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2012-12-21 16:43:08

身體健康管理，預防四两力，治療千斤重，有病還是要看醫生

2026-02-02 11:09:02

睡到半夜 突然被脖子痛痛醒

睡到半夜 突然被脖子痛痛醒 而且很怪 這陣子 一下左邊 一下右邊 同一顆枕頭 之前睡好一陣子都沒事 就會開始想： 👉 是不是身體出什麼毛病了？ 其實，多半不是 中...
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2026-02-02 10:56:52

鼻水流不停

從昨天到今天 鼻水流不停 擤到整個頭跟鼻子兩側都在脹痛 🤧 剛剛受不了 就用手指一直敲鼻子兩側 結果很神奇—— 鼻水慢慢停了 脹脹的感覺也退掉不少 其實...
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2026-02-01 18:03:40

推力訓練肩胛骨穩定肌失控

推力訓練（伏地挺身、臥推、肩推）**後出現，典型是： 👉 肩胛骨穩定肌失控 → 代償拉傷 → 筋膜連鎖發炎 也就是：不是只有肩膀，是「肩胛＋上臂」整條出事。 🔥 ...
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2026-02-01 13:50:46

長時間站立小趾關節被擠壓

👉 長時間站立＋前足壓力集中 → 小趾外側「結構過載」 你的小拇指正在替全身重量「加班」。 📍 為什麼會腫痛在「小拇指」？ 因為它是足外側的最後一道防線： 長站 &r...
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2026-02-01 13:39:41

拔罐很簡單還是有學問

拔罐拔到肌肉纖維化，痕跡慘不忍睹，拔罐很簡單還是有學問。拔罐雖然看起來簡單，但背後有很深的學問和技巧，並非人人都適用或能正確執行。 「拔罐很簡單」→ 結果拔到 肌肉纖維化、瘀滯更重、淋...
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2026-01-31 21:05:06

椎間盤突出壓迫神經

椎間盤突出壓迫神經， 痛到要吃癌症等級止痛藥的人， 真的不是「忍一忍就好」。 您太太的狀況其實很關鍵： 👉 高頻熱凝後，已能睡覺 👉 疼痛剩下 30–40% 這代表一件...
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2026-01-31 20:53:06

右手拇指痛到不能握拳

右手拇指痛到不能握拳， 連拿東西都會「瞬間刺痛」？ 很多人第一反應是： 「是不是關節退化？」 「要不要打針？」 但實際上，拇指痛到不能握拳， 常常不是骨頭問題。 而是&mda...
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2026-01-31 20:42:54

頭痛止痛藥以外的選擇

頭痛的時候，真的只能吞止痛藥嗎？ 很多人一痛就吃藥， 但你有沒有發現—— 藥效一過，頭痛又回來了？ 因為多數頭痛 不是「頭壞掉」， 而是 筋膜緊、氣血卡、神...
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2026-01-31 17:15:00

心悸，不一定是心臟病

「心悸，不一定是心臟病， 但那種感覺，真的會讓人很害怕。」 心悸不是只有「心臟亂跳」。 很多人形容的是—— ✔ 突然心跳漏一拍 ✔ 心臟咚一下、再狂跳 ✔ ...
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2026-01-31 17:02:31

原來屁股也會痛到懷疑人生

「我只是想練個臀， 結果現在連坐下都要深呼吸。」 最近開始認真練臀， 深蹲、橋式、後踢腿樣樣來， 當下沒事， 隔天才知道—— 原來屁股也會痛到懷疑人生。 ...
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2026-01-31 12:40:36

這是不是藥物後遺症？是不是自律神經失調？

「每天一早起床，前額、眉骨像壓著東西， 頭頂甚至有鉛球般的重壓感， 低頭會暈，看書久了也會暈， 住院檢查說是短暫性缺血， 出院後卻更怪了……」 👉 這是不是藥...
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2026-01-31 12:22:43

化療、電療後，腳麻、刺、像被電到，這樣還能按摩經絡嗎？

很多化療、電療後的朋友都會問我一句話： 👉「腳麻、刺、像被電到，這樣還能按摩經絡嗎？」 答案是：可以，但不能亂按。 化療、放療後的腳部神經不適， 在中醫角度多半不是「筋拉傷」， 而是...
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2026-01-31 11:14:49

吞口水喉嚨超痛，連喝水都怕

吞口水喉嚨超痛，連喝水都怕 有沒有這種時刻： 吞一口口水， 喉嚨就像被刀刮過一樣痛。 👉 不一定發燒 👉 也不一定咳 👉 但每一次吞嚥都在提醒你它發炎了 在中醫看來， 這通...
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2026-01-31 11:08:42

大小腿突然刺痛，一碰就痛是怎麼了？

大小腿突然刺痛，一碰就痛是怎麼了？ 有沒有過這種狀況： 大小腿突然出現刺刺的痛， 👉 碰到會痛 👉 不碰也有隱隱作痛的感覺 沒有撞到、沒有運動過度， 卻開始忍不住一直注意它。 ...
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2026-01-31 11:03:19

推拿後反而更痠，是正常的嗎？

推拿後反而更痠，是正常的嗎？ 腰實在太痛。 昨天去推拿後， 一整晚都在酸。 不是那種「鬆開的痠」， 而是翻身會醒、 躺著也不舒服的痠。 很多人遇到這種情況， 第一個念頭是：...
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