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渡假村好像只有我們一家三口?
游泳池看不到其他人,並不是渡假村生意不好,而是我們這一家三口出現在泳池的時間和其他人不一樣:下午三點...
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更新時間 :2007-08-24
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瘦身必須搭配運動!營養師教你六大簡易瘦身操
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更新時間 :2022-08-24 │ 人氣:0 │ 回應:0 |
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每天10分鐘瘦身操幫你減掉大腿贅肉
以整理的姿勢站立,兩手放在身體兩側,彎曲膝蓋,兩手碰觸腳趾,不要過於用力,訣竅在於,不彎曲背部肌肉,只彎曲膝蓋,再輕輕回到原來的姿勢,這個動
更新時間 :2022-05-18 │ 人氣:0 │ 回應:0 |
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瘦腹健身操如何練如何選擇瘦身操
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哺乳就不能減肥?產後瘦身變辣媽完全手冊③產後減肥三不宜 決定減肥之後,新媽媽可能會嘗試各種方法,然而這個特殊時期還是要注意有些方法最好不要
更新時間 :2014-03-08 │ 人氣:3258 │ 回應:0 |
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哺乳就不能減肥?產後瘦身變辣媽完全手冊②最佳減肥方案 產後瘦身最佳減肥方案1、均衡飲食 減肥最重要的就是從飲食開始,每天均衡的攝取三餐的
更新時間 :2014-03-07 │ 人氣:1638 │ 回應:0 |
Miliy媽咪
哺乳就不能減肥?產後瘦身變辣媽完全手冊①
減肥,是女人終身事業,更是很多新媽媽產後面臨的一大難題。面對走樣的身材和嗷嗷待哺的小寶寶,很多新媽媽猶豫不決,而且還會被人勸“餵奶就不要減肥
更新時間 :2014-03-06 │ 人氣:17036 │ 回應:1 |
Miliy媽咪
《明星減肥法》小S懷孕後瘦身菜單大公開
產後肥胖是每個孕媽都必須面對的一個問題。據目前一項調查發現,產後胎盤激素減少是產後肥胖的主要原因。如果產後能夠持續母乳餵養,很快就能恢複身
更新時間 :2014-03-01 │ 人氣:15323 │ 回應:1 |
Miliy媽咪
超簡單產後瘦身方法《錯誤觀念》
媽咪在生完寶寶後第一個擔心的就是該如何減肥恢復過去窈窕身材,不過有時候可能會因為急於減肥,而不小心踏入產後瘦身錯誤觀念,今天小編就來跟媽咪們
更新時間 :2014-02-21 │ 人氣:1241 │ 回應:1 |
Miliy媽咪
超簡單產後瘦身方法《飲食須知》
媽咪在生完寶寶後第一個擔心的就是該如何減肥恢復過去窈窕身材,不過有時候可能會因為急於減肥,而不小心踏入產後瘦身錯誤觀念,今天小編就來跟媽咪們
更新時間 :2014-02-20 │ 人氣:786 │ 回應:0 |
Miliy媽咪
【產後瘦身準則】產後運動減肥太急太懶都不行
產後媽媽最在意莫過於面對鏡子裡鬆弛的贅肉,產後走樣的身材,所以想盡辦法來瘦身,對於產後做月子,及減重瘦身,如何能有個平衡點,掌握正確要領很重
更新時間 :2014-01-12 │ 人氣:1097 │ 回應:0 |
Miliy媽咪
【產後瘦身】產後要怎麼快速瘦下來
很多女性在生產後身材嚴重走樣,苦惱不已。那麽,產後如何減肥呢?產後減肥方法有哪些?產後多久可以減肥?產後瘦身減肥應怎樣做?產後減肥體操怎麽做
更新時間 :2014-01-10 │ 人氣:12082 │ 回應:1 |
Miliy媽咪
【剖腹產】產後瘦身方法
生完孩子,剖腹產後減肥就被愛美的孕媽們提上了日程。剖腹產後多久可以減肥呢?剖腹產後怎樣減肚子?剖腹產後如何減肥?剖腹產後怎麽減肥?快來學習
更新時間 :2014-01-09 │ 人氣:60090 │ 回應:1 |
Miliy媽咪
李嘉欣產後快速瘦身照
港星李嘉欣這個月8日生下兒子Jayden Max(JM)後,頻頻在微博上發表自己的最新動態,分享她當新手媽咪的喜悅。不過最近在家裡坐月子的李
更新時間 :2014-01-08 │ 人氣:920 │ 回應:0 |
Miliy媽咪
產後瘦身秘訣-產後如何快速瘦身?
✰產後媽媽肥胖原因 1.由於婦女懷孕後內分泌和新陳代謝的改變,腸胃蠕動變慢、腹部肌肉松弛,會導致生產後體型不易恢複 2.產後肥胖與胰島素
更新時間 :2014-01-07 │ 人氣:615 │ 回應:0 |
Miliy媽咪
(轉貼)6周狂瘦13公斤-廖醫師產後快速瘦身法
✰按穴道 喝茶飲 6周狂瘦13公斤 [廖婉絨]中醫師產後快速瘦身法女性最怕產後身材走樣,御絨中醫診所院長廖婉絨在產後坐月子期間靠
更新時間 :2014-01-06 │ 人氣:2495 │ 回應:0 |
Miliy媽咪
產後瘦身寶典大公開!你一定要把握的6個月產後瘦身黃金期!
產後瘦身寶典大公開!你一定要把握的6個月產後瘦身黃金期!產後瘦身是所有媽媽們最關心的問題,除了怎麼照顧新生兒,另一個就是如何盡快恢復苗條身材
更新時間 :2014-01-05 │ 人氣:1292 │ 回應:0 |
Miliy媽咪
產後瘦身也有「黃金期」?
產後要運動,身體才健康?從中醫的觀念來看,產婦並不適合在坐月子期間,從事任何運動,在坐月子的這一個月內,能坐就不要站,能躺就不要坐。從中醫的
更新時間 :2014-01-04 │ 人氣:3169 │ 回應:0 |
Miliy媽咪
(轉貼)「產後肥胖」知多少?把握黃金期,恢復好身材
(轉貼)「產後肥胖」知多少?把握黃金期,恢復好身材 先激勵自己,看看產後瘦身成功模範生 ★產後多久可以開始減重?產後六週如果體重>懷孕前體重
更新時間 :2013-12-27 │ 人氣:3212 │ 回應:0 |
Miliy媽咪
破解產後瘦身七大“江湖說法”
破解產後瘦身七大“江湖說法”去看望一位剛生完娃的朋友,寶寶毫無疑問已經從“小家”搬出,可是她鼓鼓的肚子還是那麼招搖,朋友一臉焦急,這如何是好
更新時間 :2014-03-11 │ 人氣:809 │ 回應:0 |
Miliy媽咪
產後瘦身操怎麽做?
產後瘦身操步驟1、躺下時,雙手置於身體兩側,肩部放松,小腹收緊,骨盆與地板平行。感覺腹部好像放著一個茶壺。產後瘦身操步驟2、鼻子輕輕地吸氣,
更新時間 :2013-12-21 │ 人氣:1306 │ 回應:0 |
Miliy媽咪
產後瘦身可以吃減肥藥嗎?
