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2022-05-23 10:09:39

跟著中藥師學養生！94歲劉海龍總結4點獨家長壽經驗

天津中藥界有一位94歲的長壽老人，他就是天津中新藥業的退休幹部、副主任中藥師劉海龍。劉老現在雖有些耳背，但精神矍鑠，精氣神十足。他一生不吸煙，基本不喝酒，非常注意保健養生，始終把身體健康擺在第一位，在...
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2022-05-23 10:03:27

“睡得好”的人，往往都喜歡喝這4款“安神茶”，舒緩心情睡得香

一天當中，睡眠佔據了三分之一的時間，幫助我們消除疲勞，養精蓄銳。睡得好，吃得好，身體才會好。然而現在許多人或多或少都存在著睡眠問題，越睡不著越煩躁，第二天精神狀態不佳，生活工作都會受到影響。 尤其夏...
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2022-05-23 09:55:10

濕熱易致痿，對付濕邪，關鍵在調理脾臟，一張小方子，請你琢磨

有朋友諮詢說：“我有隱疾，也吃了許多補腎藥，花了好多錢，但還是沒有好呢？”其實道理很簡單：補的多，補的貴未必說明你就補的成功了，關鍵的點是你吸收進去了嗎？ 一滴銷...
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2022-05-23 09:49:09

用好這些芳香食材，開胃、化濕事半功倍！附夏季食方推薦

雖然還未到酷熱天，但不少人已進入了每天泡在空調房裡的狀態，吃著冰鎮水果，喝著夏日冷飲。 這當中就有一些人，出現了食慾不佳、脘腹脹悶、口淡黏膩、頭身困重、體虛浮腫等情況。 這些症狀是不是聽著很耳熟？...
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2022-05-23 09:40:32

血壓血糖有問題？你很可能缺乏這種礦物質

如果你的血壓或者血糖不在正常範圍內，那你的體內很有可能缺少一種你很少想到的礦物質。 《邁阿密先驅報》的一篇文章指出，這種礦物質，它不是鈣、鐵或鋅，而是鎂——人體中第四豐富的礦...
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2022-05-23 09:36:01

十年失眠，有冠心病，只因一團淤血！一張化瘀方，散淤血，助睡眠

今天這篇文章，我想和大家聊聊冠心病，伴有失眠的事兒。 看到題目，您可能會奇怪，都說心髒病、心絞痛、心梗、腦梗和“淤血”有關係。睡不著覺這件事兒，難道也和淤血有關係嗎？ ...
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2022-05-23 09:29:15

中醫：人體常見有8種不正常的出汗及調理方法，你都了解嗎

1、心窩、胸口處出汗比較多，這類人還經常有失眠多夢，晚上睡覺容易醒的問題，這多半是心脾兩虛。 治宜：益氣健脾、補血安心 方用：黨參，白朮，炙黃芪，炙甘草，當歸，茯苓，遠志(制)，酸棗仁(炒...
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2022-05-23 09:22:36

一個降血糖的中成藥——玉泉散

今天這篇文章，我們聊一個能降血糖的方子。 首先說，糖尿病並不是現代人的專利，歷史上很多文人墨客都有過這種“甜蜜”的煩惱。 西漢著名辭賦家司馬相如就是一個例子，據《史記》記載...
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2022-05-23 09:16:35

飲食期間，孕期需要知道的事

飲食篇 1、葉酸是孕前3個月和孕後3個月吃，在兩餐之間下午3點左右最好。 2、孕期最好是少吃多餐，可以減少妊娠反應。 3、鈣片懷孕4個月可以開始吃了，最好是飯後2小時吃。 ...
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2022-05-22 15:16:13

入夏后，飲食別馬虎，建議常吃這4種食物，高鉀高鈣，好處多多

入夏后，天氣一天比一天熱了，我們在飲食上，也要選擇營養豐富的食物來食用，這樣可以更好地給我們的身體補充營養，夏季出汗比較多，所以我們在選擇食物的時候，要適量選擇一些鉀含量比較豐富的食物來吃。 一...
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2022-05-22 13:51:10

天天刷牙還需要洗牙嗎？哪些情況不適合洗牙

頭髮髒了需要清洗頭髮，衣服髒了要清洗衣服，牙齒也是如此。洗牙是一種口腔保健，屬於強身健口防病的預防措施。 關於洗牙，很多人通常是一知半解，或存在一些誤解的認知！覺得我們每天都刷牙，還需要洗牙嗎？...
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2022-05-22 13:43:05

建议所有人：夏季常吃“3黑2绿1黄”，解乏养怡精神好，老少皆宜

进入夏季以来，总觉得浑身乏力，爱打瞌睡，总也睡不醒，老人们说，这是农忙季节，干活的人在跟你借力气，这应该没有科学根据吧。其实，夏季浑身无力是与季节变换有关的，夏季昼长夜短，温度升高，睡眠时间减少，在大...
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2022-05-22 13:35:25

經常吃一些釋迦果怎麼樣？

釋迦果是熱帶地區的著名水果之一，又稱番荔枝，主要產於熱帶地區。 釋迦果比普通水果大一點，長6cm到12cm，直徑5cm到10cm，重約200g到300g。 釋迦果的果肉呈乳黃色或乳白色，非常柔軟，...
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2022-05-22 13:10:12

血壓長期高於90，應該吃什麼降壓藥呢？

大家好，我是神經內科呂主任 血壓長期高於90，應該吃什麼降壓藥呢？ 低壓高壓的本質和核心是，周圍的小動脈，或者組織的微循環，出現了一些緊張。導致血管的淤脂引起了血壓升高，所以在選擇降壓藥的時候。 ...
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2022-05-22 13:00:47

常吃這些，腰腿有勁氣色好

老人退休以後，時間比較空閒，這個時候約上三兩好友下下棋，打打麻將，配上一些瓜子花生，聊聊天，生活也算愜意。 不過，上了年紀的人身體總歸沒有年輕時候一般硬朗，我們更應該利用退休後的空閒時間好好養養...
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