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2026-01-06 15:29:56

20260103元旦盃賽

2026-01-06 12:25:40

20260102五香烤鴨

2026-01-06 11:39:56

20260102烤三節翅

2026-01-06 11:04:26

20260102剝骨鵝肉

2026-01-06 10:10:08

20260102電烤地瓜

2025-07-31 14:45:00

20250712燉火雞腿


20250712燉火雞腿 宅配一支火雞腿肉........... 低膽固醇最強白肉........... 起鍋燒油煸燒薑蒜........... 雞塊下鍋煎炒至熟..........
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2025-07-31 14:23:19

20250712麻婆豆腐


20250712麻婆豆腐 宜蘭豆腐緊緻Q彈............. 豆香濃郁色澤自然........... 一百公克油花絞肉.......... 快炒蒜末肉香四溢.........
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2025-07-31 14:03:01

20250712台式咖哩


20250712台式咖哩 退冰半隻雞作咖哩........... 所有食材都先焯水........... 紅蘿蔔滾刀好口感........... 大塊馬鈴薯不怕爛..........
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2025-07-26 10:26:30

20250712開胃醋薑


20250712開胃醋薑 許久未曾醃漬醋薑........... 時節洽當價格合適........... 五斤一袋攜回處理........... 粗根做菜枝椏醃漬..........
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2025-07-24 16:34:44

20250712收心操練


20250712收心操練 家旅結束收心操練.......... 休息兩週體能下降.......... 力道掌握欠缺手感.......... 增加強度喚醒記憶.............
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2025-07-24 15:22:34

20250710君子之約


20250710君子之約 實踐會考前的約定........... 降級也要陪著死黨.......... 必須有開明的父母.......... 信誓承諾才能兌現............
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2025-07-23 08:32:22

20250704產業園區


20250704產業園區 家旅六日飯店早餐........... 內容平凡了無新意........... 四星餐飲尚待加強........... 側重硬體輕忽軟體..........
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2025-07-23 08:30:05

20250703雲嶺之丘


20250703雲嶺之丘 家旅五日雲嶺之丘.......... 雲霧繚繞健行正好........... 吃飽喝足登山甩油.......... 雲嶺之丘茶樹遍布............
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2025-07-16 12:29:07

20250702遊艇酒店


20250702遊艇酒店 家旅四日步調放慢.......... 台式早餐清粥小菜.......... 酒店周邊悠閒散步.......... 遊艇碼頭陽光刺眼.............
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2025-07-15 17:33:58

20250701成功鹽田


20250701成功鹽田 家旅三日套裝行程.......... 吃四星級酒店早餐........... 台南美食一次到位.......... 用餐環境輕鬆自在............
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2025-07-15 15:54:41

20250630漫遊台江


20250630漫遊台江 家旅次日漫遊台江.......... 信步台南安平老街........... 車泊廟埕善捐結緣.......... 台南小吃普遍偏甜............
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2025-07-15 14:44:25

20250629賞蟹步道


20250629賞蟹步道 家旅首站香山賞蟹.......... 潮間帶螃蟹大軍.......... 和尚蟹群各自集團.......... 照直走不橫移.......... ...
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2025-07-15 14:06:20

20250628調整步伐


20250628調整步伐 手上技術腳下功夫.......... 腳步不順跑不到位.......... 米字步伐基礎功底.......... 進退有序左右橫移.............
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2025-06-23 11:11:09

20250622基礎建設


20250622基礎建設 學球之路貴在基礎.......... 基礎不穩難成大器........... 花拳繡腿驚鴻一瞥........... 硬底功夫穩紮穩打...........
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2025-06-23 10:21:12

20250621挑戰自我


20250621挑戰自我 球隊之外自主練習.......... 早上團練下午個練........... 朝向目標努力不懈........... 學長畢業無縫銜接...........
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