▶產後可以吃減肥藥嗎? 是產後媽咪經常咨詢的問題,那麽產後多久能吃減肥藥?亞尼活力纖小編整理了“產後可以吃減肥藥嗎
更新時間 :2013-12-24 │ 人氣:7097 │ 回應:0 |
Miliy媽咪
{輕鬆甩掉10公斤}產後瘦身減肥運動12式
►產後肥胖的主因女性在懷孕的期間,由於體內賀爾蒙以及血液動力學的改變,通常是造成產後肥胖的原因。像是胎盤所分泌的賀爾蒙,會刺激母體燃燒脂肪及
更新時間 :2013-12-24 │ 人氣:18677 │ 回應:1 |
Miliy媽咪
【產後瘦身】產後瘦身體重的恢復
《徐金源/馬偕醫院婦產部主治醫師》懷孕生產是女人一生中造成肥胖的大敵,面對產後居高不下的體重,有些人選擇逃避,有媽媽告訴我,生完小孩後,有一
更新時間 :2013-12-24 │ 人氣:2907 │ 回應:0 |
Miliy媽咪
【明星媽咪產後瘦身1】產後瘦身甩油-火辣身材只要有心妳也
以前的女人常常是結婚後就變成了黃臉婆,生了小孩又身材走樣,不過現在女人是愈來愈懂得保養,像是許多女明星產後復出就不僅比婚前更有韻味,身材更是
更新時間 :2014-02-25 │ 人氣:14762 │ 回應:0 |
Miliy媽咪
產後瘦身產後6個月是恢復體態的黃金時期
瘦身資訊之產後瘦身產後6個月是恢復體態的黃金時期 文章轉自[亞尼健康減重網] www.yanni
更新時間 :2013-11-15 │ 人氣:1559 │ 回應:0 |
Miliy媽咪
產後瘦身飲食與運動計劃
婦女肥胖問題影響著婦女的身心健康,尤其產後所造成的肥胖更會加速慢性病的產生,以及影響心理及自我形象和人際關係,有研究指出造成產後肥胖的原因與
更新時間 :2013-12-30 │ 人氣:1814 │ 回應:0 |
Miliy媽咪
產後瘦身的體重恢復
產後瘦身的體重恢復【徐金源/馬偕醫院婦產部主治醫師】懷孕生產是女人一生中造成肥胖的大敵,面對產後居高不下的體重,有些人選擇逃避,有媽媽告訴我
更新時間 :2014-01-22 │ 人氣:5784 │ 回應:1 |
Miliy媽咪
帶著寶寶也能瘦 4式親子產後瘦身運動
►帶著寶寶也能瘦 4式親子產後瘦身運動 帶孩子和鍛煉身體並不矛盾!下面的4式親子瘦身操動作,不需要特殊的場地,也無時間限制,可以隨
更新時間 :2013-12-31 │ 人氣:4254 │ 回應:1 |
Miliy媽咪
【產後瘦身】產後瘦身黃金7關鍵
生產後體重狂升如何產後瘦身?女性產後迫於外界和自身壓力,往往急於恢復身材。而德國一項研究告誡廣大產後女性,只要能在三個月至半年內使體重恢復到
更新時間 :2013-12-27 │ 人氣:1752 │ 回應:0 |
Miliy媽咪
產後瘦身-提臀又瘦腿的5個小動作
產後瘦身-提臀又瘦腿的5個小動作下半身肥胖使很多女性感到很苦惱。然而,要成就完美曲線,展示女性性感的一面,還需要收腹、提臀、瘦腿。快來看看亞
更新時間 :2013-12-27 │ 人氣:1542 │ 回應:0 |
Miliy媽咪
「Miliy媽咪產後瘦身」從坐月子餵母乳就要開始注意!
►「產後瘦身」從坐月子、餵母奶就要開始注意!✓要如何補的好又瘦的到?產後的媽咪多見「氣血虛、脾濕」的水腫體質,本以為餵母乳可以消耗熱量約50
更新時間 :2013-12-26 │ 人氣:25249 │ 回應:0 |
Miliy媽咪
~瓜子臉~
出隨著聲音而變化的最誇張的臉型。3.可以重複多做,次數不限。功效:運動臉部的臉頰肌肉,有效讓臉部看起來緊實,但沒有消除雙下巴的功能。from
更新時間 :2013-09-07 │ 人氣:0 │ 回應:0 |
ˇ笑嘻嘻♨進行式♥
【THE introduction】致 突然興起的自己
就突然,就腦子閃過一個念頭,就產生像似一如往常三分鐘熱度的鬥志就,剛好而已。 邊做著鄭多燕的1
更新時間 :2013-08-13 │ 人氣:0 │ 回應:0 |
逆芽
(八四)--神奇骨盤枕快速讓我瘦!
夏天到了,要趕緊瘦!不然夏天褲子真的穿不下! 但是..我最後的兩公斤,花了三個月時間還瘦不下來!包括節食,做鄭多燕瘦身操(做完全身疼痛
更新時間 :2016-04-04 │ 人氣:2304 │ 回應:0 |
妮娜
台視2013大年初一特別節目-徐乃麟主持-蛇來運轉賀新春
腳保美顏 王彩樺永遠25歲台視新春特別節目《蛇來運轉迎新春》,集合眾家藝人將於大年初一(2/10)使出看家本領展現才藝大PK,沈玉琳以火紅的
更新時間 :2013-02-11 │ 人氣:40 │ 回應:0 |
閣香
46歲韓國美魔女鄭多燕 再刮健身旋風
46歲韓國美魔女鄭多燕 再刮健身旋風2012-12-24 10:49:00韓國46歲美魔女鄭多燕,靠著獨特瘦身操,風靡日韓以及台灣等地,這回
更新時間 :2012-12-28 │ 人氣:4 │ 回應:0 |
陳小花
5分鐘稻米瘦身操 盼戰勝肥胖
5分鐘稻米瘦身操 盼戰勝肥胖2012-12-21 17:29:00中央社記者陳靜萍台中21日電許多減肥者常存在「吃米飯容易胖」觀念,農糧署今
更新時間 :2012-12-21 │ 人氣:4 │ 回應:0 |
陳小花
稻米瘦身操 盼戰勝肥胖
稻米瘦身操 盼戰勝肥胖2012-12-21 15:59:08中央社記者陳靜萍台中2012年12月21日電許多減肥者常存在「吃米飯容易胖」觀念
更新時間 :2012-12-21 │ 人氣:2 │ 回應:0 |
陳小花
稻米瘦身操 盼戰勝肥胖
稻米瘦身操 盼戰勝肥胖2012-12-21 15:56:36中央社記者陳靜萍台中21日電許多減肥者常存在「吃米飯容易胖」觀念,農糧署今天與醫
更新時間 :2012-12-21 │ 人氣:2 │ 回應:0 |
陳小花
[ 瘦小腹 ]想瘦趁現在~~平坦小腹很簡單
腹部推積過多的脂肪,除了飲食因素外,其實往往是生活中的不良習慣造成。瞭解產生的因素,讓你輕鬆瘦小腹。想瘦趁現在|瘦小腹就用縮腹走路很簡單除此
更新時間 :2012-11-07 │ 人氣:2223 │ 回應:0 |
愛咪醬
瘦了~
今日運動量=>kitty版瘦身操45分鐘+鄭多燕30分鐘我的紀錄:從 08/15 開始,shanshan315 已填 3 天,減重 0
更新時間 :2012-09-12 │ 人氣:44 │ 回應:0 |
shanshan315
躺著做瘦身操
如果自己一個人要瘦身真的很難,只有和朋友一起才會有那種動力,這是我這幾天和朋友在一起做運動的感覺。今天和朋友做瘦身操,做到滿身大汗也不覺得累
更新時間 :2012-09-10 │ 人氣:194 │ 回應:0 |
cynthia750226
胸部瘦身操
今天做的是針對胸部的瘦身操,第一個動作就讓我吃足苦頭,因為我的手沒什麼力氣,但這次的瘦身操需要用到很多手的力氣,它像是伏地挺身,但雙腳放鬆不
更新時間 :2012-09-02 │ 人氣:169 │ 回應:0 |
cynthia750226
腹部運動
今天的時間比較充足,所以做完腹部的瘦身操之後,我還做了有氧運動。其實正常來說,做完無氧運動後,要做一下有氧運動會比較好。其中有個動作我還真的
更新時間 :2012-08-30 │ 人氣:140 │ 回應:0 |
cynthia750226
在辦公室運動
因為自己常常都在辦公室裡,沒有很多時間做運動,所以今天特別練習了在辦公室也可以做的瘦身操,雖然做起來都很溫和,可是天天都可以做,原來在辦公室
更新時間 :2012-08-26 │ 人氣:149 │ 回應:0 |
cynthia750226
小腹不要來
我對我的小腹有著很大的苦腦,所以今天做的李智雅所推薦的瘦身操也蠻適合我的。平常腹部也很少鍛鍊,做起運動來也就顯得十分吃力。希望我可以持續的做
更新時間 :2012-08-25 │ 人氣:107 │ 回應:0 |
cynthia750226
再加油
崔江熙所推薦的瘦身操,是我今天所練習的動作。不止是背部,連手臂都有運動到。每天都學一點,覺得很開心。希望自己不斷的運動後,可以愈來愈健康,肌
更新時間 :2012-08-24 │ 人氣:124 │ 回應:0 |
cynthia750226
滿身大汗的快感
今天我所嘗試的瘦身操是李娜英推薦的,這對超想要有細長的雙腿的我,實在是絕對必要的動作。有個動作很像小時候被罰坐太空椅的動作,只不過腳要整個垂
更新時間 :2012-08-19 │ 人氣:84 │ 回應:0 |
cynthia750226
認真開始運動
今天我照著這本瘦身書實際操作看看,沒想到真的非常不容易。我打算這幾天每天都學一位韓國藝人推薦的瘦身操,所以今天我做的是金泰熙的強力推薦的呢!
