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2022-04-23 10:50:36

半夜總醒？是心火旺，簡單五味藥材泡水喝，撲滅心火，鎮心安神

睡眠障礙除了入睡困難之外，還有一種情況，就是半夜容易醒，然後在床上翻來覆去睡不著，並且還伴有心慌、煩躁的感覺。另外，如果睡眠不足，就會導致第二天早上起床氣色很差、有黑眼圈、精神恍惚、全身無力，伸出舌頭...
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2022-04-23 10:42:28

不花一分钱，就能调养自己的身体？您了解春夏秋冬四时之美吗

随着人口老龄化越来越严重，老年人如何养生，如何维护自己的身体，成了越来越火热的话题。 一年有四个季节，二十四节气。常人都知道，素有“春生、夏长、秋收、冬藏”的说法。即...
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2022-04-23 10:35:02

你曾堅持過哪些壞習慣

為了更健康，人們固守著一些“道聽途說”的習慣。殊不知，這些小習慣和做法，為他們的未來埋下了無數的健康隱患。 【飲食篇】 你習慣每天喝>8杯水 事實：體內系統失衡，維...
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2022-04-23 10:28:44

兒童防疫必補蛋白質和鋅小心這類食品損傷免疫力

正在生長發育的兒童，不僅要均衡食用蔬果，還要補充蛋白質和鋅。 新冠疫情期間，兒童如何藉由飲食提升免疫力呢？營養師提醒，不能忽略2大營養素的補充。同時，要留意有些食物會損害小朋友的抵抗力。 兒童...
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2022-04-23 10:08:00

春天肝竟然會“生氣”？3個“一”輕鬆搞定

為什麼春天肝會生氣呢？在中醫上，用五行對應五臟。肝屬木，春季易升發，經常久坐在椅子上的上班族和退休在家的人群呢，很容易肝火旺。 春天肝“生氣”的人一般有以下的特徵...
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2022-04-23 10:02:01

11 種富含鐵質的水果提高你的鐵含量

　您的身體依靠源源不斷的鐵來實現許多重要功能。雖然瘦肉、海鮮和綠葉蔬菜通常被認為是鐵的良好來源， 　　但水果也可以幫助你達到每日推薦攝入量。以下是含鐵量最豐富的前10種美味的水果匯總！ ...
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2022-04-23 09:53:21

腰果的營養價值是什麼？

腰果原產於南美洲國家特別是巴西，並由殖民者引入非洲和印度。這些地區是當今最大的腰果生產國。 　　腰果最近被用於製造乳製品替代品，例如腰果奶、腰果奶酪和腰果奶油醬和酸奶油。 　　本文...
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2022-04-23 09:45:24

藥食同源—補肝暖胃，健脾暢中的佛手

擁有健康的身體是每個人的願望，也是每個人的責任。馬博士講壇專為女性朋友開設“養生館”中醫健康科普系列。 希望通過對藥食同源、四時養生、未病先防和醫養結合等內容的介紹，傳播中醫...
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2022-04-23 09:37:35

疫情當下如何預防感冒發燒？

疫情當下，如果你不小心感冒發燒了就有可能被隔離，因此在這關鍵時刻，我們需要特別注意感冒發燒的防護。下面小編將為大家介紹如何預防感冒、發燒、做好個人防護，更好的為大家健康護航，共渡疫情難關。 ...
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2022-04-23 09:31:04

散發寒邪春季多喝花茶

資料圖片：春季多喝花茶疏肝理氣。 春季陽氣升發、萬物生長，是肝氣疏發的季節。如果肝氣不能舒展，血不能隨氣運行，氣血不能濡養面部及全身，時間一長就容易疲倦、生斑等。 中醫認為，春季飲花茶可散發冬...
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2022-04-23 09:24:20

常見水果的營養和功效，快來看看吧

今年的水果貴的都快吃不起了，但是就算再貴，水果還是要吃的，不然攝入的維生素不夠，身體可就難受了。 獼猴桃 缺乏維生素c的人，牙齦會變得脆弱，常常伴隨著出血、腫脹等問題，獼猴桃又稱水果之...
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2022-04-23 09:10:51

更年期，只需三味藥

對幾乎每一個女性來說，更年期是一生中無法避免的一道坎，任何疾病，最怕的就是被人不當回事，更年期儘管不能算是病，但該有的關註一點都不能少。 實際上，更年期是女性必經的一個緩慢的生理過渡時期...
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2022-04-23 09:03:22

春天肝火旺，一個七味藥材組成的中成藥，助你疏肝氣、瀉肝臟之火

春生、夏長、秋收、冬藏，一直以來，中醫上都在強調天人合一，人的生長應順應大自然的規律。春天是人體生理機能、新陳代謝最活躍的季節，而五臟之中的肝，在春天也很是活躍，中醫講肝屬木，與春季升發的陽氣相呼應。...
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2022-04-23 08:56:42

治療後味覺發生改變，只能默默忍受？不妨這麼做

吃東西發現食物的味道變了，尤其是鹹、甜、苦三種味道 食物的味道變得很淡 吃什麼都是一樣的味道 嘴裡總是一股金屬味或者苦味 經歷腫瘤治療，你是否也出現了這些味覺變化呢？ 治...
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2022-04-23 08:48:03

早睡早起忌憂愁，健脾化濕安入夏

穀雨是春季的最後一個節氣，雨水增多，空氣中的濕度也逐漸增大。上海中醫藥大學附屬岳陽中西醫結合醫院老年病科陳咸川主任醫師表示，此節氣容易誘發哮喘、支氣管炎、消化不良、慢性腹瀉等，應遵循自然變化進行調養。...
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