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2026-01-06 15:29:56

20260103元旦盃賽

2026-01-06 12:25:40

20260102五香烤鴨

2026-01-06 11:39:56

20260102烤三節翅

2026-01-06 11:04:26

20260102剝骨鵝肉

2026-01-06 10:10:08

20260102電烤地瓜

2025-05-04 09:03:58

20250427綜合練習


20250427綜合練習 週日早上綜合練習.......... 一名教練3名隊員.......... 一種球路練兩排球.......... 針對缺點進行修正.............
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2025-05-03 13:25:20

20250426反手過渡


20250426反手過渡 反拍球路充滿變化.......... 反手高遠回到原點.......... 反手平抽近身突襲.......... 反手滑拍出其不意.............
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2025-04-22 14:42:25

20250420球訓日常


20250420球訓日常 週日上午個練時間.......... 心血來潮突擊檢查.......... 順便一窺訓練內容.......... 個練一組四名球員.............
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2025-04-22 09:50:49

20250418專治反手


20250418專治反手 面對缺點進行矯治.......... 仔細聆聽關鍵道理.......... 握拍方式重新調整.......... 拍面轉換務求靈活.............
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2025-04-21 12:54:15

20250418拜文昌君


20250418拜文昌君 成長就在轉眼之間.......... 高中會考即將到來.......... 趕早參拜文昌君宮.......... 青蔥芹菜聰明勤快.............
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回應(0)| 推薦(2)| 收藏(0)| 親子育兒
2025-04-14 10:31:28

20250412打掉重練


20250412打掉重練 針對問題尋求解決.......... 發球跳殺反手回球.......... 從前向來不以為意.......... 現下驚覺傷害極大..........
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2025-04-09 17:18:49

20250404深坑卜肉


20250404深坑卜肉 半斤里肌炸盤卜肉.......... 醃肉作業不可或缺.......... 料酒醬油烏醋胡椒.......... 果糖食鹽蒜泥五香.............
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回應(0)| 推薦(1)| 收藏(0)| 家有美味
2025-04-09 11:31:02

20250404華江團賽


20250404華江團賽 組隊報名雙打賽事.......... 首戰對中山國小.......... 名校混雙已有名氣.......... 婕斯盃打入冠亞賽.............
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2025-04-09 11:07:07

20250403華江個賽


20250403華江個賽 清明連假以戰代訓........... 藉此累積實戰經驗.......... 三角名單如期曝光.......... 上午完成部分賽程............
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2025-04-02 15:59:23

20250326薑絲粉腸


20250326薑絲粉腸 粉腸處理簡單容易.......... 吃法多元因人而異.......... 水煮沾醬最為常見......... 酸薑作法獨樹一格.......... ...
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2025-03-31 14:38:21

20250326頭城放空


20250326頭城放空 時間就像乳溝一樣.......... 擠一下還是會有的.......... 每天為著別人忙碌.......... 常常忘了照顧自己.............
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回應(0)| 推薦(3)| 收藏(0)| 心情日記
2025-03-28 13:32:19

20250324超越自己


20250324超越自己 三歲學球八歲入隊......... 練球時光格外珍貴.......... 同齡隊員少之又少.......... 自我激勵獨挑大樑.......... ...
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2025-03-28 10:50:28

20250323一拔定竿


20250323一拔定竿 來宜蘭圳溝練手感.......... 滿溝烏豆任君狂拔.......... 餌料對味誘釣得法.......... 大魚上鉤不是難事.............
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回應(0)| 推薦(2)| 收藏(0)| 海池肉林
2025-03-27 17:35:08

20250322想要變強


20250322想要變強 想進步必須付諸行動.......... 團練之外加強個練.......... 認真教練不易尋找........... 除教球技也教心理...........
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2025-03-27 11:35:00

20250319青年盃賽


20250319青年盃賽 青年盃出賽名單出爐.......... 賽制不得兼項只能雙打........... 賽程緊湊一天成績揭曉.......... 團隊出發熟悉的背影......
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