更新時間 :2012-08-18 │ 人氣:103 │ 回應:0 |
cynthia750226
擊破5個瘦身盲點 減肥快速見成效
天都堅持爬樓梯、走路運動了為什麼還是拜托不了肉肉身?難快速瘦身道這麼做是錯的?運動減肥有盲點,難怪怎麼都瘦不下來?快看看是什麼盲點吧!
更新時間 :2012-08-16 │ 人氣:7 │ 回應:0 |
民宿資訊
【閱讀】塑身女皇教你打造完美曲線
鄭多蓮,她44歲兩個小孩了,看得出來嘛? 超噴血的外型,連我都覺得好愛。早過聽過她的曲線操,是在YOUTUBE發現的。【鄭多燕中文版】1
更新時間 :2013-01-05 │ 人氣:2880 │ 回應:2 |
Lazy喵
照著書裡的做瘦身操
今天我終於可以照著書上學做瘦身操了,雖然只有短短的三十分鐘,可是這點時間足以使我氣喘如牛,揮汗如雨。可能是太久沒運動了。希望可以用這樣的方法
更新時間 :2012-07-02 │ 人氣:145 │ 回應:0 |
cynthia750226
我愛運動
sp; 新陳代謝也跟著降低了 光靠節食 是沒有辦法瘦的漂亮 開始了運動之路 現在除了固定的跳舞課 開始快走運動 在附近的運動公園
更新時間 :2012-06-13 │ 人氣:120 │ 回應:0 |
JO
美魔女-鄭多燕
最近因緣際會下拿到了鄭多燕精選DVD這個看起來像妖精的中年婦女老王猜他34歲 完全被外表給矇蔽了每個男人看到這個瘦身操都忍不住一直看裡面一大
更新時間 :2012-06-08 │ 人氣:655 │ 回應:0 |
秘密
運動瘦身小動作 秋季輕鬆甩肥膘
在職場上打拼的女性,哪一個不忙呢?一忙起來,就沒有時間運動了,甚至連辦好的健身卡也因一年去不了幾次而浪費。如果你覺得過於複雜的瘦身操和減肥運
更新時間 :2011-10-12 │ 人氣:35 │ 回應:0 |
萱萱:>D
Figurerobics瘦身操
無意間在書店發現她的書,看完後,就迷上她的瘦身操Figurobics囉~~鄭多蓮/鄭多燕: 44歲、兩個孩子的媽。婚後生了兩個小孩,胖了20
更新時間 :2011-08-26 │ 人氣:3206 │ 回應:0 |
Una Lin
【夏日瘦身戰鬥開始,十分鐘毛巾瘦身操讓你甩肥肉!】
教你如何充分運用十分鐘,來個簡單瘦身 記得很夯的毛巾瘦身嗎? 這是最容易取得的東西,如果家裡有方巾也可以 重點是攜帶又方便,隨時瘦
更新時間 :2011-08-09 │ 人氣:26485 │ 回應:0 |
薇薇
[徵文-得獎文章!!] 出去散散步! 不然這本瘦身書的彈
一個解壓很有效的方法就是運動. 我上次回台灣買了這本 "日本史上最暢銷NO.1瘦身書:史上最強彈力帶瘦身(隨書附送山本老師獨創彈力帶)真的是
更新時間 :2011-06-17 │ 人氣:2112 │ 回應:1 |
Winny
15秒骨盤瘦身操:一瞬間,身體尺寸小了一號!
基本資料書名: 15秒骨盤瘦身操:一瞬間,身體尺寸小了一號! 作者: 松岡博子/著、伊藤樹史/監修 譯者: 高婉麗 出版社: 晴天出版社 I
更新時間 :2011-04-03 │ 人氣:55 │ 回應:0 |
天書奇談
簡單9節美乳瘦身操
女人都想做公主,“太平公主”卻一定無人願意做。你想告別“飛機場”的平坦,“搓衣板”的骨感,做一個自信挺胸的美麗女人嗎?讓我來告訴你關於胸部美
更新時間 :2011-03-01 │ 人氣:205 │ 回應:0 |
amy
四招女性按摩法 (動圖示範)
宿便無法及時排出,影響著你的身材,更影響著你的健康!為你推薦一套簡單的按摩瘦身操,僅需四步,讓你享受暢通的喜悅! Step1:手握成拳頭,以
更新時間 :2011-02-27 │ 人氣:1080 │ 回應:0 |
phoenix
讓你不花錢就擁有健康~
毛巾操http://www.youtube.com/watch?v=rt9krxeoC1Y&feature=related拍打操ht
更新時間 :2011-02-19 │ 人氣:207 │ 回應:0 |
減肥瘦身運動-每天一小時X曲線瘦身操
胸部 與腋下相連的大胸肌彈性下降,胸部容易下垂。日常生活中彎腰或單臂支撐身體的習慣極易使胸部變形。堅持胸部運動,可以使胸部不變形,即使年齡
更新時間 :2011-01-18 │ 人氣:509 │ 回應:0 |
楊永榮醫師
肚子一點也沒閒著的週末
1。以為有健美茶 + 小S的1分鐘瘦身操 就可以放肆的鹹酥G + 冰火 的週末夜晚2&3。一日之計在於晨,早餐當然要吃得
更新時間 :2010-10-25 │ 人氣:62 │ 回應:1 |
小鈴
日本美腰達人Ayu的睡前五分鐘瘦身操
本篇文章轉貼自日本美腰達人Ayu的睡前五分鐘瘦身操 日本這幾年非常流行骨盆調整運動。許多生活中不經意的小動作都會造成骨盆歪斜,比
更新時間 :2010-06-21 │ 人氣:94 │ 回應:0 |
小穎
【瘦身。】睡前5分鐘瘦身操
。。。。。。。。。。。。大家一起來做吧!。。。。。。。。。。。。。
更新時間 :2010-06-11 │ 人氣:1136 │ 回應:0 |
簡單生活
@簡單四步驟,讓你擁有小俏臀
下定決心啦,偶爾讓臀部來點小運動,讓線條更好看 而運動中最重要的是,股關節,可是人體很重要的一個部位,當他歪掉了,姿勢不正確的時候
更新時間 :2010-06-09 │ 人氣:45248 │ 回應:0 |
薇薇
♡ 實 用 嘎 ! ! ♡
http://www.wretch.cc/blog/cchiang2 日本美腰達人Ayu的睡前五分鐘瘦身操
更新時間 :2010-06-02 │ 人氣:83 │ 回應:0 |
♥﹋月 燁 ╮__
這樣上健身房才會瘦,5招讓你汗不白流
身房才會瘦,5招讓你汗不白流 上健身房努力運動,卻仍然「瘦」不了?5招讓你的錢不再白繳、汗不再白流。◎線上教學:上健身房如何效果加倍?◎線上
更新時間 :2010-05-12 │ 人氣:5 │ 回應:0 |
nancy三年要畢業
腹脹瘦身操
空腹時平躺在硬床或地板的軟墊上,膝蓋彎曲和地面成三角形,雙手抱胸,腰部緊貼軟墊,先吐氣並利用腹部收縮的力量拉起上半身,像做仰臥起坐一樣,但上
更新時間 :2010-04-21 │ 人氣:89 │ 回應:0 |
陳維苓 中西醫師
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更新時間 :2010-02-04 │ 人氣:69 │ 回應:0 |
悠悠時尚館--減肥瘦身館
減肥瘦身館——致力于爲您提供減肥方法!
