Swimming

11愛的鼓勵 4訂閱站台

[技巧] 二擊法 (2-beat kick) 自由式

我個人認為二擊法的自由式是最適合用來練技術的游法，因為動作簡單、划水與踢腿頻率低，有充裕的時間來「感覺」游泳－－每一個動作所產生的效果：推力與水阻，身體在水中滑行的流暢與否？划水是......(詳全文)

 

flutter kick、crawl、freestyle、自由式、捷式、TI、2-beat kick

發表時間：2013-08-20 03:00 | 人氣：26321 | 回應：1

[技巧] 蝶式側面換氣 side breathing

>> front breathing vs. side breathing << 根據 Gary Hall 先生的說法，側邊呼吸  0:32  比正面換氣，可以讓身體姿勢保持水平些。雖然時下精英游泳選手前......(詳全文)

 

side breathing、butterfly、バタフライ、estilo mariposa、蝶式、換氣

發表時間：2013-08-13 03:00 | 人氣：2124 | 回應：0

[知識] 賽前減量訓練策略 Tapering Strategies

訓練通常用三方面來衡量：訓練量、強度與頻率。 就賽前的減量策略而言，漸少四成到九成的訓練量成效最好，當然要是選手的個人體質而定，但若不確定要減少多少才適合，一般來說漸少四到六成......(詳全文)

 

tapering、tapering block、減量訓練

發表時間：2013-08-06 03:00 | 人氣：2225 | 回應：0

[技巧] 蛙式：平游法 vs. 波浪式游法

...Breeja Larson, front, and Rebecca Soni compete in the women's 100-meter breaststroke final at the U.S. Olympic swimming trials, Wednesday, June 27, 2012, in Omaha, Neb. Larson won ......(詳全文)

 

蛙式、breaststroke、estilo brazada、平泳ぎ、波浪式、平游法、wave type、flat type

發表時間：2013-07-30 03:00 | 人氣：3721 | 回應：0

[觀摩] 費爾普斯的仰式出發

>> Michael Phelps Backstroke Start <<  multi-angle           level:            intermediate - advanced&......(詳全文)

 

Michale Phelps、backstroke、dolphin kick、flutter kick、背泳ぎ、estilo espalda、ドルフィンキック、patada de delfín

發表時間：2013-07-23 03:00 | 人氣：671 | 回應：0

[技巧] 給友人的自由式函授(四)－ 開放水域游泳

2012年8月11日週六 (台北標準時間上午11:00)突尼西亞選手Oussama Mellouli在男子10公里馬拉松游泳摘下金牌，這也是突尼西亞本屆第一面金牌。(圖片來源：達志影像) Photo taken from internet @Y......(詳全文)

 

Open water swimming、swimming、freestyle、自由式、捷式、抬頭捷、sighting、三項運動、triathlon

發表時間：2013-07-16 03:00 | 人氣：2234 | 回應：1

[技巧] 如何涉水渡溪

如果是溪流平緩，水淺的溪流，只要小心慢慢走，注意不要被溪底的石頭給絆倒、滑倒，或是讓腳陷入石縫中即可。但是如果水勢湍急，而且需要渡溪(河)，那麼就需要一些技巧了。當然，最好能從橋上過......(詳全文)

 

white water、swift water、激流、急流、涉水、渡河

發表時間：2013-07-09 03:00 | 人氣：4036 | 回應：0

[活動] 號稱 4km 的 3km 長泳活動ーー基隆外木山海上長泳

舉辦了十年的基隆外木山4000公尺長泳，今年是第九次參加了。這個號稱4,000公尺的長泳活動，實際要游泳距離只有3,000公尺左右。要游4000公尺，要在中途來回游，或是持續游之字形路徑才有可能。(有......(詳全文)

 

