水一樣，沒多久就能練成嗎？NO！No way!我想就算......(詳全文)
發表時間：2013-11-05 03:00 | 人氣：2493 | 回應：0
[技巧] 豚式踢 How to improve dolphin kick? 程 度：★★★ 進階難 度：★★★ 高重要性：★★★ 很重要 在跳水出發後在水中這段可以用自由式的 flutter kick 或是 dolphin kick 豚......(詳全文)
發表時間：2013-09-17 03:00 | 人氣：8908 | 回應：0
程 度：★★★ 進階難 度：★★☆ 中重要性：★☆☆ 低娜塔莉·柯芙琳 Natalie Coughlin 美國游泳名將，善長自由式與仰式。這個影片是娜塔莉的訓練法，不過這些該......(詳全文)
發表時間：2012-12-18 05:00 | 人氣：2541 | 回應：0
Lenny Krayzelburg 是奧運四面金牌得主，也是曾是短距離仰式的世界紀錄保持人。Lenny 所創的世界紀錄與其保持時間如下：Men's 100 metre backstroke / world record holder (long course)August......(詳全文)
發表時間：2012-12-04 03:00 | 人氣：1701 | 回應：0
...Butterfly 333 drill 這是個經典練習法，我去游泳池看到「秋刀魚班」的小朋友們也有用這個練習法。本屆奧運美國女子游泳隊的總教練 Teri McKeever 說：「用這個練習法之後再游蝶式，馬上就能感覺......(詳全文)
發表時間：2012-11-20 01:00 | 人氣：8833 | 回應：0
最重要的訣竅是上半身不動，用身體的力量踢。和面向下的豚式踢一樣，腳踝的柔軟度是關鍵。這個影片中可以看到兩名世界級游泳選手的動作 Lenny Krayzelburg 與 Michael Phelps。從影片中可以觀察......(詳全文)
發表時間：2012-10-23 20:00 | 人氣：2744 | 回應：0
程度：進階 難度：高 豚式踢(dolphin kick)可以說是一種橫跨仰式、自由式與蝶式技巧(蛙式是只能使用一次豚式踢*)，因此非常值得花心思與時間來練習。再者，dolphin kick 是在水中前進最快速的方......(詳全文)
發表時間：2012-05-22 02:00 | 人氣：6159 | 回應：0
蝶式的手部動作模仿容易。但是腳就完全不是這麼回事了！沒有好好練，是很難做得好。畢竟蝶式本來就是不容易學的。這裡只是要指出一個小地方－－腳在下踢時，兩腳掌呈內八字形。程度：進階
難度......(詳全文)
發表時間：2012-04-17 03:00 | 人氣：5585 | 回應：0
程度：進階難度：高豚式踢 (dolphin kick) 可以說是最重要的單一技巧，蛙式、仰式、捷式(自由式)、蝶式都可以用，在競賽中，規定蛙式只能踢一下。這個技巧也是費爾普斯 (Michael Phelps) 得以在......(詳全文)
發表時間：2012-03-27 01:00 | 人氣：3928 | 回應：0
...YouTube是學習體育技能的好工具。這是個用來學習蝶式很好的影片。http://www.youtube.com/watch?v=qI8i3_7Tqtw只有三個步驟，就可以游蝶式了。但是第一個步驟，萬事起頭難，豚式踢 (dolphin kic......(詳全文)
發表時間：2012-01-17 01:00 | 人氣：73515 | 回應：1