冬天減肥 瑜伽 健身操 瘦身操 減肥運動 仰臥起坐 跳繩減肥 跑步減肥 提臀運動 瘦腿運動 瘦腹運動減肥食譜 花蓮山苦瓜減肥 減肥餐 減肥Q
更新時間 :2010-01-14 │ 人氣:24 │ 回應:0 |
悠悠時尚館--減肥瘦身館
輕鬆動一動 擺脫西洋梨 助你殲滅游泳圈
轉載 輕鬆動一動 擺脫西洋梨 http://mag.udn.com/mag/life/storypage
更新時間 :2009-12-10 │ 人氣:268 │ 回應:0 |
墾丁旅遊**小珍**
四步瘦身操
1、站姿,雙腳分開如同肩寬,雙手各持一個啞鈴自然下垂置於身側,身體微微下蹲,收腹,雙手臂用力向上提,直到與肩膀保持平行,保持幾秒鐘,然後
更新時間 :2009-10-27 │ 人氣:3 │ 回應:0 |
小強
簡單八分鍾超強豐胸瘦身操
這套簡單的8分鍾運動融合了瑜伽和普拉提的動作,可鍛煉手臂、胸部、肩膀和後背,讓你的上身迅速恢複完美曲線。前臂支撐式 首先右手持3-5公斤重
更新時間 :2009-10-27 │ 人氣:3 │ 回應:0 |
哈哈
~十二星座理想中減肥法上集~(轉貼文)
牡羊座凡事都想爭第一名的牡羊座,一談到「減肥塑身」這檔事情,渾身都充滿著熱情與活力,她們的減肥過程往往不需要太多的計畫,她們只要憑藉一股「熱
更新時間 :2009-09-08 │ 人氣:28 │ 回應:0 |
小郭
瘦身‧輕鬆三招 下半身瘦身操
※影片來源:天下雜誌群影音頻道※影音簡介/把握時間,輕鬆三招,運用你周遭的牆壁、椅子;讓你减掉下半身的肥肉!--------------
更新時間 :2014-10-03 │ 人氣:777 │ 回應:1 |
哈妹
國一男乳房B罩杯 自卑不敢抬頭
因為肥胖和青春期荷爾蒙作祟,胸部長成B罩杯,同學甚至幫他取綽號,叫「ㄋㄟ ㄋㄟ男」,讓這名少年覺得很自卑,因此到醫院進行抽脂與切除乳腺手術。
更新時間 :2009-06-19 │ 人氣:795 │ 回應:0 |
假如...我是
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更新時間 :2009-06-17 │ 人氣:842 │ 回應:1 |
汎芙國際美容-蘆洲
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汎芙國際美容-蘆洲
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更新時間 :2009-06-17 │ 人氣:991 │ 回應:1 |
汎芙國際美容-蘆洲
ㄚ一ㄨㄟㄛ小臉蛋♥
好久不見的徐老師一分鐘瘦身操之瘦雙下巴運動 囧 ★擺脫了嬰兒肥的臉, 方法是洗澡後用手捏住臉頰左右拉來到約20下.再
更新時間 :2009-05-25 │ 人氣:615 │ 回應:0 |
ㄌㄒㄘ♥
輕鬆三招 下半身瘦身操
教大家輕鬆瘦下半身的方法喔! 詳細請看影片喔~http://mypaper.pchome.com.tw/news/dooftw/3/131
更新時間 :2009-04-23 │ 人氣:26 │ 回應:0 |
熊熊
簡單八分鍾超強豐胸瘦身操
這套簡單的8分鍾運動融合了瑜伽和普拉提的動作,可鍛煉手臂、胸部、肩膀和後背,讓你的上身迅速恢複完美曲線。 前臂支撐式 首先右手持3-
更新時間 :2009-04-20 │ 人氣:17 │ 回應:0 |
筱筱
5步瘦身操輕鬆塑造楊柳腰
經常聽到mm們因為腰部肥胖而發出各種感嘆,今天為你介紹一款可以輕鬆塑身“腰”嬈身段的瘦身操,讓你在簡單的運動中,擁有更加纖細的“楊
更新時間 :2009-04-14 │ 人氣:728 │ 回應:0 |
北極熊
午間辦公室美腿瘦身操
午休時的時間若能加減做些運動 會讓下半身的曲線更美呦 ............ 可以利用中午的休息時間活動一下,我們推薦這樣一套鍛煉方
更新時間 :2009-04-08 │ 人氣:5110 │ 回應:1 |
emily
排毒不成,試著流淚!?
誌可選擇更加的成為一種深淵Orz首先看雜誌會花更多的時間畢竟不光是看圖還會需要一點閱讀的時間再來如果是台灣買得到的東西會有台幣的標示然後形成
更新時間 :2009-02-23 │ 人氣:430 │ 回應:6 |
小葵
健康瘦身操 春節肥油不上身
潮標/專題報導農曆春節期間吃飽睡足,加上天氣冷,動得少,又前有尾牙,後有春酒,大宴小酌不斷,游泳圈、蝴蝶袖與大象腿紛紛上身。苗栗市大千醫院復
更新時間 :2009-01-20 │ 人氣:31 │ 回應:0 |
hcl
減重糖果
小腹極速上升,玩個電腦都要斤斤計較啦!! 嗯 我做瘦身操來減區我的身材 歐歐!! 還有 不二家減重糖果
更新時間 :2008-12-25 │ 人氣:106 │ 回應:0 |
BOW LON = Twiggy
巧妙減肥 床上折騰1分鐘
拉伸筋骨是KEEP FIT的最佳方案,每天睡覺前,在床上折騰1分鐘,堅持2星期左右,你就會看到效果! 1分鐘瘦身操鍛鍊要點 1.
更新時間 :2008-12-11 │ 人氣:57 │ 回應:0 |
纖體小站2台
健康瘦身操1 哈哈哈 要看嗎 ㄒㄒㄒ 那
瘦身三多 蔬菜多依點啦 蔬果內含纖維 可幫助腸胃乳動 記得運動多依點喔 每週至少運動3~4次 每次遲去30分中以上
更新時間 :2008-09-26 │ 人氣:3 │ 回應:0 |
微笑晴_M˙
生力軍
很好的劉氏母女 劉太...下回我還要去妳家吃飯飯哦走學院風的綠豆姐妹 綠豆豆和小念念是同一個模子印出來的還有越來越古錐的小豆豆 小豆豆
更新時間 :2008-09-01 │ 人氣:115 │ 回應:1 |
Erlysha
減重秘辛
平常又缺乏運動的人,要開始運動前,最好到醫院接受評估及運動測試,才能選擇最安全又有效的減肥運動方式。 如果打算要開始運動,以下是幾點秘訣,
更新時間 :2008-09-01 │ 人氣:56 │ 回應:0 |
dadacom_tw
好久不見了各位
到的常春公園 :) 最近呢我不小心吃太多胖到62公斤,希望在開學前至少受到59公斤哇哈哈 (y)加油囉~!!! 所以最近
更新時間 :2008-08-14 │ 人氣:72 │ 回應:0 |
小大照 : D
請你跟我這樣做
要減肥的人看過來囉! 由我小杋老師來教大家如何瘦身... 像我這樣每天做一小時 持續一個月 會有意想不到的效果喔!!
