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2022-05-04 10:53:45

卵磷脂可預防癡呆，增強體能，建議中老年人：常吃3種高磷脂食材

隨著人的年齡增長，到了中老年之後，身體機能逐漸往下走，但是有些中老年朋友，不同於正常的衰老過程，腦功能急劇退化，出現越來越嚴重的記不住，不認識人，甚至出現交流障礙、人格改變，也就是我們常說的癡呆。 ...
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2022-05-04 10:48:46

口腔不健康，不止蛀牙，口腔癌也找上門！保護它只需4招，別犯懶

你的口腔健康嗎？ 來對應一下吧！ 口腔健康包括： KOUQIANGJIANKANG 無口腔頜面部慢性疼痛、口咽癌、口腔潰瘍、先天性缺陷如唇齶裂、牙周疾病（包括牙齦炎和牙周炎）、齲病（俗稱蟲牙或...
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2022-05-04 10:41:41

6種清肺水，既美味又養肺，肺結節的朋友快快收藏起來

眾所周知：肺為嬌臟，最易受傷。在這個春夏交接的特殊氣候裡，氣溫多變，嬌嫩的肺就容易受到損傷，人體抵抗力就會變弱，感冒、咳嗽就找上門來。因此，想要提高抵抗力，免受感冒的困擾，就一定要補肺。今天分享給大家...
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2022-05-04 10:36:27

夏天應該注意什麼呢？

夏天是一個比較特殊的季節，由於空氣中的溫度比較高，很容易讓人產生煩躁的情緒，夏季天氣太熱，容易導致中暑的現象，所以我們必須要採取一系列的措施預防中暑，下面小編就為大家詳細介紹一下，夏季熱怎麼辦呢，希望...
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2022-05-04 10:32:42

氣血不足怎麼辦？簡簡單單兩味藥，讓你的臉色紅潤起來

當下很多人由於飲食的不當，比方說甭管食物是熱的涼的，還是溫的寒的，都一股腦的往脾胃上送，只要滿足自己的口腹之欲就好。然而你們有沒有想過，我們的脾胃是否能承擔得起呢？所以當下不少人都有脾胃虛弱的情況。 ...
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2022-05-04 10:27:13

吃得少才能活得久？營養師：飲食需有度，做好兩個“少”有利健康

吃得少，作為身體健康以及長壽的硬性指標，往往很多人都做不到，甚至每餐大吃大喝，真當身體出現疾病之後，才知道著急，或以節食來對待。據說這樣做有助於長壽，可這件事也同樣值得人們懷疑，難道吃得少就能讓人長壽...
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2022-05-04 10:22:25

為什麼有些水果不甜卻容易長胖？

為什麼有些水果不甜卻容易長胖？ 在很多人眼中，水果越甜，說明含糖量越高，熱量也越高。然而，判斷水果的含糖量是否高，不能光靠嘴巴嘗，因為甜度很多時候會騙人。吃起來甜，但含糖量不高，代表水果，西瓜、草莓...
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2022-05-04 10:17:20

假期吃撐了？該清清腸胃了

五一假期馬上就要結束了， 不少人表示假期玩得太“放肆”，身心俱疲。頓頓大魚大肉，身體開始叫板，腸胃也耐不住重口味。此時，大家可節制飲食，試試吃點素食，有助於胃腸道的休息調整。...
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2022-05-04 10:11:33

老年癡呆患者的血液維生素C水平低於健康老年人：研究進展解讀

維生素C，是一種水溶性抗氧化維生素，有助於控制感染、中和自由基，並幫助身體吸收鐵，對牙齦、骨骼和血管健康至關重要。與地球上大多動物不同，人類無法製造自己的維生素C來源，因此，我們需要需要通過日常攝入以...
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2022-05-04 10:05:21

為什麼會肚子脹？您可能會感到腹脹的14個原因，以及該如何應對

腹脹是什麼感覺？ 有一件事是肯定的：感覺腹脹是很不舒服的。雖然脹很少表示嚴重的事情，通常會在幾個小時後消失（通過四處走動、喝水和等待它來緩解），但它仍然會讓你感覺很糟糕。 幸運的是，你不必永遠忍受...
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2022-05-04 09:56:33

5個習慣平穩血糖

大家都知道控制血糖的最優方法就是控制飲食，其次運動，再次服藥，我們平時最關心的也是吃什麼？怎麼吃？ 在這裡給大家總結了5個飲食習慣，來平穩血糖。 1.改變進食順序，先吃一些黃瓜、西紅柿這些...
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2022-05-04 09:52:23

血脂高的人，肉、雞蛋通通不能碰？錯誤認知！告訴你高血脂怎麼吃

69歲的王大爺，查出三高快一年了，之後他開始忌食，不吃肉，也不吃動物油，一日三餐以素食為主，就盼著自己的血脂、血壓降下去。 但一年之後，王大爺的血壓沒有變化，血脂反而有微微上升。而且整個人看起來十分...
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2022-05-04 09:47:09

鈉鹽攝入不好控制？7妙招助你拒絕鈉超標

我們已經認識到過量吃鹽的危害，和生活中的“隱形鹽”。我也收到了大家的疑問，看起來很難控制一天攝入鈉鹽的量，今天就為大家提供七個妙招，拒絕鈉鹽超標。 鈉是人體必需元素，不是不能...
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2022-05-03 18:46:34

中老年人的健康

看過一些養生中醫的文章，但是離了解還很遠，還需要多多學習。那麼對於中老年人來說，中醫養生一定是必修課，因為不但可以省錢，可以解悶，還可以救命。 比如對心靈的養護，養生文章會提醒我們慾望要降低，開心一...
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2022-05-03 18:43:31

這幾種稀奇古怪的蔬菜，你認識嗎？

世界上最稀奇的蔬菜，你都見過嗎？ 蔬菜是我們日常生活中必不可少的，每天都得吃，像西蘭花、蘿蔔、西紅柿、茄子、黃瓜，這些都是常見的蔬菜，但是世界之大，無奇不有，最近和朋友出去遊玩，途徑菜市場，...
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