程 度：★★☆ 中級難 度：★☆☆ 低重要性：★★★ 很重要之前曾探討過擺臂入水動作，[技巧] 自由式－擺臂(Recovery)：打直 vs. 曲臂，當時主要把擺臂入水的動作分成兩種：直臂(straight arm......(詳全文)
發表時間：2013-02-19 03:00 | 人氣：9884 | 回應：0
程 度：★★★ 進階難 度：★★☆ 中重要性：★☆☆ 低娜塔莉·柯芙琳 Natalie Coughlin 美國游泳名將，善長自由式與仰式。這個影片是娜塔莉的訓練法，不過這些該......(詳全文)
發表時間：2012-12-18 05:00 | 人氣：2541 | 回應：0
這是由贏得六次夏威夷鐵人賽冠軍 (Ironman Triathlon in Hawaii, 1980, 1982, 1983, 1984, 1986, and 1987) 的 Dave Scott 對在開放水域(Open Water)游泳者得觀察所提出的改善建議。他歸納......(詳全文)
發表時間：2012-12-11 04:00 | 人氣：5522 | 回應：1
...Butterfly 333 drill 這是個經典練習法，我去游泳池看到「秋刀魚班」的小朋友們也有用這個練習法。本屆奧運美國女子游泳隊的總教練 Teri McKeever 說：「用這個練習法之後再游蝶式，馬上就能感覺......(詳全文)
發表時間：2012-11-20 01:00 | 人氣：8833 | 回應：0
平常游泳就是最佳的練習時機，但是人們往往忽略一些常用的小技巧，以至於平常游泳時也沒想到要好好練習一下。蹬牆離開就是人們經常忽略的。我們在泳池開始游泳是蹬牆，轉身後也是蹬牆。轉身後的......(詳全文)
發表時間：2012-11-13 00:00 | 人氣：12122 | 回應：0
這個影片介紹五種常見的錯誤，並且提供解決之道。之前也曾刊出另一支影片，也是介紹五種常見錯誤，兩段影片所提的錯誤只有一項重複。[技巧] 自由式常見的錯誤 I 中所提的錯誤都是在岸上便可以清......(詳全文)
發表時間：2012-10-30 21:00 | 人氣：9215 | 回應：0
...我很喜歡看一些名教練談如何訓練選手，因為像我這種業餘運動愛好者是不可能去參加甚麼大師班的，就算有錢有閒，也沒有上大師班的資格。但是看名教練如何訓練選手，就彷若上了大師班。這是美國名......(詳全文)
發表時間：2012-10-16 19:00 | 人氣：6061 | 回應：1
「戰鬥側泳」Combat Side Stroke這是一種複雜的泳姿，我覺得比蝶式還複雜，但是沒有蝶式難。根據 Wikipedia 的紀載，這種「戰鬥側泳」是混和蛙式、側泳與自由式的一種泳姿或游法。為什麼 SEALs ......(詳全文)
發表時間：2012-10-09 18:00 | 人氣：23293 | 回應：0
1. 手臂前伸時超過身體中線。 over-reach => 手臂前伸時應伸向肩膀前面，而非想著要伸到頭前面。2. 手太早入水。 early entry => 最佳入水點是在頭和手臂完全伸直之間。......(詳全文)
發表時間：2012-10-02 17:00 | 人氣：7929 | 回應：0
這是一個相當基礎的練習法，本來我是覺得這個練習法應該歸納在自由式，但是當今世上最權威的教練之一的 Dave Salo*1 說："It's really really important for all your stoke mechanics to be mo......(詳全文)
發表時間：2012-09-11 14:00 | 人氣：3079 | 回應：1
防衛式游法（仰式漂流）： 在水淺、岩石多的急流中游泳，標準姿勢是腳朝下游的仰式漂流，儘量保持身體接近水面的水平姿勢，可避免腳被卡住或身體受到石頭撞擊。眼睛注視下游，身體放鬆，......(詳全文)
發表時間：2012-09-04 13:00 | 人氣：9886 | 回應：0
1984.8.3 生的美國名將萊恩·洛克特拿手項目是混和四式與仰式，在歷屆奧運會的成績是 5 金、3 銀、3 銅；他的成績列在最後，有興趣的話可以參考一下。上面這個影片是洛克特介紹他在每一是中最常......(詳全文)
發表時間：2012-08-28 12:00 | 人氣：7556 | 回應：0
The photo was taken from the webpage at below URL.http://bleacherreport.com/gallery/GE+Capital+Triathlon+Masterclass#page/15我之前在「開放水域」中把 Dave Scott 介紹技巧(know-how)的......(詳全文)
發表時間：2012-08-14 10:00 | 人氣：3651 | 回應：0
去(2011)年上海游泳世錦賽最後一個比賽日 (七月31日) ，中國選手孫楊在男子1500米自由式決賽中打破「沉睡」10 年之久的世界紀錄(est. 2001.7.29)奪冠。台北時間8月5日凌晨，孫楊又再奧運會上打......(詳全文)
發表時間：2012-07-31 08:00 | 人氣：4528 | 回應：0
...開放水域游泳的轉身通常是在鐵人三項 (triathlon) 運動中可以見到，一般開放水域的長泳活動都是由起點到另一頭的終點，鮮有轉向或折返的安排。常見的轉身方式有三種，一、是單臂划水。二、同普通......(詳全文)
發表時間：2012-06-19 02:00 | 人氣：11262 | 回應：0