更新時間 :2008-07-12 │ 人氣:47 │ 回應:0 |
小狗=兔子
夏天清涼“瘦身操”
夏天清涼“瘦身操” 游泳是減肥的好方法,而夏季又是游泳的好季節,那些不會游泳又想享受水中瘦身的媽媽難道只有羨慕別人的份?現在好了,不會游
更新時間 :2008-07-10 │ 人氣:213 │ 回應:0 |
saleisha
那快點約一約吧
要去哪玩老娘都奉陪 更!!! 我真想把大學指考的考委員給剁掉 希望出題可以給我來個123 abc之類的 夏天到了 我的白沙灣
更新時間 :2008-06-25 │ 人氣:143 │ 回應:3 |
愛心氾濫
晚安 親愛的大家*
最後 我還是決定要去睡覺了 明天 還要早起呢 由於今天晚上太晚了 所以今天休息 不用作瘦身操 =)) 咕
更新時間 :2008-06-19 │ 人氣:35 │ 回應:0 |
女人
吵不停
要順便幫我洗直頭髮 今天天氣超悶 到我家我就趕快開冷氣 跟小惠.花花去換涼爽的衣服 他們還買東西在我家煮 每次來我家都要野餐
更新時間 :2008-05-23 │ 人氣:460 │ 回應:5 |
BIRD.
難得的拍片日!有火災~
完整版(超尷尬) NG版(看表情) 4/20日下午 我跟咖哩、小崴去了某個公園拍!作業 是健康促進與生活的
更新時間 :2008-04-25 │ 人氣:102 │ 回應:0 |
蕭軒
《kitty强力瘦身操》[iso]
http://xidong.net/File001/File_54798.html
更新時間 :2008-04-17 │ 人氣:153 │ 回應:0 |
心的太平洋
小S徐老師一分钟瘦身操
徐老師一分鍾瘦身操 http://v.youku.com/v_show/id_cd00XMjI2MzY5NzI=.html
更新時間 :2008-03-31 │ 人氣:19 │ 回應:1 |
藍泡泡
瘦身@_@
呵呵呵... 現在每天都是穿著瘦身衣~坐著瘦身操~ 希望我可以在最快ㄉ時間瘦下來~不是只有回覆身材~ 是要比還迷懷孕前還要瘦~這是我
更新時間 :2008-02-29 │ 人氣:100 │ 回應:2 |
baby雨
美人瑜伽術之"下後背瘦身操"
我想大家都不希望從背後看起來各各都”虎背熊腰”的吧? 所以呢, 接著就為大家推薦這套”下後背瘦身操”, 相信如果持之以恆的
更新時間 :2008-02-19 │ 人氣:189 │ 回應:2 |
深紫色的憂鬱
美人瑜伽術之"腹部瘦身操"
看了上一篇”臀部瘦身操”之後, 大家應該對於自己如何雕塑好身材應該恢復了大半的信心了吧? 其實很簡單是吧? 只要每天確實做,效
更新時間 :2008-02-19 │ 人氣:279 │ 回應:2 |
深紫色的憂鬱
美人瑜伽術之 "臀部瘦身操"
群愛美卻又不知所措的女性朋友們一些如何苗條的”小撇步” (要說”小撇步”他們才會有眼睛一亮的感覺啦!!) 今天要介紹的當然是可以
更新時間 :2008-02-19 │ 人氣:238 │ 回應:4 |
深紫色的憂鬱
天 天 自 慰 一 周 減 四 公 斤
潮 流 興 瘦 身 , 但 一 般 都 是 透 過 節 食 和 運 動 達 至 減 肥 效 果 ,日 本 一 名 醫 生 卻 為 男 士 設
更新時間 :2007-12-27 │ 人氣:18 │ 回應:0 |
小象~
平凡...安宁
.都只是觉得这是一个放的开的女生.他每天都活的好自在啊.. 刚开始知道有这个明星是她跟黄子佼分手然后才知道有这个人的.. 到后来
更新時間 :2007-11-23 │ 人氣:30 │ 回應:0 |
鷄巴婕
瘦身操
step1step2step3step4step5step6step8
更新時間 :2007-11-20 │ 人氣:9 │ 回應:0 |
微涼的溫度有雨的味道
籌辦迎新。
PIC__是我,在學校。 9點半多就到學校去討論迎新了 開場舞真是累死我了 哈哈 從頭到尾一直跳 超累的 整個就是瘦
更新時間 :2007-09-08 │ 人氣:194 │ 回應:6 |
小笨♫
瘦身操
以上內容轉載網路
更新時間 :2007-08-06 │ 人氣:106 │ 回應:1 |
焦糖瑪奇朵
瘦身操請跟我一起降子做
生活魔法家-- 夏日瘦身法 簡單有效喔 ^^ 我的夏日瘦身 24天 減 6KG? 就是採用下列的方式+自製紅蘿蔔茶 ?-- 我戲稱是
更新時間 :2007-08-04 │ 人氣:108 │ 回應:0 |
薑薑
♥、跟老娘去外埔漁港=)
啊終於開始了前兩個歌星啊 歌星很ㄏㄞ啊那些媽媽壹點都不ㄏㄞ 後面就壹個比較ㄏㄞ因為那是叫人家
更新時間 :2007-07-30 │ 人氣:23 │ 回應:0 |
我渴望你的出現♥
瘦身操
毛巾操--纖腰 1.取長度過肩寬的毛巾。 2.雙手握緊毛巾兩端,將毛巾拉直,然後向左和向右彎,再從左到右旋 轉一圈。 3.最重
更新時間 :2007-06-12 │ 人氣:15 │ 回應:0 |
長青玉
樂*
都很驚訝 一直問我怎抹沒睡覺 我說不想睡啊,幹麻睡* 竟然回我說很稀奇 -口- 呿 什抹態度啊!!!! 班上一堆人在減肥是
更新時間 :2007-06-01 │ 人氣:289 │ 回應:10 |
BIRD.
無力感@@
正可以讓我放鬆自在又蝦搞的人……通 通不在了…新室友…還要從新適應習慣。她們能讓我想罵髒話就罵嗎??音樂 大聲就大聲,還有每天晚
更新時間 :2007-05-22 │ 人氣:134 │ 回應:2 |
叮叮
[[ 快樂瘦身操-爆笑 ]]
我愛黑澀會的 咩咩 !! http://www.youtube.com/watch?v=VTjlXzMz9aM 肥胖到出
更新時間 :2007-05-14 │ 人氣:96 │ 回應:0 |
[[ 豪咩 ]]___*
超好用減肥的減肥招數 給60326
夏天到暸相信很多女生都會對自己的身材有着諸多的不滿意。 現在讓我把小S的一分鍾瘦身操介紹給大傢吧 我個人是有認真去做過啦~~傚果
更新時間 :2007-04-27 │ 人氣:22 │ 回應:0 |
ㄚ珊ⓢⓗⓐⓝ〃★☆
豆腐[太太]
我真的想瘦 意志力很堅定欸 晚餐都沒吃肉類 只吃兩塊豆腐欸
更新時間 :2007-04-17 │ 人氣:213 │ 回應:1 |
我要永遠微笑著*
動來動去[先生]
昨晚我好累 一晚自習回來後 就爬上床比妳早睡 妳很可惡噎 死要把我拉起來 要我看妳畫那個 你研究出來的瘦身操
更新時間 :2007-04-17 │ 人氣:206 │ 回應:1 |
我要永遠微笑著*
運動運運動**
今天和吃飯公去以前國小玩玩** 吃飯公剪了報紙上的瘦身操!!(給我的ˊˋ) 他要dance with me 吼吼!我們兩個
更新時間 :2007-04-16 │ 人氣:23 │ 回應:2 |
xsss*球
4/14 要說糟嘛?
