王冠閎在美國公開賽摘下200蝶式銀牌。(教練黃智勇提供 taken from 自由時報網頁)
台灣選手能在美國公開賽拿下銀牌,實在不簡單。這應該是台灣有史以來第一次,台灣在運動競技上,這幾年真是......(詳全文)
發表時間:2019-12-08 18:00 | 人氣:4508 | 回應:0
Dolphin kickThe butterfly stroke is arguably the most difficult stroke to learn and swim. The video I cited here is to instruct how to swim butterfly, but I only wish to use it for......(詳全文)
發表時間:2017-10-24 03:00 | 人氣:3615 | 回應:0
這是混合四式中仰式轉換蛙式的轉身法。個人的混合四式比賽依序要游的泳式為:蝶式、仰式、蛙式然後是自由式。
這種轉身法最主要是要快,且兼顧規則。看似簡單卻很不容易練!
Su......(詳全文)
發表時間:2015-03-03 03:00 | 人氣:1665 | 回應:0
... Swim Photo Credit: Tim Binning, theswimpicturesBreeja Larson
SW7 蛙式
SW7.1 在出發和每次轉身之後,可以在水中做出一次 長划臂及踢腿動作。在 身體完全潛於水中時,允......(詳全文)
發表時間:2013-10-01 03:00 | 人氣:8803 | 回應:0
>> front breathing vs. side breathing << 根據 Gary Hall 先生的說法,側邊呼吸 0:32 比正面換氣,可以讓身體姿勢保持水平些。雖然時下精英游泳選手前......(詳全文)
發表時間:2013-08-13 03:00 | 人氣:2124 | 回應:0
SW8 蝶式SW8.1 從出發和每次轉身後的第一次划手動作開始,身體必須保持俯臥姿勢,允許在水中側踢,但任何時間均不得翻轉成背部朝下。
SW8.2 除了 S W 8.5 的規定 以外,兩臂動作必......(詳全文)
發表時間:2013-05-07 03:00 | 人氣:7248 | 回應:0
簡單的練習但是成效明顯。這個動作就是我們在美國影集或電影中,警察要嫌犯面向牆,搜身的動作。
站在牆臂前,保直是當距離,雙手高舉,兩臂分開大於肩寬。胸部向前(牆)壓,屁股翹起......(詳全文)
發表時間:2013-01-29 23:00 | 人氣:9881 | 回應:0
...這個南非人 Brenton Williams 真是厲害!在去(2012)年的最後一天,創下了這個紀錄。當時水溫攝氏 24.8°,而數月前 Brenton Williams 才從 Robben Island 游到 Three Anchor Bay,在水溫 12° 的......(詳全文)
發表時間:2013-01-08 13:00 | 人氣:1243 | 回應:0
...Butterfly 333 drill 這是個經典練習法,我去游泳池看到「秋刀魚班」的小朋友們也有用這個練習法。本屆奧運美國女子游泳隊的總教練 Teri McKeever 說:「用這個練習法之後再游蝶式,馬上就能感覺......(詳全文)
發表時間:2012-11-20 01:00 | 人氣:8833 | 回應:0
平常游泳就是最佳的練習時機,但是人們往往忽略一些常用的小技巧,以至於平常游泳時也沒想到要好好練習一下。蹬牆離開就是人們經常忽略的。我們在泳池開始游泳是蹬牆,轉身後也是蹬牆。轉身後的......(詳全文)
發表時間:2012-11-13 00:00 | 人氣:12125 | 回應:0
...我很喜歡看一些名教練談如何訓練選手,因為像我這種業餘運動愛好者是不可能去參加甚麼大師班的,就算有錢有閒,也沒有上大師班的資格。但是看名教練如何訓練選手,就彷若上了大師班。這是美國名......(詳全文)
發表時間:2012-10-16 19:00 | 人氣:6061 | 回應:1
「戰鬥側泳」Combat Side Stroke這是一種複雜的泳姿,我覺得比蝶式還複雜,但是沒有蝶式難。根據 Wikipedia 的紀載,這種「戰鬥側泳」是混和蛙式、側泳與自由式的一種泳姿或游法。為什麼 SEALs ......(詳全文)
發表時間:2012-10-09 18:00 | 人氣:23297 | 回應:0
這個影片檢視了五位蝶式選手:Robert Margalis, Misty Hyman, Kaitlin Sandeno, Eric Shanteau 與 Erik Vendt 他們共同的特色是雙手輕放入水,保持手在近水面處,讓頭與胸入水深一些(在雙臂之下......(詳全文)
發表時間:2012-09-18 15:00 | 人氣:7484 | 回應:0
1984.8.3 生的美國名將萊恩·洛克特拿手項目是混和四式與仰式,在歷屆奧運會的成績是 5 金、3 銀、3 銅;他的成績列在最後,有興趣的話可以參考一下。上面這個影片是洛克特介紹他在每一是中最常......(詳全文)
發表時間:2012-08-28 12:00 | 人氣:7556 | 回應:0
程度:進階 難度:高 豚式踢(dolphin kick)可以說是一種橫跨仰式、自由式與蝶式技巧(蛙式是只能使用一次豚式踢*),因此非常值得花心思與時間來練習。再者,dolphin kick 是在水中前進最快速的方......(詳全文)
發表時間:2012-05-22 02:00 | 人氣:6160 | 回應:0