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2022-05-05 12:57:47

想長壽要多補充這幾種元素！很有用

長壽是個永恆的話題，很多人到了中老年擔憂也就慢慢多了起來，自身的身體也逐漸變差，想要長壽，要多補充下面幾種元素！很有用。 第一：蛋白質 蛋白質直接影響到我們的抵抗力，對於比較虛弱的老年...
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2022-05-05 12:41:17

最好的養生，不過是一日三餐

生活中，有很多事情都是不可控的，但你能控制自己用什麼樣的心情去吃飯，還能控製做什麼飯。 吃飯不僅僅是一種填飽肚子的生理需求，更是代表一個人如何經營生活的重要標誌。 熱愛生活的人，更喜歡在吃飯上面下...
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2022-05-05 12:33:55

《柳葉刀》15項風險飲食分析，這4種飲食，對健康壽命的危害更大

李叔平時很注重飲食，一般很少吃肉，也做到了戒菸忌酒，而且也比較喜歡鍛煉。但是李叔最近幾天總是感覺乏力頭暈，偶爾還會心悸，於是他就去醫院做了檢查。檢查結果發現，李叔患有嚴重的高血壓，應該立即進行治療。李...
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2022-05-05 12:11:48

立夏前後，記得常吃“2紅1白”，應季而食還解饞，健康過夏天

立夏是一年中的第七個節氣，意味著盛夏即將到來，雨水雷電天氣隨之增多。我們都知道“春生夏長”，農作物在這個時節將迎來自己的快速生長期。這個時間段，我們也要順應時節，調整自己的飲食...
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2022-05-05 12:06:09

今天立夏，關於養生，這幾件事你一定要知道

圖源網絡，侵權刪 “鬥指東南，維為立夏，萬物至此皆長大，故名立夏也。” 立夏，是二十四節氣中的第七個節氣，也是夏季的第一個節氣。 立夏之後，天氣燥熱，人常常煩躁不安，...
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2022-05-05 12:00:59

今日立夏，尊重習俗要補夏，可吃“2瓜2肉”，少吃3樣，順利入夏

今日立夏，尊重習俗要補夏，可吃“2瓜2肉”，少吃3樣，順利入夏 五月五日即將迎來夏日的第一個節氣，立夏。表示盛夏時節的正式開始，春生夏長，萬物至此都開啟了快速成長模式。 立...
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2022-05-05 11:55:36

【養生】今日立夏，養生先“養心”！夏日兩款湯，消暑又美味~

"鬥指東南，維為立夏，萬物至此皆長大，故名立夏也。"立夏是一年二十四節氣中的第七個節氣，也是夏季的第一個節氣，人們習慣上都把立夏當作是溫度明顯升高，炎暑將臨，雷雨增多，農作物進入旺季生長的一個重要節氣...
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2022-05-05 11:35:02

都說早飯必須吃，為什麼有人卻吃不下？

因為早晨7點到9點鐘的時候，是辰時，氣血流注足陽明胃經，胃裡面的氣血是最充足的，它正嚴陣以待，準備進食。 這時候進食，是最好吸收的，可供一天使用，多餘的部分還能作為精華，收藏進身體最深處。 所以，...
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2022-05-05 11:29:24

不同食物搭配，對壽命的影響有多大？

營養是生命和健康的物質基礎，營養來自各種各樣的食物，單一的食物不能滿足人體的營養需要。《中國居民膳食指南》就強調食物多樣性，食物多樣是平衡膳食的基本原則，可以最大程度保障人體營養需要。 有研究者...
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2022-05-05 11:24:30

不避熱、不貪涼”立夏記住這一條，就夠了

I導讀：夏天的養生之道，最重要的是規避兩條，一是無節制的規避夏天的“熱”，二是無節制貪圖夏天“寒”。只要把這兩個做到適中，夏天就能做到養生。 ...
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2022-05-05 11:15:29

夏天給孩子吃這種水果，不僅味道好，還能保護視力

眼下正是夏天，是吃瓜的好季節。和夏天常吃的西瓜相比，哈密瓜不僅口感更加清甜味美，而且營養價值更高。根據數據統計，哈密瓜中富含蛋白質、膳食纖維、胡蘿蔔素、果膠、醣類、維生素A、維生素B、維生素C、磷、鈉...
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2022-05-05 11:10:22

如何識別中風和中風樣症狀，在年輕人中也可能中風

中風和中風樣症狀可發生在任何年齡。 什麼是中風？ 中風是一種腦損傷，當流向大腦的血流突然中斷時發生。 “大腦對通過血液獲得足夠的氧氣和葡萄糖非常敏感。如果你有一個阻塞流動的血塊，那麼...
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2022-05-05 11:03:58

中藥材用沸水泡會影響藥效嗎？

中藥 傳統的中藥材在養生方面對人體是有一定益處的，這種好處也只有親身體驗過的人才深有體會。但是，人們在購買中藥材時，經常有醫師這樣提示：用溫水泡藥材，藥效會更好些，而用沸水則次之。 中藥材用沸...
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2022-05-05 10:59:27

中醫食療調理師和公共營養師有什麼區別？

俗話說：“是藥三分毒。”很多中國人對吃藥都有些抵觸心理，所以食療養生就成為了大部分中國人的養生選擇。現在人們在飲食方面越來越講究，講究綠色食品，講究食物的相生相剋等飲食規律。而...
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2022-05-05 10:53:37

眼睛疲勞，到底熱敷好還是冷敷好？3個緩解小方法，趕緊收藏

長時間用眼會讓眼睛處於疲勞狀態，而疲勞時常見表現是眼睛乾澀，容易流眼淚，有這種情況應該好好護理，通過促進眼睛周圍血管血液循環以及消除肌肉緊張等來改善。 而有的人就提出疑問，眼睛疲勞了應該熱敷...
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