傢伙整個氣都上來= = 還被罰站 不知道他在靠邀什麼 第二節國文考試很順利的哈 第三節體育課 做操我整個是老骨頭= =
更新時間 :2007-04-14 │ 人氣:263 │ 回應:2 |
我叫林阿恩♥
四天連假 PART4
書本都沒有看 明天考什抹呢? 英文? 好像是吧 晚點在看吧我現在好累 - -* 今天是在家的一天 哈哈 還
更新時間 :2007-04-08 │ 人氣:35 │ 回應:0 |
_ 優優 ♥
My皮包;
e之後的感想 ; ↑ 我的世界通滿著無奈 就是無奈 ; ﹋無奈﹏ 很簡單的 不懂問我芭 ˇ 累死了
更新時間 :2007-03-05 │ 人氣:72 │ 回應:0 |
舌環〃(橘) °寶貝ס
瘦身操
ㄜ哈哈 ; 今天早上有瘦身操 ; 呼呼 , 感謝他捏 , 只是今天冷的要命 , 還有站的腳超酸 , 整個很每送
更新時間 :2007-03-05 │ 人氣:289 │ 回應:2 |
舌環〃(橘) °寶貝ס
逼機
硍硍硍 , 老娘今天夠不爽了 , 睡不飽就很火大了 今天還來個冷靜咧 , 哈哈 , 不錯不錯 , 早上的瘦身操;哈哈 我
更新時間 :2007-03-05 │ 人氣:55 │ 回應:0 |
舌環〃(橘) °寶貝ס
§ 淚腺很發達 §
今天是小花孤孤單單一週間的NO.1 DAY... 很空虛的度過~~ 遙控器轉呀轉的~~就是轉不到好看的電視... 一二三四~~嘿咻
更新時間 :2007-01-23 │ 人氣:132 │ 回應:5 |
小花
小腿真繃 * 氣死我了!!
體育課 我們跟老師一起做瘦身操 ((就是老人做的那種甩手操)) 很好玩 全身都充滿了熱量 哈哈哈哈 XD
更新時間 :2006-12-22 │ 人氣:5 │ 回應:0 |
楽 * 小豬豬 --"
精美小禮物*
有夠無聊, 溫度剛好,超想睡覺 第一節教官的課 小幼大爺心情好: ) 教我們怎麼
更新時間 :2006-12-16 │ 人氣:56 │ 回應:0 |
是阿班
感受
l 搖呼拉圈吧 臉就要多膚臉 多收集點資料 胸部要大 大大大大大**** 摁,,, 我想 回家 先讀書 讀完 就
更新時間 :2006-11-25 │ 人氣:11 │ 回應:0 |
低調人
決心
如果要下定決心才能把事情做好 我曾經下定決心聽到鬧鐘想就要起床 下定決心這次不要遲到 下定決心不要亂花錢 下定決心不要跟大家吵架
更新時間 :2006-11-22 │ 人氣:17 │ 回應:0 |
可莉
大。玩。特。玩。
昨天和一夥人 跑去FUSION~大玩特玩 真是...覺得 好久沒這樣玩了 整個身體好僵硬..又害羞>///
更新時間 :2006-10-19 │ 人氣:71 │ 回應:2 |
Ewen
- 呼。。(汗) / *,,
--呼。。剛剛看麻辣天后宮^^ --大大滿足=///= --因為他在教瘦身操 YS!0﹏0 --呼。。流了一身汗 (黑皮)
更新時間 :2006-07-19 │ 人氣:1 │ 回應:0 |
♀~筱彤〞♂
《小S之懷孕日記》
瞞著全台灣產檢… 小S出懷孕日記 許俏妞獻出螢幕處女 影劇中心/綜合報導 2006-07-14 17:55 繼《牙套日記》、《ㄧ分鐘瘦身
更新時間 :2006-07-14 │ 人氣:30 │ 回應:0 |
QQ~
瘦身操
簡易運動: 1.立壁抬腿30分,可幫助下肢血液的回流和舒緩疲累。 2.由腳踝至大腿處縱向按摩10分鐘,可改善蘿?腿和腿部浮腫。 3.平
更新時間 :2006-06-04 │ 人氣:0 │ 回應:0 |
關板
..........@@
下定決心從今天到禮拜日 我要瘦掉2kg 最近下午我都會被餓起床 然後就跑去買麵包吃=..= 趁現在小紅姐剛走 快點努力!!每天都要
更新時間 :2006-05-16 │ 人氣:14 │ 回應:0 |
幸福♥元氣
曠課 XD
我&歐貴很雖的先被他在對面看到 沒辦法只好先回去......... 一回教室 它就叫我悶站在後面罰站 然後在那罵罵罵的ˋˊ
更新時間 :2006-04-22 │ 人氣:20 │ 回應:0 |
放臭屁 送給你♥
./清单
BOOK 美容大王--大S 徐老师一分钟瘦身操--小S 吴佩慈--美丽达人 许玮伦--人气美女养成日记 这是最近要看的书单
更新時間 :2006-02-23 │ 人氣:32 │ 回應:0 |
ˊ●,美乐蒂。
今天真的是Lucky Day!!
今天 真的是有夠busy的 一整天都沒有什麼可以休息的時間 哈 不過拍了很多漂亮的照片 心裡其實是高興的 而且我昨天可是做了一整天的瘦身操了
更新時間 :2006-02-21 │ 人氣:89 │ 回應:0 |
呆呆
二百多萬
昨天終於找到"胖達幫"錄影光碟 總共有兩片...綠鸚鵡髮型的那片就是找不到,不知被塞到那裡? 找到的這片是"壓手罷全紀錄"和"螃蟹瘦
更新時間 :2005-12-27 │ 人氣:68 │ 回應:0 |
喀爾
好 h i g h 〞
今天有一班ㄉ學姊ㄚ 超high 一下唱舞女 又跳浪漫滿屋裡ㄉ 〔 3隻熊 〕
更新時間 :2005-09-30 │ 人氣:13 │ 回應:0 |
我是綺♥ ♥
我是誰
我是誰 徐老師 又到了一分鐘瘦身操的時間了 發狂的使勁 到了每個媽SO感到酸酸酸 你想一輩子當胖子嗎 所以現在跟我ㄧ
更新時間 :2005-09-15 │ 人氣:0 │ 回應:0 |
R
大學第一天
兩個人都很NICE喔~~ 昨天晚上我們裝好網路之後 大家就都各玩各的 晚上要睡覺的時候阿 我們聊了很多喔~~(跟我
更新時間 :2005-09-12 │ 人氣:2 │ 回應:0 |
垃圾製造機
回顧2002
很和風 阿雅很波希米亞 曉萱很宮爵 熙媛是馬甲 懷念徐老師 我是誰....................徐老師
更新時間 :2005-07-24 │ 人氣:0 │ 回應:0 |
R
看牙醫記!
舜舜跑去陽光綠野吃東西 嗯... 我可以說我很爽嘛! 因為其他兩個人點的東西都是不怎麼好吃的 哈哈哈 還是藍帶豬排最好吃啦!
