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2012-12-21 16:43:08

身體健康管理，預防四两力，治療千斤重，有病還是要看醫生

2026-02-07 16:47:06

肌肉張力偏高 全身緊繃

肌肉張力偏高，不是你太操 而是身體「一直在防禦」 很多人會說： 「我又沒運動，怎麼全身硬成這樣？」 其實肌肉張力偏高， 常見不是過度使用， 而是👇 🔹 長期壓力 🔹 睡眠不...
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2026-02-07 14:52:12

腦袋霧霧的，不一定是累，是「痰」在卡你

🧠 腦袋霧霧的，不一定是累，是「痰」在卡你。 頭重、昏沉、注意力差、 想睡又睡不沉、醒來還是腦袋不清楚—— 中醫會說：痰濁上擾，清陽不升。 這時候要做的不是狂補...
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2026-02-07 12:51:17

前十字韌帶斷裂，一定要開刀嗎？

前十字韌帶斷裂，一定要開刀嗎？ 答案是：不一定。 但「不一定」≠「不用管」。 西醫怎麼判斷要不要開刀？ 關鍵不是影像多可怕，而是👇 ✔️ 膝蓋穩不穩 ✔️ 會不會...
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2026-02-07 12:42:37

為什麼咳嗽的時候要「拍背」？

為什麼咳嗽的時候要「拍背」？ 不是迷信，也不只是安慰而已。 中醫看咳嗽，很多時候不是肺不夠力， 而是 痰卡在出不來的位置。 📌 背部＝肺的後盾 肺的背後，走的是「足太陽膀胱經」，...
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2026-02-06 20:40:46

膀胱炎、尿道炎， 為什麼好一點又復發？

「膀胱炎、尿道炎， 為什麼好一點又復發？」 很多人以為只是細菌問題， 但中醫看，真正讓它反覆的，常常是👇 🔸 濕熱下注：水喝不對、悶住排不掉 🔸 氣血虛弱：抵抗力撐不起來 🔸 久坐...
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2026-02-06 20:35:19

全身痛

有些全身痛， 不是拉傷、也不是單一關節， 而是連內臟、肌肉、筋膜都在一起抗議。 中醫看這種狀況， 多半不是一個點出問題，而是👇 🔸 氣血大亂：該走的不走 🔸 寒濕內困：痛會沉、會痠...
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2026-02-06 20:29:37

手舉不高、肩膀卡住

「手舉不高、肩膀卡住， 旋轉肌袖練了一大堆，卻一點用都沒有。」 問題常常不是你沒練， 而是練錯順序。 很多肩卡的人， 旋轉肌其實不是太弱， 而是👇 🔸 肩胛骨被鎖死 🔸 胸...
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2026-02-06 19:32:10

踝管綜合症

「腳麻、腳刺、腳底像被電到， 但檢查腳踝骨頭都沒事？」 那你很可能不是單純拉傷， 而是——踝管綜合症。 踝管就像腳踝內側的一條「神經隧道」， 當裡面的脛後神經...
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2026-02-06 19:26:58

太陽穴一痛， 眼睛、牙齒跟著一起痛

「右邊太陽穴一痛， 眼睛、牙齒跟著一起痛。」 這種頭痛， 很多人會以為是眼睛過度使用、牙齒問題， 但中醫看，根本不是單一點在出事。 👉 這通常是 膽經、胃經一路拉扯 從太陽穴 &r...
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2026-02-06 19:19:40

失眠躺在床上睡不著

很多人失眠不是躺在床上睡不著， 而是每天都要拖到清晨五、六點，才突然斷電。 中醫看這種狀況，常見不是單純熬夜， 而是👇 🔸 肝氣鬱結：腦袋轉不停、情緒卡住 🔸 心腎不交：人累了，但心...
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2026-02-06 11:10:45

半夜痛醒

半夜睡到一半 一翻身就被「肩胛骨痛」痛醒？ 不是睡姿問題而已。 很多人以為是 ❌ 枕頭太低 ❌ 床太硬 ❌ 白天太累 但在中醫看，這一種**「翻身瞬間痛到醒」**，常見其實是...
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2026-02-06 11:09:27

電腦族痠痛


長時間電腦 痛從肩膀擴散到背 越來越久、越來越深 在中醫來看只有四個字： 氣血卡死。 為什麼電腦族一定會走到這一步？ 你以為你在「用手工作」 其實你是在長期...
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2026-02-06 11:07:17

久坐生濕，濕久化熱


幾乎連續 6 小時沒離開椅子， 結果不是腰痛，是——屁股大過敏。 不是你皮膚玻璃心， 是身體在抗議。 久坐會發生三件事 ...
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2026-02-06 11:05:53

為什麼「上樓搭電梯、下樓走樓梯」？


為什麼「上樓搭電梯、下樓走樓梯」？ 上樓很累，是「主觀疲勞」 上樓要出力： 心肺喘 大腿燒 臀腿要推身體往上 大腦很誠實：能省力就省力。 所以上樓＝...
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2026-02-06 11:04:33

推拿師內心OS


我最常卡關的一段對話 我：「有沒有哪邊開過刀、受過傷，不能按的地方？」 客人：「腰痛。」 我：「腰有開過刀或重大受傷嗎？」 客人：「腰很痛。」 我：「所以&h...
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