一、於是抒寫
必須成為大人之後，我逐漸發現自己沒辦法再經歷一天完整的開心或悲傷，總是會因著現實而被迫停止，好像各種代辦事項變得比我的情緒還更重要、工作變得比我的其他層面更緊急。
成為大人我付出了一些代價，但我也收穫了。我越來越看得懂情緒的流動，所以我變得不需要一整天的開心或悲傷；我越來越懂次序感，所以我有時候選擇讓事情大於情緒，而有時候不。
二、瑜式生活
l 何謂自己
「我認為現代人（或甚至是人類本身）面臨到最典型的問題，就是『何謂自己』，從我們日常會看到的『愛自己』『認識自己』『做自己』，到學術性的問題，比如宗教學認為『人想要活成完人』，科學哲學認為『科技發展，是人活成完人的過程』「科技是人的感知延伸」，或是心理學與精神醫學想輔助人活出『完善的人格』『更好的人』等，其實都是在關注自己。」—熊仁謙《半神》
除了上課內容之外，我在生活中也會思考要怎麼將議題融入、講那些地方的時候可以帶到時事，或是要說哪些話可以幫助學生成為更完整的人。站在經歷及培育一個個體的角度來說，我個人覺得「好」不是最重要的，我喜歡的是—看見學生因為體驗了某一件事情後，他如何為此付出、有什麼樣的感受和收穫。因此我在上課的時候，會跟學生談到休息與考試之間的平衡、學校最近舉辦的活動、各自在網路上看到的有趣話題……我希望他們來我的課堂上，學習到的東西要遠遠超過課本上的一字一句。
在你身上植入能帶著走的能力，才是最重要的，比如說前額葉的發展。
l 偉大的意義
能安然無恙的，和家裡人一起吃一頓飯，想吃什麼就吃什麼，是「偉大」這個詞彙之所以被創建出來的意義。
輕鬆愜意。
l 手鍊情誼
一天，在餐廳外帶午餐、準備要把錢交給結帳櫃檯的阿姨時，阿姨看到我手上戴著的幾條手鍊，對我說:「妳的手鍊好漂亮喔~阿姨都不能戴。」兩個看似不會有交集的人，藉著幾條手鍊而開始產生對話，這不是生活中瑣碎又有趣的小事嗎？我回答阿姨：「因為工作哄~」
阿姨訴說出緣由：之前縣政府來環評時，其他員工配戴飾品的關係慘遭罰鍰，餐廳老闆自此規定，以後的上班時間一律不允許員工們過度妝點。聽完後我停了幾秒、看著阿姨有點羨慕和落寞的眼神，對她回應：「阿姨~工作之外的時間，就把喜歡的戴起來。」
我也為了工作、方便寫黑板之緣故，手鍊只會戴在左邊、不會在指甲上動心思（剛巧我本來就沒有很喜歡）、每天都需要擦護手霜……我想，每個人或多或少都為了生計而不能做些什麼，那除了工作以外的時間呢？工作以外的時間裡，你會願意為自己裝扮嗎？很喜歡藝人曾之喬說過的一句話：「穿搭是種自我介紹。」不僅僅是向他人分享自己，亦是在向自己介紹自己：嗨，這是今天的我喔！
要細分的話，是否戴眼鏡（一般眼鏡或墨鏡、隱形眼鏡有色或無色……）、是否綁頭髮（馬尾、辮子、包頭、公主頭……）、是否穿戴飾品（項鍊、手鍊、耳環、腳鍊……）、是否上妝、是否戴口罩、是否戴帽子（毛線帽、板帽、鴨舌帽……）、是否有表情等等，都會影響一個人的模樣，還有很多淺藏的因素會影響一個人看上去的樣子，比如手勢、站姿、坐姿、眼神、心態，所以在每時每日的穿搭過程中，感受自己的心情、投注自己的選擇，你今天想要以哪一種自己出門呢？
l 質感生活
去年【星河實驗室】發佈的其中六篇文章中，受到大學同學們的傾力相助才得以完成，所以很想用一種方式表達我的感謝。雖然畢業之後，大家各奔東西也忙得焦頭爛額，但這份情意是我無論如何都想要傳遞的，於是用了非常子瑜的方式：寄信。
總共要寫52封信(為了【星河實驗室】的主題企劃，幾乎是找來了所有同屆的大學同學，扣除掉一些我可以直接見到面和委託代拿的同學後，需要寄出30封信，今年三、四月之際，我常常在寫信和跑郵局之間來回奔走；能在春暖花開的時節，讓信紙替我到另一個縣市去見見老朋友，希望也能讓老朋友們心情很好、不會感到負擔。