更新時間 :2005-06-21 │ 人氣:23 │ 回應:0 |
人”賤”人愛小廢廢
滾!
阿部努力的做瘦身操
更新時間 :2005-06-09 │ 人氣:205 │ 回應:0 |
阿部不在乎
~~睡著了~~
阿.. 老公阿.. 我剛剛做完美日瘦瘦身操.. 不小心睡著了... 剛剛才驚醒.. 洗玩澡了.. 香噴噴的ㄋㄟ.. 對不起喔.
更新時間 :2005-05-03 │ 人氣:7 │ 回應:0 |
慌慌&拉麵
* 潔 癖 *
放眼望去,我面前是一張矮桌,這是之前在雪人部屋買的電腦桌 紅色的,還附有鍵盤架,桌上躺著我心愛的SONY F77數位相機 一本
更新時間 :2004-12-19 │ 人氣:125 │ 回應:0 |
龐 德 蘿 莎 ♥
潔 癖
放眼望去,我面前是一張矮桌,這是之前在雪人部屋買的電腦桌 紅色的,還附有鍵盤架,桌上躺著我心愛的SONY F77數位相機 一本
更新時間 :2004-12-18 │ 人氣:6 │ 回應:0 |
龐 德 蘿 莎 ♥
潔 癖
放眼望去,我面前是一張矮桌,這是之前在雪人部屋買的電腦桌 紅色的,還附有鍵盤架,桌上躺著我心愛的SONY F77數位相機 一本
更新時間 :2004-12-18 │ 人氣:1 │ 回應:0 |
龐 德 蘿 莎 ♥
潔 癖
放眼望去,我面前是一張矮桌,這是之前在雪人部屋買的電腦桌 紅色的,還附有鍵盤架,桌上躺著我心愛的SONY F77數位相機 一本
更新時間 :2004-12-18 │ 人氣:4 │ 回應:0 |
龐 德 蘿 莎 ♥
潔 癖
放眼望去,我面前是一張矮桌,這是之前在雪人部屋買的電腦桌 紅色的,還附有鍵盤架,桌上躺著我心愛的SONY F77數位相機 一本
更新時間 :2004-12-18 │ 人氣:2 │ 回應:0 |
龐 德 蘿 莎 ♥
潔 癖
放眼望去,我面前是一張矮桌,這是之前在雪人部屋買的電腦桌 紅色的,還附有鍵盤架,桌上躺著我心愛的SONY F77數位相機 一本
更新時間 :2004-12-18 │ 人氣:6 │ 回應:0 |
龐 德 蘿 莎 ♥
=^_^=妹妹做瑜珈
喵!=^_^= 大家安安! 經歷前幾天的悲慘事件後 偶痛定思痛 決定要少吃多動 擺脫小胖喵的惡名 這個瑜珈姿勢怎麼樣?
更新時間 :2004-12-12 │ 人氣:234 │ 回應:0 |
貓奴台掌
★ 超有用瘦身操
冬天到了~ 我都會買個坐墊給啾比窩 因為很愛躺在我腿上...有時候要做事超不方便的 但是 自從這個坐墊出現後
更新時間 :2004-11-24 │ 人氣:64 │ 回應:0 |
超可愛啾比的媽媽
日記:徐老師一分鐘瘦身操041108
現在徐老師又再一次的紅了起來 (你推我舉HOLE HOLE HOLE)(大胖子不用作,你的當務之急,就是先減肥) 真的是很好
更新時間 :2004-11-08 │ 人氣:14 │ 回應:0 |
尚未設定
試煉靈魂
氣象預報下雨機率百分之七十 濕漉漉地天空灑下七彩寶石 我在星期六的早晨八點醒來 刷牙洗臉 聽著羊毛衫的舊專輯做瘦身操 想著
更新時間 :2004-10-02 │ 人氣:101 │ 回應:0 |
布榖鳥
水母碎碎唸
電腦搬上來了一個星期 終於在前天可以上網了 這醒吾唷 說爛不爛 說好也沒好到哪去 = =" 來這裡後 不會常常想來這寫東西 ..(太多東
更新時間 :2004-09-22 │ 人氣:57 │ 回應:0 |
水° 母
Reading Saturday
昨日陪H 去了圖書館溫書, 我自己就成機睇睇書..一口氣睇左三個鍾.. 睇左咩書? 1) 船長考牌手冊 2) 瘦身操 3)Handmade
更新時間 :2004-09-12 │ 人氣:57 │ 回應:0 |
海豚
明星主播瘦身操
對明星來說,上鏡頭總要瘦瘦小小的才討喜,她們是如何維持造就自己的 身材呢?讓我們把這些招術學起來,妳也可以是個最上鏡頭的妹妹~ (藍
更新時間 :2004-08-09 │ 人氣:3 │ 回應:0 |
~棻~
狂想曲之零
二十二個狂想的境界,無關占卜,純粹的發洩情緒.... 從愚者到世界,隨著每張牌的圖像,盡情的飛翔吧.... 00愚者 這一陣子
更新時間 :2004-08-01 │ 人氣:6 │ 回應:0 |
阿瑪迪斯~~
好久...
93年7月28日 好久沒上線了.. 呼~~懶惰阿 最近在家沒事做 等待8月底的恐怖實習 最近很想瘦 晚上拼命作瘦
更新時間 :2004-07-28 │ 人氣:19 │ 回應:0 |
香菇鳥人
公主級保養!!
1.迷你瘦身操特集 topic1–利用走路或是上下爬樓梯的方式開始的簡單小運動 在爬樓梯的時候,要注意自己的腳步。 看電視時可以
更新時間 :2004-07-23 │ 人氣:27 │ 回應:0 |
︴≠。瑜ㄦ。≠ ﹋
幼稚園
重點就是ㄌ... 我看著幫小孩上課滴林老師... 教小孩讀三字經...(不過有解讀錯誤ㄉ地方) 帶小孩做體操...(那體操
更新時間 :2004-07-06 │ 人氣:19 │ 回應:0 |
暖阿暖阿暖
【比基尼】
昨天去買了新的泳衣。這次大膽的嘗試----- 『比基尼』 這一二個禮拜除了吃蒟蒻之外
更新時間 :2004-07-05 │ 人氣:39 │ 回應:0 |
〞陳啾嗯〞
五月十八日(Tur)...很好,瘦身運動做下去。
一天。(萬歲!) 被誤認為章子宜次數:3次 男友亂對陌生女子拋媚眼的次數:2次(結果被我罰跪了兩分鐘!)
更新時間 :2004-05-18 │ 人氣:7 │ 回應:0 |
史利克絲‧安東尼亞
善用悠閒時光以免後悔莫及
py一下了!! 我有太多的事想做, 包括讀szee的又寂寞又美好 看偉仔滴電影 好好的聽地下鐵 看那兩本還沒看就覺得有趣的書 溫
更新時間 :2004-04-30 │ 人氣:34 │ 回應:0 |
S & 小呸
瘦身操系列1
瘦身操系列1 夏天來了,你是否害怕褪去平時可以遮蓋缺陷的衣服?今夏最流行的削肩、單肩、細肩帶背心;低腰超迷你熱褲,是不是都讓你躍躍欲試
更新時間 :2004-04-21 │ 人氣:14 │ 回應:1 |
我喜歡你叫我寶貝
瘦身操系列2
瘦身操系列2 不要小看這幾個簡單的動作,因為你會發現才做完瘦身操,你就會全熱呼呼的,而且伸展的筋骨會有點酸酸的,這就是你平時不
更新時間 :2004-04-21 │ 人氣:6 │ 回應:0 |
我喜歡你叫我寶貝
凶殺命案-媽媽吃兒子
中樓裏 發生了這起血淋淋的凶殺命案 一大早 我就看見媽媽把吃剩的兒子屁股埋在屋內 滿屋子血跡斑斑 其它的孩子被嚇的抖不停 媽媽還
更新時間 :2004-03-24 │ 人氣:141 │ 回應:0 |
雙子女孩
熊教練瘦身操(1)
很多人都問我, 要怎樣保持好身材? 其實很簡單, 就是我運ㄊㄨㄥˋ~ 但我不喝安X奶粉~ 相信大家都看過洗澡瘦臉法的不實廣告了…
更新時間 :2004-03-12 │ 人氣:60 │ 回應:0 |
娜
熊教練瘦身操(2)
舉起妳的右手~~ 一、二、三、四!!!
