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2022-05-08 11:28:58

不是歲月催人老，而是這5種食物催人老，這樣做能讓人老得慢些

民以食為天，食物能為身體提供所需熱量和營養，是生命活動之基礎。不過，並不是所有的食物都有益，有些食物營養密度極低，不僅造成肥胖，增加臟器負擔，而且也會加快衰老速度，尤其是以下幾種食物。 一滴銷魂...
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2022-05-08 11:14:51

五大富含維生素C的水果，有你平常吃的嗎

1.獼猴桃 酸甜可口的獼猴桃維生素C含量也是驚人，獼猴桃有“水果之王”、“維C之王”的稱號，每100克獼猴桃含有大約260毫克維生素C。每天吃一個獼猴...
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2022-05-08 11:06:34

吃豆有講究，怎麼吃豆類更科學？來看看你吃對了嗎？

單吃米飯覺得膩？營養豐富的豆類可不容錯過，而且豆類在均衡膳食中起到不可或缺的作用。但吃豆有講究，怎麼吃對豆子？今天就來聊一聊。 一、為啥要吃豆豆？ 在研究中，科學家發現隨著日常豆類攝入量的上升，罹...
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2022-05-08 11:00:00

蕎麥麵是不是很難吃？蕎麥麵可以當主食長期吃嗎？

蕎麥麵是目前很常見的一種麵食，蕎麥麵是飽腹感比較強的麵食，加上熱量並不高，導致很多人都愛吃蕎麥麵，這並不是說蕎麥麵十分美味，而是適合減脂人群，所以受眾人群比較高，如果不喜歡吃蕎麥麵口味的話，可以買普通...
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2022-05-08 10:54:29

入夏是“養骨”佳期，盤點補鈣“最狠”的6種食物，選擇很重要

鈣對於人體來說非常重要，隨著年齡的增大，中老年人腸道對鈣的吸收能力也逐漸下降，骨質疏鬆、駝背、牙齒鬆動等困擾接踵而來，“缺鈣”成了老年人繞不開的話題。 夏季陽光照...
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2022-05-08 10:47:07

動物油大戰植物油，誰才是更加健康的飲食理念

你認為吃植物油好，還是吃動物油好。你真的以為植物油會更加健康嗎！ 在你的印像中，是不是大家都被告知過。動物油含有大量動物脂肪,膽固醇比較多。如果過多的食用會讓人肥胖，還會引起高血壓等等好...
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2022-05-08 10:41:32

為何說45-55歲是生命高危期？養生或要：一戒、二不、三勤、四少

人的一生就像是這一天當中的太陽，然而45歲到55歲這10年階段，就好比下午3:00~4:00，即將要落山的太陽，陽光不再明媚，人們的身體開始漸漸感覺到疲憊，更容易患有其他疾病。 世界衛生組織將人醫生...
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2022-05-08 10:33:54

夏天逐漸來臨，該怎樣調理身體呢？醫生教你如何做

過了清明節，天氣漸熱，進入炎熱的夏天，那麼在夏天應該怎樣調理身體，做好日常保健呢？ 在中醫《內經》裡《素問，四氣調神大論》雲，“夏三月，此謂蕃秀；天地氣交，萬物華實”。到...
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2022-05-08 10:28:13

關於人體健康的冷知識，很多人習以為常的習慣反而是致命問題

1、飯後不要立即吃水果，因為吃進肚子到消化要2個小時左右。很多人都習慣吃點飯後果，如果飯後立即吃水果可能會停留在你的胃裡，然後發酵，引發胃脹。 2、口腔應該是身體中細菌最多的地方，所以一...
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2022-05-08 10:08:22

蒲公英、車前草、魚腥草等野菜味道清新可口，這樣吃還有獨特的藥用價值

微風吹拂，田邊、堤岸、路旁的野菜都長出來了。自古就有“藥食同源”的說法，野菜是大自然的美妙饋贈，有些野菜不僅味道清新可口，而且還具有獨特的藥用價值。 1.蒲公英豬肉餡餃子　　...
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2022-05-08 10:00:43

紫薯這樣吃可以幫助控糖

前兩天有人問我，糖尿病患者早晨可以吃紫薯嗎？主食就吃紫薯可以嗎？今天我就這個問題和大家做一個詳細的分析。 紫薯是甘藷大家族中的一員。這種食材素有“長壽食品"的美稱。 一滴銷魂宮廷玉...
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2022-05-08 09:41:51

正是荔枝好時節，學會吃或能緩解失眠

又到了一年一季荔枝上市的時節，對於愛好荔枝的人員來說，這可是一個非常好的消息。 雖說荔枝吃多容易上火，但是荔枝的口感非常好，很多人都喜歡吃，而且荔枝的功效非常多，不但可以補腦，改善失眠健忘的問題，而...
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2022-05-08 09:35:22

聚會喝多了怎麼辦？不妨常飲4款“解酒茶”，緩解不適醒酒快一點

俗話說，酒杯底下好辦事，喝酒幾乎已經成了現在生意人談事的重要工具，，現在談生意已經從辦公室的唇槍舌戰，演變成了酒桌上的推杯換盞，喝酒可以烘托氣氛，拉進兩個人之間的距離。 在平時的生活中，不管是談生意...
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2022-05-08 09:26:47

血脂高的人，肉蛋都不能吃？別搞錯了，跟著3點吃更健康

定期進行檢查，某些指標不正常引起重視，通過調理，治療等恢復健康。有的人血清膽固醇，甘油三酯水平明顯超標，血液狀態改變後正常的循環無法保持，這種情況會傷害血管，甚至帶來並發症，因此要好好應對，盡快讓指標...
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2022-05-08 09:20:49

缺鐵性貧血，不能等到血紅蛋白低了才去補！補血這幾點很關鍵

怎麼樣，檢查的，沒事，馬上就到邊緣了，不要太僥倖，你的身體狀況一向都不太好，飲食又那麼挑，我建議你還是盡快補血，不要等到血紅蛋白低於正常值了才去補血。不用吧，當然用了，你以為體內缺鐵是“一...
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