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2022-05-17 14:09:20

中老年人要常吃的5種粗糧，多吃不怕胖，腿腳有勁身體棒

隨著年齡的增加，人一旦到了中老年，營養就會慢慢跟不上了。 而這個時候我們就需要吃一些五穀雜糧來改善一下身體，粗糧的營養價值比我們平時吃的麵粉大米還要高，今天給大家推薦中老年要常吃的5種粗糧，...
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2022-05-17 14:03:04

吃黃鱔，或會給身體帶來6個好處，建議早了解

黃鱔常生活在稻田、小河、小溪、池塘、河渠、湖泊等淤泥質水底層。 黃鱔不僅是餐桌上的美味佳餚，也是中醫認為的中藥藥材。 《本草綱目》記載：黃鱔具有補氣益血，消炎，消毒，殺菌，除風濕等功效。 一...
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2022-05-17 13:46:52

夏季天然“健康食物”排行榜，黃瓜排第3，番茄排第2，建議了解

夏季天然“健康食物”排行榜，黃瓜排第3，西紅柿排第2，建議了解 5月中下旬，已經到夏初時節，夏季徹底來了。溫度升高，雨水增多，天熱悶熱，這個時候大家一定要好好愛惜自己的身體。...
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2022-05-17 13:35:21

老年人常吃的這4類食物，勸你少吃幾口，心血管會“感謝”你

老年人在保養身體時要講究飲食恰當，因為很多人在飲食中犯錯誤，喜歡攝入的東西獲取量多，沒有了解其安全性，健康程度，有時某些有害成分進入人體會成為疾病的催化劑，而受到疾病影響除了有不良症狀，還可能縮短壽命...
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2022-05-17 13:29:46

煮粥加點它，讓普普通通的粥秒變“養生粥”

近日看到上海某位著名的專家建議大家吃早餐“不要喝粥”，對於專家的觀點，我實在不敢苟同。粥”在我國具有悠久的歷史，粥不僅有豐富營養還容易消化，而且還能防病治病。煮粥的...
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2022-05-17 13:23:01

多痰、胸悶、咳嗽、容易感冒，可能是肺腎兩虛，養肺腎或可清痰

有些上了年紀的人，經常可能有這樣的疑問，就是嗓子裡的痰比較多。要是再詳細一點，就是在感冒，外感風寒以後，抑或是受到低溫刺激的時候，就會立刻咳嗽、多痰、胸悶等。 在這裡，我想說的是，一旦長期有著這...
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2022-05-17 13:17:38

治療痿症經驗介紹，安神補腦益腎湯送給你，平補陰陽，調攝心腦

（一）歷代醫家治療痿症的慣性思維： 男子痿症，歷代中醫家多從腎陽虛論治，其理論依據來源於明代張介賓的《景岳全書》，書中記載：“凡男子痿而不起，多由命門火衰……...
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2022-05-17 11:53:25

不透支自己，是一個人最大的自律

凡事皆有度，過猶不及，一味地用力透支，就是一場災難。 任何時候，都能把握好尺度，不透支自己，才是一個人最大的自律。 01 不透支健康 “人類所能犯的最大的錯誤，就是拿健康來換取其他身...
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2022-05-17 11:47:05

今天的科學用餐，你用對了嗎？

全穀要多、油鹽要少 柴米油鹽，對我們每一個家庭來說，認知健康的重要是必不可少的《中國居民膳食指南科學研究報告(2021)》顯示，我國居民糧穀和雜豆類食物攝入量呈下降趨勢，但仍是能量的主要來源;其他穀...
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2022-05-17 11:38:25

糖尿病，就是體內一團虛火！一張方子，調理肝腎陰虛，平穩降血糖

今天這篇文章跟大家聊聊肝腎陰虛型糖尿病。 大家看我寫的這個標題，為什麼說“糖尿病，就是體內一團虛火”？ 其實啊，糖尿病多是陰虛為實，燥熱為虛。肝腎陰虛，就有虛火。很多人不理...
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2022-05-17 11:33:06

讀古代養生詩，學健康生活理念

養生詩是古代詩歌中的一個特殊類型。養生詩不同於文學詩作，它貼實，是養生的經驗總結。讀養生詩，可從中體會有益的生活之道，得到一定的啟示。 邵雍是北宋時期著名的思想家，他寫了一首對人們養生頗有啟...
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2022-05-17 11:26:18

5月初夏，女生记得吃这5种食物，清热又好吃，老人小孩都可吃

5月初夏，女生記得吃這5種食物，清熱又好吃，老人小孩都可吃 五月已是初夏，氣溫開啟快速升溫模式，人們很容易出汗，還會滋生各種細菌，身體素質低的人容易生病。俗話說：病從口入。夏季的防護要從健康飲食做起...
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2022-05-17 11:13:37

理氣解鬱療法——疏肝法調理臟腑

調理臟腑常用的疏肝法， 《黃帝內經》：“肝者，將軍之官，謀慮出焉”，肝在人體內主要起到調暢氣機和調節精神情志的作用。肝性喜條達、惡抑鬱。所以肝最怕“堵&r...
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2022-05-17 11:05:29

產婦飲食護理原則，哺乳期的膳食營養搭配，月子餐階段進補的原則

哺乳期的膳食營養、食物多樣穀類為主、不過量增加蛋白質及維生素A動物性食物及海產品、多吃蔬果、奶類、大豆、少鹽少油，忌菸酒、避免喝濃茶和咖啡、愉悅心情，充足睡眠，促進乳汁的分泌、堅持哺乳，適當運動，逐步...
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2022-05-17 10:58:47

「三元修心」食物：提高智力的超級蔬果

在很多蔬菜當中，有很多正能量的蔬菜，這些蔬菜會帶給你源源不斷的巨大的能量。 今天介紹一種蔬果，他可以帶給你巨大的能量，可以保持你的神經系統非常的平靜。 對於關愛自己生命的人有用！！！ 我們常會疑...
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