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[練習] 旋轉身體 Rotation Drill

這是一個相當基礎的練習法，本來我是覺得這個練習法應該歸納在自由式，但是當今世上最權威的教練之一的 Dave Salo*1 說："It's really really important for all your stoke mechanics to be most efficie...
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新聞台: Swimming | 台長：frank
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