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2020-08-12 15:20:24

節後上火？試試這些降火招

核心提示：春節期間的酒席日本藤素幾乎頓頓大魚大肉，零食不斷，易導致“食火”。春節過後上火該吃點什麽好呢？不妨來看看專家們的推薦吧！ 　　上火都是因為它 　　南京市中西醫結美國...
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2020-08-12 15:10:53

節後除膩多吃紅色果蔬

核心提示：春節親友聚餐，少不了大快朵頤，大吃大喝。很多人卻落下了日本藤素所謂的“春節病”，出現厭食、反胃、脹氣、食欲不振等胃腸道不適癥狀。面對節後綜合征，專家給妳壹些健康建議！ 　...
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2020-08-12 14:56:59

甲魚能滋陰涼血 揭秘十大滋陰食物

核心提示：《黃帝內經》裏說，“陰虛則內熱。”因此，陰虛的人就像煮飯時缺了水，出現日本藤素急躁上火、口幹咽幹、愛口渴、怕熱喜涼、便秘等問題。這裏給大家介紹10種具有滋陰功效的常見食物。 ...
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2020-08-12 14:46:59

睡前吃食物 更能安穩睡

核心提示：睡前喝杯溫奶有日本藤素助於睡眠的說法早已眾人皆知，因為牛奶中包含壹種色氨酸，它能夠象氨基酸那樣發揮鎮靜的功效。而鈣能幫助大腦充分利用這種色氨酸。將溫和的牛奶盛在美國黑金奶瓶中，那更會帶給妳壹...
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2020-08-12 14:31:38

眼睛幹澀 喝枸杞黃精湯

核心提示：近年來，眼睛幹澀、疲勞的患者越來越多。中老年人淚液分泌功能減退，眼睛容易日本藤素幹澀；年輕人經常看電腦、電視，眨眼的頻率減少，淚膜蒸發的時間延長，也會導致眼睛幹澀。 　　近日，室內...
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2020-08-12 14:21:13

健脾胃吃道五彩山藥

核心提示：山藥是藥食同源的最優代表，可以健脾胃，更難得的是，做法豐富多樣，這日本藤素就來學習下吧。 　　熬粥：搭配上紅棗 　　國家高級營養師趙英敏：山藥的食療價值極高，在我所開出的&ldq...
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2020-08-12 12:25:39

山藥煲湯更加溫和補氣

核心提示：補氣是很多人喝湯的目的，而且還花錢買人參這樣的名貴藥材，其實，絕不是什日本藤素麽藥材都能“扔”到湯裏。比如補氣常用到的人參，這些都不能當普通食品，應在專業中醫師指導下使用，最好選擇...
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2020-08-12 12:13:59

年菜飄參味 補氣創意食譜

核心提示：年菜常見的元氣好食材日本藤素如紅黑棗、黑芝麻、花旗參（又名西洋參、粉光參或泡參）、黃耆、黨參、雞肉等，該如何料理才美味又養生？趕快來學料理達人的私房菜。 　　農歷春節即將美國黑金到...
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2020-08-12 11:55:25

鴨肉補身不上火 推薦吃鴨子的兩大食療方

核心提示：肉禽類食品多是溫熱性，而鴨肉最大的特點就是不溫不熱，清熱日本藤素去火，那麽，鴨子怎麽吃更養生呢？讓專家來為妳推薦兩道鴨肉養生食療方！ 　　末代皇帝溥儀在《我的前半生》壹書中記載，早...
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2020-08-12 11:39:42

養生藕菜怎麽做？

核心提示：老壹點兒的藕，糖分較高，纖維也比較多，做成了粉，纖維雖然流日本藤素失了，但它性味溫和了，對養胃、止瀉有很大的幫助，特別適合中老年人或是有胃潰瘍的人吃。 　　蓮藕的吃法多種多樣，而且...
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2020-08-11 17:57:36

每天壹頓紫米 可減重降脂

核心提示：據臺灣“華人健康網”最新報道，臺北營養師王子南日本藤素指出，紫米膳食纖維含量是精白米的8倍，有助增加飽腹感，適合與白飯做替換，維持身材的同時還能保持營養均衡。 　　色彩鮮艷...
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2020-08-11 17:45:19

奶制品有助於調節神經助睡眠

核心提示：乳品中富含日本藤素的色氨酸在體內可轉化為壹種叫做“血清素”的物質，血清素能作用神經，使人感到安寧和放松，促進美國黑金情緒的穩定。人們傳說的喝牛奶有助於睡眠，其道理在此。 ...
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2020-08-11 17:36:40

吃五種素食相當於吃肉 降低慢性病風險

核心提示：吃肉日本藤素太多，會增加患慢性病的風險。但吃得太少，蛋白質攝入又會不足。5種美國黑金素食幫助彌補這壹缺陷。 　　吃肉太汗馬糖多，會增加患慢性病的風險。但吃得太少，蛋白質攝入又會不足。...
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2020-08-11 17:26:03

經常食用這四類抗癌“明星”蔬菜

核心提示：蔬菜具有日本藤素防癌、抗癌作用已成為營養學界的共識。以下四類蔬菜是餐桌上的抗癌明星，應該經常食用。 　　蔬菜具有美國黑金防癌、抗癌作用已成為營養學界的共識。以下四類蔬菜是餐桌上的抗...
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2020-08-11 17:16:44

花卉食療，清新味美更養生

核心提示：立夏日本藤素開始，百花開始爭艷了，花卉也可以搬上餐桌啦。巧用花卉食材，清新味美更健康！ 　　立夏到，百花開。養生美國黑金這個大學問，在花的世界中也是熠熠生輝呀！中國古代就有花卉入菜...
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