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2022-05-11 11:08:17

豆腐營養價值高，但這3種人或要盡量少吃，提醒：別再傻傻去吃了

豆腐中含有哪些營養成分？ 每100克豆腐中，水分約佔69.8g，含蛋白質15.7克、脂肪8.6克、碳水化合物4.3克和纖維0.1克，可見，其中的營養成分但是人體所需的，多補充還是有助於身體的健康發展...
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2022-05-11 11:01:07

經常吃魚可以收穫這些益處，對魚肉過敏的人，能選擇什麼食物代替

眾所周知，在我們的日常生活之中，身體的正常運作離不開食物提供給的各種各樣的能量。每一種食物提供給身體的營養物質都不盡相同，但是，不管身體缺少任何一種營養物質，都會使得身體狀況受到一定程度的影響。 每...
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2022-05-11 10:49:04

茶油，中國人健康地選擇

茶油的選擇，是中國經濟發展的體現，是國人健康意識的提高。 近些年來，中國經濟飛速發展，國民的人均收入水平逐步提高，對生活的要求不止滿足於片面，健康安全意識增強。傳統的油已經不能夠再滿足人們對...
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2022-05-11 10:40:06

這4個睡前習慣，可能會對肝臟“不利”，有要儘早改掉

不良生活習慣養成是疾病出現的罪魁禍首，沒有提前了解相關常識，逐漸傷害重要器官，疾病入侵後會引發各種不良症狀，進而影響正常生活。 有不少人肝髒病變出現和睡前習慣有關，如果剛好會帶來影響，應該儘早糾正，...
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2022-05-11 10:27:38

年輕人常用的三個養生方法，省時省力，又省事

在這個生活節奏越來越快，工作壓力越來越大的時代，年輕人有時間好好養生是一件非常奢侈的事情，大多數年輕人都是有養生的心沒有養生的時間，也沒有太多經濟條件，日常也只喜歡“躺屍”，所...
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2022-05-11 10:11:38

45歲以後的中年人，多吃3谷3菜2肉，高鉀又高鈣，讓你精神精力好

45歲以後的中年人，多吃3谷3菜2肉，高鉀又高鈣，讓你精神精力好。時間總是過得很快，一晃很多80後的人已經40歲了，也算是步入中年人。中年人特別是45歲後的中年人，更有註意好好保養自己的身體。45歲以...
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2022-05-11 09:52:45

中藥美容之薏苡仁的美容功效及方法

【藥材簡介】為禾本科多年生草本植物薏苡Coix lacrymajobiL.var.mayuen( Roman.) Stapf.的干燥成熟種仁。我國大部分地區均產，主產於福建、河北、遼寧等地。秋季果實成...
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2022-05-11 09:47:14

「健康養生」入夏后你的腸胃需要更加的關愛

入夏飲食建議 春夏季交替，很多人會出現食慾不振、腸胃不適等症狀。所以這時候，我們在飲食方面可以開始作出一些適當調整。天氣越來越熱，中醫講，若想身體舒適過夏天，可在盛夏來臨前的初夏，也就是每年農曆4、...
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2022-05-11 09:40:59

吃飯時做對這兩點，就能瘦

吃飯嘛，誰不會？ 這可是人類與生俱來的本能。 但吃了這麼多年的飯，你真的吃對了嘛？ （圖源自網絡，如侵權刪） 大部分人吃飯的重點可能就在吃什麼、怎麼吃、吃多少上， 但殊不知，吃飯的順...
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2022-05-11 09:25:23

虛不受補吃點補藥就上火！醫生教你如何正確進補

最近很多朋友私信問我，自己虛不受補，一補就上火，還能吃補品嗎？要想搞清這個問題，需要知道什麼才是真正的虛不受補，一般虛不受補分兩種情況，一種是虛的，同時有痰濕，一種是虛，同時上了虛火。先說虛而加痰濕的...
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2022-05-11 09:17:44

腎炎宜吃什麼水果，蘋果、草莓能吃嗎？

腎炎適當攝入水果，對身體有一定的積極幫助。 有營養學家認為，部分水果中鈉離子、鉀離子含量過高;有部分營養學家認為，水果中的水分比例較高，糖分含量較高，可能會對腎臟產生不良影響。 蘋果、草莓是生活中...
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2022-05-11 09:09:28

喝黑咖啡真的可以減肥嗎？什麼時間段喝效果最好？建議儘早了解

隨著生活節奏的不斷加快，人們在工作中的壓力也越來越大，很多人在工作時經常會出現精神不振的情況，這時便會通過飲用咖啡的方式來提高自己的精神，讓自己更快地進入工作狀態。#愛樂養生指南# 咖啡是由咖啡豆磨...
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2022-05-11 08:58:08

血脂高，血行不暢，其源在脾！7味中藥，清濕濁，暢血脈，巧化解

今天和大家聊聊調治高血脂的事。 病在血液，其源在脾！ 為什麼這麼說呢？血脂高怎麼就跟脾胃有關係呢？ 其實大家自己觀察就會發現，高血脂的人是不是平時吃的都很隨意，平時又缺乏運動，我們稱...
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2022-05-10 16:34:44

西紅柿和它才是天生一對！入夏要常吃3大水果，保護心臟、血管健康

立夏之後，越來越悶熱了，忍不住想吃涼的水果，冰的冷飲。且慢！ 陽氣最盛的夏季，人的陽氣外散，內裡空虛，脾胃需要溫養。這時候如果吃寒涼水果太多，西瓜、火龍果、哈密瓜、藍莓、梨子等，因為脾胃的運化能...
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2022-05-10 16:25:24

孕9週飲食｜孕期多吃鹽不行，那長期少吃可以嗎？

本週開始，孕媽媽需要減少鹽的攝入量，因為鹽中含有大量的鈉。在孕期隨著血容量增加，腎臟的負荷增加，腎小管功能發生變化，導致血管收縮和鈉瀦留，使排鈉量相對減少，而影響水電解質的平衡。如果鈉攝入過多，可能引...
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