更新時間 :2004-03-12 │ 人氣:56 │ 回應:0 |
娜
熊教練瘦身操(3)
再來換成左手~~ 二、二、三、四!!!
更新時間 :2004-03-12 │ 人氣:223 │ 回應:0 |
娜
熊教練瘦身操(4)
紐扭腰啊擺擺臀~~ 三、二、三、四!!!
更新時間 :2004-03-12 │ 人氣:206 │ 回應:0 |
娜
熊教練瘦身操(5)
換邊再來一次~~ 四、二、三、四!!!
更新時間 :2004-03-12 │ 人氣:46 │ 回應:0 |
娜
熊教練瘦身操(6)
再來公開我的獨門絕招… 想必可以受各位女性青睞。 就是雙手伸直,往前交叉, 此動作有何功效呢? 就是作出乳溝啦(害羞…)
更新時間 :2004-03-12 │ 人氣:48 │ 回應:0 |
娜
熊教練瘦身操(完)
就是這幾個簡單動作, 讓我保持苗條好身材, 大家也一起努力持之以恆, 不要像娜三分鐘熱度喔~~ (娜:幹嘛又扯到我身上來了!!-
更新時間 :2004-03-12 │ 人氣:48 │ 回應:0 |
娜
教我啦~~~~怎麼做蕃薯牛奶醋!!!
可是是因為我們長大了啊 遇到的狀況變多了 可能障礙還是在 可是你早已經跨過許多了呢 真的引你為傲喔~~(大心) 昨天
更新時間 :2004-03-08 │ 人氣:1 │ 回應:0 |
karenfaye
蹲馬步揮毫 半年瘦11公斤
寫書法也可以瘦身!您相信嗎?在台中市,有30幾名書法的愛好者,最近正在練一種【書法瘦身操】,他們使用特製的大毛筆,有120公分長,
更新時間 :2004-01-30 │ 人氣:32 │ 回應:0 |
joyce
我跳!我跳?我跳跳跳 o_o""
下定決心要減肥! 想遍不少能做的、能吃的, 不想做一隻胖胖滑倒的豬仔 一.一 在今晚決定放縱大啖章魚燒Pizza先生之後,
更新時間 :2003-12-30 │ 人氣:25 │ 回應:0 |
News
中島尚樹 對小S一見傾心
美食心得。這回來台他在電視上看到正在主持「娛樂百分百」的小S,對小S機靈的反應和風趣的主持風格很欣賞,無論如何都要和小S見一面,還專程到書店
更新時間 :2003-11-14 │ 人氣:1463 │ 回應:0 |
瑾子
就是要.......耍懶......
金遲還的DVD丟回轉角的Blockbuster…懶, 已經變成灰色的白色地毯…懶, 還停留在四月的小綿羊月曆…懶, 打開CD殼子CD卻
更新時間 :2003-07-30 │ 人氣:162 │ 回應:0 |
pocket
[看電視的品味]之-音樂風-
視的。把電視頻道轉到音樂台或者任何聽得到音樂的方向,然後就這麼擱著,做自己的事。可能是在看書、報紙、雜誌,也可能是在敷面膜、做黑眼圈補救術、
更新時間 :2003-07-07 │ 人氣:149 │ 回應:0 |
J-Lee
今年的金曲獎
合 許志安、Eason、蘇永康一起唱鄧麗君的歌 在帶點慵懶的爵士節奏中 給了這些歌曲不同的靈魂 在夜裡若斟上一杯美酒 真是一種說不
更新時間 :2003-05-01 │ 人氣:43 │ 回應:0 |
singing
白痴哦你!!
誰說要跟你一起跳瘦身操啊 大笨蛋哦 今天沒有和你一起上課 感覺很怪 因為少了你的恐怖笑聲 只有我和呆在狂笑而已 很多人都在笑我們
更新時間 :2003-03-03 │ 人氣:9 │ 回應:0 |
*Sylvia*
【搞什麼鬼ㄚ】
始要上衝刺班了 好好的認真上課吧 這40幾天熬過了 我們就真的"出運"了 嘿嘿 到時就等著期待 比基尼墾丁之旅囉 哈哈哈哈
更新時間 :2003-03-02 │ 人氣:5 │ 回應:0 |
*Sylvia*
媒體.第四台.與不負責的藝人小s
人,不過我長期在外唸書,我哥也長期在外工作,所以第四台對我們家來說收看的頻率並不高,在第四台收費方式改了之後,我們家的第四台就停掉了,這時候
更新時間 :2002-12-02 │ 人氣:43 │ 回應:0 |
Alma
完成自己
親愛的蓓兒, 我今天去給我親戚請客。 下午我先跟妳姐到大遠百看小s,長的果然狠小。而有些參加徐老師瘦身操的參賽者還真的慘不忍睹,搞到後來
更新時間 :2002-08-11 │ 人氣:12 │ 回應:0 |
木之本櫻
ASOS要你越吃越瘦
小S因為內衣廣告讓人見識到她傲人胸圍,她說
更新時間 :2002-08-08 │ 人氣:46 │ 回應:0 |
史娃
待業日記1
家的嬰兒聲吵起之後,再也沒有這麼早起床過。多虧六月那次灑脫的Fire掉神經質的老闆,每天不用再提心吊膽上班,也不用筋疲力盡的回家倒頭就睡,不
更新時間 :2002-08-06 │ 人氣:4 │ 回應:0 |
E-v-a
一分鐘瘦身操
又到了一分鐘瘦身操的時間了 我是誰 and English
更新時間 :2002-08-05 │ 人氣:39 │ 回應:0 |
大鬍子
為了你,小S!
昨天下班,興沖沖跑到書店買了小S的一分鐘瘦身操,寄望自己能進一步雕塑自己的曲線,往"葫蘆人"邁進,雖然我已經成功甩掉6.7公斤,但是還是要努
更新時間 :2002-07-30 │ 人氣:4 │ 回應:0 |
尚未設定
女明星塑身美人計飲食運動獨門揭密
演藝圈中漂亮美眉們身材臉蛋總讓人羨慕,但她們能常保青春美麗,其實都有秘方,像劉嘉玲、楊麗菁、關之琳、陳美鳳都有自己的飲食、運動獨門方法,
更新時間 :2002-06-09 │ 人氣:104 │ 回應:0 |
李天保
徐老師....
現了,大家也就這樣忽然High了起來,那上次提到的那個"阿母"---李美芳小姐,很大方的拿了她綁頭髮的髮帶借給我,而我就像是"徐老師"附身一
更新時間 :2002-05-17 │ 人氣:5 │ 回應:0 |
Ricky
第十三屆金曲獎
我就是每次都全程看完唷~ 當然這次也不例外啦~ 不過~這屆還真精彩~ 周杰倫一張范特西就拿下了5項大獎~ 真的是太讚了....
更新時間 :2002-05-05 │ 人氣:3 │ 回應:0 |
凡
一分鐘 瘦身操
大家跟我一起來唸口號: "世上沒有胖女人 只有懶女人" 哈哈~~這是百分百的新單元--一分鐘 瘦身操 由"徐老師"教大家瘦身的秘訣
更新時間 :2002-04-05 │ 人氣:26 │ 回應:0 |
nidori
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第 1 / 1 頁,共 273 筆
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