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2012-12-21 16:43:08

身體健康管理，預防四两力，治療千斤重，有病還是要看醫生

2026-08-12 21:16:27

鎖骨下方（即胸大肌鎖骨頭、胸小肌與鎖骨下肌區域）出現「連呼吸都會痛」

鎖骨下方（即胸大肌鎖骨頭、胸小肌與鎖骨下肌區域）出現「連呼吸都會痛」的狀況，在臨床上多屬於「胸廓肌筋膜急性拉傷/痙攣」或「肋間/鎖骨下肌群張力過高」。因為呼吸時胸廓（肋骨與鎖骨）會隨吸氣抬升、吐氣下降...
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2026-08-12 20:44:05

呼吸出現「氣短、吸不上來」且伴隨「胸口悶悶」

呼吸出現「氣短、吸不上來」且伴隨「胸口悶悶」的感覺，在中醫與臨床上屬於非常常見的「胸痺」、「宗氣不足」或「胸陽不振」範疇。這通常是因為胸廓肌筋膜（如胸大肌、胸小肌、肋間肌）過度緊繃，或是膈肌（橫膈膜）...
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2026-08-12 20:29:29

喝水容易被嗆到

喝水容易被嗆到（液體誤入氣管），在中醫與臨床上稱為「水飲嗆咳」或「吞嚥機能不協調」。這主要是因為咽喉部的肌群協調性下降、會厭軟骨（蓋住氣管的閥門）關閉不及時，或是舌骨下肌群與氣道吞嚥反射的功能減退所致...
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2026-08-12 20:10:46

有人按摩完 會全身無力 頭痛 發冷 隔天還低燒 畏冷 腰酸 之類的嗎

有人按摩完會全身無力 頭痛 發冷隔天還低燒 畏冷 腰酸 之類的嗎我只是覺得感覺那邊磁場可能真的不適合我「對場域或按摩師有一絲絲疑慮、反感、不自在……也別勉強。」 這絕非單純...
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2026-08-12 19:15:33

蹲下搬重物時，感覺到腰椎會酸痛疼痛

之前做餐飲有時候會蹲下來拿重物，那時候感覺到腰椎會酸痛疼痛，以為離職就好了現在偶爾又開始酸痛⋯蹲下搬重物時，若腰椎或髖關節發力角度不當、核心未鎖定，極容易對腰椎間盤與腰部深層肌肉（如豎脊肌、腰方肌、多...
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2026-08-11 21:20:20

網路都在強調推廣按摩的好處 那…按摩有壞處嗎？

按摩確實有很多健康好處，但「過度、手法不當、或不分體質與時機的按摩」，確實會對身體造成顯著的壞處與傷害。中醫與現代醫學都強調「過猶不及」，按摩並非百利而無一害。以下為您梳理按摩可能帶來的風險與壞處：一...
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2026-08-10 17:42:14

運動時產生的「不適感」，正是身體在發出「未病」的微弱訊號

如果今天一個健康的人他的日常生活不會有任何疼痛健康檢查也都還行但他在訓練、運動時跟教練反應他感覺肌肉或關節不舒服此時身為一名教練應該怎麼做呢？這表示當事者一定有潛在的問題，只是還沒有發作而已。運動時產...
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2026-08-10 16:40:36

根管治療後出現「頭皮麻木、頭皮發緊」

根管治療後出現「頭皮麻木、頭皮發緊」且大醫院檢查查不出原因，在臨床上其實並不少見。這種狀況多半屬於「三叉神經神經病變性疼痛/麻木（NP）」或「牙源性肌筋膜疼痛症候群」，並非腦部或神經結構有實質病變，因...
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2026-08-10 15:17:27

針對感冒後、搭乘飛機、進入隧道或潛水時發生的耳塞、聽力下降、暗聲（沉悶感）

針對感冒後、搭乘飛機、進入隧道或潛水時發生的耳塞、聽力下降、暗聲（沉悶感）以及「自聲增強」（說話迴音極重、鼻音濃）現象，這在中醫臨床上屬於「耳脹」、「耳閉」範疇，本質為氣壓驟變或外邪侵襲，導致耳竅氣機...
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2026-08-10 14:20:48

睡覺手都會不自覺抬起呈現萬歲型

最近的困擾：睡都睡不好菱形肌跟斜方肌 睡醒都很痠很不舒服睡覺手都會不自覺抬起呈現萬歲型已經困擾一個月了請問我該怎麼辦去按摩完也沒用這是一個在中醫與臨床上非常典型的「心胸氣血不暢、胸陽不振」或「心經/心...
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2026-08-09 22:24:30

每天睡覺起床後發現手握拳頭，每天雙手手指都很無力且會痛

每天睡覺起床後發現手握拳頭，每天雙手手指都很無力且會痛，平常不會，只有睡覺時才會 這種晨起時雙手手指發僵、無力且伴隨疼痛，但日間活動後逐漸緩解的狀況，在中醫傳統理論中多屬於「痹症」或「氣血不通，...
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2026-08-09 20:54:37

小腿出現明顯腫脹與不適

小腿出現明顯腫脹與不適，在中醫觀點中多與「脾失健運、濕邪下注」或「腎氣不化、水液停聚」有關。下肢位於人體最低位，當體內水液代謝不暢、氣血循環趨緩，組織液就容易順著重力積聚在小腿與足踝，引起沉重、緊繃感...
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2026-08-09 17:50:51

長期吃蛋奶素後出現的「容易喘、疲累、多汗」

吃蛋奶素約2年，容易喘 累 流汗 ，每天活動量差不多走一圈操場，有人說我是氣血虛針對您長期吃蛋奶素後出現的「容易喘、疲累、多汗」症狀，在中醫觀點中，這確實高度符合「脾胃氣虛、心肺氣短」的表現。雖然吃素...
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2026-08-09 14:51:22

爆汗如洗澡

明明天氣不熱甚至涼爽，稍微一動或離開冷氣房就「爆汗如洗澡」，連朋友都嚇到，這種狀況在中醫臨床上是非常典型的「自汗」與「衛氣不固」表現。中醫認為「血汗同源」，汗液是由體內的津液轉化而來，而控制汗孔（蠠理...
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2026-08-09 14:43:05

急性腰扭傷

浴室滑倒雖然「沒摔下去」，但在失控瞬間為了維持平衡，腰椎肌肉與韌帶會在極短時間內發生劇烈、非自主性的瞬間反折與急拉，這種扭拉傷（急性腰扭傷）經常導致腰部深層肌肉（如豎脊肌、腰方肌）急劇痙攣，甚至造成微...
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