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2012-12-21 16:43:08

身體健康管理，預防四两力，治療千斤重，有病還是要看醫生

2026-02-16 19:50:29

發冷＋腰痠


身子骨一直冷起來 老腰酸了兩天還沒退？ 很多人以為只是「天氣冷」， 其實這種發冷＋腰痠，在中醫常見是—— 腎陽虛 + 風寒入侵 尤其這種狀況...
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2026-02-16 19:49:02

一直咳嗽、動不動就嗆到 胸悶胸痛、呼吸卡卡


一直咳嗽、動不動就嗆到 胸悶胸痛、呼吸卡卡 甚至連腰跟肩膀都一起痛… 很多人以為只是「感冒還沒好」 但其實身體在告訴你一件事： 呼吸系統 + 肋間肌 + ...
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2026-02-14 21:01:00

肺癌導致呼吸困難

肺癌導致呼吸困難，真的會讓人「每一口氣都很辛苦」。 特別是腫瘤壓迫氣道、胸水增加、或肺功能下降時，會出現： ✔ 一直很喘 ✔ 躺下更喘 ✔ 講話講一半就要吸氣 ✔ 心慌、焦慮感上來 ...
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2026-02-14 16:59:36

單腳站不穩

單腳站不穩，真的不只是「平衡感差」或「臀中肌無力」這麼單純。 很多人一站單腳就晃、腳趾抓地、膝蓋抖，其實背後藏著整條經絡與筋膜的失衡。 這篇一次講清楚👇 🔎 單腳站不穩的常見原因 ...
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2026-02-13 19:56:53

腳腫成「大象腿」， 冰敷 1 小時還沒消

腳腫成「大象腿」， 冰敷 1 小時還沒消 —— 這其實很正常。 但⚠️ 重點不是「消不消」， 而是你現在有沒有做對處理方式。 先判斷嚴重程度 請自我檢查：...
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2026-02-13 10:57:43

髂脛束痛，卻一路麻到小腿 ，其實可能牽扯到「坐骨神經」

髂脛束痛，卻一路麻到小腿？ 你以為只是大腿外側緊，其實可能牽扯到「坐骨神經」。 很多人運動後，大腿外側緊到爆、膝蓋外側痛， 以為是單純「髂脛束症候群」。 但如果出現👇 ⚠️ 臀部深層痠 ...
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2026-02-13 10:50:32

安眠藥吃了幾年，想停卻停不了。 一停就失眠更嚴重、心悸、焦慮、冒汗、頭脹


安眠藥吃了幾年，想停卻停不了。 一停就失眠更嚴重、心悸、焦慮、冒汗、頭脹，甚至—— 腦霧感很重，像大腦當機。 這不是你變脆弱， 而是神經系統在重新...
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2026-02-13 10:48:53

耳朵外面那塊「耳骨」突然痛一下，碰到更痛


耳朵外面那塊「耳骨」突然痛一下，碰到更痛。 沒撞到、沒拉扯，卻莫名刺刺脹脹。 其實這種痛，通常不是耳朵壞掉，而是—— 經絡與周邊神經在發訊號。 ...
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2026-02-13 00:54:41

椎間盤突出 帶護腰有效果嗎？

椎間盤突出 帶護腰有效果嗎？ 有效，但效果屬於「輔助穩定」而不是治療本身。要用對時機與方式，否則反而讓核心肌群退化。 🎯 護腰對椎間盤突出的實際作用機制 從生物力學角度看，護腰（lu...
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2026-02-11 21:54:34

肺癌三期 很多人聽到會覺得＝沒救了

肺癌三期 很多人聽到會覺得＝沒救了。 但其實不是這樣。 ⚠️ 先說清楚 「三期」代表腫瘤已經擴散到淋巴，但還沒有遠端轉移（第四期才是全身轉移）。 三期還是有治療機會的。 治...
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2026-02-11 21:48:25

眼睛左眼有發炎.積水在裡面.所以左眼視力是模糊的

眼睛左眼有發炎.積水在裡面.所以左眼視力是模糊的 左眼發炎、裡面有積水，視力變模糊 這種狀況不能輕忽。 ⚠️ 先提醒： 如果是「突然視力模糊、眼前黑影變多、閃光、劇痛、畏光」 一定要...
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2026-02-11 19:23:49

睡午覺每次睡醒頭就是嗡嗡作響，然後等等開始劇痛

睡午覺每次睡醒頭就是嗡嗡作響，然後等等開始劇痛 這種狀況是睡錯時機＋睡錯方式。 很多人午睡後頭痛，其實是典型的「氣血運行被卡住型頭痛」。 😵‍💫 為什麼午睡醒來頭會嗡嗡痛？ ...
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2026-02-11 18:30:37

手肘痛，卻先調肩關節？ 這不是下錯手，而是看懂了「引傳痛」❗️

手肘痛，卻先調肩關節？ 這不是下錯手，而是看懂了「引傳痛」❗️ 很多人以為「哪裡痛就治哪裡」， 但臨床上常見—— 👉 手肘外側痛（像網球肘） 👉 手肘內側痠脹 ...
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2026-02-10 21:47:29

胃脹氣

胃脹氣 脹到頭暈、想吐，坐也不是、躺也更難受，很多人都有，但很少被好好處理。 這個狀況超適合發 Threads，我幫你整理成「一看就懂、立刻能做」👇 胃脹氣不是只有「吃太多」 而是整個...
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2026-02-10 21:40:23

腳底腫、走路一踩就痛， 甚至無法正常走路 第一時間就被懷疑是腳底筋膜炎？

腳底腫、走路一踩就痛， 甚至無法正常走路 第一時間就被懷疑是腳底筋膜炎？ 👉 先說結論： 「腳底腫」≠ 一定是腳底筋膜炎。 🔍 先快速分辨一下 比較像腳底筋膜炎的情況： ...
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