24h購物| | PChome| 登入
2023-12-01 06:25:27| 人氣204| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

人活着為口氣,調理脾胃长精氣神

推薦 2 收藏 0 轉貼0 訂閱站台

人活着為口氣,調理脾胃长精氣神

@秦      島

 

 

 

 

  我家老人多,幾個伯叔九十歲上下還喜歡吃燉豬腳、客家鹹菜紅燒五花肉,胃口都不錯,最後都是壽終正寢在家中「老死」。大家有沒有留意到一個現象,長壽的老人,飯可能吃得不多,但一定津津有味,愛喝粥,愛吃素,也有愛吃紅燒肉的,都樂在其中。

  平時我們養生都是想長壽,或者說是在有生之年能夠生活的有品質,而不是垂垂老矣的面龐,無精打采地活著。

  據《黃帝內經•素問》之上古天真論:「盡終其天年,度百歲乃去。」《尚書•洪范篇》:「壽、百二十歲也。」實際上古人對壽命的預測很「科學」,可以達到120歲,這是上天賜給我們的壽命,現實生活中,卻很少有人能真正做到「壽終正寢」,「無疾而終」,這是為啥呢?

  去看中醫,總是會被問,胃口怎麼樣,睡眠好不好。能吃能睡,對生命來說,是非常重要的,就算有什麼毛病,也都有救,因為他的源泉沒有斷。那些能吃能睡的小孩子,貓貓狗狗,哪一個不是使勁抓住奶瓶猛喝,或是暴風吸入一般進食,那些對食物的原始欲望,充滿著「生命力」,吃得好,睡得香,生命茁壯成長。老中醫認為,英年早逝者有個共同點,就是指骨無肉,這裡先「死掉」了!

  「有胃氣則生。無胃氣則死。」胃氣,就是饑餓感,一個人還覺得餓,說明他還可以不斷吸收運化食物,有養分注入身體,就還可以活得越來越好,所以——

     「故諸病若能食者,勢雖重尚可挽救;不能食者,勢雖輕必致延劇。」道理不深奧,一個人可能生命危在旦夕,但一旦這口氣提起來,有了胃口,很快就會好轉。如果總是沒有胃口,那麼即使是很輕微的問題,也會慢慢變得萎靡不振,人還沒有死,供養的能力弱了,脾胃先死掉了,「生命力」先死掉了,看起來表面無事,內部可能已經 「糠」了。

  有胃口能吃進去,更重要的是要能夠運化。如果不去運化,吃進來的食物,就不會變成你想要的氣血精氣神,只會成為痰濕垃圾伴你左右。所以,粗茶淡飯一樣長壽,山珍海味,也可能是一種消耗而非補養,就在於此。這就是脾的作用了。

  中醫認為「善治者,惟在調理脾胃」。脾胃在中焦,脾屬土,又主運化。脾就像是身體裡的土地,可以把吃進來的東西,好的東西,被吸收,不好的東西,變成糟粕,被排出去。如果土地不夠好了,「奉生者少」,供給出來的養分少,身體得到的少,我們才會漸漸萎靡。

  但是當今這個時代的我們,或多或少,有一點脾虛。冷飲外賣,吃得太橫太油膩,還有工作學業的壓力,讓我們一直處於「久思」的狀態裡,不愛運動,久坐,這些都是傷害脾胃的。

  這些脾虛的症狀,歸結起來有如下這些。便溏,便便不成型,濕氣重,渾身沒力氣,早上頭很重起不來,起來了腦袋也不清楚,大便粘馬桶,需要用很多手紙,白帶過多,舌苔厚膩,虛胖,渾身的肉鬆鬆垮垮,身體浮腫,特別是到了下午 ,眼袋很大的那種黑眼圈,很願意想事情但總是想不明白,睡覺愛流口水。

  中醫說,腎為先天之本,是天生自帶的煤氣罐,要補其實不容易,主要是穩住,防止腎精流失的太多太快,猶如點燈燒油,小火慢慢燒著,讓生命之火久一點。脾胃後天之本,養好脾胃,是比補腎更有成就感的事情。

  調暢氣機,按揉這些養脾胃的大穴。人活的就是一口氣,氣機順了,才能五臟調和舒適,不得病。反之,如果脾胃氣機逆亂,脾氣該升不升,胃氣該降不降,那就很容易出現一些問題。脾如果不升反降,叫做脾氣下陷,也叫中氣下陷。脾氣有支撐臟器中正的作用,脾氣不升反降,原本應該上行運輸到頭面、上肢的營養氣血都上不去,中正支撐的力氣也若弱了,就會出現:不愛說話、臉色蒼白、頭暈、無力、不愛吃東西,吃了會腹脹、腹瀉、脫肛、子宮脫垂、胃下垂等。

  胃如果不降反升,叫做胃氣上逆。這時人就會:噁心、嘔吐、打嗝、反酸。治脾胃之法,莫精乎升降。」如果你是這樣,先把氣機調和,讓脾胃升降通順,有時候才能夠不藥而愈。

  平時可以多按揉脾胃經穴位,通經活絡,促進氣機運行。推薦穴位:中脘穴,豐隆穴,太白穴,足三里。每個穴位按揉3分鐘,按揉的時候,可以把意念放在穴位上,身心放空是最好的。

       2023.12.01

台長: 秦島
人氣(204) | 回應(0)| 推薦 (2)| 收藏 (0)| 轉寄
全站分類: 心情日記(隨筆、日記、心情手札)

是 (本台目前設定為強制悄悄話)
* 請輸入識別碼:
請輸入圖片中算式的結果(可能為0) 
(有*為必填)
TOP
詳全文