Open Water swimming、泳ぐ、sea swimming、Keelung、基隆、外木山、オープンウォータースイミング、僧帽水母

發表時間：2013-07-02 17:28 | 人氣：18163 | 回應：0

[技巧] 淺潛避浪 shallow surface dive

在海上游泳「浪」是一項會干擾游泳的重要環境因素，雖然海水浮力大，較好游，但是加上了浪的因素之後，在海裡就不見得比在池子裡好游了。但是也因為浪的關係，海泳也多了幾分趣味。浪來了最好的......(詳全文)

 

オープンウォータースイミング、open water swimming、surface dive、waves、海浪、避浪、海泳、sea swimming、swimmer

發表時間：2013-06-25 03:00 | 人氣：1821 | 回應：0

[技巧] 基本仰泳 elementary backstroke

基本仰泳 (elementary backstroke) 並非游泳比賽所使用的四式裡的一種，但就休閒娛樂與求生/救生而言是一種很好的泳姿。簡單易學，加上口鼻出水，不用考慮換氣，實在是初學者應學的一種泳姿。被......(詳全文)

 

游泳技巧、natación、elementary backstroke、基本仰泳

發表時間：2013-06-18 03:00 | 人氣：6024 | 回應：0

[技巧] 給友人的自由式函授(三) 換氣與複習

好的換氣事實上是建立在好的划手(stroke mechanics)、身體轉動(body rotation)與腳打水(flutter kick)的基礎上的。想要做好換氣的動作，應該先把前三者練好。前三者練好的換氣可以說是水到渠成。......(詳全文)

 

swimming、Alexander Popov、stroke mechanics、body rotation、breathing、換氣、freestyle、front crawl、捷式

發表時間：2013-06-11 03:00 | 人氣：10319 | 回應：0

[練習] 蛙式－－手、腳動作分開

Breaststroke Separation Drill手、腳動作分開是很好的練習法，不但可以專注在動作的細節，同時可以體驗手、腳動作所帶來的推進力。進而掌握手腳動作配合得時機。請看以下的示範影片。示範選手 ......(詳全文)

 

蛙式、estilo brazada、世界紀錄保持人、游泳名將、breaststroke、frog kick、平泳ぎ、Ed Moses

發表時間：2013-06-04 03:00 | 人氣：4255 | 回應：0

[知識] 有傷口勿下水

在暑假來臨前，把這則舊聞拿來提醒大家。有傷口勿下水，若是要下水應該要了解可能的風險，並做好預防、保護措施。但是貼一片 3M 防水貼是一定不夠的，相信常游泳的人一定看過掉在池底的防水貼布......(詳全文)

 

傷口、下水、細菌、壞死性筋膜炎、蜂窩性組織、海洋弧菌

發表時間：2013-05-28 04:00 | 人氣：79240 | 回應：0

[訓練] 索普 Ian Thrope 所做的肌力與體能訓練

澳洲魚雷索普雖然沒能獲得參加倫敦奧運的資格，但是就游泳而言，索普是當代最好的游泳選手之一了。這裡要介紹一下索普 Ian Thrope 所做的肌力與體能訓練。 游泳是一種要用到許多肌肉的運動，因......(詳全文)

 

Ian Thrope、weight training、strength、flexibility、索普、重量訓練

發表時間：2013-05-21 03:00 | 人氣：10813 | 回應：0

[技巧] 給友人的自由式函授(二) flutter kick

自由式腳的打水看似容易，但是做得好可是比(手)划水來的難多了。我個人的經驗是如此，觀察游泳池裡游泳的人似乎也是，划水動作漂亮的人比打水打得好的人多許多。 Dara Torres is the first......(詳全文)

 

freestyle、crawl、flutter kick、自由式、游泳、水泳、natación

發表時間：2013-05-14 03:00 | 人氣：10228 | 回應：0

第一頁    ‹上一頁      1  .   2  .   3  .  4 .   5  .   6  .   7  .   8  .   9  .    下一頁›    最末頁
第 4 / 9 頁 ， 共 130 筆            ▲TOP