因為每星期都是固定星期一到郵局寄信，因此為我辦理的工作人員也都是同一位阿姨；阿姨每次看到我在信封上貼各種各樣的貼紙時，她都會露出淺淺的微笑，好像是在說：「哈，這個年輕人又來了，真有趣。」剛開始阿姨比較靦腆、不太會直接表達自己的想法，後來見面次數比較多了，阿姨對我說過：「收到妳的信的人一定會很開心~」，更令我驚訝的是，阿姨在最後幾次為我處理郵務時，端倪著我的信並說道：「妳怎麼過得那麼浪漫，好有質感喔~」
一瞬間不知道該如何回應，微笑與阿姨打完招呼後走出郵局，天空很藍、天氣很好，我的心情也很愉悅—用自己喜歡的方式回報，也會感覺到幸福。能不能說這是一件很有質感的事呢？我自己是不會這樣定義，但原來在他人的眼中，為了某個人寄信、收信，是很有生活情調和質感的。我的一些朋友也喜歡用信件往來的方式傳達訊息，一筆一劃之下更能感受到情緒之間的流動；在快速變遷的時代背景下，這是我的老派浪漫。
l 你可以相信我
「相對於『想要先看到人』，我覺得『願意被看到』是種更有自信的做法，而且才能真正得到安全感的回報。
當我們嘗試放掉自己的不信任，願意接受『可能被拒絕』作為代價時，或許才能真正願意接受『被看到』，而不是『看到人』；至於這個願意『被看到』，其實正是為別人創造某種確定感與安全感。」—熊仁謙《半神》
生活中的我並沒有很喜歡被注意，但工作時的我需要。朋友問過我：明明一個私底下偏被動又內向的性格，為什麼會選擇上台教書啊？不會對上台感到很緊張嗎？很神奇的是，還真不會。想想自高中以來，需要上台的時候，我基本上都不太緊張，無論是高中階段的分組作業，或是大學時期不計其數的報告，記憶裡自己不太會為了上台而擔憂，除了有長官或老師在後面看課的那種除外，那種被立即給予評價的感覺和眼神很可怕。
我認為最主要的因素是，自己信任講台。因為我真的已經為這次上台盡可能地準備了，站上講台的那個瞬間，我好像就會變成另一種個性，想要學生的注意力都在我身上、渴望學生和我互動；我受了四年的大學教育課程，正是為了有朝一日站在講台上時，能獨當一面、態度大方，且經驗和前輩老師們為我鋪的路，已經少了很多阻礙，而我只要準備好，然後踏上去。
踏上講台前和踏上講台後完全是兩回事，初期當老師的時候，對自己非常沒信心，覺得自己好像沒辦法帶給學生什麼，儘管我對自己的知識內容有把握，但到底該怎麼傳遞給學生、學生又能接收多少，有無數多個施力點需要照顧，當老師也太難了。直到教學評鑑時，大學的教授和實習指導老師，都會在班級後方看我帶完一個完整的課程，但當天我莫名的不是很退卻，充斥在腦袋裡的反而是想趕快結束演示的一切。
下課後，我聽見實習指導老師對著其他老師說：「子瑜在這個班可以控成這樣，很不錯。」我很不錯呢，指導老師說我很不錯；另外當我對大學教授說我很緊張時，教授說：「妳在台上看不出來欸，妳很適合當老師。」
是不是可以再給自己多一點正面的鼓勵，讓自己知道事到如今，我真的很不容易。我在生活中是一個滿沒安全感的人，但只要上台、台下有人，我就想要被看見，意思是讓學生知道：你可以相信我。
l 希望我們不易輕易認為這個悲傷會直到永遠—《低谷醫生》
生活不是時時刻刻都待我好，但那不完全是我。
三、伃是實驗
「我一直堅信生活是可以很美好的，以前一直想像自己拚搏完之後，會退隱休息、過上生活。但隨著年歲漸長，我開始思考：我為什麼要到未來才過生活，而現在要如此自我壓榨呢？過去，我養成的高壓習慣是在環境中被迫所致，但現在還需要把自己困在這樣的循環中嗎？
當我發現自己的許多習慣，包括上述的用力、銳利等，其實並不是我的『天性』，而是後天被迫形塑成的，我自然就會反思：既然這些是自特定環境下被迫養成，我已經不再需要這些習慣了。更重要的是，這些習慣可能阻礙了我感受生命本身的美好、多樣與燦爛時，我何必還要堅持這些價值觀呢？」—熊仁謙《半神》
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