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2026-08-17 15:12:51

20260718洄瀾微旅

2026-08-13 15:29:13

20230711唐揚金鯊

2026-08-13 14:52:26

20260710炸物派對

2026-08-12 10:37:12

20260702肌腱手術

2026-08-12 10:07:07

20260630賞獨角仙

2026-02-25 09:28:49

20260125砥礪前行


20260125砥礪前行 記錄一篇寒假寫作............ 看理想正漸漸萌芽............ 外表稚嫩志向遠大........... 少年願望路途悠長.....
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2026-02-24 17:19:41

20260124八芝蘭盃


20260124八芝蘭盃 八芝蘭盃兼項雙打............ 隊友齊聚好不熱鬧............ 巧遇網紅羽球選手............ 賽事安排極為緊湊.......
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2026-02-24 16:36:37

20260124新北首學


20260124新北首學 參加體育班說明會............ 名額有限競爭者眾............ 校長教練輪番助講............ 現場提供豐富資訊.......
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2026-02-12 15:34:30

20260118一番熱炒


20260118一番熱炒 廚工下廚炒個翻天............ 盤出幾碟小菜小肉............ 冬棗蘿蔔蒜苗魚子............ 乾粉香煎無刺虱目.......
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2026-02-12 15:19:54

20260118千錘百鍊


20260118千錘百鍊 比賽訓練無限循環............ 球場往返早成日常............ 辛苦奔波只為理想............ 團練個練無役不與.......
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2026-02-12 14:14:29

20260117加強體能


20260117加強體能 元旦賽後檢討缺失............ 針對問題正面解決............ 哥哥上場測試強度............ 多拍來回累如老狗.......
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2026-01-30 15:56:59

20260117向上挑戰


20260117向上挑戰 如約造訪西湖實中............ 配合球隊跟練半日............ 畢業學長也在其中............ 同場訓練倍感親切.......
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2026-01-30 15:28:46

20260112刻不容閒


20260112刻不容閒 假日時光刻不得閒............ 改善伙食補充營養............ 無刺虱目煎成魚排............. 有魚有肉不缺蛋白......
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2026-01-30 15:15:09

20260111加強個練


20260111加強個練 回歸校園參加個練............ 教練詢問觀摩情形............ 加強對打戰術練習............ 四角拉吊伺機攻擊.......
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2026-01-30 14:56:36

20260110一群陪練


20260110一群陪練 上午觀摩下午訓練............ 教練關心跟練情形............ 針對缺點重點訓練............ 以備下次不時之需.......
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2026-01-30 14:23:09

20260110向上學習


20260110向上學習 如約來訪中山國中............ 北市國中羽球名校............ 各種賽事成績耀眼............ 體育班的心之所向.......
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2026-01-06 15:29:56

20260103元旦盃賽


20260103元旦盃賽 今年首場公開賽事............ 一大清早驅車趕至............ 球場到處朋友兄弟............ 抓緊時間各自練習.......
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2026-01-06 12:25:40

20260102五香烤鴨


20260102五香烤鴨 家庭烤鴨頗受歡迎............ 存貨不多只做半隻............ 鹽酒老薑燙煮鴨肉............ 水溫七十入鍋定型.......
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2026-01-06 11:39:56

20260102烤三節翅


20260102烤三節翅 三節雞翅一千公克............ 醃漬過後製作燒烤............. 刺穿雞皮方便醃漬............. 各種工具一應俱全.....
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2026-01-06 11:04:26

20260102剝骨鵝肉


20260102剝骨鵝肉 凍櫃掏出半鴨半鵝............ 鹽水煮鵝簡單好吃............ 食鹽料酒老薑青蔥............ 水開鵝肉入鍋浸泡.......
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